zdrowy tryb życia!!! czas na zmiany!!! 0d 1.08.2012

oj wild - ty to sie masz - jak nie koleżanka podkur... to od psa piłką dostaniesz hehe - a na marginesie znalazl se zabawe:) Taa - wild- adziam dobrze mówi - ty alfa i omega - sama wiesz ze potrafisz w wielu sparwach doradzic kurcze dzwonilam do brata ale z nim skontaktowac sie to huhu, nic i tak musze sobie przygotowac bardziej po swojemu żeby mi wszystko pasowalo w tej dietce - podstawa beda kalore i rozklad bialek wegli i tluszczy - najgorzej że w zadnym dniu nie ma jakiegos batonika buuuuuu - nic to - zobacze jak to obejsc - jeden fitnes chociaz na dwa dni bo będę kąsać ludzi:). Wiecie co miałam jechac na weekend z rodzinką do znajomych - do tych co dzieciaki niedawno pilnowalam - caly rok sie wybieram ale szkoda mi mojego biegania w sobote i niedziele wiec jescze musza poczekac, no i tam zawsez wyżerka - 3 kilo to lekko przez 3 dni nadrabialam zawsze Wild ja ci zaraz na cos umre:)

Mnie te wszystkie napoje aż wykręcają pysk. Bo ja w ogóle nie słodze już chyba ze 2 lata . I teraz jak kupię colę zero to ona mi jest taka słodkaaaaa... kurde. Tragedia. A jak mnie obrzydza cukier w herbacie , jasny gwint .

adziam otoz to :)jeszcze sa u nas black bez cukru ktore tak swoja droga maja biala puszke i wiele innych wiec w sumie mozna zlopac jak ktos sie slodziku nie boi:P lepsze to niz oranzada bo oranzady bez cukru to nigdy nie widzialam:P jakbym miala pic z cukrem to juz dawno bym sie wykonczyla bo mnie od cukru boli glowa, nawet moja rodzinke zaopatrzylam w slodzik zebym do kawy miala, bo zagrozilam ze zarzygam im cala lazienke:D ona a no mam pelno wkurwiaczy na okolo, nic tylko zatłuc i na burgery przemielic.

slaba i wlasnie dzieki temu ze uzywam slodzika czy wypije taki badziew to nie chce mi sie tak bardzo slodkiego mnie to ratuje.

A Mi się właśnie wydaje, że dzięki temu , ze nie pijam słodkiego to przestałam mieć ochotę na słodycze . KURWA WDEPNĘŁAM W POPIELNICZKĘ I WSZYSTKO WYJEBANE NA PODŁOGĘ !

no wlasnie :P ja slodze kawe lyzka brazowego cukru herbaty nie slodze bo pije tylko pokrzywe i miete czasem kupie wode smakowa taka zywiec truskawka czy gruszka :P to jak goraco bylo (3 dni w lato!! ) energy drink mnie ratuje tak jak wild przed slodyczami ;) a tak to wode pijam - mamy 5l na dwa dni w domu, bo moj maz zlopie tez szczegolnie jak cwiczy to 0.5l na jeden lyk o-O Ona - 3kg w 3 dni?? to co oni tam jedza?? sama make? i zapijaja mlekiem?:D

Slaba - kazdy jest inny i trzeba znalezc dla siebie zloty srodek :) ja jak nie poczuje slodkiego choc raz na jezyku dziennie to potem krece sie po kuchni i szafkach jak zyd po pustym sklepie ;)

ano wlasnie;)

