Odchudzanie z lekarzem, waga spada, dusza się cieszy! Kto sie przyłaczy i kto mi

Rosalinka, mi starczy nawet ta glowka z klosa zboza, nie musi byc trawka :)

...jeszcze co do tej kofeiny..., to tak sobie myślę, że może t,o że muszę po każdym większym posiłku (3xdz) wypić herbatę... może to tez dla przyspieszenia metabolizmu ????

Majo, a tą wode to pijesz od razu po posilku czy pol godziny po? bo z tego co sie orientuje to sie powinno pic najwczesniej pol godziny po wtedy sie wszystko dobrze trawi:D mushellka, myslalam ze jestes w UK, tam w polskim sklepie kupowałam taka herbatke o nazwie Gracija- czeska albo slowacka herbatka- to niby w tlumaczeniu znaczy figura, ale nic wspolnego z nasza polką figurą nie ma na szczescie :D figura polska jak dla mnie śmierdzi, jest okropna w smaku i dziala przeczyszczająco, a gracija miala pyszny smak i nie pprzezyszczala tylko regulowala przemiane materii- pilam tą herbatke długo i naprawde czulam sie swietnie- wyregulowala mi co trzeba ;) i bez zadnych diet (bo tam sie nie odchudzlaam) spadl mi troszke brzuszek :D chcialam ją kupic w polsce ale nie ma- nawet w necie buuuuu. szkoda- naprawde fajna herbatka

dzisiaj spotkalam kolezanke... nie poznalam jej tak schudła! pytalam co robi? mowila, ze przed kazdym posilkiem zjada 4 łyzki otrebów przennych popijając szklanką wody.... ;-/ bleeee to chyba musi byc okropne, nie sądzicie? chyba bym sie udusila bleeeeeeeeeeeee

majo chcialam napisac herbaty a napisalam wody :D to ze lekarz kazal ci pic po posilku to na pewno dlatego zeby ci sie szybciej strawilo- cieple napoje szybciej trawią co trzeba- ale chodzilo mi o to czy pojesz od razu czy przynajmniej pol godziny po?

Rosalinka, gratuluje spadku brzuszka herbatę czasami piję do posiłku, a przeważnie zaraz po. Tak mam w przepisie i żadnych szczegółów. Mam tak podany skład posiłku : białko do 100g, warzywa, wasa, herbata. Nie przestrzegam żadnych zasad co do picia. a ta koleżanka dużo schudła i jak długo się odchudzała ?

chcialam napisac pijesz a nie pojesz :D na drugie sniadanko mialam puszke salatki z tunczyka z rucolą- w zasadzie to wyjadlam tunczyka a reszte zostawilam bo jakos nie bardzo wyszlo mi to polączenie;/ przede mna jeszcze obiad kolo 17- gotowane udko i surówka z kapusty i marchwi... generalnie to za duzo jem bialka w tym ryb;/ a za malo węgli, ale szybciej mi sie przyrzadza te posilki bialkowe niz węgle...

ona mi powiedziala, ze schudla w 3 miesiace prawie 17 kg;/ troche duzo wedlug mnie, ale z drugiej strony jakbym sie tak zakleiła tymi otrębami to pewnie nic by mi sie nie chcialo jesc i pewnie ona tez tak ma- zjada otręby zeby sie zapchac a potem juz je tylko tyci tyci... tylko zeby jej pozniej jojo nie zapukało do drzwi...

Hej Wam. Widze, że topik się rozwija :) Ja teraz bede już miala wiecej czasu na pisanie.Tak mowicie o tych piersiach a przy okazji moich kompleksach ;/ W sumie bylabym symetryczna gdyby nie cycki 70 E :( Szkoda gadac chyba sobie jakas operacje ufunduje ;/ Ja tam tylko w brzuchu i w udach utylam noi mniej jedrna skore mam ;( Aha ja ze Szczecina jestem :P

karola, takim biustem niejedna mogłaby się chwalić :), ale natura wie swoje i każdemu daje co innego na szczęście można jakoś ciuchami maskować swoje \"niedoskonałości\" i dobrze sobie z tym chyba radzimy :) innej metody nie ma

otręby się długo trawią, dlatego Twoja koleżanka schudła, bo dzięki nim nie ma takiego łaknienia. Ale uwaga: otręby podnoszą znacznie poziom cukru we krwi. Jak wszystko: dobre tylko w umiarkowanych ilościach :-)

dzien dobry laseczki :) wpadłam tylko, żeby życzyc Wam miłego dnia. bo mam dzisiaj cięzki zalatany dzien i nie wiem o ktorej znowu tu zawitam :D w kazdym razie myślami jestem z wami :D buziaki i sloneczka takiego jak u mnie, gdziekolwiek jestescie:D

