Ze 111 do70... 40lat i 40kg do zrzucenia, ktos jeszcze?

sisja skopiuję Twoje menu z poprzedniej str truskawki ,ser biały,pare migdałów, cukinia, jajka, pomidory, szparagi,łosoś,ser żółty. Wszystko w diecie Gacy występuje poza serem żółtym

dla sprostowania nie odchudzałam się z ekspertem Gacy online korzystałam tylko z gotowych diet innych osób,ja potrzebowałam diety dostosowanej dla cukrzyków lub potwierdzenia że dobrze mam dobrane menu ,szukałam osób które miały podobne problemy zdrowotne i wklejały rozpiski diet ,ale nie udało mi się znaleźć, inaczej ani chwili bym się nie zastanawiała. Dziś trochę poznałam zasady jakimi powinnam się kierować i sama postaram się dostosować dietę pod siebie. Drugim krokiem jaki zrobię to wizyta 20.06. u polecanej przez diabetyka dietetyk ponoć też ma niezłe efekty ,

Jednak pani Iwona ikona Gacy nie została, po tym schudnięci u jeszcze więcej przybyła a potem inaczej się odchudzal a.

sisja - obawiam sie ze ciuchy zostana te sam bo ja sie nie ruszam nie cwicze a u mnie to spowalnia metabolizm drasztycznie o jakies 80%...:/ przestawilam wage w inne miejsce pokazuje 2kg wiecej tak naprawde poki do domu nie wroce nie wiem jaka mam wage a po spodniach widze ze ok troche mniej ale bez szlau

do gość Oglądał/aś eś "Fat Killersów"? W programie brała udział matka jednej z uczestniczek która kiedyś była dla córki przykładem jak można schudnąć. Gaca nie bał się pokazać że są ludzie którzy po jego diecie przytyli, i w programie brała udział jako osoba wspierająca i również podjeła próbę ponownego odchudzania jak oglądałaś albo jak oglądniesz wyciągnij wnioski,dlaczego przytyła .. Podam Ci przykłady osób które straciły ogromną ilość kilogramów i przez lata do chwili obecnej nie przytyli a mianowicie; Bartek Zembrzuski -90 kg obecnie jest liderem w Gaca system Jacek Borkowski -164kg Anna Całka -82kg Małgorzata Żelechowska -84kg To w 100% osoby które po latach nadal utrzymują swoją figurę pokazywani byli w mediach więc nie ma tu retuszu zdjęć ani żadnych oszustw Mogłabym tak wymieniać bez końca...

http://www.chudniesz-wygrywasz.pl/metamorfozy

udało się wkleić link więc zobacz sama

Jeżeli chodzi o Bartka Zembrzuskiego to jedna z koleżanek odchudzała się online i wybrała go na konsultanta w Gaca system rozmawiała z nim na skypie prowadził jej odchudzanie ,mocno go polecała.

Zobaczcie jak ładnie wygląd skóra np na brzuchu po odchudzaniu u wielu osób:)

co do Gacy trzeba pzyznac ze wszytkie kobiety tam ktore stracily mase kg maja ladne ramiona ale kazda z nich od poczatku cwiczy dlatego moje drogie ja was caly czas tak do cwiczen namawiam :) ooojjjj jak ja juz chce byc szczupla no ja jestem zero cierpliwa:/

