Dieta jabłkowa - tania i skuteczna

A ty jadłaś tylko same jabłka??:)

TAk,jem same jabłka;) Rano pije zieloną herbate,później ścieram na tarce jabłuszka a później zjadam w całości,raz robiłam pieczone jabłko ale totalnie mi nie smakuję.Nie czuję głodu a jest to bardzo dziwne,ponieważ jestem potwornym obżartuchem...

witam jabłkożerców;) Od jutra zaczynam dietę opartą na samych jabłkach. Mam 177 i 61 kg. Chce ważyc 57kg i znowu dobrze sie czuc w swoim ciele. Dzisiaj zjadłam tylko pomarańczę i mozarelle, ale na kolacje już tylko jabłko i od jutra do środy same jabłka. Rozważam dodanie do nich jogurtu naturalnego, prawie nie ma kalorii, a poprawia przemiane materii. Jak myślicie? Oczywiści będę tez pic zieloną herbate i sporo wody, a po tych trzech dniach, mam zamiar wlączyc najpierw warzywa i nabiał w rozsądnych ilościach.Trzymajcie za mnie kciuki:)

u mnie 9 dzień na samych jabłkach,rezultaty sa oszałamiające.Jeść mi się w ogóle nie chcę,magia;)

Ja zacznę dietę jabłkową 3 dniową od jutra.... mam nadzieję że chociaż 2-3kg zlecą... chciałabym w sumie do świąt pozbyć się 7 kg...

A może ktoś ze mną zacznie? Do piatku skończymy i to akuracik na weekend - mam nadzieję lżejsze :) Zapraszam.... będzie raźniej...

ty jesteś dziewczyno normalna? ważysz 61 kg przy wzroście 1.77 i to jest za dużo????? większa niedowaga ci bardziej pasuje????????

moja koleżanka była na diecie jabłkowej przez 2 miesiące, wiadomo że jadła też normalne rzeczy ale w malutkich ilościach, efekty są niesamowite. schudła ponad 20kg i nie ma efektu jojo. Wygląda bosko

Jem tylko jabłka już 2 dzień + woda mineralna niegazowana z cytryna lub zielona herbata. Magia jabłek polega na zawartosci blonnika, ktory reguluje prace przewodu pokarmowego, maja mało kcal, wode i wit C ktora oczyszcza. Jedno jabłko 100g to mniej wiecej 36kcal. Kobieta powyzej 21roku zycia powinna dostarczac organizmowi 2100-2300kcal wiec jablek mozna zjesc sporo. Błonnik to tez źródło sytości. Planuję jeszcze jutro jesc tylko jablka a pozniej dolaczyc do tego inne owoce i warzywa. Powodzenia ;)

Ja już próbowałam tysiąc diet i różnych preparatów i nic nie pomogło. Jestem strasznym łakomczuchem i mam napady głodu;/ Wtedy pochłaniam wszystko naraz co jest w lodówce :( Do diety jabłkowej próbowałam juz podejść wiele razy, ale nie umiem się przełamać i zjeść z rana jabłka. Ale muszę... Zaczynam od jutra! Wzrost 170cm - 60kg Cel - 50-52kg Życzcie mi powodzenia :)

moja mama bardzo dużo je jabłek a jednak nie pomaga jej to w odchudzaniu...

Hej wam, (jeżeli tutaj tos zagląda) Zaczynam od jutra diete jabłową,która będzie polagała na tym, że bedę jadła takie małe jabłka, dokładnie 8 ich będzie no i oczywiście herbata ze słodzikiem i może picie, ktore będzie miało 3 kcal na 250 ml. Ktoś się dołącza? Pozdrawiam gorąco;)

Nie dawno przerwałam dietę 10- dniową, ponieważ na jajkach już odpadłam... Przed jej rozpoczęciem ważyłam 60 kg przy wzroście 163cm, już po 4 dniach waga zmniejszyła się do 56,5kg byłam szczęśliwa ;) ale do czasu... ponieważ gdy skusiłam się na jakiś serek lub inne co nieco to waga powoli wracała... Obecnie ważę 68,5 kg, a chciałabym ważyć 49kg. Wiadomo nie wszystko tak od razu, ale małymi kroczkami do celu ;). Także od jutra przechodzę na tą dietę i mam nadzieję, że wytrwam jakoś na niej ponieważ lubię jabłka i jem je bardzo często ;) ... Trzymajcie kciuki ;** pozdrawiam