a jeszcze przed wyjsciem z robotki cos skrobne, bo potem to bedzie wszystko napięte jak barania torba- zakupy z cora, z malym do parku, filmiki z mel i przerobie ten od adziam dzisiejszy bo wlasnie mi takie odpowiadaja na stojaka gdzie nadąże ze wszystkim bez sztang skakanek itp i co to ja jeszcze chcialam aha wieczorem zrobie sobie cos na indyku i pieczarkach z ryzem na jutro. co do moich znajomych to tak sie nauczylismy ze sie tuczymy po prostu jak oni sa u nas czy my u nich, teraz odkąd nie jestem z męzem to rzadsze te odwiedziny ale kontakt jest bo ona jest malego chrzestna wiec kiedys tam na pewno pojedziemy a co do żarcia to adziam trafiłas - bułeczki swego wypieku codziennie na rano i to gospodarz robi bo w zasadzie to on wtedy obsluguje menu, do tego różne miesiwa z grzybami, z salatkami, salatki z ryzem z kurczakiem z tunczykiem, oczywiscie ciasta codziennie inne bo jedno na jeden dzien, wieczorkami grillek i piffko, a ziemniaki do obiadu nie inaczej tylko ze smietana zrobione na purre ehh jak pomysle co mnie ominie to zaraz zmienie zdanie i pojade:) hehe żartuje - z tej ich trzydniowki to pewnie spokojnie na miesiac by starczylo. A jeszcze tak pomyslalam o tych napojach - ja takich rzeczy nie pijam, herbaty nie slodze, kawe rzadko z tą 1lyżeczką ale za to jem duzo owocow - nektarynki, winogrona wiec niby cukru dostarczam a jak nie zjem czegos w czekoladzi to mam jak adziam - powtorze bo sie uśmialam "ja jak nie poczuje slodkiego choc raz na jezyku dziennie to potem krece sie po kuchni i szafkach jak zyd po pustym sklepie" po prostu kazdy jest inny - jeden ma szczescie i nie ma parcia na slodkie a drugiemu to ciezko zapanowac nad tym zeby sie powstrzymac. milego popoludnia kobietki

Mnie też ratuje niestety słodzik...ewentualnie do wypieków używam brązowego cukru ;-) Dzisiaj na obiadek kasza jęczmienna z warzywami i gotowana pierś z kurczaka. Jak mi się już tak bardzo ssie za słodkim to robię jakieś naleśniki z otrębami i dżemem własnej roboty lub niskosłodzonym ze sklepu, ewentualnie z twarogiem na słodko.

:-p Jak mnie tak bardzo ssie...:-):-)

heh teraz jak to czytam to mam mnostwo sposobow na slodkie, wlasnie te omlety czy ciacha owsiane i na to jakies prazone owoce badz suszone do srodka, ten slodzik w energetykach,czasem kisiel na slodziku, czasem swiezy owoc,slodsze warzywo np papryka czerwona lub pomidor,twarogi ze slodzikiem i cynamonem i migdalami.kupa slodkiego a bez bialego cukru:P nic ide wyprowadzic trzode na spacery. narazisko

hej Ona.. czy dobrze zrozumialam, ze jestescie oddzielnie z mezem? sorka jesli pytanie za intymne.. no mi ten filmik mega podpasil!!!

majka hehehe :D:D:D ' jak mi sie juz tak bardzo ssie' - niezle wyszlo :D no ja mam suszone owoce, moj graze, batoniki owsiane, red bull, slim fast czekoladowy, kawa z lyzeczka cukru brazowego (to tez dla mnie mega slodkie jest :) ), ja mam jakos tak ze czasem w ogole nie mysle o slodyczach i latwo mi po prostu powiedziec nie (czasem udaje przed kolezankami z pracy, no weeezzzz... zabierz tego batonika bo zaraz go zjem, ale kusisz, ' a w rzeczywistosci az mi niedobrze jak patrze na slodkie' a czasem po prostu mam parcie na slodkie i tyle.. no kuurde nie bede sobie odmawiac tego co dobre :D zycie jest stanowczo za krotkie lubie z mezem pojsc do restauracji, do knajpy, lubie w towarzystwie pochrupac paluszki czy czipsy, lubie wypic czasem piwo w weekend albo zjesc super extra deser a teraz jestem pelna zjadlam spory obiad i popilam kawa eh... mysle ze starczy mi do wieczora ;)

Adziam popieram... życie jest za krótkie żeby wszystkiego sobie odmawiać...jak to się mówi...wszystko jest dla ludzi tylko rozsądnie trzeba tym "wszystkim" gospodarować...Oj jaka jestem mądra...tak dopiero od miesiąca hihihi :-):-p

jezdem nogi mi do tylka wchodza ale psiska zalatwione. nawet limit krokow juz wyrobilam:P odpoczne troche, zrobie sobie kawke i wezme sie za pranie dywanow.dzis treningu nie bedzie z racji moich pomiarow jutrzejszych a i tak nie mam dzis sily juz. ewentualnie pokrece hula.cholera powinnam wziac xenne na noc:O bezbzon mi wywala po 3 dniach:O gadacie tak o slodyczach i az mi sie zachcialo czekolady ale na mysl ze mam isc i ja kupic to mam dreszcze wiec raczej nie pojde:Pjakos tak mi glupio ze skoro sie ograniczam to isc po czekolade po prostu nie wypada:Di slusznie bo pewnie w weekend sobie pofolguje:P

