zaraz się załamię. PRZEZ PIERWSZY TYDZIEN SCHUDŁAM 1 kg A TERAZ To...

ja tam w kremy nie wierze, a na odchudzanie ruchem nie mam czasu bo pracuje na 2 etaty

dzis poleglam :( zjadlam juz chyba 1500kcal :( masakra !

sdss,no ja tylko studiuje, wiec czas mam. Ale nie wyobrazam sobie pracy na 2 etaty,ile to jest.. 16 godzin dziennie? :O Co do kremow,to ja niczego nie reklamuje,tylko mowie, ze u mnie dzialja ;) Oczywiscie Lkarnityna dziala tylko w polaczeniu z ruchem Panterka, pobiegaj 15 min i spalisz :)

poza tym 1,5k kcal do poludnia to chyba ok - jeszcze jakas lekka (100kcal?) kolacja i juz.

albo kolacja z samych biaek, wtedy chyba nawet kalorie nie sa wazne :P

jak nie wazne..? a jakby zjadła 3000 kalorii twarogu to tez przytyje :/

te kremy to jest szajs, jak tylko przestaniesz stosowac wszsytko ci wróci... tak samo jak z owijaniem sie folią... naiwnosc zbiera żniwa

Ja sie smarowalam bardzo sporadycznie i nic nie 'wrocilo'. No bo skad mialo, przeciez samymi kremami nie schudniesz.. Ale jako wspomagacz (bo ruszam sie CODZIENNIE albo co 2 dni) sa super, przez noc ladnie 'oczyszczaja' cialo. Zreszta, ja niczego nie reklamuje, robcie co chcecie ;]

aqwwa, jesli bedzie to chudy twarog,to raczej nie przytyjesz - poczytaj o Dukanie A zreszta, tu masz cytat z ktoregos tematu. Dukan polega na tym,ze przez pierwsze dni jesz same bialka, potem dokaldasz warzywa. Ta ponizej wpieprza bialka i nie tyje :P ''wczoraj mialam nerwa, o mimo restrykcyjnego przestrzegania diety waga poszla mi w gore wiec zaszalalam z jedzeniem, nawet przesadzilam z produktami tolerowanymi. Wczoraj zjadlam: 2 nalesniki dukanowe(2jajka+3lyzki otrebow+proszek do pieczenia+odrobina mleka) z serkiem homo (250g)+slodzik+aromar rumowy, 4 jogurty owocowe 0.5%tluszczu, 8 plasterkow szynki z salata, pomidorem i ogorkiem, salatke (puszka tunczyka+4jajka+2marchewki+ogorek kiszony+szypiorek+jogurt naturalny), szklanke mleka w proszku na sucho, miske zoladkow kurczaka gotowanych z pieczarkmi i pomidorami, piers kurczaka smazona w jajku bez tluszczu i szklanke mleka I chyba z 2 litry pepsi max. W efekcie dzis -0.5 kg i wez tu badz madra i zrozum wage Wiec po raz kolejny w moim przypadku potwierdzilo sie, ze im wiecej jem, tym szybciej chudne ''

ja dzis wstalam przed 7 ,bo mialam egzamin ! zdalam go, jestem happy bo prawie do konca lutego mam ferie :D:D dzis zjedzone: owsianka na mleku bulka ciemna z pasztetem sojowym i po powrocie do domu- 2 kawalki ciasta mamy,garsc orzechow obiad zjem ok 15 :)

własnie powstrzymuje napad... jak na razie 200+300+300+100=900 obiad przede mną - wątróbka. kolacja - twaróg (już mnie nudzi ten twarożek...) czyli dzis znowu bedzie z 1300 o ile niczego nie zjem jeszcze.. :/

ja wczoraj mialam taki napad jakiego juz dawno nie mialam :( dzis juz jest ok,niewiem skad sie biora takie napady ? nie bylam ani zla ani smutna? dziwne...

ojoj. niezbyt mi sie udalo powstrzymac ten napad. zamiast wątróbki zjadłam pol słoika nutelli, krążek ryżowy, bułkę z masłem i Danio. panterka... te napady wykańczają mniiieeee.. zaraz sie napije czerwonej herbaty. zawsze mam na nią dziwną ochotę po napadzie, ciekawe dlaczego..

jakoś mi gorzej znowu... strach myslec co jeszcze zjem, przeciez dopiero 15;00! ! !

