25.01.2010- minus 6 kg Na wiosnę będziemy szczuplutkie

paragon ja też dzisiaj na truskawkowo ,ale herbatkę sobie kupiłam . ;) Zaraz idę sobie też zielonej zaparzyć. U nas w biurze na szczęście ciepło bo 23 stopnie, więc nawet nosa mi sie nie chce za drzwi wychylić hehe :) A tak w ogóle to mam dzisiaj luz w pracy ,więc nie wiem czy się nie urwę o 11.00. Szkoda czas marnować, skoro można być w domku .

Beacik, ty to masz dobrze... Ja też mam luzik, ale tak urwać się to nie mogę sobie pozwolić... Zwłaszcza, że jutro mam wolne.....

Ja też wczesniej niż przed 15 nie moge wyjśc z biura, tymbardziej, że mam audyt w pracy i kupe roboty i nie wiem za co sie zabrac:O Audyt strasznie mnie stresuje a jak jestem zestresowana zajadam go:O wiec jest cięzko, dzis obudziłam sie rano o 6 i juz nie mogłam dalej usnąć, żoładek ścisniety, a audyt dopiero 19 lutego:O Od lutego wracam też na aerobik, dwa razy w tyg- poniedziałek i czwartek;) Pamietam że jak w listopadzie jeszcze chodziłam, czułam się o niebo lepiej a nie taka ocięzała jak teraz a i humorek miałam lepszy.

no nie do końca dobrze, bo muszę wziąść pół urlopu, ale i tak dobrze na tym wyjdę. Tak w ogóle mój M ma w przyszłym tygodniu urodziny i nie mam zielonego pojęcia co mu kupić.... z chłopami to zawsze jest problem... on jak zwykle nic nie chce, nic nie potrzebuje, wszystko ma itd. Gatka szmatka....No i jestem w kropce. Jedyne co mi na myśl przychodzi, to że kupię sobie jakąś sexi bieliznę, albo koszulkę i zrobię mu miły wieczór hehe ;p chociaż ja na tym skorzystam. Chyba że macie jakieś pomysły?

z tą bielizną to niezły pomysł....Obydwoje skorzystacie na tym :-P Pomysłow może być kilka, zależy co on lubi... Czytać - książkę, może jakaś konkretna tematyka...samochody to jest kilka super książek i elegancko wydanych, coś z ubrań - jakaś koszula, nie biała, ale coś ciekawszego, szalik? Może jakiś film, za którym szaleje lub jakąś premierę i razem obejrzeć....Ja kiedyś zamówiłam podusię z takim naszym słodkim ślubnym zdjęciem.... Kosmetyki - ale mój nie lubi, zawsze od rodziny pełno tego dostaje. Ma jakieś hobby - sport?? Coś z jego dziedziny :-)

dziełchy pisać, bo spadamy na dół ;) gdzie reszta? chwalić się mi tu zaraz swoją walką z odchudzaniem ;)

Gonia do nauki marsz!!!! Pamietam egzain z histroii języka, ja miałam z prof Michaiłem Kotinem;] Jestem na czwartym roku w przyszły wtorek mam egzamin z dydaktyki i tez nie chce mi sie uczyccccccccccccc... Acha i jestem na specj. nauczycielskiej, na seminarium magisterskim dydaktyka :) a Ty? Gdzie studiujesz?:)

Acha moje odchudzanie zacznie się chyba dopiero kiedy skończy się blok czekoladowy w lodowca;/ Czyli miejmy nadzieje ze dzisiaj;/ Ciaglego podzeram ;/;/

siemka:) z tym prezentem z sexi bielizna dobry pomysl bo po milym wieczorku oboje spalicie troche kalorii;] wiec i przyjemne z pozytecznym polaczone:P ja dzisiaj jajeczniczka na sniadanko teraz wcinam kiwi:) nie pamietam czy pisalam Wam o mojej pycha herbatce czerwonej?jak ktos chce to podam nazwe i namiary bo te czerwone to na trawienie dobre przemiane mateii i odchudzajace:P moja mama jak pila kiedys to strasznie kupą zalatywaa ale ta moja slicznie pachnie az chce sie pic:) o hula hoopa ktos pytal jak jest male to trudno sie kreci trzeb tak szybko krecik biodrami a i tak spadnie. jak jest rozlozone na najwiekszy to krece 15 min ani razu mi nei spadnie wiec im wieksze i ciezsze tym lepsze:) wazne zeby ciezar ciala przekladac z nogi na nogi i KRECIC I KRECIC BIODERKAMI:P:P

