Odchudzanie czas rozpocząć D ?? tak?

Hej dziołszki :D no to jestem wkoncu ;d tak codziennie tu bywam czytam co piszecie hehe;d ale nie zawsze mam czas cos napisac;d no wiec;d wkoncu cos napisze;d u mnie weekend nuudno troche;d foczky w sobote zafundowala mi hamburgera hehe niedobraaa:D a byl pyszny ale to byl moj jedyny posilek ;d a w niedziele zjadlam duzą pizze sama ale to tez tylklo tooo ;d a dzis zjadlam cezara - salatke :D i jak narazie to wszystko jeszcze potem przed 18 cos zjem i styka;d a tak to nauka nauka ;/ ehhhh ;//// pozdrowionka:D:))))

sa sa sa :D hamburgera z dinera ;D najlepsze w piszu :D a ja teraz zażeram płątki z otrąb przennych z mlekiem 0% ,,wygląda jak woda hahaha

oo widze, że Foczky wzięła sie ostro za diete:) kurde i ja sie musze przyłóżyć bo w zyciu efektów nei zauważę:o

ale za to teraz sobie chyba walnę jajeczniczke :D ale bez chleba ofcourse.

cześć czołem :):) ja soobie wczoraj zjadłam jajecznice, ale z kawałkiem chleba:p a dziś 3x tektura z wędlinką :D teraz siedze o suchym pysku...przydało by sie pouczyć na kolokwium ale jakoś nei moge sie zebrać:o kurde....musze kupić sobie spodnie bo jedne zaczynają mi sie rozwalac na doopie :o :p tzn powycierały sie:o mówi kurde bo zakup spodni to dla mnie nic przyjemnego:( przymierze z 5 par(albo i nie bo nic na mnie nie wejdzie ), każde będą strasznie rurkowate:o no i za długieee of course:o ehh....już mi sie odechciewa tego na samą myśl... Marta-gdzie Ty??? popadliście już w wir zakupów dla córeczki?:)

jestem no już prawie wszystko mamy a tu jeszcze 11 tygodni.Już nie moge się doczekać a mala sie tak rozpycha i chyba wszystkie wnecznosci mi w sirodku poprzekręcała... kondycja mi siada obojetnie co zrobie mecze się jak stara babcia nawet szybko mowic nie moge bo zadyszke mam no ale to juz uroki tego stanu... Pogoda u nas super i wlasnie wrociłam ze spacerku i wszamalam miske slodziutkich truskaweczek pychaaaaaaa

a tu cos na dobry humor : Mąż dojrzał w domowym barku pyszny koniaczek - oczka mu się zaświeciły ze > szczęścia - pyta żonę: > Kochanie, może się napijemy po kieliszeczku? > a żona na to: > Zostaw. Niech stoi, może ktoś przyjdzie... > Mąż wściekły zamyka barek i wychodzi z pokoju. > > Wieczorem w łóżku żona przymila się do męża, uwodzi go, a kiedy już ma iść > na całość, mąż mówi: > Zostaw. Niech stoi, może ktoś przyjdzie...

:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D u mnie dziś też słoneczko...a ja katar mam i próbuje sie jakoś wyleczyć:(

oooo matko i córko!:o ale mnie mięśnie bolą!:o zaczęłam robić 8 minut ABS na brzuch:o wymiękłam w połowie. zaczęły mnei boleć- nie wiem czemu- nawet jakieś mięśnie pod szczęką(no tak nad szyją mnie strasznie ciągnęło:o ) ale w sumie to te ćwiczenia są fajne bo czuć jak mięsnie pracują...lepsze to niż brzuszki. chciałabym robić je codziennie,ale nie wiem czy wygram z lenistwem...

a co to za ćwiczenia te ABS ;> :D w ogole polecacie jakies fajne;> ;D no dziewczynki ja to sie trzymam nie jjem po osiemnastej ;D tylko teraz jem jabluszko kwasne ale to jabluszko mozna ;D pozdrowionka:*

http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY oto i Abs :) ja dziś też od 17 nic w ustach nie miałam, oprócz gumy;) poskakałam troche, pocudowałam coś z tym ABS-em, nasmarowałam sie kremem, a teraz zmykam do łóżka. do jutra

Hejo :) Ja robiłam ABS przez długi czas, i nie zauważyłam niczego. Uważam ze dobrze robiłam i fajne były te ćwiczenia. tylko nie widziałam efektu,a z czasem coraz wiecej tych cwiczen i strasznie to męczące.... Elewina szyja Cie boli bo ciągnęłaś szyją ,,,a powinnaś się unośić mięsniamy brzucha..Szyja nieruszona,,głowa w sufit...Nie używaj rąk, bo to one mimowolnie jak nie masz siły pchają Cie do góry :D wiec najlepiej wycofaj siłe z rąk :D

aaa niee... Ja robiłam co innego..... Aerobiczną 6 Weidera..

cześć masz racje Foczky...dziś spróbuje ciągnąć brzuchem:D kupiłam sobie dziś czerwoną herbate- gdzies ktoś napisał ze jest niesmaczna- wcale że nie. po tych różnych zielonych herbatach któe piłam czerwona nei robi mi żadnej różnicy a propos tego kawału Marty. napisze wam historie mojego brata, któy chodzi teraz na prawko( ja też tam chodziłam, instruktor jest niesamowicie zaje***tym kolesie) no wiec...jadą ta Elką po mieście i instruktor mówi do Artura--->>patrz, tu robią najlepsze lody... >>Artur---ahaa...to musze tu w wakacje przyjechać >>instruktor---150zł!!! kur**!!! tu burdel jest :):):):):):):):):):) jak to usłyszałam omal z krzesła nie spadłam:D