gAli ja nie twierdzę, że ktoś tam nie schudł na diecie gacy, ktoś schudł na dukanie,inny na głodówce, jeszcze inny na diecie 1000 kcal, podobnie na gacy, też można, ale po co skoro mżna schudnąć i nie zrujnować sobie zdrowia?? Dieta gacy jest bardzo szkodliwa, ale desperatów nie brakuje, gdzieś tu nawet widziałam temat o diecie tasiemcowej vv tak w wielkim skrócie o soli: Sól, to substancja absolutnie konieczna do życia istot żywych, a szczególnie ludzi, zwłaszcza tych, którzy cierpią na nadciśnienie, astmę, alergię i choroby autoimmunologiczne. Sól, to „lekarstwo”, które wykorzystują uzdrowiciele od niepamiętnych czasów. W niektórych kulturach jej wartość równa jest złotu. Mieszkańcy pustyni wiedzą, że spożycie soli jest gwarancją przeżycia. Dla nich kopalnie soli, to synonim złóż złota. Po wielu latach lekceważenia soli znowu zyskuje ona uznanie i szacunek ludzi jako cenny produkt żywnościowy. Woda, sól i potas wspólnymi siłami regulują zawartość wody w organizmie. Woda przenika do każdej komórki, do której jest w stanie dotrzeć. Musi ona wejść do komórki aby ją przepłukać i usunąć toksyczne odchody metabolizmu. Lecz kiedy tylko woda trafia do wnętrza komórki, zawarty tam potas wiąże i zatrzymuje ją w ilości, na którą pozwala zawartość potasu. Spożywane przez nas owoce i warzywa zawierają dużą ilość potasu, lecz soli kuchennej prawie w nich brak. Właśnie dlatego powinniśmy codziennie dodawać do naszych posiłków sól. Sól zmusza jakąś część wody do towarzyszenia jej poza komórkami (nazywamy to osmotycznym zatrzymaniem wody przez sól), zapewniając równowagę wody utrzymywanej wewnątrz i na zewnątrz komórek. Można by rzec, że w organizmie są dwa „oceany” wody: jeden znajduje się wewnątrz komórek, a drygi poza nimi. Dobre zdrowie zależy od utrzymania wyjątkowo delikatnej równowagi pomiędzy tymi dwoma oceanami. Równowaga ta osiągana jest przy pomocy regularnego spożywania wody, soli, bogatych w potas owoców i warzyw, które również zawierają witaminy. Najlepiej wykorzystywać nieoczyszczoną sól morską, która zawiera wiele innych nieodzownych dla organizmu minerałów. Kiedy wody jest zbyt mało, to nie może ona swobodnie przenikać do komórek i musi być ona odfiltrowywana z zewnętrznego słonego „oceanu” oraz być wtryskiwana do komórek, którym przychodzi wykonywać ogromną pracę bez względu na niedobór wody. Nasz organizm zdolny jest do rozszerzania granic „oceanu” wody pozakomórkowej aby stworzyć jej rezerwę dla filtracji i awaryjnego wtryskiwania do ważnych dla życia komórek. W tym celu mózg wydaje nerkom polecenie zwiększenia ilości zatrzymywanej soli i wody, co stanowi przyczynę pojawienia się obrzęków przy niewystarczającym spożyciu wody. Kiedy deficyt wody w organizmie osiągnie krytyczny poziom i jej dostarczanie drogą wtryskiwania staje się głównym sposobem zaspokojenia coraz większej ilości komórek, powstaje konieczność zwiększenia ciśnienia wtrysku. Znaczne podwyższenie ciśnienia wymagane do wtryskiwania wody do komórek staje się zmierzalną wielkością i nazywa się nadciśnieniem. Początkowo proces filtracji wody i jej dostarczania do komórek najskuteczniej odbywa się nocą kiedy ciało przybiera pozycję horyzontalną i zgromadzonej wodzie, która w ciągu dnia umiejscawia się przede wszystkim w nogach nie przychodzi pokonywać siły przyciągania aby trafić do układu krwionośnego. Jeśli zależność awaryjnej hydratacji niektórych rodzajów komórek w wyniku tego procesu trwa zbyt długo, to płuca zaczynają w nocy wypełniać się wodą, co utrudnia oddychanie. W takim przypadku człowiek zmuszony jest do spania w pozycji siedzącej. Stan taki nazywamy astmą sercową i stanowi konsekwencję odwodnienia. Zwiększenie spożycia wody należy przeprowadzać powoli i stopniowo – dopóki wytwarzanie moczu nie zacznie się zwiększać z tą sama prędkością z jaka my zwiększamy spożycie wody. Kiedy wypijamy wystarczającą ilość wody, by wytwarzać bezbarwny mocz, wraz z nim wydalane są duże ilości soli, które były zatrzymane w organizmie i w ten sposób pozbywamy się płynu wywołującego obrzęki. Nie przy pomocy środków moczopędnych, tylko z pomocą wody. Woda jest najlepszym ze wszystkich istniejących naturalnych środków moczopędnych. Jeśli u człowieka występują duże obrzęki, a jego serce