wiecie co? ten pas chyba dziala ;)

adziamek to teraz rob fotki brzucha i bedziemy patrzec na przemiane, tylko zeby od tego patrzenia nie odechcialo nam sie cwiczyc;) aaa zapomnialam ci wczesniej napisac ze na zdjeciu masz juz swietna figurke.jak sie chce to mozna!powinnas robic za motywator:D

no nie Adziam :-( zazdroszczę tego pasa,ja patrzyłam na allegro ale u nas nie ma nic ciekawego :-P A figurkę masz już cycuś-glancuś :-) SUPER!!!...tak trzymaj :-)

http://images.search.conduit.com/ImagePreview/?q=szczup%C5%82e&ctid=CT3072253&searchsource=49&start=0&pos=26 ja tak bym chciala wygladac:( ale wiem ze nigdy nie bede bo budowa calkiem inna ale ten brzuch... a wy jakie macie idealy?

jej, dziekuje dziewczyny [ociera lezke z oka] :P po 1, zadna tam motywacja mijaja juz 2 lata !! odkad zaczelam, co to za motywacja:P chyba dla slimakow:D po 2, nie jedna by mi powiedziala, ze i tak za duzo waze:P po 3, lepiej wychodze z profilu niz z przodu :P jestem jak belka, zero wciecia w talii i brzuch mam dalej nieuformowany i caly w rozstepach .. maz mnie caly czas pociesza, ze to sie wchlonie.. ale ja juz zaczynam myslec, ze czas to chyba zaakceptowac :(

adziam ja tez jak na siebie patrze z frontu to jestem szeroka i bez talii cholera do tego jeszcze jestem niska to to poteguje to wrazenie na zdjeciu:( a motywacja jest bo moglas nic ze soba nie zrobic a sie staralas i ci pieknie wyszlo:)

Katherine Heigl http://1.bp.blogspot.com/-S-G1qp-fO50/T9XTIXrUdKI/AAAAAAAAAAk/S4M1jcSqSpo/s1600/Katherine-Heigl-Hot-Pic.jpg Jessica Alba http://3.bp.blogspot.com/-L_zMbCAxLGM/TxLar8CvETI/AAAAAAAACnY/f4HinxGz18c/s1600/jessica-alba-bikini-photos.jpg ja wiem ze talii nie uda mi sie za cholere miec mniej jak 70..ehh

zawsze bylam brzydkim kaczatkiem przy kosci;) okragla, cycata, dupiata hehe :P (wiecie przy 15 latach prym wioda te chude:P) a teraz milo wiedziec ze przy 30 latach na karku ,po dwojce dzieci faceci sie potrafia za mna ogladnac a maz by mnie jadl pare razy na dzien:) to wszystko motywuje jako dziewczynka bylam ble ale jako kobieta czuje sie atrakcyjna i chcialabym byc wzorem dla mojej corci ;)

no ja niby mam mniej, ale w biodrach tez nie mam 90 wiec proporcja jest zaburzona i wygladam jakby mnie dżepetto wystrugał:O katherine ladnie tu wyglada choc nie chce nawet wiedziec ile tu retuszu:P

wiem:) ale ogolnie jest fajna babka mojemu mezowi sie podoba bardzo tez ;) no i oczywiscie uwielbiam cialo Mel B po prostu jest boska od czubka glowy po palce u nog moglabym sie zakochac :D:D:D:D

koniec pracy, lece po dzieciaczki do pozniej kobity

wrócilam z miasta, z placu zabaw- biore sie za filmiki musze jeszcze znalezc ten adziam twoj

Oj ale miałam dzisiaj kryzys!!!!! Szok!!Najchętniej rzuciłabym się na ciastka i bułkę z masłem, wędliną i ogórkiem. Ledwo się powstrzymałam zapychając 2 śledziami w occie. Masakra. Mam nadzieję,że kolejny taki napad mnie nie najdzie :/

ja skonczylam pranie dywanu:) glodna sie zrobilam jak ledwo zaczelam:P ale teraz juz kolacyjka wiec brzuch przestanie wolac żreć:P