19.03 .2007 - START ! Schudniemy i Wypiękniejemy do lata ! Razem nam się uda

Faye --> Nie przejmuj się , ja już nie zwracam na nią uwagi,wróćmy do tematu diety i ignorujmy ją bo inaczej zaśmieci nam cały topic swoimi bluzgami( ech swoją droga jak to się niektórym nudzi ,że nie mają co robić)Dobrze więc wróćmy do tematu diety: jak wam dzisiaj poszło? Ja wszamałąm trochę za dużo bo 1500 kcal :( Z ćwiczeń na razie nici bo strasznie boli mnie gardło. A co tam u was?

Witam Kobietki :) Dołączam się do Was :) Razem zawsze raźniej :)

Właśnie zajadam się torcikiem :/ ale miałam ogromną chęć :P i jeszcze taka okazja siostra moja urodziła córeczke Julcie :) La esperanza --- drgnela odrobinke waga u Ciebie???

Niestety,nie....ale to moja wina, muszę mniej jeść... Powinnam jeść ok 1200 kcal a tymczasem jadłam 1500-1700...Moge się usprawiedliwić tym że mam okre i dlatego mam apetyt na słodycze :(

nie przejmoj sie najważniejsze że się ograniczasz chociaż troszke stopniowo a dojdziesz do celu :P

Dzięki za pocieszenie ;) A co tam u Ciebie?

La esperanza i bardzo dobrze hehe tłuściochu! nie drgneła i nie drgnie :-P

hey La esperanza ja cały czas ograniczam się z jedzeniem i jakoś mi idzie :P Jest śliczna pogoda i mam chec na rowerek isc :) wiec zmykam

hej piekna pogoda tez bym pojezdziła na rowerku tyle ze go nie mam:) od jutra przez te 2 tyg ktore zostały do swiat bede wcinała warzywka, zadnych makaronow, ziemniakow i odstawiam kawe miłego dzionka:):)

przez ten tydzień przytyłam tylko prawie kg. tyle z mojego oodchudzania :-( to peniw dlatego, ze byłam chamska dla innych..

hejka:) na dzien dobry pozdrawiam wszystkie:) czy ja tez moge???sie dolaczyc?? jeszcze jakies 10 kilo i bede super szczesliwa:) a temat w sam raz dla mnie macie:) bo i schudnac musze i piekna jednoczesnie byc:) jedno z drugim swietnie sie laczy:) idzie wiosna wiec mam nadzieje ze wiecej ruchu bede miala:P pozdrawiam:)

Dziewczyny to ile nas w końcu jest tutaj :P La esperanza , Ja , kapucynka, wiosennna ... kapucynka- witamy Ciebie :) wiosennna- masz może jakieś pomysły na coś dobrego i zdrowego do jedzonka jakis przepisik ?,

Hej ktos sie podszył pode mnie! Wcale nie przytyłam kg.tEn poprzedni post to nie mój! Muszę sobie chyba zarezerwować nicka ;)

hejka fajnie ze mnie tak milo witacie:) no ja z przepisow to kiepsko:D ja tylko zmywam:D nie znosze gotowac:P moge za to polecic peeling kawowy:D rewelacja:P

oj i nie masz zarezerwowanego niku???a jestes zalozycielem/lka:P no nie dobrze:D masz minus----------------- hihi ja bym tam niechciala by sie ktos podemnie podszywal:D

wiosenna----wiesz ja polecam ci zebys przeszla na niski indeks glikemiczny :) czlowiek tez chudnie:D wiesz nie kazde warzywa dluzej jedzone sa dobre:) a najzdrowsza jest rybka:D

Hej kapucynka! już zarezerwowałam nicka :)

hejka dzis u mnie sloneczko swieci ze az radocha we mnie:D chyba na rowerek wyskocze:D troche ruchu mi nie zaszkodzi:P ja zreszta dzis juz go nieco mialam:d sprzatalam domek bo wiosna zaglada w okna a tu kurz widac:P no a tak nie moze byc przeciez:) na razie kawke pije:D a wczoraj zrobilam sobie domowe spa:D raz w tygodniu sobie robie:) od razu kobiecie lepiej na duszy jak sie wypielegnuje:D teraz to o wloski musze zadbac:D a co tam u was?? pozdrawiam