niekiedy nierównomiernie bije lub przy najmniejszym wysiłku zaczyna kołatać, to zwiększenie spożycia wody powinno odbywać się stopniowo i powoli, lecz nie należy rezygnować z picia wody. Należy po prostu ograniczyć w ciągu 2-3 dni spożycie soli, ponieważ organizm wciąż jeszcze działa w wyczerpującym trybie jej zatrzymania. Po tym, jak obrzęk ustąpi można będzie znów dodawać sól do posiłków. -Sól posiada wiele cudownych właściwości. Oprócz regulacji poziomu wody w organizmie sól pełni wiele innych funkcji. Wymieńmy niektóre z nich: -Sól jest silnie działającym naturalnym środkiem antyhistaminowym. Można ją używać do zmniejszenia intensywności ataków astmy. W tym celu połóż kilka ziarenek na język po tym jak wypijesz 1-2 szklanki wody. Skutecznością sól nie ustępuje inhalatorowi, przy czym nie wywołuje działania toksycznego. Jednak zanim położysz sól na język koniecznie wypij 1-2 szklani wody. -Sól jest skutecznym środkiem walki ze stresami fizjologicznymi. -Sól jest konieczna do usunięcia nadmiernego zakwaszenia środowiska wewnątrzkomórkowego, szczególnie w komórkach mózgu. Jeśli nie chcesz być ofiarą choroby Alzheimera, to nie przechodź na bezsolną dietę i nie pozwalaj lekarzom długo szpikować Cię preparatami moczopędnymi! -Sól jest krańcowo konieczna dla nerek w celu zniżenia poziomu zakwaszenia i wydalenia kwasu z moczem. Bez wystarczającej ilości soli w organizmie jego zakwaszenie nieuchronnie rośnie. -Sól odgrywa wyjątkowo ważną rolę w leczeniu zaburzeń emocjonalnych i afektywnych. Skutecznym zamiennikiem soli jest lit wykorzystywany w leczeniu depresji. Regularne spożycie niewielkiej ilości soli pozwoli uniknąć cierpień przysparzanych przez stany depresyjne. -Sól jest absolutnie konieczna do utrzymania poziomu serotoniny i melatoniny w mózgu. Kiedy woda i sól pełniąc obowiązki naturalnych antyoksydantów, oczyszczają organizm z toksycznych odchodów, nie musi on pozbywać się w tym celu niezastąpionych aminokwasów takich jak trytofan i tyrozyna. W dobrze nawodnionym organizmie trytofan nie jest zużywany na darmo i w pełni dociera do tkanki mózgowej, w której zostaje wykorzystany do produkcji serotoniny, melatoniny i tryptaminy – najważniejszych neuroprzekaźników o działaniu antydepresyjnym. -Sól odgrywa ważną rolę w profilaktyce i leczeniu raka. Komórki rakowe boją się tlenu, ponieważ są organizmami anaerobowymi. Mogą żyć jedynie w środowisku ubogim w tlen. Kiedy organizm jest dobrze nasycony wodą, a sól zwiększa objętość krążącej krwi pomagając jej docierać do wszystkich części ciała, tlen i aktywne lub „zmotywowane” komórki odpornościowe trafiają do tkanki rakowej i niszczą ją. Brak wody i soli tłamsi układ odpornościowy i aktywność jego komórek walczących z chorobami. -Sól jest najskuteczniejszym środkiem stabilizującym rytm skurczów serca. Wbrew istniejącemu błędnemu pojęciu o tym, że podwyższa ona ciśnienie krwi, w rzeczywistości sól w połączeniu z wodą sprzyja unormowaniu ciśnienia. Rzecz jasna wszystko zależy od proporcji. Niskosolna dieta przy nadmiernym spożyciu wody rzeczywiście może wywołać u niektórych ludzi podwyższenie ciśnienia. To bardzo prosty mechanizm. Podwyższenie ciśnienia staje się rezultatem braku ważnych wewnątrzkomórkowych minerałów, naturalnych komponentów nieoczyszczonej soli, absolutnie koniecznych do utrzymania ciśnienia krwi w granicach normy. Wtórnym powikłaniem diety niskosolnej może być astma. Jeśli pijesz wodę i nie spożywasz soli woda nie będzie zatrzymywać się w układzie krwionośnym w tej ilości, która jest konieczna do optymalnego wypełnienia naczyń krwionośnych. W jednych przypadkach może to doprowadzić do utraty przytomności, w innych wywoła zwężenie tętnic, a następnie skurcz oskrzelików – do takiego stopnia, że u człowieka podwyższy się ciśnienie krwi. Jedna lub dwie szklanki wody i odrobina soli – kilka kryształków na język – szybko i skutecznie uspokoją przyspieszony puls i kołatanie serca, a w efekcie końcowym obniżą ciśnienie krwi i usuną zadyszkę. Sól odgrywa niezwykle ważną rolę w normalizacji snu. Jest to naturalny środek nasenny. Jeśli wypijesz szklankę wody, a potem położysz na język kilka kryształków soli i będziesz trzymał je tam dopóki się nie rozpuszczą, to zagwarantujesz sobie spokojny sen.