Witaj Rosalnka! Dobrze że dzisiaj piątek:) Jutro ważenie... strach się bać :) ...chwila prawdy :)

Ja także juz wstałam :) O jutro się ważycie? Napewno będziecie miały piorunujące efekty. Wczoraj w końcu zakupiłam sobie sokowirówkę i teraz robie soczek marchwiowo-jabłkowy. A w dzieciństwie tak ich nie lubiłam :P Trzymajcie się ciepło!

Ja również życzę miłego dzionka wszystkim! Piątek - tygodnia koniec i początek ;P Buziaki!!!

Moje dzisiejsze jedzonko: ś:śledź, liść sałaty lodowej, Wasa 2ś: 3 marchewki o: twarożek z ziołami i jogurtem, ogórek świeży, rzodkiewki, Wasa p: jabłko k: warzywa z patelni i jakieś mięsko lub jajko, Wasa

Straszny wilk ogląda sobie pornola: - Kurde, tyle fajnych rzeczy można było... a ja ją głupi zeżarłem...

BUAHAHAHHAHAHHAHAH

Hej widzę że humorki dopisują :) Dziewczyny ale ja mam smaki masakra a wczoraj pozwoliłam sobie na pierś z kurczaka bez panierki :P Ciekawa jestem jaki typ figury mam w sumie to cyc duży ale brzuch jeszcze większy reszta jest w miarę gdybym nie miała tego brzucha to dało by się żyć nawet mam wcięcie w talii ale jak stoję bokiem to tylko brzuch widać

Blaniczka, najważniejsze, że nie masz piersi pod biustem :) bo ja prawie miałam :) ... a smaki to skąd? no, no przyznaj się...:)

HAHAHAHA Majo, rozkręcasz się dzisiaj z tymi żartami ;-) ja na obiadek skusiłam się na dzwonkę z łososia z surówką z czerwonej kapusty, mniami :) Dziś idę drinkować, nie ma co ;-) Buziaki Kochane!

czesc dziewczynki :) wpadlam na chwile i zaraz znowu ruszam :) dobrze, ze w miedzyczasie zdarzylam zjesc sniadanko i II sniadanko ś: tracyjnie- salata, rucola, ogórek, tuna II ś: jogurt truskawkowy z plastrem swiezego ananasa przede mną obiad: smażona bez panierki rybka z kiszoną kapustą podwieczorek: jabłko Majo fajny ten kawał:D az mojemu dziubowi wyslalam smsa zeby sie posmial w pracy:D jutro idziemy na imprezke do znajomych a tam bedzie fura zarcia ;( ja wieczorami nie jadam, ale tez nikomu sie nie chwale ze sie odchudzam, wiec na pewno beda namawiali buuuu.. napiszcie mi co mam zrobic laseczki? jutro dzien wazenia- ale ja nie wiem czy powinnam tzn czy sie odwaze;) zaczelam do was pisac we wtorek i wtedy sie zwazylam wiec w sumie minely dopiero 4 dni.. co robic? jak myslicie? wazyc sie czy poczekac tydzien :D?

Rosalinka, ważenie to nie przymus :) zważysz się za tydzień :) a na imprezce jedz chude mięsko i warzywa, bez dodatkowych węgli...

