ciąg dalszy odchudzanie po 40 część 2

Jak miło że jesteście radosne :) Ja też :) wczoraj miałam fajny dzień dostałam różę i książkę w bibliotece. Kwiatów nasadziłam... Warzywniak gotowy obsiany, obsadzony... I pół nocy nie spałam przez ręce.. A dziewczyny jakiej firmy zmywarki polecacie? Podjęłam decyzje o zakupie wreszcie. Ściskam.. Szczególnie mocniej te chore dziewczynki :)

Aniu-bardzo się cieszę,że u Ciebie też lepiej. Ciekawi mnie czy masz wsparcie bliskich ,kiedy jest gorzej. Moje dzieci to wyczuwaja i mam zwiększoną liczbę przytulasów. No i byłam na kijkach. Prawie 8 km po lesie. Super detoks. Nad ilością jedzenia panuję,ale nie jest to super dietetyczne jedzenie. Przecież od czegoś trzeba zacząć.

Ania ja mam zmywarke electrolux jestem bardzo zadowolona. Bardzo przydatny sprzet już nie wyobrażam sobie życia bez niej a jak nie miałam to myslałam że po co mi przecież ręcznie też można zmywać :D u mnie warzywnik też zasadzony jeszce ogórki pomidory i papryka do gruntu mi została do zasadzenia. Wczoraj u nas na straszną burze sie zbierało i wieczorem i w nocy ale gdzie tam pokropilo jak ksiądz kropidłem i dalej susza. A ja pieke ciasto mąż ma jutro imieniny coś do pracy trzeba.

Ja mam Boscha. Niby dobra,ale programy do kitu. Trzeba dobrze sprawdzić jakie ma programy,bo u mnie krótki nie domywa talerzy,a zwykly trwa ponad 2 godziny.

Baju bo te krótkie programy to szkoda właczac ja daje na taki program 2 godzinny a córka mówi że on nastawia na 3 godziny a ten krótki program to jedynie chyba jak są świeże talerze po obiedzie to sobie poradzi i on jest bez suszenia naczyń. A mi sie dzisiaj udało nawet na kijki wyjść przeszłam 7 km.

Baju pytasz, czy mam wsparcie.. Tak, tak (sama to czuję też) jestem bardzo ważną i potrzebną osobą w rodzinie i czuję zrozumienie od najbliższych, ale też dyskretne i nie narzucające się. Tak myślę, że mam genialnych bliskich i kochających.... Dziękuję Baju za to pytanie Dziewczyny jadę zaraz po ten sprzęt.. Polecają bardzo teraz beko.. No nie wiem mam mieszane uczucia...mi gorenje chodzi po głowie, ale słyszę głosy na nie. Pytam, pytam, bo poprostu nigdy nie miałam zmywarki i każda rada przybliża mnie do wiedzy :D A tam zdam się na los zobaczę co przyniesie mi dzień. Pozdrawiam serdecznie chudziaki :)

Bakla jakie ciasto zrobiłaś mężowi? Skubłaś kawalątko? Czy całą formę dałaś do pracy? :) tak tylko pytam... :D Ja daję całe ciasto i nawet nie wiem jak smakowało :P Na wieczór tylko słucham jak to wszyscy się zachwycali, a pani sprzątająca prosi o przepis. :D miło.

Ania piekłam Prince polo nie dawałam całego bo ich 8 osób tylko kawałeczek zostawiłam dzieciom ale nawet nie próbowałam ale jakby wróce do domu spróbuje bo 1 raz piekłam. A jeśli chodzi jeszcze o zmywarkę to bardziej 60 niż 45

Dziewczyny pojawił się temat zmywakowy. U mnie z tego powodu są ciągłe kłótnie. Kupiliśmy mała bo mała kuchnia. Najdłuższy program jest godzinny ale mój nieprzejednany mąż, który wkłada naczynia i to w specjalny sposób (na matrioszkę), włącza program pól godz. Oczywiście naczynia są niedomyte. Jak go nie ma ja nastawiam 2 razy i program godzinny to jest lepiej. Ale i tak szału nie ma. Do zmywarki wkładamy wszystko obtarte z resztek. Włączamy ja po 22 bo taryfa nocna i te naczynia od rana zaschnięte za nic by nie umyło. Najgorzej jak dzieci opróżniają zmywarkę i jęczą, że niedomyte. Wracają do tematu głównego z odchudzaniem kicha- waga stanęła a ja jak zawsze włączyłam odkurzacz i jadałam co popadało, przez dwa dni. Od wczoraj się ogarnęłam z jedzenie ale ze sobą jest mi źle. Dziś umówiłam się to dietetyka, znalazłam ulotkę z bezpłatna konsultacją. Może się zdecyduję na cotygodniowe wizyty i to mnie mobilizuje.Pytałam o koszty 80 zł co tydzień dieta od ręki ( koszt bez suplementów)- nie jest to firma na N- ta reklamowana. W piątek idę i zobaczę co i jak. Może nie będzie jakieś "czary mary" i się zdecyduję.

