*DIETA 1000 CAL ZAPRASZAMY DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA SIE

Ja ogólnie nie polecam żadnych tabsów na odchudzanie. Osobiście ładłam tabletki z diety kapuścianej i błonnik i ani jedno ani drugie nie pomogło. Nic już nie będę pisać o tych herbatkach (nie pamiętam nazwy) co mają 3 cykle: oczyszczanie, stabilizacja i odchudzanie.. czy jakoś tak. Szkoda kasy - rezultaty żadne.

ale kisiel ma duzo mniej kcal jak aktivia :p

ale nie spsoób odmawiac sobie wszytskiego... weglowodany sa super:) w koncu na tym pracuje móżg:) a poza tym poprawia humor a cale zycie zmierzła chodzić nie mogę:P

Ale ja wolę activię niż kisiel :P

Madeleina1990 ---> a zes sie sparła :p dobra ok tylko mowie bo to fajny trik :)

a to jest cos co mozna jeśc bez zadnych wyrzutów sumienia , nie martwiac sie ani o kcal ani o IG???

dietownica jestes moze z G. Sląska??:)

tak samo jak kalafiorek, czasem jak przesadziłam wcześniejszego dnia, robię sobie kalafiorka na parze :) taki 700 g, ma 210 kcal a jestem po nim taka pełna,że już do końca dnia nie muszę nic jeść. Pychaa :)

Lady_Marika ---> tak :P :D

da się poznać:P ja też zresztą:P

hehe to fajnie :) nie wiedzialam ze da sie tak poznac tym bardziej ze np "kaj" nie uzyłam ;p

hasiok ;p :D:D

miałam napomknac o hasioku :P

Madeleina1 też ślazaczka??:P

a na marginesie to tez bym chciała miec 65 kg...mmm.. bo mniej to boje sie ze za chuda bede :P

Lady_Marika - weglowodany wcale nie sa takie super. To one przede wszystkim odpowiadaja za odkladajacy sie tluszcz.POza tym organizm jest sobie sam w stanie wyprodukowac pewne ilosci glukozy. Mozg zazwyczaj odzywia sie glukozą i ma pierszenstwo w jej dostawach, ale w wypadku deficytu moze odzywiac sie rowniez na ciala ketonowe. Ja - gdy sie odchudzam - stosuje diety LowCarb, czylidiety niskoweglowodanowe. Sa zdecydowanie najskuteczniejsze, choc zbyt drastyczne obciecie ilosci wegli w diecie odbija sie nieraz na samopoczuciu. w wielu badaniach na ludziach udowodniono wyzszosc diet typu lowcarb mad innymi dietami. wspomne jeszcze ze z minimalna iloscia weglowodanow w diecie, stymulacja insuliny jest minimalna, a wiec i odkladanie sie tkanki tluszczowej - rowniez minimalne, nawet przy duzym nadmiarze kalorii. dlatego wlasnie ludzie na dietach kwasniweskiego czy atkinsa mimo ze objadają sie smalcem i golonką - nie tyją...

Jo się pytom kaj je Bytom heh :P No no Sląsk ;)

a jaki wzrost??

o wzrost to do dietownicy:P a że bytom na ślasku to wiem:P

fit26 eeee... to ja tam wole mało skutecznie ale szczesliwie przez ta diete przejśc:P tym bardziej ze moje proby obciecia węgli koncza sie sennościa, apatia, bladościa i zimnymi konczynami:) czyli nie dla mnie to niestety... a powiedz mi jeszce: czy mozna przesadzic z bialkiem w diecie (ale tego przyjmowanego w naturalnych produktach??)

178 cm mam..

no..moze 63 :P ale to juz zalezy jak bede wygladac :p

podobno (wg jakiegos tam przelicznka ) twoja idealna waga to 64 kg:)

na www.dieta.pl to dla mojego wzrostu 174, idealna waga to 60-62 kg, +/-5 kg w zależności od budowy. więc chce te 62 :) :D

ja to tu znalazłam http://www.diety.wp.pl/index.php/mid/6/fid/22/kalorie/diety?act=lorenz

Madeleina teraz zauwazyłam że my tego samego wzrostu jestesmy:P

No no ja już to zauważyłam wcześniej :P a tak w ogóle to gdzie się podziała firank_a ?

a firank_a pewnie ostro kuje bo to chyba tegoroczna maturzystka:)

ja sie nigdy nie uwazałam za gruba, sporo mi miesnie waza bo kiedys duzo trenowałam i widac to szczegolnie na nogach :P ludzie mnie zwykle oceniaja na ok 58 kg..wg mnie to sie podlizuja bo bez przesady :P ale gdyby ta moja waga nie wskazała 73 kg :P to bym sie pewnie nie zaczela odchudzac ale sie wystraszyłam ze tak duzo i ze bez przeasady no i sie wziełam do roboty :P

a ja bym chciała mieć ładne ciało, wtedy mogłabym i 80 kg wazyc....