-Sól jest ważnym w życiu każdego diabetyka elementem. Pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi i obniżyć zapotrzebowanie na insulinę u tych, którzy muszą regularnie wykonywać zastrzyki insuliny w celu unormowania poziomu cukru we krwi. Woda i sól zmniejszają stopień wtórnych powikłań związanych z cukrzycą. •-Sól jest skrajnie konieczna do produkcji hydroelektrycznej energii we wszystkich komórkach. Wykorzystywana jest do miejscowej produkcji nieodzownej dla komórek energii. •-Sól konieczna jest do podtrzymania funkcji przekazu i obróbki informacji przez komórki nerwowe w czasie całego okresu pracy komórek mózgu – od poczęcia do śmierci. •-Sól jest absolutnie konieczna do absorpcji cząstek pokarmu w jelitach. •-Sól odgrywa ważną rolę w procesie oczyszczania płuc z grudek śluzu i flegmy, szczególnie przy astmie, rozedmie i zwłóknieniu torbielowatym. Sól zmienia stan fizyczny struktury śluzu rozrzedzając go i ułatwiając wydalanie go z organizmu. •-Sól na języku pomaga powstrzymać suchy kaszel, a woda nasila jej działanie. •-Sól jest skrajnie konieczna do oczyszczania dróg oddechowych i zatok przynosowych. •-Sól jest konieczna do zapobiegania dnie moczanowej i zapaleniu stawów. •-Sól konieczna jest do zapobiegania skurczom mięśni. •-Sól zapobiega zwiększonemu wytwarzaniu śliny. •Osteoporoza również jest skutkiem deficytu wody i soli w organizmie. Ponad 20% rezerw soli w organizmie znajduje się w środkowej części kości długich i zwiększa ich wytrzymałość. Kiedy w diecie jest zbyt mało soli, organizm uwalnia sól zmagazynowaną w kościach aby mogła ona wziąć udział w osmotycznej regulacji zawartości soli we krwi. Możesz sobie wyobrazić skutki tego. •Sól potrzebna jest do utrzymania atrakcyjności seksualnej i pociągu płciowego. •Sól pomaga pozbyć się drugiego podbródka. Jeśli organizm odczuwa brak soli, to w rzeczywistości brakuje mu wody. Ślinianki odczuwają brak soli i zmuszone są do wytwarzania większej ilości śliny aby zapewnić wystarczającą ilość smaru dla procesu przeżuwania i połykania, a także aby dostarczyć do żołądka wodę konieczną przy rozszczepianiu pokarmu. Przypływ krwi do ślinianek wzmaga się i naczynia krwionośne zaczynają „przeciekać”, aby dać gruczołom wystarczającą ilość wody do produkcji śliny. Przesączająca się krew rozprzestrzenia się poza granicami ślinianek gromadząc się pod skórą podbródka, policzków i szyi. -Sól pomaga zapobiegać żylakom i powstawaniu wynaczynień („pajączków”) na nogach i biodrach. Morska sól i nieoczyszczona sól kamienna zawierają około 80 nieodzownych dla organizmu pierwiastków mineralnych. Niektóre z tych pierwiastków są potrzebne w minimalnych ilościach. Zwykła sól kuchenna, którą kupuje się w sklepach, pozbawiona jest towarzyszących jej pierwiastków i może zawierać dodatki typu cyjanitu, które czynią ją sypką, a poza tym aluminium, które zostało uznane za jednego z głównych winowajców choroby Alzheimera. Jeśli na opakowaniu zaznaczone, że w skład soli wchodzi aluminium, to w żadnym wypadku jej nie kupuj. Ile soli potrzebuje człowiek? Jak wynika z praktyki, organizm potrzebuje 3 g soli (pół łyżeczki) na każde 8–10 szklanek wody (w zależności od ilości wody w szklance) lub 1/4 łyżeczki na 1 l wody. Sól należy spożywać w ciągu całego dnia. Jeśli intensywnie trenujesz i dużo się pocisz, potrzebujesz więcej soli. W krajach o gorącym klimacie należy spożywać więcej soli, ponieważ właśnie od tego zależy, co czeka człowieka: długie życie i krzepkie zdrowie albo wyczerpanie spowodowane zbyt wysoką temperaturą i śmierć. Kiedy chorujesz i trafiasz do szpitala, lekarze natychmiast podłączają ci kroplówkę z 0,9% roztworem soli kuchennej (NaCl). Liczba ta odpowiada 9 g soli na 1 l wody. Jednak w zwykłych warunkach wystarczy codziennie spożywać 3 razy mniej soli.

