Dziewczyny chcące zrzucić 5 kg Jutro START 17.04. Nigdy nie jest za późno!!!

A co do powiadomień o odpowiedziach ... z tego co widzę, to pod polem na treść jest napisane \"Chcę otrzymywać powiadomienia o nowych wypowiedziach w tym temacie \" z kwadracikiem na zaznaczenie... Może wystarczy tylko odznaczyć ?

Damaisa... żeby dostawać trzeba zaznaczyć...ale potem nie mam jak odchaczyć bo kwadracik jest cały czas pusty. Tak jakby można było zaznaczyć go od nowa... tylko gdzie tą funkcje wyłączyć ... :-(

cześć dziewczyny troche mnie tu nie było... ale juz jestem, właśnie wróciłam z rowerka - ponad 2 godziny i świetnie sie czuję teraz może ja powiem co zjadłam, a więc na śniadanie serek wiejski light obiad kaszka gryczana i buraczki(jak na coś mnie najdzie ochota to bede to jadła codziennie:-) ) No i w trakcie jazdy bylam strasznie głodna i zjadłam jabłko o 20. 30 a teraz załuje ze sie zlamałam...pierwszy raz od tygodnia zjadłam po 18... nnatally------------>a jesli chodzi o te powiadomienia to nie wyłacza się tego przypadkiem na mailu? razem z powiadomieniem powinnaś dostac link w który trzeba wejść. Ale moze mi sie tylko wydaje...próbuj

Zaraz ---> dziękuje, pomogłaś mi ... faktycznie w e-mailu jest opcja by nie dostawać powiadomień... :-) Zerknij do góry co zjadłam... powiedz, to nie za dużo...? :-( Pozdrawiam, wielka buzia...!!!

nnatally-->jeżeli chodzi o tego mena,to przyznam,że lekka przedsada z jego strony..;/ cóż za szczerość!!;/ Ale jeśli bardzo bardzo Ci na nim zalezy,to musisz to głęboko przemyśleć.. ja dziś mam doła,to już tydzień mojej dietki,ale z nerwów przez mojego byłego(cry) zjadłam na kolacje z rodzicami mięsiwo..+2 bułki bleeeeeeeeeeee załamka totaL :(

Slitka_ --------> załamka u mnie bo czuję się głodna...a waga stoi w miejscu ....:-(

Cześć Dziewczyny! Wczoraj miałam taki dzień, że na nic nie miałam czasu a na pewno już nie na jedzenie więc skończyło sie na jogurcie po porannych ćwiczeniach i 3 sałatkach owocowych na spotkaniach z pracy:( Poza tym nie mogłam sie zalogować na serwer i na dodatek po pracy utknęłam a metrze na prawie 3 godziny także pech na całego. Dzisiaj przyjeżdża do mnie w odwiedziny mama i babcia na parę dni więc mam nadzieję, że będzie lepiej. Ja dzisiaj już po ćwiczonkach i właśnie jajecznicę zajadam na śniadanko:) Od jutra znowu wolne do środy więc będę łazić i zwiedzać z rodzicami choć jak na razie pogoda ku temu nie sprzyja:( Trzymajcie się cieplutko dziewczyny-Miłego Dnia:)

U mnie kongo. Na nic nie mam czasu. Trzymajcie się. :)

Acha i schudłam tylko 0,5kg :o... ale nie miałam zbyt czasu żeby martwić się o diete nawet ;)

hej hej ja dzis na sniadanie tosty z zółtym serem, teraz popijam kawke zaraz jade do szkoły od dzis mam rowno miesiac na zrzucenie tych przekletych kg :) co do tej witaminy B to wyczytałam to w ksiazce (kurcze nie pamietam tytułu cos o witaminach własnie) wogole to tam są testy jakich witamin brakuje no i niby witamina B pomaga w chudnieciu ale ja takze nie dostrzegłam zmian choc biore ja od dłuzszego czasu moze to zalezy od organizmu

jejku wczoraj troszke zgrzeszylam i mialam straszne problemy zoladkowe, dzisiaj nawet nie moge myslec o jedzeniu i latam do lazienki, mam wrazenie ze juz nic nigdy nie zjem....

