Do grudnia odchudzona :)

aha i jeszcze jedno rok temu wazylam 78kg przy 170 ;/ dieta, duzo sportu i teraz waze 62 kg rolki, badminton i skakanka duzo owocow, warzyw, chude, biale mieso zero ziemniakow, oleju i innego badziewia dziekuje

mika 170cm mam czyli praktycznie tak jak Ty ;)

Witam dziewczyny. Ja jestem z diety nie zrezygnowala. Tylko dzis jade na wesele i nie mialam czasu pisac. Odewzwe sie po powrocie. Powodzenia w dalszym gubieniu kilogramow.

a gdzie ta co topik zalozyla do srody kakas tabela miala byc ...i miala ja zamykac juz sie odchudzila ....

fgooy798799 ona ma 36 lat i skoro jej nie ma to pewnie ma coś ważniejszego na głowie , weź to pod uwagę a nie wyskakujesz z jakimiś tekstami typu 'już się odchudziła ' żałosne .... Skoro mówiła, że tabela będzie, to z pewnością będzie :)

Hej dziewczyny. Moja mama juz w samolocie wiec teraz moge sie odchudzac a tak wiadomo obiadki i sniadanka ,ciasta i kawusie;)) milego wekeendu

Witam, weekend zapowiada się do duupy :( zresztą jak całe moje wakacje... Jeszcze dostałam @ i od wczoraj praktycznie leże i ryczę z bólu :( Już mi nic, a nic nie pomaga ;x Miłego weekendu chociaż Wam :*

porażka to możesz spokojnie zacząć odchudzanie:) mnie moja mama też pilnuje mimo że 8 lat z nią nie mieszkam to jak zauważy że dietkuje od razu wola że już chuda jestem i tak blado wyglądam i że żadna dieta mi nie jest potrzebna:) wariatka przykro mi że takie masz ostre bóle:( ja po poronieniu też takie mam podczas @ i przed ale trzeba zacisnąć zęby i do przodu Ja dziś mialam szalony dzień bo mąż ni stąd ni zowąd wymyślił wypad na kajaki, zebraliśmy sie w 5 minut i pojechaliśmy. Było cudownie- 4 godziny na rzece z mężem i synem. Oglądalismy cuda natury:) niestety potem zaliczylismy mcdonalda, był zestaw royala i lody. Ale mialam intensywny dzień więc sobie wybaczam:) Miłego wieczoru:)

mało nas tu, mało. Kilka jest tylko stałych. Jutro niedziela mniej osób w pracy to pewnie tu zajrza. Ciekawa jestem jak tam ich odchudzanie, tzn ile już schudły. Motywują mnie osiągnięcia dziewczyn które pisały ile już schudły, m in one tzn Wy pomagacie wytrwać. Pozdrawiam

aneeczkaam wyniki innych są na prawdę motywujące :) bo dlaczego ma się być gorszą od nich :P mi już niby dużo kg ubyło, ale biorąc pod uwagę moją początkową wagę, to niewiele :)

wariatka ale jak już się przełamiesz i schudniesz troszkę to masz motywację, przynajmniej ja. Najgorsze są początki. Twoje 10kg to bardzo dużo. Zobacz ile osób próbuje i nic nie mogą zrzucić. Ty już osiągnęłas bardzo dużo. Dobranoc wszystkim :*

Wariatka Ty masz już super wynik, twój organizm na pewno odczuł różnicę:) Ja jeszcze dziś zaszalałam i poszliśmy na pokaz tańca z ogniem i na piwko (wszyscy pili oprócz mnie) :) Reraz popijam zieloną herbatę:)

Witam dziewczyny. Kolejny dzień przed nami, dziś leje z oknem... Wczoraj miałam jeszcze akcję z synem bo po 23 tak wymiotował że szok więc do 1 w nocy pranie, mycie czekanie co będzie. A dziś już o 7 wstałam i troszkę jestem padnięta. Śniadania jeszcze nie jadłam ale chyba będą kanapki bo na nic innego nie mam chęci. Dziś obiad u teściowej i lenistwo w planach. Nasza założycielka naprawdę zniknęła, mam nadzieje że mimo wszystko forum nie upadnie.Milej niedzieli!

ja z mężem i synem już byliśmy w Kościele nawet ;) u nas w lubelskim nie pada jest ładna słoneczna pogoda ;) namówie męża na rowery później, zobaczymy czy mi się uda :D

a ja miałam zjeść dietetyczny obiad ale właśnie mój mąż oznajmił że idziemy na obiad ze znajomymi do tawerny greckiej. Jestem po skromnym śniadaniu więc głodna idę:( dziś stanęlam na wadze z ciekawości i okazało się że jest 71,5 czyli tendencja spadkowa ale w weekendy odrabiam za dużo:)

Dziewczyny ja Was podglądam tylko pisać przestałam...-> moja dieta to już nie dieta tylko nowe nawyki żywieniowe, nic się nie zmienia oprócz wagi :) powodzenia dziewczynki

