od poniedziałku - 18.02.2008 odchudzanie

czesc kochane!!! ja w weekend mialam dzien kobiet - jejaaaaaaa chyba z 5000 kalorii wchlonelam... brrrr mialam takie parcie np. na czekolade, wtrabilam wiec polowe i naprawde mam juz dosc, mysle ze przez miesiac na nia nie spojrze. od dzisiaj wiecej owocow, warzyw i jogurcikow. moja siostra zauwazyla wczoraj, ze schudlam. dostalam nowej sily dzieki temu - gdy nikt nie zauwaza efektu, mi sie po prostu odechciewa. pozdrawiam kochane!!!! trzymajcie sie dzielnie

Witam! Chciałabym się do was przyłączyc. Dzisiaj zaczynam diete oczyszczajacą która u mnie polega na jedzeniu co trzy godziny ważywek typu ogórek (95% wody) sałata lodowa, mini marchewki te dok kupienia w sklepie gotowe do zjedzenia polecam bo są pyszne o wiele lepsze od normalnych, no i na 2 śniadanko i kolacje jabłuszka mają błonnik i witaminki, poza tym dużo wody i herbatka slim figura spalanie nie wiem czy działa ale mi smakuje. i na takiej diecie do końca tygodnia a od poniedziałku już spokojniej dieta nie łączenia i nie przekraczając 1000 kca. nie wiem jak mam wytrwac bo lubie jesc a zwłaszcza zupy i sosy a to najbardziej tuczące. waga:75 kg wzrost:160 cm cel1: 70 kg cel2: 65 kg cel3: 60 kg cel4 : 55 kg

hej:) dzisiaj zjadlam: -jogurt z muesli - batonik fitness truskawkowy - opakowanie krazkow ryzowych - 200g salatki krolewskiej i jarzynowej - banana i mcflurry- niestety:( - po 16 zjem jeszcze zupke dzisiaj bieganie kolo 15.30 i mecz o 19.30:) buziaki

ja za chwilke kończe prace i już o niczym innym nie mysle poza jedzeniem a po drodze tyle sklepów. Jak oprzeć się pokusie ???

hehe oj Aniu masz racje, to nie lada wyzwanie.. tyle pysznosci kusi..:) ja juz pobiegalam 21,5 minuty mi wyszla trasa..:) jeszcze wieczorem meczyk.. aha teraz zjem jeszcze jogurt z muesli i na dzis koniec bo przesadzilam bardzo z tymi kaloriami..:( bynajmniej ja mam takie wrazenie..:( jutro ide na spotkanie w sprawie pracy- bede pracowac we wrocławskim kinie Helios:)

witajcie.. no ja nie jestem zadowolona z dzisiejszego dnia, ale biore sie w garsc..:) musze miec 6 z przodu w koncu do cholery, bo mnie szlak jasny trafia juz:( biegam codziennie i z tego nie zrezygnuje w ogole.. bede ciagle biegac, nawet w wakacje..:) chce miec ladne cialo.. buziaki:)

ja wczoraj wytrzymałam a kiedy miałam juz ochote coś tuczącego zjesc poszłam sie zwazyc a tam 2kg mniej nie ma co sie cieszyc bo to i tak nie tłuszczyk ale mimo wszystko pocieszajace i zamiast sie obrzerac zjadłam ogórka. A do biegania tez sie zabieram ale narazie skończyło sie na tym że kupiłam sobie spodnie może dzisiaj sie zmotywuje, ja niestety nie mam toważystwa bo wszystkie moje kolezanki sa chude :(

cześć dziewczyny:) wczoraj miałam zacząć kapuścianą ale juz nie oszukując, ale nie wyszło moze to i mlepiej bo 5 dnia jest mięsko a w piątek to troche nie bardzo jeść mięsko zwłaszcza z przekonań mojej mamy:P jak na razie cieżko mi idzie, jakiś zastój mam czy coś,jednak sie nie poddaję i cały czas mam jakąś nowa motywacje:D

hej:) Aniu pamietaj, ze to zadna wymowka- ja od 2 tyg biegam sama i wcale mi to nie przeszkadza- wrecz przeciwnie uwazam, ze jest lepiej biegac samemu, sama decydujesz o trasie, czasie biegania i szybkosci:) sama mozesz decydowac czy masz ochote na marszobieg np..:) takze ja osobiscie polecam bieganie w samotnosci:) i gratuluje pierwszych kg..:) ja juz dzisiaj poranne bieganie zaliczylam:) o 9.30 sniadanko:) o 12 rozmowa o prace- 3majcie kciuki:)

ja sie własnie zabieram za sniadanko czyli jabłuszko i postaram sie wieczorkiem pobiegac. Powodzenia na rozmowie w sprawie pracy. Ja własnie jestem na stażu i siedze przy biurku zawalona papierami. polecam herbatke z biedronki spalanie całkiem dobra i są dwa rodzaje jedna l-karnityną a druga z gorzką pomarańczą i garcinia cambogia.

