Kto mi pomoże do 20maja pozbyć się 4-5kg.no kto??!!!

To na temat naszej diety Co w jedzeniu odchudza? ( O tym, iż treningi i dieta prowadzą do redukcji wagi, wiedzą wszyscy. Nie wszyscy wiedzą, że oto pojawia się nowa perspektywa! Nie trzeba ćwiczyć, nie trzeba się głodzić, można jeść do woli, a nawet ponad apetyt i… waga spada. Aminokwasy – hormony na talerzu. Jest to możliwe dzięki „hormonalnemu” działaniu aminokwasów. Podczas wysiłku pracują mięśnie, a pracując – zużywają energię. Jednakże mięśnie nie gromadzą zbyt wiele zasobów energetycznych. Kiedy zaczyna brakować im substancji energetycznych, w energię zamieniają elementy własnej struktury. Ponieważ mięśnie zbudowane są z aminokwasów, substancje te zostają uwolnione, aby posłużyć do wytworzenia energii. Uwalniane przedostają się do mózgu, informując, że mięśniom brakuje energii. W tej roli aminokwasy upodabniaja się do hormonów – gdyż tak jak one niosą ważne dla organizmu informacje. Mózg przyjmuje te informacje i uruchamia „program ratunkowy” – tak kreuje obraz hormonalny i metaboliczny ciała, aby powstrzymać destrukcję białek mięśniowych absolutnie niezbędnych do życia (np. mięsień sercowy), a wykorzystać na potrzeby energetyczne tłuszcz zapasowy (który szpeci nasze sylwetki). Napływ aminokwasów do mózgu możemy uzyskać również wtedy, gdy spożyjemy wysoką porcję białka (sery, mięso, ryby i jaja). Aminokwasy mylnie poinformują organizm o rzekomo wykonywanej pracy (efekt ergogeniczny). Tłuszcz zostanie spalony, a „konsument” straci na wadze. Najważniejszymi składnikami pokarmowymi dla organizmu człowieka są węglowodany – cukry. Gdy brakuje ich w pożywieniu, to choćby posiłek był niezwykle obfity objętościowo (np. kilogram sera na raz), organizm będzie uważał, że głoduje. Sery, mięso, ryby czy jaja prawie w ogóle nie zawierają węglowodanów. Po bogatobiałkowym posiłku to właśnie aminokwasy, przedostając się do mózgu, informują o niedostatku węglowodanów. Mózg znowu wysyła na ratunek hormony z zadaniem rozbicia tłuszczu zapasowego w celu wyprodukowania niezbędnych węglowodanów. Znowu zużywane są tłuszcze, a łakomczuch nie tyje, ale chudnie. Aminokwasy jak witaminy. Niektóre z aminokwasów spełniają ponadto funkcje podobne do witamin – są katalizatorami reakcji chemicznych. Witaminopodobnym aminokwasem jest L-karnityna. L-karnityna zawiaduje spalaniem tłuszczów. Bez jej udziału tłuszcz nie może zostać zamieniony w energię. Dlatego organizm produkuje znaczną jej ilość wtedy, kiedy nasila przemiany tłuszczowe podczas wysiłku lub głodzenia. Jeśli dodatkowo podamy L-karnitynę z pokarmem, organizm odniesie wrażenie, że… pracuje i jest głodzony. Tak więc L-karnityna, wprawdzie przez odmienny mechanizm, jednak podobnie jak inne aminokwasy, indukuje efekty ergogeniczny i ergonomiczny. W wielu badaniach dowiedziono, że nasila utratę tkanki tłuszczowej. Suplement – góra żarcia w tabletce. L-karnityna, podobnie jak inne aminokwasy, występuje w naturalnym pożywieniu. Aby działała odchudzająco, trzeba byłoby jeść bardzo dużo pokarmów bogatobiałkowych, bogatych także w tłuszcze i cholesterol. Taka dieta jest obwiniana o sprzyjanie nowotworom, chorobom serca i miażdżycy naczyń. Obżarstwo nie jest więc korzystne dla zdrowia. Jednakże nie mamy powodów do zmartwienia. Rynek spożywczy oferuje substytuty (zamienniki) żywności, w postaci suplementów odżywczych – wysublimowanych, skoncentrowanych i odpowiednio zestawionych składników pokarmu, „upakowanych” w małych tabletkach. W takiej formie możemy korzystać również z ergogenicznych i ergonomicznych aminokwasów, nazywanych potocznie „spalaczami tłuszczu”, takich jak: L-karnityna, L-arginina czy L-ornityna. Zestawy tabletkowanych aminokwasów pojawiły się w aptekach. Warto spróbować – podobno działają rewelacyjnie! Składnikami pokarmu, które „pochłaniają” tłuszcz, są aminokwasy. Obfitują w nie produkty wysokobiałkowe: sery, mięso, ryby i jaja. Wprowadzone do organizmu, w odpowiednio wysokiej dawce, wywołują podwójny efekt – ergogeniczny (pracotwórczy) i ergonomiczny (ekonomizujący energetykę). W obu efektach mamy do czynienia z oszukiwaniem organizmu. W pierwszym przypadku organizm odnosi wrażenie, że… wykonuje pracę fizyczną, w drugim – że… jest głodzony. mgr farm. SŁAWOMIR AMBROZIAK Spis treści - ASPARAGINIANY - klucz do zdrowia - Co w jedzeniu odchudza? (1) - Co w jedzeniu odchudza? (2) - Czym się odchudzać? - Dieta i mlecznobiały uśmiech - Dieta leczy reumatyzm - Dieta śródziemnomorska - zdrowa dla Polaków - Gdy puchnie i boli pomaga kolagen - Głodzenie jedzeniem - Jod wspomaga odchudzanie - Magnez – koi nerwy - Magnez - energia dla szarych komórek - Magnez chroni przed toksynami - Magnez chroni serce - Magnez pomaga dzieciom - Potas chroni przed nadciśnieniem tętniczym - Potrójna siła potasu - Wysiłek bez wysiłku - Z widelcem na mikroby WYSZUKIWARKA Wyszukaj na stronach Wszędzie Artykuły FAQ do Lekarza Objawy Encyklopedia Leków Firmy Farmaceutyczne Gabinety BIULETYN Wpisz swój e-mail