Witam, żeby wasz topik nie upadł z wielką chęcią się do niego przyłączę :) od poniedziałku 20.08.2012 jestem na diecie, nie jest to żadna kopenhaska, Dukan czy inne takie, po prostu ograniczyłam, do tego w miarę możliwości odstawiłam słodycze, pieczywo, spożywam duże ilości warzyw. Staram się trochę ruszać tzn. dziennie przynajmniej 1godzine marszu i ćwiczenia na ręce-zamierzam oczywiście zwiększyć zakres ćwiczeń. Mam 23 lata i wystartowałam z waga 74kg , na dzień dzisiejszy jest 2kg mniej :D wiem ,że to tylko woda zeszła ale jestem zadowolona i mam motywację.

witaj głód_doświadczeń:) Czyli wystartowałyśmy mniej więcej z tego samej wagi:) Ja miałam 75,5 a w tej chwili 71,5. Ja po prostu mniej żrę, ograniczyłam mocno slodycze bo pochłanialam je kilogramami i colę- pilam dziennie ogromne ilości. Teraz praktycznie nie ma jej. Wczoraj napilam się kilka łyków i było mi za slodko:) uciekam na obiad papa!

mika821 cele też mamy podobne, oby nam się udało:) dzień minął mi dośc leniwie więc i z jedzeniem nie szrażowałam tym bardziej ,że po prostu mi się nie chciało. mam nadzieje ,że następny tydzień też zabierze z mojego organizmu kolejne 2kg:)

Kurcze jak tu pusto. Ja już po śniadaniu: dwie małe kanapki z pasztetem. Idąc do pracy wstąpię do apteki bo nadal mam ten sam problem. Spokojnego poniedziałku:)

ja już wstałam ale nie mam ochoty jeszcze jeść muszę posprzątać trochę w szafach z ubraniami bo jest już ich za dużo.. A ja tak lubie zakupy... Rzeczywiście pusto tutaj. Zaglądam tu a nic nowego się nie pojawia.

hej wam! :) nie było mnie trochę, ale miałam szalony weekend (i absolutnie NIE dietetyczny :o ) ale jednak coś tam zleciało, więc mimo wszystko się cieszę :) od dzisiaj czuję przypływ motywacji, mam ochotę ćwiczyć i chudnąć i w ogóle zdrowo żyć :) zeszły tydzień to kompletna klapa, już od środy praktycznie coś słodkiego codziennie podjadałam, do tego ani razu nie zmusiłam się do ćwiczeń :o po prostu zmarnowałam 7 dni :o ale wczoraj przeglądałam zdjęcia z wyjazdu z Lubym i się po prostu załamałam.. sama na co dzień tak tego nie dostrzegam, ale na zdj dopiero widzę jaka na prawdę jestem gruba :( dlatego postanowiłam, że w przyszłym roku na zdjęciach będę wychodzić fenomenalnie :D do tego mój TŻ mnie dobija, bo on sam z siebie ciągle chudnie mimo, że je więcej ode mnie! już ja mu pokaże :P jeszcze go wyprzedzę :P bo aktualnie to ekhm.. ważę 8 kg więcej od niego :o także to dla mnie kolejna motywacja :) ehh ale się spisałam, no nic! lecę coś wszamać i biorę sie za ćwiczenia :) miłego dnia

Witam :) ja już po śniadanku :P dzisiaj się zważyłam z rana tak jak radziłyście i pokazało 84,5 :) Przeraża mnie to, że już ostatni tydz wakacji ;xx Ale z drugiej strony się cieszę, że osiągnęłam coś w te wakacje:) Miłego dnia ;*

Dawka motywacji :) http://m.ak.fbcdn.net/a3.sphotos.ak/hphotos-ak-ash3/553925_447325741965609_541856659_n.jpg

Witam, mam dla was świetną wiadomość! Już 26 sierpnia ukaże się nowy numer magazynu Shape do którego dołączona będzie płyta z ćwiczeniami i radami od elavia.pl :) Ćwiczyć będzie łatwiej, w oparciu o film, a nie tylko obrazki czy opisy z internetu. Jeżeli jeszcze nie próbowałyście takiej formy to polecam! Pozdrawiam, Alicja _____________________________ eRzecznik marki Elavia 4321 Slim

wariatka na tym zdjęciu to Ty ??

jeśli tak to naprawdę efekty są mega. Kurcze Ty już bardzo dużo osiągnęłaś! ;)

Jestem w szoku patrząc na zdjęcie przed i po. Moje GRATULACJE!!! Ja wróciłam do domku, w pracy bułeczka z serem żółtym i bakuś a w domku obiadzik: kotlet z piersi, zmieniaczki( dosłownie dwie łyżki) i pomidory ze śmietaną (też niedużo). Dzis chłopaki chcą gofry z bitą śmietaną na kolację więc ja chyba zjem lody żeby mi język kołkiem nie stanął:)

A wczoraj wieczorem mierzyłam sukienkę którą kupiłam w zeszłym roku i miałam zalożyć na sylwestra. Niestety byłam wtedy za pulchna do niej a teraz ledwo się zapięłam. Więcej niż 5 kilo jednak muszę zrzucić:) Kiedyś wyglądałabym bym w niej bombowo a teraz... http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/22e0c2c01fd7249b.html

mika ale sukienka przyda Ci się w tym roku na sylwka prawda? Doskonale Ci idzie! A ja schudłam 1.1kg. Nie poddaje się ale jak na dwa tygodnie to mało bo tyle się jak na razie odchudzam. Dziewczyny jak tu skutecznie schudnac ??