Wspólne odchudzanie 10 kg w dół

Hej ja jem 5 posiłków dziennie co 3 godziny stosuje się dalej do wytycznych z topiku o którym już wspomniałam. Nie jestem w ogóle głodna przez co łatwiej mi oprzeć się pokusom np dziś poszłam z rodzinka na lody tzn oni na lody ja tylko woda ;) no i pije ok 2 litry wody i zieloną herbatkę. Czuję się świetnie ale zważę się w przyszłym tygodniu ale jestem pozytywnie nastawiona:)

Ankula - to gratuluje ! malymi kroczkami trzeba dążyć do swojego sukcesu ;d trzymam kciuki oby tak dalej !

Ja trzymam kciuki za nas wszystkie :) Damy rade dziewczyny wystarczy cierpliwość i sumienność :) Nie dajmy się pokusom takim jak słodkości i tłuściutkie jedzonko!

Masz racje ;) chyba zaczne skakac na skakance i krecic hula hop.;) ale kuurde szybko mi spada:(

Onaaa17 Ale jestem kretynka a ja odczytałam czy bolało jak rodziłaś :D:D:D

heheh Filipinka_01 kazdemu sie zdaza ;)

czy która z kobitek stosowała plastry vita slim? myślałam nad zakupem może to pomoże pozbyć się cm w udkach i boczkach.

Ja nie umiem krecic hula hopem:( Kupilam kiedys ale oddalam kuzynce bo mi spadalo po 1 sekundzie:( Ale za to mam twistera, myslicie ze pomaga?? nie krece sie na nim systematycznie wiec nie potrafie ocenic, zaczne go uzywac codziennie i zobaczymy co z tego wyjdzie:) Ankula ja nie stosowalam tych plastrow ale wyczytalam gdzies na forum ze to wyrzucanie pieniedzy w bloto, no ale nigdy nic nie wiadomo.. Dziewczyny jeszcze mam male pytanie, zazywacie jakies tabletki typu bio cla, allle?? jakie macie zdanie ma ich temat?

Ja po ciąży stosowałam clarinol bio cla - i nic to nie dało przynajmniej ja żadnej zmiany nie czułam! Ale w zeszłym roku piłam aqua slim i nawet waga trochę spadła niestety w Irlandii tego nie można kupić:/ bo nawet bym znów zakupiła, ale miałam wtedy dość nerwowy okres więc to tez mogło wpłynąć na spadek wagi :/

Ankula z jakiej czesci Irlandii jestes??

Onaaa17 Jeśli chodzi o tatuaż to nie planowałam robić ale byłam w Niemczech na pracach sezonowych i tam był taki Facet który robi tatuaże i to był taki poryw chwili. Bałam się jak szłam to tak jakbym szła do dentysty. Ale nie bolało lekkie ukucia ale na łopatce tak nie boli jak np. na kostce bo tam jest delikatniejsza skóra i na plecach tez boli ale to da się przetrwać. Bardzo szybko mi się wszystko zagoiło :) A z tą pomyłką to pewnie przez nocne wstawanie. Sorki dziewczynki mam nadzieję że nie macie mi za złe że opisałam swój poród.

Filipinka oczywiscie ze nie:D a tak poza tym sliczny ten TWOJ MALUSZEK, glosowalam juz 2 razy:) nie mam jeszcze dzieci ale bardzo chcialabym miec, nie teraz ale niedlugo napewno, slyszalam od swoich kolezanek ze tak samo jak Ty mowisz w momencie trzymania dzieciatka na rekach wszystkie bole odchodza w niepamiec:) a tak swoja droga ile kg przytylas podczas ciazy??

a prawie 20 :( Ale teraz ważę z 2 kg więcej niż przed ciąża ale ja nigdy szczupłą nie byłam a poza tym to mi został jeszcze brzydki brzuch :( a niedługo trzeba do pracy wracać i jakiś wyglądać

Na pewno uda Ci sie zrzucic to co sobie zaplanowalac:) podobno pociazowych kilogramow nie tak latwo sie pozbyc ale wierze ze dasz rade:D 3mam kciuki za \ciebie i za nas wszystkie lece spac dobranoc do jutra

A więc tak mieszkam w centrum Irlandii sam środeczek :) JA w ciąży przytyłam 25kg to też wina niedoczynności tarczycy przed ciążą ważyłam 50 i nigdy nie umiałam przytyć nawet pół kg teraz waże ter 55 i od porodu waga idzie w dół ale powolutku.... a to już 2 latka.... no ale trudno

