100 kg! masakra. Szukam motywacji. Chętnych do walki o lepsze jutro...

czesc ja już po kąpieli, gotowa do spania:) wygimnastykowana @carolima ta na rozruch, to ja ją miałam jak po 4 miesiącach diety nagle waga przez 2 miechy nie ruszyła wogóle :) także może poczekaj jeszcze, bo ona to taki reżim ostry chyba tylko z 500 kcl

no wlasnie tak patrzylam, ze malo... dlatego jeszcze sie nie decyduje :)

chociaż z jednej strony możesz jeden dzień sobie zobaczyć

bo to się stosuje tylko dwa dni w tygodniu nie częściej, więc Ty może sobie zrób jeden dzień w tygodniu reżimu przez miesiąc :) ( w sumie tylko 4 dni beda ciężkie) :)

hmmm czemu nie :D :D :D

coś pustki na tym naszym topicu, chyba pozwoli bedziemy upadac ja ma teraz chwilke i zerkam ale sama jestem:(

ja tez zerkam :D

Witam zapraszam na porady dotyczace DIETY I TRENINGU.. Moja Strona: www.twoja-linia.pl email: twoja-linia@o2.pl

@carolim a ty Cwiczysz doadtkwo? czy tylko dietkujesz? a jaka ty wogole diete stosowalas z tym wazeniem?

ja stosuje 1000kcal, cwiczyc sie nie moge zmobilizowac, choc wiem, ze pewnie to jest glowna przyczyna zastoju... Wogole ostatnio jakis dolek mnie dopadl... niemoc totalna...

a podeslij mi ta dietke, to sobie zerkne no ja cwiczylam wczesniej przy takiej plycie z aerobikiem, ale mmi sie znudzila i w necie znalazlam sobie cwiczenia na rozne partie ciala, mi glownie chodzi na biodra i brzuch bo tu najwiecej tluszczyku, nozki ma zgrabne nawet ze troszke grubsze :)

to jutro Ci podesle co podjadam... moje menu pozostawia wiele do zyczenia... glownie parowki, kajzerki, ziemniaki, ale w limicie do 1000 kcal... Posilki rozkladam na 4: o 9, 12, 15, 18-19 Dzisiaj bylo tak: X zytni pelnoziarnisty srednio 100g 0,7 123,90 X Polędwica sopocka plasterek 10g 4 66,40 X Parówki szt. 48g 1 122,00 X Ketchup łyżka 16g 1 17,00 X Kurczak duszony w jarzynach średnio 100g 1,2 129,60 X chinska porcja 100g 1,5 99,00 X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60 X Kajzerka szt. 50g 1 120,00 X Polędwica sopocka plasterek 10g 4 66,40 X Ketchup łyżka 16g 0,5 8,50 X Surówka wiosenna średnio 100g 0,3 21,00 X Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00 X Parówki szt. 48g 1 122,00 W sumie kalorii: 1 002,40

Menu ukladam sobie sama, jedyne ograniczenie to kcal...

a skad wies zile ma to kalorii skad bierzedz tabele?

www.dieta.pl jest licznik, taki fajny a produkty wszystkie waze :D

mam nawet swoj watek na forum na tej stronie :D http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=72559

albo spi, albo liczy, albo czyta :D

a tak wogole zapomnialam przywitac kolezanke kicius :) witaj :D :D :D Nie wysylalam Ci kolejnych dni, bo chyba zle jem :(

nie chce misie czytac bo za duzo, zerknelam tylko chwilke i wiedze ze ty to juz prawie weteranka :)

weteranka teorii... gorzej z praktyka :( Ale strona jest fajna, forum tez, dziewczyny jeszcze fajniejsze :) Zapraszam :) PS. nie placa mi za reklame strony :D :D :D

a;le ja taka od lekarza to moze byc dziko, jak tam zaczne pisac

Spokojnie, sa tez dziewczyny bedace pod okiem dietetyka :) Czesto do nich zagladam po rady :) Dobra ja uciekam sie kapac, bo dopiero panny posnely, nie wiem czy jeszcze dzisiaj uda mi sie tu zajrzec, ale sie postaram :D :D :D

ok, ja jeszcez bede troche

a gdzei znajde to z ditetykami forum?

hej dziewczyny:) jak mozecie mowic ze topic upada, jak ja bylam tu ostatnio wczoraj a tu juz tyle wpisow:):):):) pumpernikieln ma duzo kcal?? nie wiedzialam nawet. mi tez waga stoi, ale brne dalej. wczoraj mialam kiepski dzien :P pozdrawiam

WALENTYNKI :):):) okazja do zjedzenia czegos slodkiego :P dzis musze wytrzymac jeszcze, bo w sobote czeka mnie romantiko kolacja :P jak u Was plany na dzis dziewczyny ?? :)

Witam, ja szczególnego na walentynki nie robię nic:), żeby nie nagrzeszyć Kolacja tylko bedzie romantic z winkiem, ale dietetycznie :) i w granicach normy Pozatym dietkuje cały czas:) w poniedziałek mam wizytę to wtedy się okaże, co mi się zminiło, mam nadzieje, że moja przemiana materii poszła w górę, a waga w dół :P Nastapi Chwila Prawdy :P

a wogóle to Glodomór mnie łapie ostatnio, więc zapijam go zupami kremami warzywnymi, żeby się nie skusić, pije też te moje kropelki i co chwilkę na siusiu biegam:)

witam dziewczynki ponownie. :) sorki że tak długo nie zaglądałam, ale wyjechałam do rodziców na weekend i tak się jakoś zasiedziałam. widzę, że tu gorąąąąąo. a ja niestety zasmucona jestem, bo się okazało, że moja waga źle waży (niestety zaniża). wiem to na bank bo właśnie dziś miałam moją pierwszą wizytę w CLO. dostałam dietkę i zioła i ostro zabieram się za siebie. teraz poszukam tej naszej tabelki, bo muszę dane zmienić :P

m_1982.......... 26......92,2......87,3........164.........14.01.20 08 zaba25.......... 26...... 91........91.......... 165.........15.02.2008 taka taka....... 25......95........95...........170..........31.01.2008 carolima........ 27.......96........87,9.........159.........02.01.2008 wioluszka1w....32.......94........94...........166.........01.02.2008 love*me*tender.25.......87........85..........170.........15.01.2008 100kilowa.......22......100.........?*...........166..... ...?? ?* PatkaP.......... 28...... 82,2... ..76........... 173 ........15.01.2008 NO, poprawiłam. tak naprawdę to zaczynam od jutra, choć już dziś ograniczyłam jedzenie. niestety w domku za dużo pyszności było i wcześniejsze efekty .... trafił. co tak puściutko :(