*** Poszukiwana zawzieta wspolodchudzaczka!! 10 kg w dol !!!***

ekler - :) jestes kochana... postaram sie ale ja jestem takim roztrzepancem ze jak moja wspoltowarzyszka to zobaczy to lezy i kwiczy ze mnie :) ale pomysl dobry!

podczas obzerania tez i chyba dlatego nie tylam jak odstawilam (mialam zgage z innego powodu) przytylam 10:) ja zaraz mam obiadek pewnie zjem kubek chudej pomidorowki bo mnie jakos naszlo wieczorem jajo i owoc buzka:)

johnka kup sobie serki wiejskie bo sa w opakowaniu i tuncvxzyka w puszce z takim uchwytek do otwierania i juz masz sniadanie z głowy wafle ryzowe na przegryzki jakies owoce. mysle ze wytrzymasz spokojnie

:) chyba tak uczynie bo raz ze wygoda a dwa ze luuubie serki wiejskie i tunczyka. aaaa i teraz odkrylam w biedronce serek typu light ze szypiorkiem pycha :D

Witam po weekendzie.... wczorajszy dzień może przemilczę, bo trochę nagrzeszyłam niestety (urodziny synka były, masa gości i kilka godzin spędzonych za stołem :( ), ale dziś zaciskam pasa w ramach pokuty.... narazie zjadłam jogurt jagodowy 0%, na obiad planuje warzywka na parze, a kolacja serek wiejski... taki plan na dziś :) Pzdr. :)

Witam wszystkie ja nie mam nawet czasu na jedzenie...wlasnie przyjechalam do domu przebiore dziecko i w droge znow, w miedzy czasie na szybko zjadlam zupe warzywną bez zabielaczy :) To racja ostatnio zaczelam bywac w biedronce i nabial maja super! dzis na sniadanko 2 wafle ryzowe i danio.

Dobra, ja pomalu bede sie dzis zegnac z Wami! :) badzcie grzeczne i nie podjadajcie, ja sie tez postaram :P ja ok 18 dzis zjem serek wiejski na kolacyjki, do tego moze manadaryneczke + zielona herbate i to na dzis tyle. na 20 lece na fitnes wiec licze ze sie spoce :) do jutra! :))))

Witam wszystkich po weekendzie oraz nowe współtowarzyszki;] O occie jabłkowym tez słyszałam same dobre rzeczy ale nigdy nie miałam okazji stosować;] Ja przez weekend tez troche nagrzeszyłąm może nie aż tak bardzo ale procenty poleciały niestety i biale pieczywo;// I śniadanie 2 łyżki otrebów owsianych, 3 łyżki jogurtu nat i jedna susz morela II zielona herbata 2 kromki żytniego piecz z serkiem philadlephia i papryka przekaska paski papryki obiad znalazłam fajny przepis;] podam moze ktoras sie skusi;]] gulasz wołowy ala Strogonow Składniki: 15 dag wołowiny (pokrojonej w paseczki) 1 małą cebula (pokrojonej w półksiężyce) 10 dag pieczarek (umyte i pokrojone w paseczki) 1 papryki ( pokrojone w paseczki) 1 mała marchewki (pokrojone w drobną kostkę) mały słoik ogórków korniszonów [ja użyłam w occie] w paseczki (20 min przed końcem gotowania) pół słoika wody z korniszonów Przygotowanie: W pierwszej kolejności podsmażamy wołowinę (nie solimy! uzylam kilku kropli oliwy z oliwek). Następnie dodajemy cebulę pieczarki paprykę, marchewkę, Całość solimy. Dodajemy wodę uważając żeby nie wyszła z tego zupa! Gotujemy do miekkosci wołowiny. Dodajemy keczup pikantnyi wedle własnego uznania. W końcowym etapie gotowania, około 20 minut przed końcem dodajemy ogórki i połowę wody z ogórków. Przyprawiamy pieprzem i papryka. ja zagescilam to jogurtem naturalnym. mi starczy to minimum na trzy obiadki;]] a było pyszne;p wlasnie skonczylam jesc;]] buziaki!!

ekler pisałaś o tuńczyku, ja robię sałatkę z niego dodając paprykę, kukurydzę, ananasa może być świeży, pora lub czerwoną cebulę,solę,pieprzę i mieszam z jogurtem u mnie dziś w miarę,na razie 0 słodyczy

zrobie sobie taqka na spróbowanie :) ja juz po silowni dzisiaj godzinka biegania i szlam na nia na piechote jakies 4 km. teraz zzjadlam zupe mleczna z ryzem mniam na koalcje postaram sie cos białkowego

HEJ DZIEWCZYNKI! jej ten gulasz narobil mi smakow:)))) ja zjadlam na obiad kubek pomidorowki i garsc makaronu z fasoli mung a teraz jestem po kolacji jajko na poltwardo z lyzka sosu (jogurt naturalny 0%, musztarda, chrzan -pycha!) do tego kromka chleba zytniego mamusi z lyzeczka oliwy i kiwi pilam duzo wody i czerwonej cherbaty do tego ziolka ktore moja mama wlasnorecznie zbierala i wysuszyla (jakies na otylosc) pijemy je z mama od kilku dni bo sa gotowe do spozycia. Mam nadzieje, ze nie zjadlam za duzo na kolacje jak sadzicie? :) pozdrawiam!

