zaraz się załamię. PRZEZ PIERWSZY TYDZIEN SCHUDŁAM 1 kg A TERAZ To...

no fakt dzisiaj wszystkie przesadzilysmy :o od jutra koniec ! czas na diete :)

oh, taak.... jutro od nowa zacznijmy :D

czas szybko leci, zanim sie obejrzymy to bedzie wiosna ,lato i plaza a w takim stanie w jakim jestem teraz za chiny nie ubralabym bikini :o

:( :( :( chyba naprawde zainwestuje w Dunkana...

w jakiego Dunkana ?:D

no wiesz, dieta proteinowa dr Pierre Dukana :D

Ja juz jestem znow 'do zycia' i moge tu pisac.. ;) Bardzo mnie te wymioty wymeczyly (chyba w ogole pierwszy raz w zyciu prowokowalam), mam popekane naczynka na calej twarzy - wygladam jkabym jakiegos samoopalacza kiepskiego uzyla. I boli mnie gardlo. Poza tym czuje sie troche ociezalo... bo w sumei zadnego ''oczyszczenia'' nie bylo ;/ Wielka szkoda, ze nie przeczytalam twojego posta wczesniej, sdss, moze bym tak zrobila :) No ale poszlo 6 (troche niepelnych) szklanek, nic, no i sie poddalam.. Tobie po ilu sie udalo? Moze moglam jeszcze sprobowac. A wody mialam 14 szklanek (czyli 3,5 litra) i posolilam to 3,5 lyzkami. Trudno powiedziec,czy bylo dobre stezenie. na pewno byla slona :P Ja raczej przez jakis czas sie nie przelamie. Zbyt zle sie czulam po tym rzyganiu ;( no i to gardlo,masakra. Sprobuje z lewatywa kiedys. Ja dzis z kolei troche malo zjadlam,na nic nie mialam ochoty. Do 15 nic, potem kawalek pizzy, talerz ryzu z warzywami, teraz kawalek pizzy. Sdss, nie rob sobie wyrzutow sumienia, to tylko kalorie. czlowiek nie mzoe sie wiecznie pilnowac. Najlepiej znalezc jakas diete,ktora nie zaklada ciaglego liczenia,wtedy latwiej. No i jak sie utrzyma staly poziom cukru we krwi,to nie ma sie takiej ochoty na slodkie..

ja tez myslalam o dukanie, ale NakedTruth gdzies tam pisala,ze bialko jest szkodliwe na nerki w duzych ilosciach. Z warzywami to co innego. W dukanie warzywa sa dopiero w 2 fazie. Od jutra chcialam stosowac diete bardziej bialkowo-warzywna,a nie glownie 'weglowa',jak dotychczas, no ale zobaczymy... bo na pizze wciaz ochote mialam ;P Jutro kupuje sobie owies i zaczynam zajadac owsianki.

Zaluje troche,ze sprobowalam tego gestu muszlia,lbo ze chociaz jeszcze sei troche nie pomeczylam.. Bo czuje sie teraz tylko wypruta z sil i motywacji troche. Oby jutro blyo lepiej,jak juz dojde do siebie.. :)

świetnie rozumiem co czujesz. kiedy robiłam gest muszli drugi raz coś niezbyt mi się udalo i sie wcale nie wypróżniłam. zezłościłam się i zasmuciłam strasznie tym co stanie się z tą ogromną ilością soli która "ugrzęzła" gdzies w moich jelitach. z tych nerwów nie moglam sie niczym zająć i zaczelam wykonywac wszystkie cwiczenia jakie tylko mozna bylo. przez jakies 5-10 minut. No i w koncu zaczęło sie oczyszczanie i znow 5 razy odwiezdzilam toalete. także sukces, ale sie namęczylam :D rada na przyszłosc: ja solę po łyżeczce soli na każdą szklankę. większe stężenie daje większy efekt (przynajmniej w moim przypadku) tylko nie wolno tez przesadzic ludzie trzymajcie sie jakos, ja jutro na sniadanie otręby, żadnych drożdzówek! obiad mięso, kolacja jajka albo twarog powodzenia wszystkim! :D

Ja tez sie wlasnie czulam taka ''przesolona''. Moze to przez to stezenie nie wyszlo.. Jaka szkoda,ze nie zapytalam sie o takie rady wczesniej :D Ech. Kurcze,od tych cwiczen,od tego machania rekami na boki mam teraz zakwasy..bo jeszcze rano taka 'nierozgrzana '' bylam.. A twarz mam jak marchewka :P Takich silnych wymiotow jeszcze nie mialam. sdss, powodzenia! i pomecz sie chociaz 10 minut,to naprawde swietnie dziala na cialo i trawienie ;) ja keidys jak biegalam/powoli truchtalam 15 minut dziennie to chudlam :D No i jedzenia sobie akurat nie zalowalam ;p

no ładnie dziś 59 kg! !!!!!

