*** Poszukiwana zawzieta wspolodchudzaczka!! 10 kg w dol !!!***

johnka, nic si enie przejmuj, ja tak samo pisze, choatycznie, bo na szybciora z pracy :-)

paczek - no ja tez z pracy :)

tak jeszcze a propos balsamow itp, goraco polecam peeling z kawy, nie wiem czy znacie

Robilam piling z kawy i jest super, teraz mi o nim przypomnialas. Kiedys za mocno wcieralam i mialam czerwone uda hehe. Ale efekt po nim super, skora bardzo gladka.

no ja wlasnie sobie tez teraz dopiero przypomnialam, chyba juz z pol roku nie robilam :-) na weekend trzeba by sie wziasc za siebie :-) i moze na jakies solarium sie wybrac, zeby troche koloru nabrac :-)

Dla mnie wielka motywacja sa zawsze jakies swieta lub przyjazd mojego meża. Czesto tez ja do niego lecę to staram sie schudnac jak najwiecej, wtedy dieta nie sprawia mi problemu bo wiem ze mam okreslony czas na to wygladac jak najlepiej. Teraz 31 marca mamy z mezem 10 rocznice slubu i mysle zeby do niego poleciec, tylko chcialabym naprawde miec to 48 co bede z siebie zadowolona i zaskocze go , bo gdy wyjezdzal to wazylam 60 kg.

czesc dziewczyny.....rano szok jak u ciebie paczusiu.....zamiast 71 jak myslalam jest 72.:( Tragedia)no nic rano kawa...teraz na sniadanie slodka bulka z rodzynkami.....bo mi sie slodkosci chcialo...a jutro gotuje sobie supe z kapusty zeby troche szybciej poszly te pierwsze kilogramy.... pozdrawiam was

a ja pierwsze slysze o peelingu z kawy? a jak to sie robi? prosz eo szczegoly! :) co do solarki to ja juz bylam w tym roku 3 razy i lekko sie zarumienilam. ale dzis ide podciac moje blond wlosy, to moze zajde rowniez na solarke, a co tam! jak piekniec to na kazdej plaszczyznie :D

juz zmienilam stopke:(

katinka - witaj!

a co do kawy...to dziala tylko trzeba robic regularnie...jak wszystko zreszta;)

czesc dziewczynki ale tu wrzawa od rana. tak was czytam iz astanawiam sie czemu wam kilobgramy podskoczyly. i az sama sie boje pomyslec ze ze mna moze byc tak samo. załamie sie wtedy :( cwiczycie moze cos ? mpze sie wam miesnie rpozbudowuja? albo przed okresem jestescie

szczegoly kawy...ja btalam fusy z kawy i mieszalam z olejem z oliwy no i troche cukru albo soli do wyboru

u mnie moze byc przed okresem....racja , nie pomyslalam;) DZIEKI

ekler - Witaj! ja jestem przed okresem i dlatego nie bede sie wazyc az do momentu kiedy sie nie skonczy. wazylam sie wczoraj i bylo 73. tego sie trzymam :) yy a rzcej nie trzymam ;)

skavsta no to trzymam za Ciebie mocno kciu8ki :-)

ekler - ja cwicze, wez poczytaj moje wypociny z 10str tam wszystko opisalam :) u mnie bez cwiczen to nic nie wskoram sama dieta

kurcze bo ja tak teraz sobie mysle ustalilam sobie wazenie na 5 marca i tez wtedy bede przed okresem:( no ale trudno . tlusty a tobie czemu waga podskoczyla? nie pilnowalas sie?

co do peelingu z kawy, to ja tez z oliwa u oliwek robilam, czyli fousy z kawy, oliwa, i troche zelu pod prysznic... mozna tez dodac rozciapkane dojrzale avokadu, tez super :-)

johnka sory ale jest tu wa tyle ze trudno spamietac która jest na jakiej diecie i ktora ile cwiczy. ja cwicze 6 razy w tygodniu piatki robie sobie wolne bo organizm musi sie zregenerowac

Ekler ja zaczelam odchudzanie od srody, i bylam pewna, ze nie przekroczylam jeszcze 80 kg, ale sie nie wazylam, no i dzisiaj rano stwierdzilam ze moze jednak sprawdze, no i taka niespodzianka :-( Ale to jeszcze wieksza motywacja w sumie

dzieki za "przepisy" :0 na pewno sprobuje! ekler - spoko, no spory tutaj ruch sie zrobil :) ale to dobrze, to bardzo dobrze!

aha to stąd ta zmiana wagi. ja w ten weekend jade do mamy . wiec pełno pokus mnie czeka. ale sie nie dam !! bede musiala odstawic na te 2 dni silownie bo tam nie mam dostepu do niej ale za to jest tam basen godzinka za 5 zł wiec poszaleje troche w wodzie a do silowni wróce w poniedzialek. teraz mam super luz bo nie mam zajec od 5 zaczynaja mi sie i nie bede miala tyler czasu na ruch

U mnie tez często waga skacze ale nie przyjmuje sie tym, nieraz jest tak ze na drugi dzien mamy jednak o wiele mniej i zastanawiamy sie o co chodzi. Sama nie wiem czy to zalezy od tego ile zjedlismy, u mnie znam juz zasady mojego chudniecia i wiem ze waga nie pokaze mniej jak wieczorem cos zjem, ja musze isc spac glodna a rano mam mila niespodzianke. Jem ok 18 , wtedy gdy ide spac ok 21czuje juz lekki glod i tak jest dobrze.

skavsta widze ze dzisiaj wazenie bylo :)

ekler - rzeczywiscie! skavsta - gratuluje! :)

Zamowilam stepper, powonin przyjsc w przyszlym tygodniu :-) taki najzwyklejszy, ale mysle ze wystarczy :-)

paczek - najprostsze rzeczy sa najlepsze! :)

tez bym postepowała ale mialam 2 i oba zepsulam :) jeden byl na linke to przerwal sie pom tygodniu drugi metalowy topod koniec odchudzania poległ jak cswiczylam ponad 2 godfziny chyba za bardzo sie rozgrzał :)

Tak bylo wazenie, teraz nastepne 29 lutego, mam nadzieje ze poleci duzooo. Ide biegac kobietki.