Holly ja więcej od ciebie zjadłam:( Mąż zaprosił mnie do pabu, reszty nie napiszę, teraz piję miętówkę i zieloną,:(

jeśli chodzi o ten gulasz co Madziowa napisała robię podobny z piersi kurczaka bez ogórka i marchewki w sosie pomidorowym i w słoiki zaprawiam, też jest pyszny

Pączku gdzie jesteś?

Holly, pewnie, ze nie za dużo. Ale dla własnego spokoju z pieczywa na kolację bym jednak zrezygnowała;) U mnie wszystko według planu:) Zakupiłam ocet jablkowy. Otwierając zawleczkę pod nakrętką narozlewałam go po klawiaturze. Wycierając myślałam, że zwrócę, tak mi śmierdziało. Z przerażeniem w oczach rozcieńczyłam tą łyżeczkę octu z wodą i o dziwo nawet mi smak podchodził:) A teraz najlepsze. Sorry za wyrażenie, ale tak mnie po tym przeczyściło, że jestem chyba kilo lżejsza.:P Aż się boję brać teraz drugą łyżkę na noc.:P Także po pierwszym wrażeniu polecam:)

łądne działąnie tego specyfiku;D

Gdzie zakupie ten ocet? :) na kolacje pol tunczyka rzepa biala z jogurtem nat. Na druga kolacje browar :( dobrze ze nie na śniadanko :) pozdrawiam za tydzien wazenie :)

Czesc dziewczyny ! ja juz dzisiaj w lepszej kondycji :-) Wczorajszy wieczor zaliczym do udanych, zjadlam troche chudej wolowiny, troche bialego serka i poszlam bardzo wczesnie spac :-) Co nie zmienia faktu, ze i tak spalam beznadziejenie i snily mi sie cala noc jakies koszmary :-( Dzisiaj rano przed praca strasznie mnie kusilo na jakiegos slodkiego rogalika, ale dalam rade :-)

Tlusty_pączek, brawo! Tak trzymać Ocet jablkowy kupiłam w Kauflandzie!:) Dziś pierwsze co zrobiłam po przebudzeniu to udałam się do toalety, także efekt się utrzymuje. Ciekawe czy to tylko tak na początku stosowania tego specyfiku działa? Holly_Smolly powyższe pytanie kieruję do Ciebie:)

haj dziewczyny..oj widze ze sie trzymacie..... ja mialam wczoraj dietke ktorej nie polecam...ale czasami tez tak trzeba...po calodziennym stresie z moim ex kupilam sobie butelke adwokata....(zamiast mojej zupy jarzynowej) calodzienne kalorie 1200...wiec nie musze pisac ile wypilam....HAHA ale wiecie co??pomoglo...jestem wolna.....

halo nikt jeszcze nie wstał ? ja juz po sniadanku omlet z płatkami owsianymi i kropelka syropu malinowego. wczoraj zgrzeszylam !! 2 kromki chleba tostowego z 4 plasterkami kralkwskiej suchej. nie wiem czemu ale wczoraj wilczy głód mnie dopadł.i musialam. ale dzisiaj trzymam sie ostro:) na obiad i 2 snaidanie planuje jakas zupke :)

hallo eklerku...:) ja tez tak czasami mam...jak mowie sobie ze nie moge czegos jesc, np. chleba to ciagnie jak cholera....ale chyba wszyscy tak maja....

helo ja już od 6.30 na nogach:) bo do toaletki biegam od rana,teraz się uspokoiło, to pewnie po wczorajszym łakomstwie w pabie

Katinka no to super, gratuluje wolnosci !!! ja w weekend tez zgrzeszylam %, wiec nie jestes sama :-) Ekler przeciez jestesmy juz dawno na nogach :-) :-) uuuuuu, co ja bym dala za taka dobra krakowska sucha... mniam :-)

Katinka no to super, gratuluje wolnosci !!! ja w weekend tez zgrzeszylam %, wiec nie jestes sama :-) Ekler przeciez jestesmy juz dawno na nogach :-) :-) uuuuuu, co ja bym dala za taka dobra krakowska sucha... mniam :-)

hej madziowa..ja tez robie podobny gulasz tylko ze nie daje keczapu tylko przetarte pomidory....ma duzo mniej kalorii a zeby bylo pikantniejsze troche chili....polecam

a wiecie ze ja dzisiaj czuje sie tak jakbym juz miala 10 kilo mniej na wadze..hahaha....dobry nastroj to chyba polowa sukcesu....

Katinka, to super, ja sie czuje tak samo beznadziejnie jak zawsze :-O :-O grrrrr.... coraz bardzioej bohe sie tego wazenia :-O

ja tez dla mnie to jak odwyk teraz...zazwyczaj wskakuje na wage srednio 10 razy w tygodniu hahahaha:) a tak na marginesie...wazenie w poniedzialek???dziewczyny kto to wymyslil??;)

Hej, u mnie z dieta ok, zadnych pokus ani wpadek...jestem w stresie bo dopiero zauwazylam ze zgubilam dowod osobisty a ostatnio uzywalam go 4 lutego, jade zaraz wszystko zglosic do banku i do urzedu miasta, juz sie boje.