;( ;( ;( dodam ze jestem na etapie "wychodzenia z diety". bede teraz jesc 1300 kcal.. no i zarządzam codzienną gimnastykę

ja wczoraj dokończyłam te leżące na blacie racuchy :O:O - mimo, że głodka nie byłam...ale oczywiście musiałam !!!! zjeść :O, żeby dziś mnie nie korciły :O :O (nie znoszę się za takie myślenie). dobrze, że po nich, nie poszło lawinowo i nie zaczęłam wciągać lodówki. koniec końców zjadłam wczoraj wieczorem w SUMIE!!! 21 tłustych, wiekich racuchów. strasznie się dziś czuję...ale weszłam na wagę, a na ni drgnęła :O:O - nie rozumiem, trzymam diete, wzrasta, się obżeram, nie wzrasta. znalazłam się w punkcie wyjścia, od zera zaczynam dietę po raz 2. (MŻ + białko do kazdego posiłku + 15 min ćwiczeń na dzień). dieta iście białka zakwasza b. organizm, ponadto pojawiają się uciążliwe zatwardzenia i szybko się nudzi, wręcz brzydnie...dlatego chyba sama bym się na nią nie skusiła :). PAMIĘTAJCIE!!! od dziś, silna motywacja, 6 tyg. do wiosny:)

sdss, nie martw sie :* mi tez waga na 100% poszla do gory,narazie sie nie waze zeby sie nie przestraszyc :o tabletki nie zadzialaly !!!!!!!!!!!! a babka w aptece mowila ze sa najskuteczniejsze!!! :(:(:( zrobilam sobie rano lewatywe,dobrze ze ona zawsze pomaga... o wiele lepiej sie czuje, od dzis definitywny koniec ze wszystkim co slodkie. Czas porzucic ten zgubny nałóg. Ide oddac reszte swojej czekolady :P

dziś: 1. otręby + jogurt 200 3. makaron z sosem 300 4. nalesnik 200

a gdzie warzywa, chude mieso, ryba >?

ja dzis pozarlam: platki ows. mieszane z mlekiem,banan,kilka migdalow jablko grzanka z serem i oliwkami,kubek zupy grzybowej i potem bedzie surowka i miesko jest good :)

warzywa, chude mieso, ryba poszły się kochać :p

1. otręby + jogurt 200 3. makaron z sosem 300 4. nalesniki 400 5. jajecznica: 2 cebule, 4 plastry szynki, 3 jajka, łyżka oliwy = 350 6. sałatka 50 razem 1300 ...

ja mam na koncie ok 900,wlasnie podliczylam mam zamiar sie skusic dzis na banana z odrobina miodu i lodow waniliowych. Ale to bedzie minimalna porcja. Kolacje sobie odpuszcze,potem bede jadla sama marchewke jak zglodnieje,nie moge przekraczac 1100-1200kcal,tak jak to sobie obiecalam. moglam sobie darowac pol paczka ktorego zjadlam niedawno :o

1 sniadanie: 2 macy z serkiem wiejskim i poledwica = 200kcal 2 sniadanie: jog. naturalny + 2 x pokrojone jablko z cynamonem = 150kcal 3 obiad: ponad 200gram gotowanego kurczaka (byl ogromny) i garsc gotowanych warzyw = 300kcal 4 capuccino: 60kcal 710 na razie, ale po tych racuchach z wczoraj jakos mi niedobrze ;)

Dunkan czy tabletki? a może zaakceptowac dodatkowe kg i przestac się męczyc? nie! nie moge zaakceptowac tych 2-3 kg, bo potem sie roztyje i z 2 sie zrobi 12 albo 20 :(

nie trzeba wcale wlewać w sibie aż tyle wody z solą wystarczy szklanka wypić, odczekać jakieś 5 minut i wsadzić głęboko do gardła 2 palce naciskając przy tym brzuch

sdss na to pytanie musisz sobie szczeze sama odpowiedziec.Moze faktycznie wcale nie musisz chudnac ! Ja musze i mam powody-zbyt duze uda i cellulit. Poki tego nie zlikwiduje nie ma zmiluj.

sdss ja myślę podobnie jak Ty ! 2,3,4 kg jestem jeszcze w stanie schudnąć, ale 12,13, 14 i więcej już nie. lepiej reagować w porę niż oszukiwać samą siebie.

1. otręby + jogurt 200 3. makaron z sosem 300 4. nalesniki 400 5. jajecznica: 2 cebule, 4 plastry szynki, 3 jajka, łyżka oliwy = 350 6. sałatka 50 7. naleśniki 300 8. piers kurczaka z jajkiem i cebulą 200 razem 1800 i chyba to juz koniec mam nadzieję...

ja niestety nie mam do zrzucenia marnych 3 kg ... raczej blizej 10 pocieszam sie ze do wiosny mam jeszcze troche czasu . Chyba bym wychwalala pod niebiosa osobe ktora wymyslilaby skuteczny specyfik na odchudzanie ktory bylby nieszkodliwy dla zdrowia...

a ja chyba nawet jestem poświęcic trochę zdrowia, jesli bylabym pewna ze nie bedzie efektu jojo...

smutno mi :(