nie solić w ogóle jak zaleca gacy, przez miesiące to katastrofa zdrowotna

posłuchacie na ten temat lekarzy i madrych ludzi a nie wierzcie w bzdury, które wam wciska chciwy gostek mogący duszę diabłu sprzedać za abomament dlaczego Zięby w TV nie puszczą?? a że kogoś takiego puszczają w tv za co płacę abonament to jest skandal nad skandale, to tylko pokazuje jak im zależy na zdrowiu społeczeństwa,żenua:o zdrowienie nie jest publiczne, publiczne to są domy więc dbajcie laski o swoje zdrowie

Żiębę puszczą - kwestia czasu i pewnie będzie miał tylu zwolenników, co przeciwników...

Witam . Dziś miałam słodki dzień dużo truskawek i czekoladki od dzieci . Moze to niezbyt dietetyczne ale raz na jakis czas można . Sezon truskawkowy jest krótki i trzeba go wykorzystać . Co sądzicie jeśc owoce czy je ograniczać ?

Maxi możemy się założyć? Chmurka wg mnie jeść

chmurka777 -owoce jesc do poludnnia :) do goscia - nie sole od paru lat i zyje zdrowo

Gosciu nie jestem na diecie Gacy, ale podziwiam ludzi, którzy potrafili wytopić tony tłuszczu. Nie wiem czt jego dieta jest zdrowa czy nie, ale wiem na pewno, ze otylosc jest gorsza dla organizmu. Gosciu pokaz mi druga osobe w Polsce pod kierunkiem której tyle osob zgubilo kilogramy. U Gacy odchudzają się glownie ludzie z olbrzymiej otylosci, a nie z wagi 58kg i chce schudnąć do 45 kg. Oczywiście pewnie sa ludzie których dosiegnal efekt jojo, ale powiedz mi na jakiej diecie jak schudniesz i potem wrócisz do swoich nawykow żywieniowych nie utyjesz z nawiazka, - na każdej. Ja uważam, ze robi dużo dobrego i jeszcze raz powtarzam on odchudza z olbrzymiej nadwagi. Sama chciałabym wytrzymać na jego diecie, ale nie daje rady. Gaca dba o skore, o sprawność fizyczna i diete. U niego jest kompleksowe odchudzanie i uważam, ze w Polsce jest mało takich osrodkow stacjonarnych gdzie osoba otyla będzie się dobrze czula idąc do Klubu. Otrzyma kompleksowe wsparcie. Zobacz ile się placi w Naturhause, Herbalife czy u dietetykow, a nigdzie nie masz kompleksowej obsługi. Jak by był taki Klub w moim miescie to na pewno bym skorzystala, on-line nie motywuje mnie. Pozdrawiam