Witajcie ja też się przyłączam i od jutra tylko jabłka ciekawe czy wytrzymam? mam 165 cm i 75.7 kg chciała bym zrzucić przynajmniej 10 kg

Właśnie zauważyłam, że zrobiłam bład wczoraj z rozpędu :P a więc chciałabym się poprawić ;) Obecnie ważę 58,5 kg, a chciałabym ważyć 49kg. Wiadomo nie wszystko tak od razu, ale małymi kroczkami do celu . I zaczynam jednak od jutra bo wczoraj nie zdążyłam pójść do sklepu po jabłuszka :D także napiszę jak efekty:) życzę wszystkim powodzenia ;**

Witam Panie Ja tez od 3 dni stosuje tą dietke jem około 3-4 jablek dziennie i sa efekty w 3 sciołem około 3kg. Teraz dodaje troszke nabialu i zairnistego chleba i ćwieczen, kosz i bieganie i widze wieksze efekty. 4 dzien o samych jablach i chyba moge ciagnac dalej. Chce wycisnąc 7 dni

3 DNIOWY POST JABŁKOWY DZIEN 1 możesz jeść jabłek tyle ile chcesz, zeby nie być głodna, 34 szklanki naparu z rumianku lub mięty oraz niegazowaną wodę mineralną (tyle, ile chcesz). Pierwszy dzień jest najtrudniejszy. Pod wieczór może pojawić ból i ucisk głowy, czasem bóle stawów lub kręgosłupa. DZIEN 2 Nadal jedz tylko jabłka, pij wodę mineralną. Powinny już zniknąć dolegliwości z poprzedniego dnia. (zero ziółek) DZIEN 3 Jedz tylko jabłka, pij co najmniej osiem szklanek dowolnych płynów. W nocy wypić 2 łyżki oliwy z pierwszego tłoczenia. Jesz naprawdę dużo, a mimo to chudniesz! Dlaczego? Bo jesz jabłka. To fantastyczne owoce. Są pyszne, orzeźwiają, sycą i... odchudzają. Zawarte w jabłkach składniki przyczyniają się do niszczenia zbędnych komórek tłuszczowych. Ogólne zasady diety jabłka nie mniej niż 4 do max 10sztuk dziennie pij raczej ciepłą wodę niż zimną Pamiętaj, że jesteś na oczyszczaniu się ze wszystkich niechcianych toksyn emocjonalnnie, psychicznie i fizycznie. zacznę od poniedziałku do środy 17-19.01.11

3-4 szkl, nie 34* xP

Ja też się do waz przyłączę ;) Zacznę od poniedziałku 4 jabłka max to wystaczy :) Ej dziewczyny ile 1 jabłko ma kalorii 46 ? Widziałam gdzieś w jakiejś tabeli 36 ! to jak jest ???????????

Hej ;) chce zaczac ta diete ;) ile najwiecej mozna z ta dieta wytrzymac ? 3 dni ? 5 ? 7? chcem zaczac od dzisiaj ;)

Ja również zaczynam od jutra :) i niewiem czy 5 dni czy 3 :D hihi :)

Namówiłyście mnie dziewczyny :) Ja mam zamiar jeść normalne sniadanie czyli- jogurt z muesli, pełnoziarniste kanapki itp, a pozniej tylko jabłka, i malutki obiad. Plan na jutro; sniadanie szklanka jogurtu, 4 łyzeczki muesli, jabłko. obiad; warzywa na parze z piersią z kurczaka. W po sniadaniu i po obiedzie tylko i wyłącznie jabłka. Plan na piatek ; normalnie sniadanie pozniej same jabłka. Nie chce drastycznie tego zrobić bo wiem ze nie wytrzymam :) Ale jak bede stosować to co 2 dzien na samych jabłkach to mysle ze efekty bedą. Waże 59 kg i mam 162. Musze zgubić 10 kg. 1wszy cel- 55, drugi 52.5, 3-ci 50. Bede happyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!! :)