slonce,obawiam sie ze co bym nie napisala to musi po prostu samo minac...na mnie swiete slowa nie dzialaja jak mam takie napady :(

mam jeszcze szanse zeby się zamknąć w 1800... wesprzyjcie mnie w szaleńczej chęci jedzenia bo zaraz pochłonę całą lodówkę!

no masz racje, napad zaczyna sie i konczy tylko i wyłącznie w mojej głowie. ale czasem jak "zapije" go wodą lub "zajem" sałatą i ogórkiem to przechodzi...

pomysl sobie ze to tylko chwila przyjemnosci a potem bardzo bedziesz tego załować. Albo wyjdz na dwor, zajmij czyms rece i mysli ! chyba tylko to moze pomoc dasz rade :*

jakos tam poszlo. nie bylo tragicznie. w kazdym bądz razie ląduję poniżej 2000... a zwykle jak mam napad to zawsze jest powyżej 3000. zwaze sie jutro zobaczymy jak to bedzie wyglądac.

ja dzis tez zjadlam za duzo ;/ napewno nie tylko co wczoraj ale i tak nie jest za dobrze ehh

wiesz, ja ważę teraz jakies 56,5 kg. i w sumie mi to wystarczy jasne, ze chcialabym wazyc mniej, ale do 57 ubrania wciąż na mnie pasują... jesli przekrocze 57 to KONIEC. najlepiej wyglądam 55,5-56... chcialabym zawsze tyle wazyc :D zastanawiam sie nad tymi tabletkami Therma Cuts. ale ... mam więcej wątpliwosci niż chęci do zakupienia ich. panterka, trzymaj się! ja od 18;00 juz dzis nic nie jem! tylko wode piję pozdro :)

ehh, 57,3 :( ;( :( ;( ... naprawde musze kupic te tabletki. nie ma rady ;(

ja poki co wole na wage nie wchodzic bo i tak wiem ze bedzie duzo za duzo :/ sdss, nie kupuj tych tabletek, to strara kasy ! My po prostu musimy sie pilnowac,bo tylko wtedy waga spada... trzymaj sie :*

przez to pilnowanie wlasnie się nabawiłam kompulsów :( :( :( z resztą sama wiesz jak to wygląda - pilnujesz sie tydzien, miesiąc , x czasu a potem napad :(

wiem :( ale tabletki nie moga bycwyjsciem...trzeba probowac w jakis inny sposob...tylko niewiem jaki :(

wiem ze tabletki to nędzne wyjscie z sytuacji. mozna nawet powiedziec ze to ostatecznosc dla desperatów. no ale ile jeszcze wytrzymam? w ciągu dnia ciagle mysle o jedzeniu. nie ma nawet 10 minut zebym nie myslala o jedzeniu. załamkaa

witam koleżanki w niedoli !!! tak jak sobie ostatnio obiecałam, zważę się dopiero w weekend, po prawie tyg. diety MŻ (1000 - 1200kcal)... i NIC! waga nie drgnęła :O, ba!!! wazę o 0,1 więcej :O normalnie, brak mi już pomysłu jak zrzucić te 3-4kg :(. a jak pomysle, o wizycie w restauracji za tydz - z okazji walentynek, to az strach się bać :O :O :D

oh kobieto, dobrze Cie rozumiem. mój chłopak zapowiedzial calodniowy maraton filmowy wraz z ucztą! on dobrze gotuje i nawet niegrzecznie byloby mu powiedziec: "sorry, ale sie odchudzam. sam zjedz to wszystko" jestem załamana. teraz zoraz czesciej zaczynam myslec o kupnie tabletek...

nie kupuj tabletek - wyrzucisz pieniądze w błoto, zaśmiecisz organizm, a efekt pewnie żaden, tudzież marny. chyba wolę pić więcej zielonej/czerwonej herbaty :) - teraz pije tylko kubek na dzień, ale myślę by zwiększyć do 3,4 :), może przyspieszy metabolizm. głupio nie głupio odmówić, chodzi o to, że na pewno nie odmówimy ;) - bo to w końcu dobre żarełko, dlatego zależy mi na tym, by chociaż pół kg schudnąć...w najgorszym wypadku, po tej uczcie, znowu będę w punkcie wyjścia, a nie ponownie z kg na plusie. dziś zrobię sobie dzień z zielona herbatą :).

1 dzien nic nie pomoże, to sie trzeba przestawic na cale zycie :/