U gacy nie ma kompleksowej obsługi, jest kilka gotowych diet na zmiane i tyle, są wciskane suplementy, wiem jak to się odbywa, kontakt z konsultantem na skype, moja kuzynka tak schudła i jeszcze więcej przytyła, a niby miała mieć rozbujany metabolizm, nie miała, tyła na diecie 1000kcal, dietetyk powiedział, że bez soli komórki były tylko zasuzone dieta bezsolna jest bardzo szkodliwa, cccarmen powodzenia

Mówisz gosciu, że go odstrzelą zanim wypłynie? Mnie teraz osobiscie atakuje to nazwisko z wielu stron, nie ze strony tv, bo praktycznie nie ogladam... ale gdzie się nie obróće to ludzie czytają i komentują i oczywiście stosują co mogą... gAli - ładne te metamorfozy, mam nadzieję, że będę mogła kiedyś powiesić swoją tutaj i napisać minus 41-42kg;) ale pozostanę przy paleo:) chmurka - owoce w sezonie trzeba jeść - zwłaszcza te miejscowe i zdrowe, całe lata się objadałam róznościami z krzaków i drzew w ilościach absurdalnych, bo mielismy swój sad, swoje krzewy, najrózniejsze odmiany - więc zawsze był smak na co innego i byłam szczupła... wcinaj truskawki na zdrowie:) zresztą masz wage to zobaczysz co będzie pokazywać:)

chmurka:) dietetyk wiedząc że mam kłopoty z cukrem podała mi zamienniki owocowe które odpowiadają w kaloryczności 1 jabłku czyli jak dla diabetyków odpowiednia porcja -1 małe jabłko 100g=50kcal -135g arbuza -100g brzoskwini (1 średnia) -170g cytryny (1 średnia) -80g czarnych jagód ( 1/2 szklanki) -100g czereśni (3/4 szklanki) -170g grepfruta ( 1/2) -100g gruszki (1mała) -100g kiwi czyli ( 1 średnie) -80g malin czyli (3/4 szklanki) -120g mandarynek( 2 średnie) -75g mango (1/2 średniej sztuki) -300g melona duży kawałek -100g moreli (3 sztuki) -100g nektarynek( 1mała) -130g pomarańczy 1średnia -80g porzeczek (1/2 szklanki) -120g poziomek (3/4 szklanki) -80 g sliwek (3średnie) -150g truskawek (1 szklanka) -90g wiśni (3/4 szklanki) suszone owoce -3 śliwki suszone -15g suszonych gruszek

Zobaczcie to http://pytanienasniadanie.tvp.pl/18137633/odchudzanie-na-sniadanie-nowy-cykl-z-konradem-gaca Tu się wypowiadają osoby które schudły z Gacą można ich zobaczyć na żywo. Co tydzień w" Pytanie na Śniadanie" tvp2

gAli46 jak tak wierzysz w takie opowieści, to temat dla Ciebie za moment w magazynie ekspresu reporterów :)

Proszę ładnie o nie rozwalanie watku, już kilka razy ludzie uciekali!

do gosc - ja nie sole ale nie da sie byc na diecie bezsolnej kazda wedlina jest nafaszerowana sola w dzisiejszym swiecie poprostu nie da sie ominac soli wiec to ze nie sole nie znaczy ze w produktach ktore jem nie ma soli