Mała mm ale dowaliłaś z tą kupą hardcorową ;) nieźle pojechałaś po bandzie. A ja właśnie byłam na plotach u koleżanki piętro niżej, i tak się rozleniwiłam, że postanowiłam że już nie będę dzisiaj pracować, o. Posiedzę sobie do 15.00 i nie będę się wysilać. A co się będę strasznie zabijać, trza się szanować, no nie? :D

a jak!!!:) ja tez dzisiaj olalalm sprawe i wole sie pomigdalic w domciu z moim chlopem niz siedxziec w pracy:Pstroje sie wlasnie w sexi wdzianka bo musze spalic dzisiaj te kilka kostek czekolady :p

Czy tylko ja się uczę do egzaminu?:(((((((((9 buuuuu Zjadłam na obiad kawałki kurczaka z warzywami, wszystko duszone, pychota Zla na siebie jestem o ten blok czekoladowy, ale koniec z tym, już nie zjem ani kawałka! Dziewczyny powiedzcie mi czy Wy zauważyłyście, że tabletki anty przyczyniają się do cellulitu i utraty jedrności skóry? Jak z tym walczycie? Kiedyś stosowałam każdego wieczoru naprzemienny strumień goracej i lodowatej wody i nozk były miod malina, a teraz.... jakoś zabrać się nie moge? Co stosujecie?

calabaza, ja nie stosuję tabletek anty, ale tego pieroństwa się za nic nie mogę pozbyć..... tyle ile ja kasy wydałam na kremy i balsamy, to tylko ja wiem. Vichy to mi powinno order najlepszego klienta wysłać a i tak kupa z tych ich produktów. Galarecisko się trzęsie i wygląda co raz gorzej... buuuuuu, nie mam już na to pomysłu. Jeszcze oczywiście przeczytałam, że jak się ćwiczy nogi to on się uwidacznia jeszcze bardziej.... No i co? Jak tu być mądrym? Może któraś z Was ma jakiś sprawdzony sposób, żeby pozbyc się tego dziadostwa..... W każdym razie lato się zbliża, a ja nie będę mogła gonić w krótkich spodenkach, spódniczkach nie mówiąc już o stroju kąpielowym... :(

Ja też się dzisiaj szanuję na całego.... W mojej branży to nie sezon, a wszystkie papierkowe to zrobiłam wcześniej.... Jutro mam wolne, ale niestety nic miłego mnie nie czeka. Jak wrócę do domku to warzywka na patelnie z kurczaczkiem..... :-)

Dziewczyny mi osobiście pomagał BARDZO prysznic z naprzemienna zimna i goraca woda, ale trzeba być cierpliwym i regularnym:)

Myslę, że przed tabl. anty skóra była bardziej jędrna. I faktycznie trzeba być regularnym, a ja nakupuję kremów i leżą na półce :-(

Hej. Ja ćwiczę i trzymam się 1300-1400 kcal. Ale waga ciągle stoi...Cm też...No nic; nie dam się i wytrwam:) Wczoraj tańce, dziś fitness, jutro przerwa, w piątek fitness:) Pozdrawiam.

powiem wam tak ze tabletki anty nie maja nic do tycia czy czegokolwiek jak sa dobrze dobrane...przed braniem wazylam 70 biore i waze 60 chyba nie przytylam na to wyglada ;p celulit ma kazdy ale ale ale!!!;] ja to jak sie upre to zawsze cos znajde zajebistego hyhy:P GUMOWE BAŃKI CHIŃSKIE :) smaruje sie uda oliwka zasysa banke i jezdzi i jezdzi po celulicie az do zaczerwienienia skóry oczywiscie na poczatku boli ale cellulit sie poddaje;) pozdro :P

http://allegro.pl/item899433193_chinskie_banki_akupunkturowe_gumowe_niska_cena.html tu macie to cudo

Antycellulitowy masaż bańkami chińskimi Sposób wykonania masażu zależy od wielkości baniek - duże stawia się na powierzchniach silnie umięśnionych, a mniejsze w punktach wrażliwych . Masażowi podlegają także pośladki, uda i ramiona. Pierwsza czynnością jest nałożenie olejku ciepłymi dłońmi na masowaną część ciała, po to by ułatwić przesuwanie bańki po skórze, bez powodowania bólu. Kolejny to przyssanie baniek i przesuwanie zassanej chińskiej bańki po ciele i wykonujemy ruchy koliste i zygzakowate. Masaż bańką chińską trwa ok. 15 do 30 minut, powinien być wykonywany w 10-12 seriach, z odstępami między kolejnymi zabiegami nie rzadziej niż 3 dni. Profilaktycznie jednak przynajmniej 1 raz w tygodniu.

no na pewno będzie to skuteczne, ale u mnie akurat odpada. Mam skórę naczynkową i nie ma szans żebym to sobie zaaplikowała. Wtedy nogi byłyby całe w pajączkach. Ale jak ktoś nie ma takiego problemu, to słyszałam, że to pomaga. Widziałam nawet w tv mango taki przyrząd na prąd do masowania z przyssawką.