Hejo dziewczynki ;> co tam ;d czytam czytam codziennie ;d hehehe i wiem o co kaman i co piszecie;d sluchajcie dzisiaj to przegielam obzarlam sie masakralnie ;(( ale to jakis dol mnie zlapal i wiecie ;(((( ehhh i stresy w szkole i wogole ;(( przydalaby mi sie jakas herbatka na przeczyszczenie hehe;d albo bym zwrocila ale nie potrafie tak i nienawidze tegooo ehhh .... no coz jutro trzeba zrobic sobie glodówke i oczyszczenie organizmu samą wodą hehe:D buziaczki :*

Jaadziaaa masz już jakieś ubytki na wadze???:) ja rano zamiast normalnego śniadania zerzarłam sernik:o ale już za kare nic innego nie jem...aż do obiadu. jejkuuu jak mnie bolą mięśnie brzucha po tym Abs-ie :o i ta szyja też:o wczoraj nie dałam rady nawet polowy zrobić:(

Dobry ten żart :D hahahaha a propo sernika,,to ja wczoraj na noc zezarłam placki,,bo ochota naszła a nic innego w lodówie nie było :D wiec poszły placki ,i włąsnie teraz koncze jeszcze :D hahaa kurwa,,co za dieta,.

nikogo nie ma:( a ja robie codziennie ABS i musze powiedzieć, że to dużo lepsze niz brzuszki. aaa no i kupilam sobie siemie lniane. mam zamiar codziennie rano na czczo zjadać łyżkę

........................ ale tu ruch:o

a po co te siemie ?? a u mnie dobrze sie składa,bo jestem tak spłukana,że narazie same marchewki,a potem wcale głodówka.

Hej dziewczynki u mnie bez zmian brzuchol juz mi ciąży ale to 10 tygodni jakoś przetrzymam............

no dziewczynki ;d jestem jestem :d duzo nauki ostatnio ale juz pooo takze jestem :d nooo ja to tez taka mini glodoweczka bo tez kaski nie ma na ekscesy i dobrze;d nie bedzie zlych i niedobrych posiłków ktore kuszą i tuczą ;d no a wiecie ja nie mam wagi wiec tak nie sprawdzam ;d wiec nie wiem ;d powiem wam za dwa miechy jak pojde na wage;d hehe buziaczki :* ide zjesc rosołek ;d i marchewke a co ;d

Hejo :D Jestem dziś z siebie dumna. bo na sniadanie zjadłam sałatke bez sałaty :D tzn,, warzywka,jajeczko, i takie tam. oo,serka troche. a na obiad małe pulpeciki w sosie pieczarkowym. bez ryzu. i potem pare winogronek :D Jestem głodna ale szczesliwa:D SUKCES :D

oj to sie przegłodziłaś wczoraj;) ja dziś rano zaserwowałam sobie omlet...2 jajka, 2 łyżki mąki, 2 łyżeczki cukru. nie najadłam sie tym:o a kalorii pewnie miało kuuupe:o siemie kupiłam bo czytałam tu gdzieś że jest dobre na zaparcia...ponoć... chociaż może i troche pomaga ja juz po kolacji- serek wiejski light;):p i 2 wasy kurna postanowiłam że nie będe sie ważyć, efekty JEŚLI sie pojawią to bedzie widać gołym okiem, a mojej kosmocznej wagi używać nie mam zamiaru

Hej glodomorki zapraszam na racuchy upieklam mase więc rozdaje na prawo i lewo:):):) Ale jestem hamska co nie!!!!!!!!!!!!!!!!

poczekaj Marta, ja Cie w lipcu będę racuchami częstować:p:p ;)

hahah :D i ja też.,,bo potem juz sie nie bede musiala odchudzać,bo juz po zakladzie :D A ja dzis zjadłam: pozostałe trzy male pulpeciki z wczoraj i troszku ryzu tam bylo,,ale to chyba ze dwie łyzeczki. potem zjadłam hm... sałatke z kuskusem. potem zapiekanke makaron z serem - to niechcący,bo kolezanka zrobiła u mnie w domu na obiad :D ona jest chuda :D i miala ser do zuzycia :D wiec wiecie :D ii potem dwie ryzowe kromki,,ale z dzikiego ryzu :D polane jogurtem. i wsio :D gorzej niz wczoraj,,,,ale nie najgorzej :D No i co tam jeszcze.zielona herbatka,kawka,woda i wino :D haha :D to papap laseczkii :) :* jutro ciezki dzien Marta a Ty jak sie czujesz?? Elewina,,,ja tez sie juz nie waze,,bo mi nic nie leci z wagi i sie tylko wkutwiam :D paaa

Hejo lasencje :D Zrobiłam sobie paznokcie i mi troche ciężko pisać :D hehehe... Teraz wpierdzielam śniadanko ,,czyli pokrojone dwa jajca,, kawałki ogórka,pomidora,kiełbaski i wymieszane to,,aha,i troche sera... Fajne to jest :D podoba mnie sie :D I bez węglowodanów :D

Hej kochaniutkie cos czuje że moja Julia na świat wyszykuje sie wczesniej ostatnio mam strasznie mocne skurcze dość nieregularne ale są.nocki ma nie przespane od trzech dni tylko po 2 h spie jak tak dalej pójdzie to nerwowo sie wykończe.Ale jeszcze troche i bedzie powszystkim...

o kurde... To ja Ci wspołczuje :(