Witam:) gAli,nie wiedziałam ! To chyba się coś zmieniło, bo miałam koleżankę która odchudzała się z Gacą ,jechała nawet kiedyś na drugi koniec Polski do niego i jadła b.często karkówkę z jednym pomidorem a w dni bez karkówki też mało owoców i warzyw. Fakt schudła ładnie,utyła później może ok 8kg z ok 20kg ,które straciła.Cwiczyła skrupulatnie i trzymała się dokładnie rozpisek, które dostawała.Miała też chyba cotygodniowe rozmowy z konsultantem ale też epizod złego samopoczucia,utraty przytomności,problemów neurologicznych i w rezultacie wtedy przerwała. Zwiększyła ilość węglowodanów i po jakimś czasie wszystko ustąpiło,tylko te trochę kg przybyło. Ja nie mam nic do tej diety ale wolę inny sposób i tylko tych ćwiczeń zazdroszczę. Tak,te metamorfozy robią wrażenie,czasem sobie oglądałam,żeby się zachęcić...chociaż moje własne też były całkiem fajne (np38kg!) :P Oj gościu,nie jest to przez przypadek właśnie z Zięby? Kupiłam tą książkę-przyznaję,że nie dałam rady wszystkiego... Nie zamierzam dyskutować,każdy może wierzyć w co chce...ale fenomen tego autora i jego teorii mnie zadziwia. Chmurka.ja jem truskawki teraz codziennie-ok 300-380g na śniadanie. Są pyszne, zdrowe i tak krótko trwa sezon. Zamierzam jeść również inne owoce sezonowe,no może w małej ilości te najsłodsze:śliwki i gruszki. gAli, dzięki za zamienniki ;) Carmen,oczywiście,że sól jest wszędzie i można żyć bez tej "dosypywanej" do potraw;)

sisja:) Nie bardzo rozumiem czego nie wiedziałaś? Chodzi Ci o owoce? Podałam zamienniki, rozpiskę dostałam ostatnio od dietetyczki i po prostu ją tu przepisałam . Jeżeli chodzi o Twoją koleżankę to ja ciągle twierdze że pierwszy krok do diety to zrobienie badań upewnienie się co i jak z naszym organizmem potem stała kontrola lekarska ,dlatego ja przerwałam dietę żeby upewnić się czy mogę nadal ją stosować. Wybrałam się do specjalistów potem do dietetyk ,a 20.06 mam dietetyk ponoć bardzo dobrą polecił mi diabetolog tylko że wizytę mam za 24-dni Postanowiłam że przez ten czas pociągnę dietę Gacy ,ponieważ moja koleżanka bierze te leki co ja jest na legalu u Gacy i przesłała mi swoją rozpiskę diety.

Jeszcze jedno nie mam nikogo zamiaru namawiać do tej diety ,każdy ma swój rozum i nie wszystkim ona pasuje , najlepiej znaleźć coś dla siebie ,wkleiłam parę linków bo fakt jestem pod wrażeniem tego co dokonał Gaca a te metamorfozy są powalające ludzie z tak olbrzymią nadwagą niejednokrotnie walczą o życie dla nich schudnąć jest to być albo nie być np Mareczek z Fat Killersów jeżeli oglądałyście to widziałyście jak się dokonywała jego przemiana jak wyglądał ,a jeszcze jedno ,uczestnicy byli pod stałą kontrolą lekarską. Choroby wszystkich nas dotykają przyczyny są różne ,ja gdybym nie zaczęła się odchudzać pewnie jeszcze przez parę lat nie dowiedziałabym się że mam cukrzycę i ciekawe co wtedy by było ze mną.

ali do fatkilersów on wybiera największych grubasów, co to za sztuka odchudzić obżerającego się stosując dietę 1000 kcal w dodatku bez soli czyli zasuszając komórki, w dodatku z ketozą i treningami. Inaczej wygląda to w metamorfozach inaczej w życiu, chociaż kiedyś widziałam w tv jednego w tych bardzo odchudzonych i młody facet z wiszącym podbródkiem, wyglądało to WSTRĘTNIE I OBRZDLIWIE sory ale przy właściwym odchudzaniu skóra się wchłania i nic nie wisi tym bardzie u młodego, więc gacy trzy razy NIE Sisja to nie z Zięby,on to w drugiej książce napisze, w pierwszej były bardziej istotne sprawy, ale mówił o tym na wykładzie we Wrocławiu jak bardzo ważne jest zakwaszenie żoładka, jak ludzie rezygnujący z soli robią sobie ogromna krzywdę, bo nie trawi się właściwie, stad są różne choroby, alergie a nawet rak, bo niestrawione białko organizm traktuje jak ciało obce Dlaczego Cię On zadziwia?