*** Poszukiwana zawzieta wspolodchudzaczka!! 10 kg w dol !!!***

wszystkie chyba sie rzucily w wir pracy :)

Ja mam urlopik z racji ferii dzieciakow!

a czym zastępujecie cukier? Moim małym sposobem jest kisiel ze słodzikiem. Mam słodzik na sukralozie, bez aspartamu i jest dobry w smaku. Tak robiłam podczas diety jak już było bardzo źle to jadłam to. Na początku wściekła(wiadomo, to nie nutella jedzona łyżką) ale potem dało radę. Jak wlazłam wreszcie w za małe spodnie to już było w ogóle super.

kurde cos mi sie zawiesilo i sadzilam ze sama zostalam :) a tu prosze taki ruch :) witam wszytskie! :))))))

ogolnie to nic nie slodze,ani kawy ani herbaty,nigdy tez nie pilam slodkich sokow,za to uwielbiam wode z cytryna i mieta z ogrodka.a kiedy mam taki slodki kryzys to jem kilka rodzynek lub suszone jablka,gruszki-wiem ze sa kaloryczne ale tez zdrowe.

SF - no ja niestety po 1000kc odnotowalam efekt jojo :(

ja tez nie slodze i powiem wiecej odkad zaczelam jesc rergul;arnie co 2-3 godziny nie mam wogole ochote na slodkie a wczesnije potrafiulam zjesc nawet 2 tabloiczki czekkolady litre lodów itp a to wszystko bylo dlatego ze nie jadlam regularnie a co najwazniejsze nie jadlam sniadan

ekler do mnie sniadanie jest i zawsze bylo obowiazkowe,inaczej peka mi glowa ale potem to istny cyrk.moglam nie jest obiadu,kolacji i nawet nie mialam na nie ochoty bo ciagle cos tam zajadalam slodkiego.biorac pod uwage,ze mam 2 dzieciaczkow to slodycze sa wszedzie......nawet teraz przede mna miseczki z zelkami,ciastkami,cukierkami...poki co nie kusi bo mam cel na lato,ale chyba te dzieciece przyzwyczajenia tez trzeba zmienic.

ja tez problemu ze slodzeniem nie mam, kawe zawsze pilam gorzka a zwyklej czarnej herbaty wcale nie pije.

ja wlasnie wypilam kawe o ile mozna to nazwac kawą bo wiecej w niej mleka niz kawy :P

ekler - mleko jest be! :D

ja juz po obiedzie :-) ja takich napadow w sumie nie mam, ale wydaje mi sie , ze to jest wlasnie kwestia tego niedoajadania i tego ze non stopn odczuwasz glod... wtedy masz non stop na cos ochote. Dl amnie najlpeszym "zapychasczem" jest np chuda maslanka, albo chudy jogurt, czy kefir... kawe i herbate slodze, ale malo, wiec nie jest to jakis tam wielki problem. Slodyczne moga dla mnie nei iestniec, czasem moze cos tam przekasze, ale ja bardziej z tych co poikantne i slone lubia :-)

Jeju ile wpisów. nie mogę skonczyć czytać. Melduję że pobiegałam godzinkę i na obiad zjadłam trochę sałatki, robiłam wczoraj z pekińskiej, kukurydzy, chudej szynki, i jogurtu naturalnego. Da sie przeżyć hehe. AAA i kufel wody mam wypite, zamiast piwa to woda... a zaraz zrobię herbatke czerwoną. Pamiętam ze jak 2 lata temu sie odchudzałam co szybko schudłam to właśnie piłam duzo wody, herbaty czerwonej, soku pomidorowego , jadłam duzo kapusty kiszonej, ogórków, piłam chudy rosołek z warzywami, kg poleciały w mig.

a czemu mleko be ??

skavsta ogorki kiszone, kaupsta to cos dla mnie :-) surowka z kiszoneja kapusty, cebuli, marchewki i jablka to sama poezja :-)

ja też byłam rano biegać, ale pogoda taka że po 2 km wróciłam. wieje tak silny wiatr,że nie gogłam oddychac co do napadu na słodycze polecam chrom i jod. kombinacja świetana. nie słodze ni mam ochoty na słodkie. ostatnio zjadłam kostke czekolady przy kawie u znajomej 3 tyg temu

ekler - no chyba ze odtluszczone :) dla mnie be bo ja nie znosze! :)

ja na ruch niestety nie mam czasu :-( jedynie spacerowanie mi zostaje, ale takie dluzsze pozadne, to tez tylko w weekendy :-(

Dziewczyny, a co najczesciej jecie wieczorem ? tzn jaka kolacje ?

U mnie kolacja to rybka, albo wiejski serek, albo jajecznica, albo surówka. Często później jeszcze kisiel nieslodzony, jak jestem glodna.

ja tez wiejski serek albo jajo sadzone albo omlet z cynamonem i płatkami owsianymi

no to u mnie podobnie.... czasem jakas zielona slata, albo surowka z bialej lub kiszonej kapusty.. Wczoraj zaczelam nie jedzenie zadnego chleba, tak sobie pomyslalam, ze chciclbym wytrzymac ze dwa tygodnie, nawet bez pelnoziarnistego... zobaczymy czy sie uda, bo ja uwielbiam pieczywo...

To ja mam to samo:/ Do pieczywa jeszcze dorzuciłabym makarony wszelkiej postaci i już mam powód moich nadprogramowych kilosów.

Trellka, pasta roznego rodzaju, z dopbrym pesto, swiezymi skladnikami... parmezanem... moglabym jesc CODZIENNIE :-)

To mi smaka narobilaś, a my tu dietowa mamy ;)

juz nic nie mowie na temat niedozwolonego jedzenia :-)

Pączek ale szybszy marsz daje duzo. Ja gdy schudłam ostatnio ok 10 kg to własnie codziennie maszerowałam, po 5 km dość szybkim tempem i schudłam szybko.

ja jem makaron tyle ze brazowy i garstkę :) mysle zae to nic złego

ja nie potrafie jesc garstki :-D

ja tez nie, ale jak juz sie teraz zawzielam na odchudzanieto bede jesc harstkami hehe. Musze do Wielkanocy miec jak najmniej, co męzuś sie zdziwi.