Pożegnać 10 kg

Aina pędzisz jak burza :D Ja jestem po 2 waflach ryżowych + kawa + herbata czerwona

Przy tych waflach blado wypadam:P zjadłam ciemną bułkę z serkiem+ zielona herbata+ kawa

kolejna ciemna bułka na moim koncie-+ miętowa herbata:)

Coraz spokojniej tu. Własnie sobie uświadomiłam jaki mam dziś pyszny obiadek- naprawdę nie potrafię mu się oprzeć:(

Ainna głowa do góry ja na obiad to tylko zupe zjem :)

jak głowa do góry jak ty tylko zupę chcesz zjeść a ja rosołek i ziemniaczki z białym sosikiem to poprostu niebo w gebie... och

oczywiście jeszcze nie zjadłam, ale nie wierzę, że się oprę takiej pokusi. Postaram się jednak nie przesadzić zjeść minimum :(

Ainaa ta zupka to taka dietetyczna niejest owszem są brokuły marchewka ale również zakłucona mąką i śmietaną :( Więc o co się martwisz ja z ziemniaków zrezygnowałam całkowicie nawet na imprezach jem sałatki surówki i mięco ale nie ziemniaki.

ja jeszcze z nich nie zrezygnowałam, ale nie przesadzam z nimi- przynajmniej się staram :)

Bułeczki też czasem jem - grachamke a jak mam ochote na białe pieczywo to też jem raz dwa razy w tygodniu. Staram się jeść raczej wszystko bez chleba (ser, kiełbase, szynke) ;)

ja własnie wczoraj po dłuższej przerwie pozwoliłam sobie na białe pieczywa, ale dziś już ciemne

Ja zjadlam do tej pory :2 jablka i jajko ,ale ja wstaje dopiero okolo 11stej.

pozazdrościć ilona:)

Ja dziś robię sobie harmonogram ćwiczeń xD Mam miesiąc...mam nadzieję iż moje wysiłki nie pójdą na marne xd

U mnie wczoraj spoko zjaadłam talerz zupy na obiad i kawałek mięska gotowanego Waga stoi w miejscu ale zawsze tak mam 2 dni przed okresem :(

Ainaa i jak było z tym twoim obiadkiem? :P

Ale cichutko tutaj Jestem po jabłku i kawce ;)

JA po pomarańczu i herbacie xd

Sympatic69 czy ty jesz jakiś ciepły posiłek ?

Sympatic69 ty to jesteś :P

Kawke popijam przez ten katar to smaku w ustach nie czuje :( Ćwiczeń wczoraj nie było zato 3 godz. pod kocykiem spałam :P

Czesc dziewczyny!!! Niedawno wstalam i pije kawe.Wyczytalam gdzies ze dobrze jest robic 1 dzien w tygodniu plynny.Tzn. same napoje prze 24 h. Co o tym myslicie?

Hej Ilonko fajny ten pomysł takie oczyszczenie organizmu :) tylko że ja już raz prubowałam i zawszer coś przekąsze :(

Niestety mama nie maiała czasu na taki obiadek:( (albo stety) :) Ja sądzę ilonka, że nie dam rady tylko na napojach- słabeusz jestem;(

Nie było mnie dziś w szkole to troszkę odespałam xd Jem ciepłe posiłki, a czemu pytasz? ;)

Zapomniałam się pochwalić, ze wczorqaj znów rowerek był i steper:) Na tym steperze to tak wolno chodzę, ale lepsze to niż nic:)

Dziewczyny !!! Nie chce sie chwalic ale idzie mi znakomicie.Caly tydzien bardzo udany.Nie wiem czy waga odzwierciedli to moje zadowolenie ale ja naprawde czuje sie swietnie a dieta mnie wcale nie meczy.

cześć laseczki! rzuciłąm tylko okiem na topik, ale widzę że sobie radzicie??cieszę sie :-) u mnie średnio, od poniedziałku codziennie przekraczałam i to grubo mój limit tysiącA kcal i boje sie że będzie to odzwierciedlone na wadze w poniedziałęk. na szczęście dziś się opamiętałam i głoduję :-P

Głodna jestem cały dzień dziś:( ale już nie jem choć przyznać się muszę, że marzy mi się ogromny deser z owocami bitą śmietaną a nawet ... lodami (mimo pogody) och :(

Komu nie....