Ankula Masz synka czy córeczkę. Jak się nazywa. Dwa latka to chyba fajny wiek u dziecka :)

no i nie udało sie wytrwac nawet 2 glupich dni.. wczoraj bylam u znajomych i jadlam prazony slonecznik solony.. nie mam pojecia jak walczyc z ta slaba 'silna wola'. no ale nie bede sie zalamywac od dzisiaj znowu zaczne. dzis postawie na sportowy dzien:)milgo dnia

czesc dziewczyny:) popijam wlasnie swoja kawe, zaraz sniadanie.. Ankula ja jestem z Cork:D nemetri niczym sie nie przejmuj pocwiczysz dzisiaj troszke wiecej, nastepnym razem zjedz bardzo malo jesli ktos Ci cos zaproponuje, powolutku wyrobisz sobie silna wole:) Ja na sniadanie jak zwykle bede jadla platki, obiad pieczona ryba z warzywami kolacja i 2 sniadanie jeszcze nie przemyslane:) do uslyszenia i powodzenia

Hej ;) ja sie jakos zmusilam i na czczo 30 min rowerku a teraz na sniadanie zjadlam 1 mojego mielonego bo zostal z obiadku wczorajszego i do tegoo jogurt naturalny z ziarnami zboz ;) zarz trzeba leciec obiadek gotować dziś jarzynowa wiec na 2 dni bedzie ;D Karolinka 28,, jak tam ci idzie A6W;> dziś 7 dzien ;d widzisz jakies efekty ? bo ja narazie niee . ale to pewnie bedzie cos za 2 tygodnie widac;)

Karolinko ja jestem z Longford i mam córeczke :) Faktycznie 2 latka to fajny wiek :) Ja zaczęłam od activi na I śniadanie a na drugie 2 małe kromki razowca z cienką szyneczką serem żółtym i pomidorkiem no i oczywiście kawusia :)

Filipinka ja też miałam cesarke 24 marca 2010. A teraz po ciązy zostało jeszcze 10 kg dzisiaj się ważyłam było 70kg a jest 69,1:)

Ja wlasnie skonczylam cwiczyc, pol godziny skakania na skakance, 15 min rowerka, 50 pajacykow no i oczywiscie 6W:) Onaa17 efektow jeszcze nie widac, mysle ze ok 20-tym dniu zauwazymy roznice, czyli jeszcze duuuuuuzo pracy przed nami, ale co tam damy rade:D

dziewczyny zrobilam sobie ten pilling kawowy, normalnie rewelka, cellulit oczywiscie nie zniknal bo to nie takie proste ale skora jest naprawde gladziutka:) jestem naprawde zadowolona z efektow.. lazienka wyglada strasznie bo wszedzie jest kawa ale warto.. zaraz ide posprzatac ten balagan:p

Karolinko a jak to nakladalas ? i ile czasu to trzbea trzymac ;> ja tez chetnie sobie to zrobie niedlugo . ;)

ja ten pilling nakladalam reka, bo to taka papka jest i trzymalam 25 min pod folia spozywcza, nie wiem czy dobrze, ale podzialal wiec chyba tak:P:P a ja juz po obiadku pieczona ryba z przyprawami (tak na ostro z pieprzem cayenne i szczypta chilli) i do tego warzywa gotowane na parze (kalafior, marchewka, szparagi).. musze przyznac ze sie najadlam:D

Oj ja tez sie najadłam zupka ;d ide zaraz na miasto pospacerowac przydadza sie spalone dodatkowe kcal ;d wieczorkiem zrobie a6w bo teraz mi sie nie chce xd Karolinko a ty masz tez problem potem z podniesieniem sie przy 2 sei np. w 1 i 2 cwiczeniu;>

ojj cos mi sie z moim nickiem stało:(

polecam fajne kubki: http://allegro.pl/show_item.php?item=1157643645

Jak do teraz mój dzień to 4 posiłki, spacer, brzuszki, 30 minut na steperze. Pewnie tak za godzinkę wybiorę się na jeszcze jeden spacerek :) z rodzinką :) A jak wam minął dzień?

Mi doobrze minął ale chodze jakaś wykończona nie wiem czemu. muusze iść ćwiczyć a6w i nie wiem skąd na to wziać sile ratunku :(