Smaki mam zawsze :P bo jestem smakoszem :P

Cześć Przeczytałam temat od początku i bardzo mi się podoba. Jest rozsądny:), a nie jakieś cuda typu 4kg w tydzień:). Dlatego chciałabym się do Was przyłączyć. Waga moja to jakieś 93-95kg :O, więc sporo przy 165cm. Wiem, że muszę zacząć dietę, ale trudno mi zcząć. Gotuję dla męża i dwójki dzieci i właśnie zwykle w okolicach obiadu moją dietę szlag trafia :O. Zanim przygotuję coś dietetycznego dla siebie to z głodu podskubuję to co robię dla reszty rodzinki :O. A dieta jest dla mnie podstawą do schudnięcia, bo ćwiczę dość dużo i intensywnie i pomimo tego nie chudnę :(. W domu jeżdżę na rowerku stacjonarnym i chodzę od kilku miesięcy do fitness klubu na step. zaczęłam od 4x tyg, ale z powodu bólu pleców teraz chodzę tylko 2 razy, próbuję to nadrobić ćwicząc więcej w domu. Tak więc jak widzicie ćwiczę dużo, i choć moje ciało się troszkę zmieniło, mam \"wyżej\" pupę to waga ani drgnie, bo nie trzymam diety. Mam nadzieję, że razem z Wami uda mi się i wkońcu zrobię ten pierwszy krok, potem będzie już tylko lepiej:). Bardzo bym sobie tego życzyła. Mam nadzieje, że przyjmiecie mnie do swojego grona:). Pozdrawiam

O jak fajnie, że Ktoś nowy do Nas zawitał :) Jestem pewna, że pozostałe dziewczyny także się ucieszą :) Coś o tym podjadaniu wiem :P Rzeczywiście bardzo dużo ćwiczysz więc wystarczy trochę silnej woli i bedziesz miała piorunujące efekty :) Powodzenia!

Dziękuję za miłe słowa:). Właśnie tej silnej woli mi brakuje Od jutra na bank zaczynam! A rano dokładnie się zważę:O.

Dorolcia - poczytaj sobie jaki dziewczyny maja jadłospis to naprawdę pomaga. Zobacz na efekty Majo- założycielki topiku :) Wprawdzie ja zaczełam coś działać dopiero od wtorku ale juz widze małe efekty. Poza tym lepiej się czuję :D Teraz coraz bardziej mi szkoda skusić się na coś i zepsuć te 4 dni :)

Dorolcia witam Cie bardzo gorąco :) fajnie, ze podoba Ci sie ten topik i ze dolączylas do nas.. My bedziemy tu na pewno baaaaardzo dlugo bo jak zauwazylas nie liczymy na diety cud (bo kazda ma juz za soba kilka takich i nic z tego nie wyszlo) liczymy na zdrowy rozsądek i wlasnie dlatego, ze nie sa diety na \"dwa tygodnie\' powstanowilysmy sie wspierac :) uwierz mi, ze to bardzo pomaga i ogromnie motywuje:) jesli masz jakies pytania odnosnie odzywiania, wspomagaczy czy czegokolwiek- pytaj:) kazda z nas na pewno ci pomoze:) powodzenia! dziewczynki mialam sie nei wazyc, ale mnie korcilo od rana i weszlam na wage :) nie wiem czy mi sie waga popsula hehe ale rano wskazywala 81,2. oznacza to, ze mam mniej o prawie 1,5 kg!!!! juuupiii! wiem, ze to moze byc spowodowane dobowymi wahaniami wagi, ale tak czy siak nastawilo mnie pozytywnie:))))) mam nadzieje ze w nastepna sobote bedzie juz 7 z przodu!!!!!! :D nie pamietam kiedy sie az tak bardzo z czegos ucieszylam.. moze to glupie, ale dzieki ze jestescie :) czekam na Wasze rezultaty laseczki :* trzymam kciuki!!!!

Na samym początku witam Dorolcie. Jak najbardziej dołącz do nas, bo jak widzisz rezultaty pojawiają się powoli u nas wszystkich. To prawda, my odchudzamy sie powoli, ale skutecznie :) A jak komuś nie wychodzi odchudzanie, to go motywujemy. Karola i Rosalinka, cieszę sie że juz macie efekty! Rosalinka, sama widzisz, jak waga spada. Ja tak jak obicałam, zwazyłam sie dzisiaj, czyli jak w kazda sobotę. Jak w poprzednim tygodniu, spadło mi 1,1 kilograma. Wolno, ale spada. Troche się bałam, że waga stanęła i tym razem nic nie zejdzie... Ale jedank nie ma mocnych :) bilans energetyczny zmniejszony i częste jedzenie robia swoje. Wiadomo, chciałaoby sie szybciej chudnąc, ale nie da rady.... Jak tak dalej pójdzie, bez zastojów, to do konca sierpnia z nadwagą powinnam sie juz uporać :) Cały czas myslę o ćwiczeniach...moze sie wezmę.... :)