Jejku, a ja nigdy nie miałam wrażenia, że już nigdy niczego nie zjem. No, może kiedyś, wieki temu. Teraz to nawet na kacu mi się jeść chce :P Ale od dzisiaj już biorę się za siebie porządnie ! Nie pozwolę, żeby po nocach mi się śniły jakieś niestworzone rzeczy, że jestem pączkiem ...

czesc wszystkim :) kurcze juz koncowka kwietnia !!! a ja dalej tluscioszek, dalej mam zalegle sprawy i dalej nici z moich planow - szlak!!! wiem, wiem nie ma co gladzic tylko trzeba sie ostro za to wszystko zabrac, tylko jak ? ehhh, dobra juz nie gledze ... Damaisa --> snilo Ci sie, ze jestes paczkiem ? he he he he :D a moze to byl paczek rozy ? a ja dzisiaj mm ochote na cos slodkiego -- ratuuunku !!!

Witajcie dziewczynki!!!Pewnie pomyślałyscie, ze uciekłam , poddałam sie i zrezygnowalam z diety, ale tak nie jest..moja nieobecnosc jest spowodowana tym,że straciłam kogos bliskiego:(:( nie miaalalm ani ochoty ani czasu na komputer, nie myslalam o diecie.Poza tym rozchorowalam sie>>angina,wiec same rozumiecie:( nadal mam mase klopotow, ale postaram sie zagladnac czasem, a potem mam nadz, ze juz rtegularnie. co do diety to w niedz i poniedzialek nie zjadlam prawie nic tzn. łącznie moze z 6 kromek pieczywa chrupkiego, mala jajecznice, 1 kisiel, 1 jogurt(to jdlospis z 2 dni), we wtorek tez nie bylo czasu na jedzenie, wiec oprocz kawalka babki piaskowej nie bylo nic nadprogramowo, wcz troszke wicej, bo mni te klopoty wyniszczyły wiec zjadlam:2 serki danio, 2 kanapki z szynka, na obiad schab duszony zsurowka, suszone morele i sliwki, kawalek babki piaskowei i 4 landrynki dzis zjadlam:jogurt jogobella, sok kubus, mala pomarancze i kilka suszonych owocow.na obiad zjem miesko z fasolka szparagowa niestey nie cwicze, bo nie mam ani sily ani chceci:( Mimi tych 2 dni glodowki, i jezdenia mimo grzeszkow w granicach normy(tzn do 1200 kcal w porywach) waga nic, pewnie organizm sie broni i buntuje, alenie chce sie poddac i zniszczyc wszytsko, wkoncu musi ruszyc w dol.odchudzam sie juz 16 dzien, a efekrty jkos malo widoczne(ale szybko nieznaczy dobrze)wiec czekakm dalej Ciesze sie z waszych sukcesów!!tak dalej

a jednak zjadlam cos: jogurt, sok pomidorowy, kromka chleba i wlasnie przygotowuje salatkez tunczykiem i jajkiem u mnie tez upal

trzymaj sie cieplo kropelko rosy

ja wlasnie zjadlam obiadek lososia z grila i purre z marchewki sorry za pisownie ale nie mam polskich liter na tym sprzecie:) U nas dzisiaj upal mimo tego , ze rano padalo wiec jutro czeka mnie zwiedzanie na maxa tylko ile razy to samo mozna ogladac:( Kropelka*ROSY ------------> trzymaj sie dokladnie wiem co czujesz kilka lat temu przechodzilam to samo ale wierz mi ze czs leczy rany! Ja dzisiaj w zwiazku z przyjazdem mamy i babci ide na kolacje do restauracji wiec na pewno dzis troche podjem:) Trzymajcie sie cieplutko!

Nie pączek róży, tylko taki zwyczajny... I jeszcze się w tym śnie tłumaczyłam, że spuchłam, bo mi okres idzie. Ale to prawda jest, zawsze przed okresem czuję się jak dwa baloniki, to jest straszne ! A co do tych bananów... to co teraz jest bez chemii? Tylko warzywka i owoce z własnej uprawy chyba. Je się na tony tych kupnych, bo przecież zdrowe, a tu zonk. Nie wiem, czy w ogóle jest sens odchudzać się, bo jak tak dalej pójdzie, to nasza średnia życia drastycznie zmaleje :P O, właśnie przypomniało mi się, że w lodówce czeka na mnie soczek z marchewki :D Ja do tej pory zjadłam: 3 kromeczki wasy z pastą rybną, serem żółtym, jajkiem i szczypiorkiem malutkie jabłuszko dzbanek czerwonej herbaty (i dwa cukierki na gardło :P) O! I będę tu pisać co jem, skoro Wy piszecie to ja też, i nie ma zmiłuj. Żadnego usprawiedliwiania ! A teraz lecę do sklepu kupić jabłuszka :D