Ja już po kolacji, tak jak pisałam wcześniej jedynm z założeń mojej diety jest zastąpienie jednego posiłku koktajlem: http://www.herbapol.com.pl/news_show.xml?id=38 Człowiek jest po nim najedzony, jest całkiem smaczny no i na pewno korzystniejszy dla figury niż wieczorne podjadanie:P W kryzysowych sytuacjach, zapijam głód miętą lub hetbatą:) A wy? Jecie dużo wieczorami?

cos dziewczynki nie piszecie za duzo:P ja kolacji nie jadlam tak sie zbieralismy do zrobienia czegos z chlopakiem ze w koncu pojechal do domu glodny i ja teraz tez herbata głód zapijam :)

Gdzie ten koktajl kupujesz i ile ma kalori? Ja wieczorami się nie obżeram. Najbardziej mi się chce jeść w południe. Szczególnie jak siedzę w domu, a gdy taka pogoda do dupy to aż się wychodzić nie chce.

hello dziołchy!!!! dojechałam jakoś do pracy, choć nie było łatwo i właśnie piję kawkę i czekam na Was ;) gdzie jesteście? HALO!!!!! Wczoraj dzielnie zrobiłam 6 weidera i o dziwo nic mnie nie boli. Poza tym pobiegałam w miejscy 15 min i dobrze się czuję ;) A z jedzonkiem to jak narazie jestem twarda i nie ustępuję swoim zachciankom, więc jestem z siebie dumna ;)

Hej:) Dziś zjadłam już ciemną bułkę, 1 połówka z chudym twarogiem i pomidorem, a druga z wędliną z kurczaka i papryką. Teraz kawa i herbatka Mam na drugie śniadanie serek wiejski, przekąska - jabłuszko. Obiadek - trochę brązowego ryżu z warzywami i indykiem. Z podwieczorkiem mam problem - może plasterek szynki? A na kolację brokuł z serem albo jajko ze szpinakiem. Trening OK - mogłabym bardziej się zmęczyć. Ale jak tyko śniegi stopnieją, wracam do biegania:) W lecie robiłam 6 km co drugi dzień:) Wczoraj na obiadokolację jadłam kawałek pizzy domowej roboty. Niby OK, ale zawsze to ciasto z serem...Koniec z żywieniem przez mamę. Przechodzę na własny garnuszek - nawet jeśli oznacza to większe wydatki. Mama uważa, że nie stać jej na zdrowe gotowanie... Pozdrawiam i lecę do pracy:)

hej hej:a) ja wczoraj byłam na aerobiku - BPU + pilatess - czułam się po nim rewelacyjnie - tak mi dodał energii, że przyjechałam do domu, to jeszcze się pouczyłam, z mężem "poprzytulałam" a nie poszłam spać z kurami:) na prawdę podczas treningu jakieś endomorfiny sie wydzielają. Gdybym miała możliwość to codziennie bym biegała na ten aerobik. wczoraj zjadłam 2 kromki razowca z chudym twarogiem i papryką musli z jogurtem małego mielonego (buuuu) z marchewka duszoną i jednym ziemniakiem 2 kostki czekolady dziś 2 kromki razowca z chudą wędlina i pomidorem jogurt z muli kostka czekolady ale na obiad pieke dzieciom racuszki i pewno się skuszę na jakiegoś....i ciagle łazi za mna ten chrust..... Beacik bo 6 weidera na początku to pikuś, dopiero koło 20 dnia zaczynaja się schodki.... dobra jadę po synka do przedszkola, wpadnę popołudniu

no wiem wiem, narazie się pocieszam hehehe :) chyba resztę dziewczyn musiało zasypać ,bo jakoś sie nie odzywają. Ja dzisiaj zjadłam bułkę wieloziarnistą z twarożkiem i pomidorem i banana. Na obiad mam jajo sadzone z 1 ziemniakiem (lub bez) i ogórek kiszony. A na kolację nie będę nic jeść. Trzeba trzymać fason, no nie?

Cześć dziewczyny..... Dzisiaj za dużo nie napiszę.... Trudny dzień,jestem chora, ledwo wyjechaliśmy, później mieliśmy do pokonania ok 100 km, a droga straszna.. Poza tym docelowo jechałam na pogrzeb, dosyć bliskiej osoby.... Pojawię się tutaj jutro... Pozdrawiam

Pomyliłam się, ale to byłam ja...