Do grudnia odchudzona :)

REBBBEKA ja uwielbiam sernik:P a owoce to bym mogła tonami jeść z nich było mi zrezygnowac najtrudniej:) tak sie zastanawiam czy musli bardziej jest wskazane na rano czy na kolacje tez mozna hmmm ale chyba powinno sie rano aby to spalic nie?

rano najlepiej musli, ja jem owsianke rano z otrab owsianych

REBBBEKA ja mam teraz taka ochote na musli ze szok ale nie po tych kotletach heh juz po tych kotletach wypiłam: 2szk. zielonej 1szk. przeczyszczajacej a teraz piję kolejna herbate z kompozycji 7ziół heh a w kuchni czeka pół litra zielonej herbaty heh przepic przetrawic, rozpuścic i bóg wi co jeszcze aby tylko pozbyc sie tych kotletów i zapomniec heh

zastanawiam sie nad tym xl medical moze by cos to dalo na schudniecie

teraz jest do konca sierpnia 30 % taniej

35 % taniej albo jakies inne

REBBBEKA ja kiedys tez kupowałam tabletki teraz powiedziałam ni uja, chciałam kupic te asystor alim czy jakos tak ale po rozmowie z moim lekarzem powiedziała ze to jest nic nie warte i nie bede wywalac na to dasy, pozatym powiedziała ze jak odchudzanie bedzie opornie szło to mnie wspomoże farmakologicznie wiec odpuszczam sobie leki ktore nawet dobrze przebadane nie były

aha no ja mam to cholerne okolo 5 kg i nie spada nic

Ja dziś zjadłam litr lodów bakaliowych mniam i placuszki ziemniaczane i paczkę lejsów paprykowych, a teraz jem czekoladę białą z migdałami :) jem jem i nie tyje

pier,,,i tyle jestes tu najgrubsza ze wszystkich spadaj baranie

ha ha chciałabyś :) 56 kg, 174 cm zrostu i co łyso ci?

REBBBEKA no moja córa teraz wcina pierogi z serem i truskawkami polane jogurtem naturalnym i posypane cukrem :P ale ładnie pachnie :)

a moja zjada ruskie ALE JA JUZ DAJE SPOKOJ NA DZIS , ZJEM TYLKO TO BIALKO ZA GODZINKE, IDE TERAZ NA SPACER SPALIC PLACEK :)

TAKIE KUPIONE W SKLEPIE PIEROGOWYM CP ROBIA RECZNIE. ALE NIE ZJEM BO MUSIALABY BYC SLONIMKA DO NICH ;0

REBBBEKA moja powiedziała ble i nie zjadła :-/ i do kosza pojda :(

moz eniedobre ja juz ide na spacer godzinny trzymaj sie

REBBBEKA nie, ona poprostu je oczami :-/ chciała pierogi zrobiłam nawet nie tkneła:-/ rano chciała jajko zjadła jeden kawałek i koniec jedzenia, na obiad chciala kotlety tez nie zjadła kuzwa nic to dziecko nie je :(

a to robione myslalam ze kupne,, no ale dzieci to tak wlasnie oczyma jedza :) jejku sprawdzilam jeszcze poczte i teraz naprawde ideeeeeeeeee :)

REBBBEKA miłego spaceru

ja z tego co wiem to siłowe nie spalają tyle tłuszczu co aerobowe. Głównie przy odchudzaniu zaleca się bieganie skakanie pływanie czyli areoby. Być może sin nie znam.

aj jak dla mnie to ten dzień jakiś taki dziwny jest.. Z moja dieta ani do przodu ani do tyłu. Jak to w weekend..a jutro jeszcze wizyta u rodziny tzn urodziny chrześniaka męża.. I jak tu się oprzeć jedzeniu ;)

Hejka :) ja dzisiaj byłam w pracy xD i pół dnia nie jadłam...Za to koło 18 wsunęłam kalafior , po godz jogurt a poźniej kawałek karczku z grilla. Mam nadzieję, że przez to mi pare deko nie podskoczy ;d jutro ważenie.

Widzę że wszystkie dziś mają małe grzeszki na sumieniu ale ja zawaliłam na całej linii. Opchalam sie makaronu, karkówki w sosie z kopytkami i zjadłam mozzarelle z pomidorami że o coli i lodach już nie wspomnę- taki zwyczajny weekend jak dla mnie (chciaż tego wszystkiego zjadłam połowę z tego co zwykle). Jedyne czego odmówiłam to alkohol dlatego jako jedyna teraz nie śpię:P Reszta towarzystwa już zległa ze zmęczenia. Czuję że zrzucenie tych 5 kilo będzie trwało dluuugo... Milej nocki!!

No mi podskoczyło po wczorajszym żarciu. Wczoraj rano ważyłam 72 a dziś 72,4 no ale to raczej było do przewidzenia. Ważne żeby się nie objadać dalej tylko wrócić po weekendzie na dietkę. Ja jeszcze przed śniadankiem ale będą kanapeczki chyba z szynka i pomidorem:) Udanej niedzieli:)

a ja jestem po kawie i kanapkach z szynką i pomidorem. A teraz jadę na zakupy z mężem, synio z dziadkami. 3majcie się dietkowo w ta słoneczną niedzielę :)

Kurcze, zapamiętalo mi ten post o ćwiczeniach i gdy korzystam z telefonu na kafeterii to się samo wkleja. Przepraszam.

Aneczkaaa ja też zjadłam kanapki z szynką i pomidorem i jadę na zakupy z mężem. Ale w moim przypadku jedzie też synek:)

No ja wczoraj tez madra nie bylam .impreza byla wiec alkohol i wiadomo kalorie ale zabralam z soba chrupki kukurydziane zeby mnie fast foody nie kusily co prawda weglawodanow maja az 80 g a bialka tylko 8 . A dzisiaj rodzince galabki, kurcze ile kalorii maja galabki? pozdrowionka

znalazlam te golabki http://www.ilewazy.pl/golabek-z-ryzem-i-miesem

melduję się po krótkiej przerwie, Sal moja waga to 77 i 160 wzrostu jak widać weekendy nie służą odchudzaniu, ładna pogoda gril za grilem cięzko to pogodzić, Kiwi nie popadaj w skrajność dwa małe kotleciki do tego jak piszesz drobiowe, nie przesadzaj. Dietetycy radzą żeby przez 6 dni w tygodniu dietkować a jeden dzień w tygodniu pozwolić sobie na jakieś smakołyki oczywiście w ramach rozsądku, jeśli masz ochote na ciasto to własnie w ten jeen dzien zjeśc sobie kawałek, ma to nas uchronić, przed jojo i rzuceniem się po czasie na wszystkie zakazane w diecie produkty