żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

ŻO to przede wszystkim dieta prozdrowotna a nie odchudzająca. Ja mam samopoczucie super - stosuję od kilku miesięcy. Spadek wagi bardzo wolny, ale jest , mam już 40+ :) obwody spadają szybciej niż waga. Tu sobie poczytaj http://nowadebata.pl/2012/02/24/tlusta-dieta-jest-najzdrowsza-wywiad-z-gary-taubesem-czesc-2/ można poszukać w necie pozdr

Hej miłego dnia .pedze do pracy:) -4stopnie w Katowicach

Otylia nie musisz czytac 138 stron, przejrzyj sobie tylko i poczytaj niektóre wpisy

oprócz diety i cwiczen warto też pochylic sie nad tematem oczyszczenia organizmu :) zeszłej jesieni piłam regularnie herbate Colon pack i z czasem przyniosło to oczekiwane efekty! warto oczyścić swoje jelita, aby dieta faktycznie przynosiła oczekiwane rezultaty

U mnie powrót zimy obmyślam optymalne menu na Wielkanoc i mam problem z ciastem, senik ok, ale robiła któraś mazurek orzechowy ze strony opty

Otylia...topiku czytac nie musisz,ale przeczytanie kaiążek Kwaśniewskiego jest jak najbardziej wskazane.. :)

http://www.garnek.pl/wolke1/25147601/zupa-krem-pieczarkowa-optymalna :)

Wolke a podasz przepis na tą zupke pieczarkową? :)

Pieczarki z cebulą przesmażam na maśle klarowanym. W tym samym czasie gotuję wywar na kosteczkach...dodaję warzwa(marchew,seler w korzeniu,pietruszka,por i ziemniak. Przyprawy:pieprz,galka muszkat.troszkę soli,liść laurowy,ziele ang...itp) Wyjmuję kości...dodaję do wywaru przesmażone pieczarki i kubek śmietany (kremówki) Wszystko miksuję... Smażąc naleśniki optymalne zawsze sobie parę pustych zostawiam... tnę je w paseczki ii zamrażam...zastępują superowsko makarom w zupach (nawet w rosole) Moja zupa pieczarkowa właśnie z takim dodatkiem jest.... Sypcie wszystko obficie natką pietruszki....najlepiej wchłanIa się z niej wit C

dobry wieczór, niedawno wróciłam z pracy :) Dzisiaj na obiad zrobiłam sobie pożywną zupe wymyśloną przeze mnie, taki ''misz masz''. Ugotowałam żeberka i do wywaru po nich dodałam przecier pomidorowy, zagęciłam odrobiną mąki i śmietanki 30 %. Do zupy dodałam mięsko z żeberka pokrojone w kostke, 2 jajka posiekane, troszke kiełbasy. Zupa była mega syta, zjadłam ją przed pracą i przez wiele godzin nie czułam glosu.

Witam wszystkich!!! Jakiś czas temu natknęłam na to forum przez przypadek szukając w internecie ziół na dolegliwości żołądkowe , dokładnie na helicobacter i owrzodzenie dwunastnicy.Bardzo zaciekawiła minie ta dieta dr Kwaśniewskiego , ale nigdzie nie znalazłam informacji odnośnie ludzi cierpiących na owrzodzenia jelit-co prawda może gdzieś mi to umknęło w czytaniu tego forum.Stąd moje pytanie czy wrzodowcy mogą stosować taka dietę? Proszę o odpowiedź Serdecznie pozdrawiam!!!!

Witam Troche zagoniona ostatnio jestem :) w pracy też sie nie nudze. pogoda niestety zimowa i na zmiane sie szykuje:( trudno. witaj Emi http://www.optymalni.com/Publikacje/Lekarze_o_Chorobie_Wrzodowej/lekarze_o_chorobie_wrzodowej.html http://optymalni.org.pl/index.php?dzial=med&id=6 miłego dnia życze

Dzięki wielkie za odzew. Przymierzam się do tej diety ale najpierw muszę zaopatrzyć się w wagę kuchenną.Bo widzę że tu dużo ważenia będzie. Muszę koniecznie zrobic coś ze swoim życiem , bo z roku na rok zdrówko coraz gorsze.A to dwunastnica,żołądek , a to zatoki (już mnie zabieg czeka), tarczyca już wycięta (hormony do końca życia), oczywiście po usunięciu waga poszła w gigantycznym tempie w górę.W zeszłym roku usunięta szyjka macicy , w tym guzek endometrialny. Trochę za dużo tego wszystkiego , tym bardziej że mam 38 lat , to co będzie dalej , wszystko mi wytną i tylko leki będę pakowała w siebie.jedno będę leczyć drugie rujnować. Serdecznie wszystkich pozdrawiam!!!!!

Witam :) widze że wszyscy zagonieni przed swietami,ja w pracy mam urwanie głowy:( ale jeszcze pare dni i odpoczne. w K atowicach pogoda kiepska ,wieje wieje i wieje , gdzie ta piekna wiosna? Pozdrawiam i miłego dnia życze

wpadlam zlożyć wam życzenia Świąteczne.... My już spakowani jesteśmy...za parę godzin wyjeżdzamy..... Jeszcze raz Wesolych,spokojnych i zdrowych Świąt wszystkim życzę

Wesołych i smacznych świąt :) pysznych jajeczek, szyneczki :)

Wszystkiego Najlepszego, Mokrego Dyngusa i Wspaniałej Świątecznej Atmosfery. :)

....Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie chemii typu Chiński meizitang to błędne koło i pewne jo-jo. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do picia suszu Ziół Tybetańskich ale tylko oryginalnych. Nigdy tabletki czy proszki typu Alli, Lida, Linea, Sibutril, Adipex NOVOSLIM lub ASYSTORSLIM i itp. Chińskie wynalazki. Zawsze tylko naturalny susz ziołowy. Oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo naprawdę. Ja przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybet zioła schudłam tak 16 kilogramów.....