Przez ostatnie dni trochę sobie poszalałam, ale już wychodzę na prostą. I powiem Wam, że naprawdę wystarczy się zdrowo odżywiać, eliminując z diety tłuste potrawy i słodycze. Ja tak schudłam w styczniu 4 kg. Oczywiście od czasu do czasu pozwalałam sobie na coś słodkiego :P

hej znalazlam przepis na fantestyczne ciasteczka z platkow owsianych, bardzo prosto sie je robi i sa wyborne wrzucacie do garnka jak leci dwie szklanki platkow, dwie lyzki kakao, szklanke cukru, cztery lyzki masla, i piec lyzek wody i jeden cukier waniliowy mieszacie to na ogniu az wszystko sie rozpusci a potem ukladacie lyzka na pergaminie albo talerzu nasmarowanym maslem wkladacie do lodowki i po paru godzinach jak zgestnieje sa pyszne ciasteczka na pewno bardzo kaloryczne ale lepsze to niz batonik zaznaczam ze przepis nie jest moj

Brrr... Szklanka cukru :O

wiem, i te cztery lyzki masla.... ale pewnie cukru mozna dac polowe mniej, z maslem gorzej bo jak dasz za malo to sie nie zlepi ale jakie to pyszne

wow kate --> te ciasteczka to chyba dobre na wywolanie depresji i kaca moralnego :/a tak serio musza byc strasznie kaloryczne (niby domowe produkty, ale przepis light to raczej nie jest) kurcze ja mam kilka fajnych przepisow ligh z diety Sb i gazetki easy food ale i tak nie robie ich zbyt czesto :) a oto moi faworyci w przepisach na slodkosci light: 1.Krem ze skórką cytrynową: 1/3 opakowania (50 g) serka homogenizowanego wymieszaj z 1/4 łyżeczki olejku waniliowego, 1/4 startej skórki cytrynowej i słodziku. 2.Krem kawowy: 1/2 szklanki serka czekoladowego Rolmlecz wymieszaj z 1/4 łyżeczki olejku waniliowego, szczyptą bezkofeinowej kawy rozpuszczalnej i odrobiną słodziku . Schłodzic. od czasu do czasu ..... ;)

To ja już wolę czekoladę ;D

no dobra wyglupilam sie z tymi ciasteczkami ale zareczam wam ze sa przepyszne i jak ktos jest juz na skraju wrabania tabliczki czekolady to niech zje jedno takie ciasteczko a bedzie mial dosyc na tydzien with love masz moze wiecej przepisow?

i zapomnijcie o ciasteczkach, nic nie mowilam

pewnie, ze mam jak ty sobie to wyobrazasz, zeby taki slodyczojad jak ja nie jadl slodkosci? mam jeszcze kikla wersji z diety Sb, w sumie podobne do tych dwoch i kilka innych :) z diety 800-1000kcal, wiec raczej wszystkie dosyc dietetyczne:) rzucic cos jeszcze?

tak tak tak

Prosze bardzo :) Krem waniliowy :1/3 opakowania (50 g) serka light homogenizowanego wymieszaj z 1/4 łyżeczki olejku waniliowego i odrobiną słodziku do smaku. Krem cytrynowy: ubij na parze żółtko z kroplą esencji cytrynowej i wy-mieszaj z ubitym na pianę białkiem ze szczyptą słodziku. Krem możesz jeść na gorąco lub schłodzony. Krem rumowy: pucharek bitej śmietany light z odrobiną olejku rumowego, posypanej gorzkim kakao. Mus waniliowy: w misce umieszczonej w gorącej wodzie rozpuść łyżkę żelatyny (zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu). Dodaj kroplę esencji waniliowej i jajko ubite z odrobiną słodziku na kogel-mogel. Podgrzewaj, intensywnie mieszając, aż masa zgęstnieje. Podawaj lekko schłodzony. Beziki z bitą śmietaną: 3 białka ubij ze słodzikiem na sztywną pianę. Wymieszaj ze szczyptą proszku do pieczenia. Na papierze pergaminowym zrób kleksy z piany. Bezy piecz w temperaturze 110°C, aż zrobią się suche. Możesz zjeść je z odrobiną bitej śmietany light. Krem migdałowy: miskę wstaw do gorącej wody. Wlej do niej łyżkę rozpuszczonej żelatyny (przygotowanej wg przepisu na opakowaniu), dodaj jajko ubite ze słodzikiem. Mieszaj, aż masa zgęstnieje, dodaj 3 łyżki bitej śmietany light, posyp płatkami migdałowymi. :D :D :D smacznego :D :D :D

wow tylko kurcze nie mam miksera...