hej:) moje dzisiejsze menu: sniadanie: jogurt + jabłko obiad: ryz z warzywami- srasznie sie najadlam podwieczorek- 2 batoniki muesli cini minis kolacja- troszke zupy ogorkowej nie bylo zle:) a jak tam u was?

ja od dzisiaj startuje z a6w.. moim pierwszym celem jest wytrzymac 2 tyg hehe.. moze spadnie chociaz troche ten okropny brzuch.. jezu on jest taki duzy.. tyle sadla.. jak u faceta normalnie..:( zaczne.. moze pomoze i spali troche..:(

moje posiłki: batonik fitnes 4 cherbatniki w czekoladzie:( sok jednodniowy marchewkowy sok pominorowy szklanka (zapobiega gromadzeniu wody w organizmie) 2 winerki garść kapusty kiszonej no i duzo wody i herbatek owocowych Nie jest zle tylko nie potrzebne te ciasteczka. chciałam dzisiaj pobiegac ale chodziłam 4 godziny po miescie i juz nie mam sieły ale jak by nie było chodzenie tez odchudza :) a jak rozmowa w sprawie pracy ???

ja bym chciała schudnąć do 20 kwietnia poniewaz 24 mam rocznice z moim facetem i chciałabym wygladac tak samo jak 4 lata temu.

ja bardzo bym chciala do konca maja miec 67kg na wadze.. takie moje male marzenie..:)

kasiulka do końca maja?? ja myślałam ze do końca marca!!! ja bym chciała do końca maja mieć 65, potem bym pomyslała nad tym czy zrzucac cos jeszcze. mój jadłospis dzisiejszy: śniadanie:talerz zupy kapuścianej,jogurt obiad:talertz zupy kapuścianej, jabłko kolacja:jabłko i jeszcze przed chwilą jabłko:P żyję samymi jabłkami hehe ale jakoś tak miałam ochotę.

do konca marca chce miec 72, do konca kwietnia tak 69-70, a do konca maja tak 66-67:) takie mam plany:)

kasiulka20 bardzo rozważna dieta, to dobrze w takim razie nie powinnaś sie martwić o efekt jojo.

hehe:) mam nadzieje, ze sie uda..:)

witajcie:) od dzisiaj zaczynam razem z facetem a6w!:D mam motywacje, bo chce wytrzymac dluzej niz on:) dam rade, buziaki i 3majcie sie!:) mam caly dzien na uczelni do 18 wiec dzis odpoczynek niestety od biegania bo nie dam rady:) odezwe sie wieczorem!

witajcie kochane!!! weszlam rano na wage - mam 63 kg... kilogram do przodu od ostatniego wazenia sie, ale co tu kryc troszke grzeszkow mialam. dlatego musze sie bardziej pilnowac. trzymam za nas kciuki!

hej:) ja dzisiaj juz zjadlam: śniadanie: 2 krazki ryzowe z plasterkiem sera i pomidorkiem + 2 parówki sniadanie II: 2 male grahamki + mala jogobella truskawkowa na obiadek planuje ryzyk z warzywkami:) no i pewnie batonik muesli:) a wieczorem zaczne a6w:)

kasiulka podziwiam a6w to bardzo trudne i męczące ćwiczenia, trzymam kciuki za wytrwałość.

cześć dziewczyny!Ten nasz odwieczny problem...odchudzanie!!!Zawsze raźniej w grupie-więc może mnie przygarniecie?

kasiulak zapraszamy:) kurcze dziewczyny- ma wrazenie, ze za duzo jem.. czuje sie taka ciezka, pelna, gruba..:/

zjadlam za duzo, dzien fatalny.:( ale powiedzialam od jutra sobie koniec po prostu. zaraz jeszcze a6w i ide spac, bo jestem padnieta po treningu:) pod koniec marca 72 i bedzie- mam cos sobie do udowodnienia! 3majcie kciuki! od jutra zaciskam pasa!

hej:) ja od dzisiaj rana mam mnostwo motywacji wiec wracam po 2-3 ciezkich dniach i kontynuuje:) celem jest 72 do konca marca:) dzisiaj 2 dzien a6w, bieganie 30 minut ( mimo, ze pogoda niebardzo), do tego jak bede miala sile to pocwicze cos jeszcze w domku:) biore therm line II zeby poprawic wysilek i dieta 1000kcal:) i dam rade:) wrociły we mnie nowe sily- chyba potrzebowalam troche odpoczynku:) 3majcie sie!

30 minut biegania (na czczo- jak zwykle) zaliczone:)

dziewczyny czy mozna brac therm line gdy biore Yasmin? nie wejdzie to w reakcje?

paszteciku ja biorę novynette i też się nad tym zastanawiam,bo chciałam zacząć biorąc jakiś wspomagacz.