Na kolacje zjadłam jajko w majonezie i rzodkiewce.A niech sobie gadaja co chcą,ja też dzisiaj usłyszałam,że dietę zakończę na kardiologii,ale wisi mi to tzn.ta krytyka.Nie jestem glodna,a teraz to sie zaparłam jeszcze bardziej,bo kupiłam kreację na komunię i jak schudne choć te 4kg to będzie pieknie leżała.

tego drugiego linka co wyslalam przeczytalas ?

Tak,dzięki

Dzisiaj spotkałam koleżankę,która schudła 10kg przez 1,5miesiąca.Stosowała dietę amerykańską.

nie znam tej diety, opisz troche

Oj,dla faceta?? Obawiam sie,że zły wybór.{czesc]

Ale przejrzyj topic dokładnie,tam jest link podany przez modna666,poczytaj o tej dietce,narka

a ja jak dziisaj siadłam na kibelek to myślałam, ze caly blok mnie słyszał :O to po tych jajkach? ale mi głupio było hahahhaha

Ale sie usmialam , ja tez dzisiaj dwa razy zablokowalam toalete ale to tobze bo jednego czego sie balam to zero toalety i klopoty z wyproznianiem . A co dzis jadlas?

Z tą przemianą po jajeczkach to każdy ma przeboje ;P. A mnie ssie,idę spać,bo głupie myśli mnie nachodż,tzn.o jedzeniu rzecz jasna.

