35 kg mniej w 7 tygodni! Start!

tak obliczyłam z tego linka , i z tej wersji 2 ale kazdy ma inaczej wiec oblicz sobie wg swoich danych \ http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php

mmm432 no trzeba się nawzajem wspierać bo tak to nie damy rady same :) hihihi trzymam się jakoś :D nawet słodyczy nie jem a byłam słodką dziurką :D Wczoraj ćwiczyłam 30 minut hihhi :D w tamtym roku ćwiczenia mi dużo dały ciekawe jak teraz będzie :D lorkaaa ja nie liczę kalorii :) 5 posiłków na dzień + ćwiczenia + moja czerwona herbatka :D mi pomaga :D

ja na razie nie moge cwiczyc , jedynie to spaceruje ok 3 godz dziennie,

Nom zielona ma więcej takiej goryczy w sobie :) dla mnie czerwona lepsza ale zieloną też pije :D

Spacer też jest dobry :)

no a, przypomniałam sobie ze w szfie lezy twisterr obrotowy z linkami, na nim moge wiec go wyciagne i opd jutra pomalu zaczne choc troszke i bede dokladac codziennie wiecej minut

:) dobre jest też hula-hop :P ten z kulkami :D Chyba żołądek zmniejszył mi się !! :D

fdfdf byłaś słodką dziurką??? a to ciekawe .....no fakt spacer dużo daje....lorkaaa aż trzy godziny dziennie spacerujesz??? ja tylko 2,5 h po 10 km tak całe miasto obskoczę w 2,5 h, tu gdzie mieszkam jest taka dziura, że całe miasto mam zaliczone w 2,5 h....i jak tam ćwiczenia na hula-hoop fdfdf???? ja nie wiem , może też skoczę do miasta i kupię sobie hula-hoop tylko nie wiem czy są u nas w sklepach....super dziewczyny że was poznałam, jesteście tak samo zdeterminowane w walce z kilogramami jak ja

no z psami na spacery, zakupy , itp, itd i tak mi wychodzi, w niedziele mniej bo po sklepach to czasem ale samochodem na zakupy

Tylko popierdolone

hula-hop to raczej dziś kupię :) albo od chłopaka pożyczę :) No ja też się ciesze, że was poznałam :) i uwielbiam tu pisać bo ktoś mnie wspiera :D a ja kogoś :D

nie zdeterminowane -----> przepraszam, że się tak wyrażę ale chyba na mózg upadłeś/łaś jak cie to nie interesuje to wypierdalaj z tego topiku... !!!!!!!!!!

zauważyłyście, że czasami jakaś się tu wtrąca i odzywa się do nas wulgarnie??? hmmmmmmm fdfdf to twój chlopak też ćwiczy na hula-hoop??

fdfdf nie denerwuj się tak......olej to...

Tak zauważyłam to ostatnio... Po prostu Ci ludzie nam zazdroszczą bo pewnie sami mają kompleksy ale nie umieją sobie radzić z tym tak jak my :D mmm432 niee jego mama kiedyś ćwiczyła ale teraz jej się nie chce :D

No nie, radzicie sobie wyśmienicie zażerając kiełbachę i hodując wielką dupę :P

:P

Jak nie wiesz to się nie odzywaj !!!!!

Jasne - dupy urosły od szpinaku :P

Nie komentuje twojego zachowania ponieważ twoja inteligencja jest ZEROWA !!

No masz - taka głupia jestem a nie zrobiłam ze swojego ciała wora tłuszczu. A wy - taka inteligencja a żrecie jak świnie :P

Wypraszam sobie ... jest tu bardzo dużo osób które są ładne i bez nadmiaru wagi a odchudzają się dla siebie, żeby być jeszcze lepsza i mądrzejszą od takiej jak Ty !!! A może ty masz nadwagę? i siebie nazywasz tłustą świnią !!

karolcia 288 jak nie masz nadwagi to co tu robisz ? dziecko neta?

pouyr hahahah dobrze powiedziałaś :)

pouyr hahahah dobrze powiedziałaś :)

karola pokaz swoja twarz , opokaz ile pryszczy na niej masz paskudo

hihih :d

ja nie jem kiełbasy wcale ani słodyczy i nie mam wielkiej dupy tylko w sam raz a odchudzam się żeby być zdrową, nie dla urody.....trochę tu wulgarne babki wcinają nam się w rozmowę fdfdf

mmm432 może ona jadła tyle kiełbasy i dlatego tak mówiła o sobie hihihi :D

no karola szaleje na innych topikach teraz .np na kopenhaskiej