dieta dukana -kto zaczyna?( wrzesień)

kto zaczyna słynna dietę, może ktoś się przyłączy w grupie zawsze raźniej ;-)

Hej Polly :D Ja jestem na diecie dopiero trzeci dzień. A Ty kiedy chcesz rozpocząć?

A ja dzisiaj 1 dzień na diecie. :)

Julia a ile dni chcesz być na I fazie? :)

Hej. 5 dni. Czyli do piątku. 12,5 kg chcę zrzucić.

ja tez dzisiaj zaczęłam i własnie jestem po obiadku grillowana pierś z kurczaka w jogurcie i carry.

było nawet smaczne :-)

Mój obiadek: kotleciki mielone, korniszonek i ciut cebulki smazonej :)

i nie chodzisz głodna?

Nie :) cały czas coś kombinuję do jedzenia :) teraz myślę o paście z jajek na kolację. No i bardzo dużo piję, ok. 3l. dziennie. Wpilam już 2 kawy z mlekiem, taki poł litrowy kubek czerwonej herbaty i mam jeszcze butelkę wody :) Poza tym w tej diecie chodzi o to, zeby jeść, jeść i jesć, bo chudniemy wtedy kiedy organizm trawi zjedzone bialko (czy jakoś tak) ;)

ja byłam na tej diecie i schudłam 2 kg ale zaczeły mi wypadać włosy wiec wróciłam do tego co jadałam i znowu przytyłam:(

Mi włosy caly czas wypadają, ale nie z powodu diety. Są grube, gęste i bardzo długie (prawie do pasa). Biorę Capivit i robię różne naturalne maseczki. Może nie wypadną do końca ;)

ja sobie dzisiaj kupiłam belisse i wracam na diete:) ja też mam długie włosy wiec sie bałam że będe musiała obciąć:( a jakie maseczki stosowałaś? w tej diecie trzeba stosować dodatkowe witaminy i pić dużo wody

Nadal kładę jakieś swiństwa :) przynajmniej raz w tygodniu nakładam na włosy olejek rycynowy i trzymam przez całą noc, a jak np. nie mam wolnego dnia (bo rano muszę poświęcic sporo czasu żeby go zmyć) to dolewam troszkę do normalnej odzywki. Stosuje też odżywkę Wax do ciemnych wlosów. Jest bardzo dobra, ale trzeba ją stosować regularnie. Mi czasem brak tej regularności ;) czasem kładę żółtko, oliwę z oliwek i cytrynę. No i psikam wlosy wodą brzozową - tu już codziennie. Może tego jest sporo, ale za to jaki efekt :) Moja mama, która jest naprawdę bardzo szczerą osobą i np. potrafi mi powiedzieć, że przytyłam itp. stwierdziła, że teraz włosy mam jak z reklamy :)

Jaka cisza :) Śmigam zaraz poćwiczyć jakieś wygibasy ;)

Ja tam jestem, ale smażyłam sobie placek na jutro.

Julia a co to za placek piekłaś?

A ja nie wiem co jutro będę jadła :( Miałam mieć wolne a właśnie zadzwonili, żebym przyszła...i pokomplikowali mi dzień...wrrr

Ten zwykły dukanowski, trochę go urozmaiciłam dając tam zgnieciony ząbek czosnku. Dzisiaj jadłam zwykły placek i był dla mnie jałowy. 2 łyżki otrębów żytnich 1 łyżka otrębów pszennych 1 łyżka serka homogenizowanego naturalnego 1 jajko 1 ząbek czosnku starty całość wymieszałam i smażyłam na patelni teflonowej bez tłuszczu.

Ja też właśnie zastanawiam się co zabrać do pracy na jutro. Na pewno serek wiejski lekki wezmę, i placek, ale to za mało będzie na 8 h, nie wiem czy jajko gotować? Czy może parówki drobiowe? Bo ryby wiadomo nie zabiorę bo śmierdzi.

dobrze ze ja jestem cały czas w domu to nie muszę się martwic co zabrać do pracy. a ten serek homogenizowany to jakiej firmy kupujesz?

Kupiłam firmy vian. Ale nie wybierałam, po prostu taki był w sklepie na półce to wzięłam :)

Wymiękam :D jak jutro wstanę z łóżka to będzie cud ;) a jak wstanę to z totalnymi zakwasami :)

Czuła jak mgła żyjesz?:)

cześć dziewczyny,ja już po śniadanku - twarożek z tuńczykiem i cebulka , tylko nie mam pomysłu co na obiad, może podpowiecie coś?

Witam :) Chętnie się przyłączę, bo jestem trzeci dzień na tej diecie, fazę 1 mam zamiar zakończyć jutro. Problem mam co do herbatek owocowych, takich np Tekanne pomarańczowa. Jak myślicie można? Bo sobie nakupiłam :/

ja zjadlam juz cwiartke jablka wiec zaczne od jutra.

dziewczyny,mam pytanie czy w pierwszej fazie mozna wypic rano i wieczorem kawe nescafe 2 w jednym bez cukru z dodatkiem jednego slodzika??

2 w 1 to chyba nie, bo tam jest też śmietanka, której nie wolno spożywać w czasie tej diety

a co wy rano pijecie ?? z czym ta kawa ?