Kapucynka peeling kawowy jest świetny robię sobie raz w tygodniu przynajmniej :) najczęściej jest to sobota :D kiedy wypucuje całe mieszkanie zabieram się za siebie :] kąpiel, maseczki itp :P wspomniałaś cos o włoskch moje są przesuszone stracznie :( i na dodatek mi wypadają, postanowiłam że nie będę prostować ani farbować przez jakiś czas :D Farbowałam włoski ostatnio w styczniu 10, od tej pory moje włosy odpoczywają ale za to prostowałam przynajmniej raz w tygodniu teraz to wogóle nie będę prostować. Stosuje tabletki masaże i kurację kupiłam w aptece do włosów wypadającyh i słabych Seboradin no i zobaczę jakie będą efekty. Powiem szczerze że farba się zmyła i za pięknie moje włosy nie wyglądają. Mają trzy różne kolory :/ ale jakoś tak wogóle mi nie zależy na pięknym wyglądzie :(:/ nie wiem czym to spowodowane :/ Od pewnego czasu tak mnie wszystko męczy i irytuje najchętniej to bym się nie malowała i chodziła w dresie :/

U mnie dzisiaj nie był tak źle - 1400 kcal zjadłam ,ale nie miałam żadnego ruchu,bo trochę gardlo mnie boli... Obiecuje ,że jutro bedzie 1200 kalorii!!

obiecałaś to teraz nie mozesz nas zwiesc :P

oczywiście !

Dziewczyny mam cos ciekawego dla Was: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3431615&start=30 Zaintrygowała mnie ta dieta i te wypowiedzi same pozytywne :D:D

Hej! Ostatnio pisze tylko kapucynka ,faye i wiosenna.... A gdzie reszta :) Co tam u was dzieffczyny?

hejka:) wlasnie skonczylam ogladac komedie romantyczna i o dziwo nie zasnelam:D nudna ze hej bo angielska ale nie bede robic przykrosci:) oj ja nie farbuje wlosow wcale itd:D jestem mloda i cenie sobie kobiecosc naturalna :)wiec zero malowidel itp:P sama natura wspomagana domowymi zabiegami upiekszajacymi:D no ja szukam cos na wlosy:D wiosna idzie:) trzeba podniesc pare kijkow do gory:P a co do diety:) to oczywiscie jest i z tym zero problemu mam:D jeszcze troche i zaczne cwiczyc jak osiagne wymarzony cel:P ja tu widze cos malo chcetnych do pisania:D bardzo niedobrze:( dobrej nocki zycze zatem:D

la esperanza takim sposobem to ty do zimy tych 10 kg nie schudniesz... więcej mobilizacji! ja też zaczełam od 19 marca, czyli od zeszłego poniedziałku. Efekt? ok. 3 kg mniej i -3cm w pasie :-D Ale to dopiero początek! nie będę na laurach spoczywać.

Spokojnie,to dopiero początek,najpierw musiałam skurczyc sobie trochę żołądek.... I teraz dobrze idzie mi dietka..... Ja jem stopniowo mniej.. Teraz już nie będę przekraczała 1200 kcal ,a uważam ,że to optymalna dawka... A tobie niestety prorokuje szybkie JoJo , bo 3 kg przez tydzień to trochę za szybko...:(

La esperanza spokojnie! ja nigdy nie miałam problemów z jojo. dla mnie to wogóle wyolbrzymiona sprawa. A 3 kg w tydzień to mus, bo ja się zwykle szybko zniechęcam, jak nie widzę efektów, więc na zachętę muszę dobrze wystartować.

Skoro nie masz problemów z jo-jo , i musisz chudnąć 3 kg. w tydzień bo się zniechęcasz jak piszesz , to skąd się bierze u Ciebie ta nadwaga ??? Myśl logicznie bo cosik z mózdżkiem nie tak po tym ubytku wagi. Ale rób tak dalej , nie przejmuj się , brawo...

czesc dziewczynki:) u mnie wszystko idzie ok, wczoraj na sniadanie 2 jajka gotowane potem była zupka brokułowa i w miedzy czasie 2 banany i jabłko, dzis podobnie a na obiad beda warzywka na parze faye nie mam nic konkretnego zazwyczaj gotuje warzywa na parze albo smarze na patelni do tego jakas rybka i jest super:) piekna pogoda:):)