Do grudnia odchudzona :)

Nie, to nie ja niestety ;dd to koleżanka znajomej :D Schudła 23 kg, tyle mi wiadomo :) Mi jeszcze dużo do niej brakuje ale to zdj mnie zmotywowało :) osiągnęła to w ciągu roku ...

aneeczkaam nie wiem czy mi się przyda w tym roku. Żeby się w niej pokazać powinnam ważyć ok 65kg a takiego efektu nie oczekuję:) Szkoda mi tych kg które przybrałam jak patrzę na te swoje stroje...

Wariatka a my juz myślałyśmy że to Ty taka odmieniona:) ale podziw dla znajomej jeśli tak wywalczyła tylko czy nie będzie miala żalu że jej zdjęcia upublicznilaś?

to właśnie i mnie koleżanka motywowała jak się odchudzałam pod koniec stycznia. Ona w ciągu 3 miesięcy też schudła ponad 20kg i nic jej nie przybyło a nawet ubyło waży teraz prawie 60. Dlatego tym razem napisałam na kafe bo nie mam z kim się odchudzac a sama nie dam rady.

damy radę mika ja mam prawie tyle samo kg do zrzucenia! Topik to do grudnia odchudzona. Mamy sporo czasu. Damy radę.

witam kobitki czytam i widze ze pierwsze sukcesy juz sa:)pogratulowac:)

idę ćwiczyć dziewczęta. Może później jeszcze napisze.

jesli moge doradzic to zero smażonego,białego pieczywa,duuużo ruchu i wody mi tak udało sie zgubić jakieś 12kg w niecałe 3 miesiące:)

anula ja jem wszystko tylko ograniczyłam bo nie chcę odstawiać na zawsze a w przeciwnym wypadku nie ma to większego sensu:) myślę że ograniczając posiłki i unikając slodyczy te 5 kg jeszcze zrzucę:) dziś wzięlam xenne i nic a pani w aptece mówiła że po 5-8 godzinach będzie się działo- minęło 11 i lipa:( piję figurę i też nie pomaga na zaparcia:(

jedna nie działa ja biore dwie

anula ja mam jutro mam naradę z rana i boję się żeby mnie wtedy nie złapało:)

oj to nie ryzykuj:)po takiej dawce moze pogonic ze ho ho:)

ale efekt na tym foto "przed i po"!!! dziś miałam bardzo cięzki dzień, praktycznie non stop w ruchu i 0 czasu na jedzenie (nie chwali się tego,bo do wieczora żyłam tylko o pomidorze i 2kawach), na koniec dnia zjadłam mcflurry ...grzech cieżki -czasem tak bywa;P mika mam podobną sukienkę :) do grudnia mamy naprawdę sporo czasu damy radę wbić się w nasze kreacje i jeszcze luz zostanie;p

Dobranoc laski;))

anula nie zaryzykowałam bo mogłoby być ostro:O głód_doświadczeń ja to tak szczerze mówiąc nie podejrzewam żebym jakoś mocno schudła bo jednak przy waszych dietach moje ograniczanie to drobnostka i myślę że tak do 69 max dojde ale to i tak sporo. Juz te 4 kg które spadło sprawiło że czuję się lepiej i mimo zaparć mam mniejszy brzuch:) Już po śniadanku- dwie małe kanapeczki z dzemem:)

dzień dobry dziewczyny ;) dzisiaj kolejny u mnie 15dzień naszej diety ;) oby bez grzeszków ;)

aneeczkaam Ty też rano wstajesz:) Ja dziś od 5.15 na nogach ale jestem już gotowa i nawet włosy ułożyłam:). Idę przed pracą do przychodni więc uciekam. Miłego dnia dziewczyny!!!

No tak mąż wstaje do pracy i ja żeby mu kanapki zrobić ;) ale jeszcze dwa tygodnie i wyjeżdża za granicę to może chwilę dłużej pośpie.

