DIETA dr Dukana kto chce się przyłączyć ZAPRASZAM

Tych niepotrzebnych wpisów chyba nie da się uniknąć ;p Jak Wam idzie dziewczyny dukanie? Ja dziś się ważyłam ale coś ta waga mnie oszukuje, co stanę to inny wynik :/ dziś pokazała 58,5 jak dla mnie satysfakcjonujący :) od dziś dołączam trening z chodakowska, na początek skalpel ( delikatnie, bo kondycja nie ta i dopiero pierwszy trening od roku ze względu na kręgosłup), jeśli będę się dobrze czuła to planuje treningi 5 razy w tygodniu ;) chyba pora kupić centymetr a wagę odstawić, przez dodatkowy wysiłek może aż tak nie spadać szybko :p

Tysya masz racje mnie tez te glupie reklamu wkurzaja. Warek o dukanie a tu jakies glupie reklamy o dietetykach. Wrrrrr niech stad spadaja

Gratuluję wyników ;) U mnie waga stoi, po 3 dniu I fazy było na wadze 69.0kg, w 4 dniu waga ta sama, w 5 też... Ale nie poddaję się, zapewne to przez @ ;) A dzisiaj czeka mnie 1 dzień PW, wybrałam dla siebie tryb 5/5 :)

Ja chyba wagę wyrzuce przez okno. Wczoraj wieczorem 58,5 pomyslalm że do rana spadnie jeszcze bo jestem po całym dniu jedzenia a dziś rano prawie 60. !!

A ja wage wywalilam :-) fakt ze sama sie zepsula mi to ulatwik- bede obserwowac postepy co tydzien u siostry :-)

Ja pierwszy miesiąc bez niej wytrwalam, a teraz kupiona stoi i kusi, a potem denerwuje :p

Dziś waga pokazała 57,7 zdecydowanie satysfakcjonuje mnie ten wynik :) Miłego dni bez grzeszkow :D

Pola ile bym dala zeby wazyc tyle co ty :-) u mnie jest 87,5 takze nie jest zle zwazywszy na to ze bylo praktycznie 91kg. Od dzis wlaczam szybkie marsze zeby troche wycwiczyc te moje okropne nogi.

Pola - moje gratulacje! ;) Marzę o Twojej wadze! A tak z ciekawości, ile masz wzrostu?? ;) U mnie dzisiaj 2 dzień PW (ogólnie 7 dzień diety Dukana), dzisiaj na wadze 68.8kg, powoli ale w dół ;) Od początku diety -2,2kg

Oj Pola chciałabym ważyć tyle co Ty! Ale przede mną jeszcze długa droga i pewnie do takiej wagi nie zejdę;/ no ale ja na razie postawiłam sobie cel 68kg. Aktualna waga 90kg 168cm jestem na diecie już 2 miesiące schudłam 12kg ale jak byłam u dietetyka to powiedział,że na początku będzie spadało szybko później może być nie miłe zaskoczenie bo waga może ustać ale jak na razie się tym nie przejmuję i mknę jak burza ;) dieta+ suplement African Mango http://szczupla-kobieta.pl + dużo ruchu= spadek kilogramów;)

Mam 161 cm, trochę mało ale nic z tym nie zrobi :) jak na taki wzrost myślę że moje 50 będzie optymalne. Wczoraj znajomy powiedział że jestem bardzo ładną pyza, i nie wiem czy udusić czy podziękować :p

hehe :D to już musisz sama zdecydować :D Ja mam 170 ;) A tak z ciekawości, ile macie lat? ;)

Haha tez bym nie wiedziala :) martwie sie bo w piatek impreza firmowa w restauracji i wiadomo - alkohol duzo jedzenia i co tu zrobic?

Ja będę miała ten sam dylemat 25 listopada - urodziny mamy :D Mąż namówił mnie na zrobienie tortu, ale nie chcę go jeść i zawalać dietę :D

U mnie 26 jeszcze ;) w styczniu naliczniku bedzie 27 uhhh a wy? :-)

Ja 23 ;)

Własnie dostałem Iphone7 wygrałem w konkursie łapcie link :) http://winiphone7.pl/28440

Ja 20, jak grzeszyc to wszystkie razem :p ja dziś upieklam biszkopt do tortu jutro będę kończyła, a w piątek świętujemy trochę przedwcześnie urodziny lutego... Ten weekend będzie najgorszy w mojej diecie, ale to nic :)

A i żebyście nie myślały że to delikatny Grzesiek będzie :p tort obłożony kit katami I posypany M&Ms, Jun nie mogę się patrzeć na te słodkości w domu i ledwo się powstrzymuje żeby nie ruszyć

hehe, brzmi smacznie :D U mnie dzisiaj waga w górę (o 0,5kg), chociaż trzymam się diety w 100%... ;/

Gdzie jestescie? Wracamy! :)

Po weekendzie strasznych grzechów jestem :p Na wagę stanę z początkiem grudnia żeby zbyt dużej tragedii i rozpaczy nie było :)

A ja jestem wkurzona, trzymam dietę w stu procentach, a waga kilogram wyższa, wrrr :D

Tysya a moze jestes przed ok?

Hej Dziewczyny! Jutro do was dołączam. Pozdrawiam i Powodzenia.

Hej! Tak jak wczoraj pisałam, dziś zaczynam fazę I. waga startowa 87.8 kg cel: 59.0 kg Zakładam 10-cio dniową fazę uderzeniową. 4 posiłki dziennie: 7.00 , 11.00, 15.00, 18.00 + aktywność fizyczna: bieżnia lub rower stacjonarny. Dziś już po śniadaniu: pierś kurczaka w przyprawach. 5 lat temu byłam na diecie Dukana, zrzuciłam 34 kg w ciągu 4 miesięcy. Pozdrawiam

Hej goa! Ile masz lat i wzrostu? :) jestem razem z toba ;)

@malgosiaa - w trakcie i to pewnie przez to ;)

:) malgosiaa mam 32 lata i 164 cm.

Startujemy praktycznie z tego samego puapu :)