Odchudzanie kto ze mna grupa wsparcia

No ja zjadłam jogurcik i teraz biedna o samej wodzie musze wytrzymać do jutra:-)No ale DAMY RADE.

pewnie ze tak :) ide dzisiaj wczesniej spac zeby troche przespac lubie jak maz jest to zawsze mi wieczorem skutecznie uwage odwraca:P a tak to juz ciezko samej

Hejka. I dalszy ciąg odchudzania mysle zeby jakies cele zrobic tylko hmmm nie wiem jak to rozplanowac ale dzisiaj sie zastanowie , a jak tam u Was ?

wlasnie jem swoje sniadanko shake czekoladowy firmy rossmann jest pyszny i zastepuje nim tez kolacje :)

Jestem i ja ;-)Na razie jest ok.Dzisiaj na sczęście nie mam za bardzo czasu na myśleniu o żarełku;-)Rano były większe zakupy,póżniej byłam z córą u lekarza.Teraz gotuje obiadek ...szkoda że nie dla siebie;-(Muszę jeszcze podskoczyć na budowe robotników sprawdzić no i na 18 do pracy.-i tak jakoś zleci dzionek.Nie moge się już doczekać 2 fazy w mojej diecie bo uwielbiam warzywka.A wy jak tam?Jakie plany na dzisiaj?

ja tez mam problem z waga dwojke malyxh dzieci jestem przez to uwiazana w domu narazie i 85 kg zaczynam diete 1500 kcal bo karmie jeszcze

ja dzisiaj rano shake pozniej jablkuszko i na obiadek zupa warzywna z mieskiem pozniej moze jakas grusza i kolacja shake :)

ja dzisiaj rano shake pozniej jablkuszko i na obiadek zupa warzywna z mieskiem pozniej moze jakas grusza i kolacja shake :) Evka30 to przylacz sie do nas razem razniej:)

Ja nie moglam karmic piersia bo mala musiala miec specjalne mleko ale 5 lat po ciazy i nic nie schudlam a myslelismy o drugim ale najpierw chce schudnac i ustabilizowac wage i napewno w drugiej ciazy bede uwazac na to co jem

Ja tez nie mam samozaparcia zeby regularnie cwiczyc w domu, dlatego staram sie raz w tygodniu wyrwac na zumbe.Zmacham sie niemilosiernie bo z kondycja kiepsko. Chodzilam tez na aqua aerobic (nie jest az tak wyczerpujacy) ale szybciej odtluszcza tu i owdzie. A poza tym zauwazylam ze zmniejszal mi sie cellulite. Niestety zlapalam jakies infekcje i sie teraz musze leczyc.A co do dietki to walcze z 1200 kalorii. Wiec dzisiaj juz po lunchu – salatka z kurczakiem. (jezeli komus sie przyda to wymieszalam wszystkie warzywa jakie mialam w domu i dodalam grillowana piers z kurczaka ktora mialam z wczorajszego obiadu i dodalam troszke soku z cytryny i odrobinke soli)No i pol litra wody niegazowanej. Mniami. Teraz tylko wytrwac do przekaski – serek wiejski.

Tez lubie takie salatki ja np robie krewetki z warzywami na patelnie i ziolami z lyzka oliwy podlewam to woda i tez jest pyszne

ooo tez brzmi apetycznie chyba wpisze to do mojego tygodniowego menu :) wpisze tylko krewetki na liste zakupow

ja wogole lubie chinskie zarcie:P a i zapomnialam do tego dodaje pol woreczka ryzu i kurkume tylko ze tego wychodzi sporo wiec rozdzialm na 2-3 razy mroze to

A moze zrobimy liste naszych wag bedziemy wspierac sie zmniejszac ;-) raz w yygodniu bedziemy spradzac nasze postepy? Co wy na to?

Pewnie super pomysl:)

To ja zaczne Aga 85,1kg plan schudnac 10kg

Weronika 24 lata 98 kg cel 48 kg mniej:P tylko ze musze pomyslec nad mniejszymi celami

Moze najpierw cel usuniecie koncowki 8kg. Bedzie bardzo cieszyc jak to osiagniesz

chce 10 kg w miesiacu tracic nie wiem czy sie mi to uda wiem ze 20 kg bedzie latwo bo juz to przechodzilam pozniej gorzej

Tak to tez fakt ja sie w sumie ciesze jak wchodze na wage i pokazuje sie cyferka kazda mniej:) a co myslicie o nagrodach za kazde osiagniecie?

ja mysle o jakiejs ladnej bieliznie jakis fajny kosmetyk lub cos w tym stylu

To i ja się przyłączam bo mój temat nie ruszył :) ja startuje z wagą 61 a cel to 57 ;)

innabajka jak ja marze o takiej wadze jak Twoja ehhh :))

Każdy dąży do swojego ideału :) a Tobie napewno się uda

oby bo juz mam dosc tej masy tluszczu tylko sie zastanawiam co pozniej zrobie ze skora szczegolnie z brzucha mialam cesarke i niestety ladnie to juz nie wyglada a operacja plastyczna jak dla mnie za duzo kosztuje:(

ale masz racje lepiej odchudzic sie wczesniej niz czekac bo pozniej jest tylko gorzej

Przy Twojej wadze to już kwestia Twojego zdrówka :) skóra powinna się wchłonąc jak utrata wagi będzie stopniowa i będziesz aktywna fizyczine. p.s jesteśmy w tym samym wieku

hehehhe no to super:)) wlasnie mysle ze 10 kg na miesiac to chyba bedzie dobrze wychodzi 2,5 kg tygodniowo

Moim zdaniem to troche dużo, nawet bardzo ;) Porównaj sobie jakbyś miała w worku 10 opakowań z cukrem po 1 kg każde, troche szok dla organizmu szczególnie jak zależy Tobie na ładnej skórze. 5-7 kg jest ok, ale ja tam moge sobie tylko pisać zrobisz jak będzie dla Ciebie najlepiej, masz jakiś plan? Z moją wagą jest tak ze z takiej wagi chudnie się najwolniej i najtrudniej :( :( trzeba się naprawde postarać.

Tak z duzej wagii schodzi sie szybciej pozniej jest problem