Więc tak dziewczyny ja się odchudzałam na jabłkach 2 tygodnie temu przez 3 dni i więcej dni już rady dać nie mogłam . Czułam się osłabiona brakowało mi sił nawet na ruszenie d**** z fotela , miałam lekkie zawroty głowy i czułam się strasznie nie dobrze . ODRADZAM !!! można ja stosować 3 dni ale nie dłużej tak że uważajcie na sobie co robicie . Może jadłam ich za mało . Nie wiem . Powiem tak w dietach jabłkowych nawet były takie 3 dniowe przed sylwestrowe pisali że można schudnąć 3kg - NIE WIERZCIE W TO BZDURA !! można schudnać ale 1 kg czego jestem dowodem akurat miałam wolne wiec ćwiczyłam przez cały dzień to nie były pół godzinne ćwiczenia i już to były dobre kilka godzin . Zaprzestałam ją stosować 4 dnia bo myslałam że nie wyrobię . Mogę wam zaproponowac po jabłkach dietę warzywną stosuję ją od 4 dni i juz pozbyłam się 1kg ( tyle że już nie ćwiczę tak intensywnie z braku czasu ) ale to też działa . np. śniadanie połowa ogórka zielonego do tego połowe papryki + serek wiejski ( z biedrąki jest pyszny polecam ) kolacja podobna tylko że bez już serka same te warzywa . Obiad - warzywa na parze ( też z biedronki polecam warzywa na patelnię ) stram się obraniczać chleb spożywany i tłuszczę o raz słodyczę jeśli już mam takie wielkie zapotrzebowanie na słodkie coś , zastępuję tą potrzebę tiktakiem tylko 2 kalorie . Oosbiście nie przeszła bym już na dietę jabłkową wolę tą jutro już 5 dzień a nigdy na rzadnej diecie tyle nie wytrzymałam po za tym jabłko nie ma za wiele witamin , warzywa mają ich mnustwo i co najwarzniejsze dziewczyny jesli chodzi o ostani posiłek spożywany powinien być on skonsumowany równo z 18 to znaczy po 18-tej godzinie nie powinniście już nic jeść nawet głupie jabłko czy ja ogórka który tak właściwie składa się z samej wody . 0 - JEDZENIA PO 18-TEJ ...... na noc nie powinno się objadać bo rzołądkowi cieżko jest trawić to co się zjadło przez cały dzień a jeszcze zasypiecie go na noc czymś , ruch tez ważny chodząc organizm tez trawi lepiej niż jak z pełnym brzuchem walniecie się na łóżko i spac pójdziecie to jest nie dobrze !!!!

Za mną śniadanie składające się z jednego jabłka i 500 ml mineralnej. ;) 3 dni tylko będę na tej diecie, gdyż dużo do zgubienia nie mam. Napiszę jak mi idzie. :D

kolorowykoszmar z jakiej wagi startujesz,ja chcialabym zaczac dzis ta diete waze 56kg chcialabym zgubic tak ze 3 kg.pozdr

ja30 - zaczęłam wczoraj, gdy było równe 52 kg. Zważyłam się rano i spadło o 0.6 kg! Może to nie to obiecywane 1 kg, ale zawsze coś. :) Przede mną jeszcze 2 dni.

Witam ja zaczne chyba od jutra bo dzis przekasilam 2 jablka a do tego brukselke i buleczke no i woda.pozdr

Prawidłowe nastawienia. :) Ja powstrzymuję się od jakichkolwiek słodyczy... A mam taką ochotę na ciastko... Jeszcze trochę. :) Mam nadzieję, że nie będzie jojo...

witam czy ktos zaczyna dzis razem ze mna???Jak tam ile ci spadlo kg to juz 3 dzionek??

I już po... W sumie przez 3 dni straciłam 2 kg. :D Teraz tylko zobaczę, czy nie będzie efektu jojo, postaram się jeść lekko.