Witam :) też mnie mamuśka dzisiaj rano obudziła na zakupy ;D chce się przejechać do łodzi po jakąś kieckę na poprawiny bo wesele coraz blizej ;xx i butów też nie mam, haha ;D Milego dnia :*

Hej:) dziś na obiad mąż nałożył mi taką furę ryżu z kurczakiem słodko kwaśnym że myślałam że nie pochłonę a jednak:) Le miałam tak pracowity dzień ze szok (fizycznie zapalałam trochę). Co prawda w pracy zjadłam małego banana i kawałek ryby po grecku z bułką więc czuję się pełna ale od 18 nic no i mam nadzieję że ta xenna zadziała:)

hej :) u mnie dzień też raczej udany, co prawda nie ćwiczylam, ale za to dietowo trzymam się nieźle :) co nie było łatwe bo poranek miałam dzisiaj tragiczny.. ehh ten pms! ale jestem z siebie dumna, bo choć kusiło to nie sięgnęłam po nic słodkiego, tylko trochę krakersów.. no ale zawsze to nie czekolada :P no nic, do jutra dziewczęta aaa i Wariatka! świetna fota, tzn bardzo motywujące :) mnie osobiście bardzo motywuje program 'I used to be fat' który leciał na mtv, można sobie znaleźć odcinki na necie :) tam to są dopiero metamorfozy :P

Witam Witam:) cały dzień trzymam dietę ale te wieczory... one są sprawdzianem mojej silnej woli. chcę schudnąć i znowu czuć się dobrze we własnej skórze. bardzo motywuje mnie to ,że zaczęłam tu pisać, drugi tydzień rozpoczęty pozytywnie, jeszcze tylko 3dni i weekend:P

Ja też się cieszę że możemy tu sobie popisać:) głod_doświadczeń to dziwne ale ja chyba się przyzwyczailam że nie jem wieczorami bo ostatni posilek w ciągu dnia spożywam do 18 i naprawdę głodu nie czuję w ogóle:)

pozazdrościć, ja niestety wieczorami mam napady i jesli tylko siedze w domu to rozmyslam co by tu zjeść:/

mnie też motywują zdjęcia szczupłych osób. Gdy takie widzę to od razu zaczynam dietę ;) serio. Mój dzień dzisiaj pozytywny. Dziecko śpi więc pójde zaraz ćwiczyć.

Siemka :) ja jem tak o 18- 19 zależy jak mam czas ;dd staram się jeść posiłki o jednakowych godz i kiedy przychodzą mój żołądek domaga się jedzenia xD a po 19 już spokój :) chociaż spać chodzę tak 24-2 ;)

to wszystko kwestia przyzwyczajenia wariatko. Głód doświadczenia ja też kiedyś miałam takie napady po południu ale jakoś mi to przeszło bo starałam się wtedy organizować sobie jak najwięcej zajęć by nie myśleć o jedzeniu. Było też tak że jak po południu byłam sama w domu to przeszukałam wszystkie szafki żeby zjeść coś słodkiego. Musisz po prostu znaleść na siebie sposób.

to wszystko kwestia przyzwyczajenia wariatko. Głód doświadczenia ja też kiedyś miałam takie napady po południu ale jakoś mi to przeszło bo starałam się wtedy organizować sobie jak najwięcej zajęć by nie myśleć o jedzeniu. Było też tak że jak po południu byłam sama w domu to przeszukałam wszystkie szafki żeby zjeść coś słodkiego. Musisz po prostu znaleść na siebie sposób.

echh trenuje swoja silną wole, chcę udowodnic wszystkim i z duma patrzeć na zdziwione miny życzliwych znajomych. Ciagle sobie powtarzam DASZ RADĘ DASZ RADĘ!!!

No ja zawsze wieczorem sporo jadlam...teraz staram się zjeść po powrocie z pracy obiad ok 18 jeszcze jakiś deser (owoc, lody, jogurt) i nie czuję już ssania o 21- a to byla moja najlepsza pora na jedzenie. Będę rano- jutro wstaję znowu po 5 chociaż mi się wcale nie chce bo jestem dziś padnięta...