Cukrowy baranek ma złociste różki pilnuje pisanek na łączce z rzeżuszki. A gdy nikt nie patrzy, chorągiewką buja i cichutko beczy Święte Alleluja. wesołych swiat

hej, wreszcie wiosna, na śląsku dzisiaj ładnie, troszke sie chmurzy ale słońce sie przebija :) Dzisiaj na obiad zjem przed pracą goloneczki duszone z surówką z kiszonej kapusty. Miłego dnia.

Odpowiednie żywienie jest bardzo ważne również dla zdrowia! Miałam kiedyś poważne problemy z sercem, a w dodatku byłam otyła. Byłam u różnych lekarzy, którzy faszerowali mnie lekami, jednak dopiero w Med Pro w Zgierzu najpierw zajęli się wagą (nie zapominając o sercu) bo dopiero wtedy leczenie farmakologiczne miało sens! jestem im bardzo wdzięczna

Witam jak zwykle brak czasu. po swietach miłam mały remoncik w pracy ,wiec było co robic:) chyba wreszcie wiosna zawitała.wczoraj na śląsku było bardzo przyjemnie. POZDRAWIAM I MIŁEGO DZIONKA ŻYCZE:)

Wracam na optymalną drogę, po 5 latach przerwy! Ale nie mogę w siebie wtłoczyć więcej niż 40g B,70 g T i 40g W a na początek powinnam jakieś 63-65g białka i 90-120g tłuszczu. Nie jestem w stanie zjeść więcej. Ale piję bardzo dużo ok 2,5 l. Czuję się świetnie i jestem syta. a i jeszcze rano piję kubek 200ml kiszonego barszczu czerwonego z łyżką octu jabłkowego. Nie chcę z tego rezygnować, bo w mojej rodzinie mamy takie śniadanie od lat. Powinnam zwiększać mimo wszystko ilość białka i tłuszczu? Z W nie mam problemów. Na diecie jestem dopiero drugi dzień.

witaj anusiadanusia moze sobie mnie przypominasz z przed roku....? bylam na innym topiku ,dotyczacym leczenia jelit,czasem wpadalas do nas. Wlasnie przymierzam sie przejjsc na diete niskoweglowodanowa i byc moze bede potrzebowala wskazowek,ty juz jestes tak dlugo na tej diecie ze napweno wszystko wiesz.Wiec czy bede mogla cie prosic o ewentualna pomoc? Przez dlugi czas mialam nietolerancje na wieprzowine,teraz jestem w fazie testowania,nic narazie sie nie dzieje.Chcialabym jesc na tej diecie wieprzowine,bo dieta nie moze byc chuda zreszta bardzo lubie wieprzowne :) Bez wieprzowiny raczej tej diety nie pociagne?jakby co. pozdrawiam

help!!!!!! jest tu kto?????

Hej, ja jestem :) Pociągniesz dietę bez wieprzowiny, możesz jeść przecież inne mięsa, ryby, jajka, tłusty nabiał. Przy Twoim schorzeniu najważniejsze jest zredukowanie toksycznych dla organizmu węglowodanów, zwłaszcza tych pochodzących z mąki, która poza glutenem zawiera inne toksyny powstałe w wyniku działalności człowieka. Pisałam kiedyś, że obecna mąka pszenna niewiele ma wspólnego z mąką, jaką człowiek żywił się na początku. Przerobiono ją chemicznie, aby zwiększyć wydajność upraw i dobrze ktoś napisał, że pszenica tak naprawdę powinna się nazywać chemica. x Myślę, że Anusia nie pojawia się, gyż wątek praktycznie zamarł. Nie sprzyja pisaniu, kiedy właściwie polega ono bardziej na monologach niż dialogach. Może coś się jeszcze zmieni i pojawią się nowe osoby? x Pozdrawiam serdecznie wszystkich :)

no to ja jestem nowa :) Juz drugi raz podeszlam do wieprzowiny i chyba nie jest zle. i mam takie pytanie,boczek boczkowi nierowny.Chcialam wiedziec ile bialka ma chudy boczek,no bo jest tlusty i chudy,jak to liczyc pozdrawiam

to ja

Alexsaa, nie mam pojęcia jak policzyć białko w takim boczku, im mniej przerośnięty tłuszczem, tym więcej w nim białka. Uważam jednak, że jedzenie to nie lekarstwo i nie ma potrzeby aptecznego wyważania składników. Możesz przyjąć tabelkowe proporcje, na pewno tak niewielkie odchyły nie spowodują pogorszenia się Twojego zdrowia. Najważniejsze są proporcje, nieprzekraczanie węgli, wycofanie mąki z diety, nieprzekraczanie białka zwierzęcego. Białka roślinnego nie wliczamy do dobowego spożycia, ale to pewnie wiesz ;) Pozdrawiam :)

Witam serdecznie. My z MM nadal na optymalnym odżywianiu jesteśmy. Obecnie nie liczę i nie ważę produktów.Przez rok wszystko dokładnie liczyłam i przeliczalam.Wizualnie już wiem czego ile mogę zjeść. Samopoczucie oboje mamy wspaniale...dużo jestesmy w ruchu...wczoraj zalczylśmy marsz(ponad 10 km) Milego popołudnia wsiem