Już mi się nawet komputer buntuje,NACHODZĄ rzecz jasna,a nie NACHODŻ.Sorrki,papatki dziewczynki i żeby nam wszystkim te jaja po nocach się nie śniły,DO JUTRA

Wtaj Ineska !! _ no jajca mi sie nie snily , wpadne tu do ciebie , dzisiaj przywoza mi sypialnie z wielkim lozkiem , ale sie bedzie dzialo ha ha ha Wa ga wyjsciowa 57 cel 52 lub 50 zastanowie sie !!! ____________________________________________________________ moja waga dzisiaj z samego rana 55 kg , no ale to sama woda narazie nie widze wiekszej roznicy w moim wygladzie .Ogolnie czuje sie lzejsza moje sniadanie - kawa - pomidor - 2 jajka- papieros !!!!! aha majonez. pozdrawiam

mialam wage zle ustawiona wiec myslalam ze moja waga wyjsciowa byla 56 - byla 57 a wiec zeszla mi juz chyba woda .

Modna,ja narazie 58kg,ale mam nadzieje,że przez te 2tygodnie zejdzie mi 3kg.Najgorzej boję sie ataku przed KOBIECYMI DNIAMI,no słodycze wtedy to MOJA MIŁOŚC! I dupka blada,bo ja je uwielbiam,teraz się hamuję,ale co będzie potem?

Jeszcze coś,kobieta w aptece poleciła mi herbatkę z kora kruszyny,ona ją piła raz dziennie rano i w miesiąc przy normalnym jedzeniu,ale ostatni posiłek 18.00 schudła 6kg.:)

ta kora kruszyny sie przyda gdy bedziemy stopniowo wracaly do posilow , ja jutro zgrzesze bo mam impreze tj alkohol bede jadla jajca , ale no wodka ma chyba kalorie?

Ale podobno alkohol spala.Modna buszowałam troche i trafiłam na topic o jajkach,trochę mnie wkurzyły pewne wypowiedzi,bo za mocno najechali,ale...widzę wybrnęłaś.BRAWO!!:)

no jajca gora !!!!!!!! Przywiezli mi w koncu sypialnie , wiec mam zajecie ale sie odezwe pozniej!!! papatki

Czekaj,bo refleks mam przy tym odchudzaniu jak diesel w zimie.To widać broniła honoru inna zwolenniczka naszej wspólnej diety-WARIACJE JAJECZNE,nooo pogratulować.Ale z niektórymi tylko tak trzeba.Dyplomatycznie.

tak te wariacje jajeczne to madra kobieta jest , pozdrawiam i uciekam a ty na posterunku ok bron tych jajek ja ci pozniej pomoge!!!!!

Modna666.a jak tam sypialnia???Ja zaczęłam remont,przeraża mnie to wszystko,juz nie chodzi o bałagan i wydatki,ale są takie piękne sypialnie i którą tu wybrać??!!

Troche napyskowalam zaraz po tobie na tamtym topiku, sypialnia super , szafa trzy drzwiowa 2 male komody i te wielkie lozko!!!!!! no i zrobil sie balagan domu , potem zabieram sie za pokoj od dzieci to juz wogole bedzie wojna z ich rzeczami . Jak tam jajca i samopoczucie na tamtym topiku jakas laska pisala ze schudla 20 kg w 1 miesiac jestem za !!!! chociaz ja tylko z 5 kg chce schudnac .

Wiesz co wkurzyłam się.Naszą dietę krytykowały i jest ok,ale jak ja coś tam napisałam to się pomarańczowe,poukrywane chamki wzburzyły.No jak tak można? U dzieci już mam pokończone,jeszcze salon i sypialnia i będzie ok.Ale ładna musi być ta Twoja sypialnia.

jak posprzatam wysle ci imeil tylko musisz cos napisac do mnie na moj modna666@o2.pl lece teraz ale bede wieczorem !!!

Ok,zaraz Ci coś wyślę na pocztę,pa

Modna,wysłałam Ci zdjęcie moich nowych firan.Takie coś innego,koleżanka mi uszyła,napisz czy Ci się podobają.

Inezka nie dostalam imeila , ja tu wroce za jakies 2 godziny. papatki

Sprawdzę dlaczego nie poszedł,jakby co będę próbowała dalej,pa.