Hej! Dopiero dziś udało mi się tu wejść. Koszmar jakiś. Ale cieszę się, że wy jesteście. Co do zmywarek, nie wiem, nie posiadam. I nigdy się nie zastanawiałam, która lepsza. U mnie totalna klapa. Znów jestem chora. Dziś już byłam u laryngologa, bo znowu po jednym dniu w pracy dostałam chrypy. Wypisała mi antybiotyk i kupę innych rzeczy. Po psikach do gardła czuję wyraźną ulgę. Zobaczę w nocy. Sorry, że tak smęcę. Ćwiczeń brak. Dieta tak sobie, bez kontroli i bez apetytu. Co chwila mam czymś nawilżać gardło, więc na jedzenie nie będzie czasu. Taki plus. Dziś znów miałam wolne, ale jutro już chcę iść do pracy. Nie mogę ciągle odwoływać zajęć. Mam nadzieję, że szybko mi się poprawi. Baju, zazdroszczę wyjazdu i jego skutków. U nas ciągle czasu brak na wyjazd. Może w przyszłości. Piszcie dziewczyny, serce się raduje, jak widzę tyle wpisów :) Miłego wieczoru!

Ania ciasto pyszne wyszło :D Ja dzisiaj raniutko pojechałm na giełde kwiatową kupiłam troche kwiatów posadziłam to wszystko ale to jeszcze mało musze dokupić no a potem taka głodna wróciłam i znowu nie było dietetycznie :( nawet na kijki dziś nie poszłam bo brakło czasu.

Aniu-i co? Kupiłaś? Baklu-zazdroszczę Wam ogrodu. Oczywiście latem. Cieszą oko kolory. Mam świadomość,że samo to się nie.robi. To duzy wysiłek. Pod warunkiem,że ma się na to czas to fajny relaks. Galiu-co z.Twoim zdrowiem? Zbyt często chorujesz. Czy oprócz chrypki czujesz.się źle. Sądzę,że tak,bo inaczej nie dostalasbys antybiotyku. Moj dzień w miarę udany. Oczywiście dietetycznie,bo w pracy na aktywność miejsca nie ma. Ale cieszę się,że.chociaż przestałam się objadac. Poprawa nastroju utrzymuje się. Przed sobą mam 2 dni wolnego i na pewno jakiś marsz się znajdzie. Uspokoilam swoj umysł i dostrzegłam ile spraw urzedowych mam do zalatwienia. Zupełnie zapomniałam. Powoli trzeba to ogarniac.

Kikuchi-biorę tę ashwagande i na pewno.mam lepszy sen. Więc biorę na noc by w.dzień nie być.senna. Jak.się czujesz?

Dzień dobry. Dzień zaczęłam dość optymistycznie. Nadszedł czas ważenia po długim okresie niepilnowania się i zajadania złego humoru. Waga niewiele wzrosła,więc mogę powiedzieć,ze nadal mam 14 kg na minusie. Super,bo miałam duże obawy. Milego dnia.

Witam :) Wczoraj wieczorem pisałam pisałam i nie mogłam wysłać swojego posta :( Mam nadzieję że dziś mi się uda . Galiu zdrówka życzę bo coś ostatnio często chorujesz. Baju byłam w zeszłym roku w Kazimierzu dolnym , urocze miasteczko. Nadal masz piękny wynik , waga łaskawa a Ty wracając do dietki szybko zgubisz kolejne kilogramy .

No a ja nadal cierpię na całkowity brak czasu dla siebie :( Zimą podjęliśmy bardzo poważne decyzje no i teraz mamy co robić. Czyścimy taki stary dom w którym nikt nic bie robił przez co najmniej 30 lat i przygotowujemy go do generalnego remontu. Będzie to bardzo długie i kosztowne przedsięwzięcie no ale jeśli nam się uda to będzie fajne mieszkanko na stare lata. Tak planujemy a jak nam wyjdzie to czas i życie pokaże. Także ruchu mam naprawdę sporo :) Baklu u Ciebie wiosna w ogrodzie a ja chyba dopiero po majówce wezmę się za kwiatuszki.

Dzień za dniem umykają mi strasznie szybko , jedzonko nadal ograniczam , wysiłku fizycznego trochę mam a że jestem w fazie pms to i waga rewelacji nie pokazuje no ale delikatna tendencja spadkowa jest :) Dziś przerwa w pracach ale w domu też mam co robić bo ostatnio wszystko w biegu i byle jak. Pogoda dziś jesienna no ale mam nadzieję że uda mi się wyjść z małym na spacer :)

Cześć dziewczyny! Baju, gratuluję. I tak masz bardzo duży spadek, te 2 kg szybciutko pójdą w zapomnienie. Alexia, piękne plany z tym domkiem :) Na pewno się uda. Kiedy ty piszesz, że bark ci czasu, to znaczy, że faktycznie jest źle, bo ty przecież zawsze byłaś wzorem zorganizowania. Pewnie w związku z nowymi planami czasu będzie jeszcze mniej. Ale satysfakcji dużo. I jeśli widać efekty tego,co pochłania czas, to jest dobrze. Ania, zmywarka zakupiona? Szyszka, już pokonsultacji z dietetykiem napisz, co ci poradził. Kikuchi, jak nastrój? Odzywaj się,bo fajnie piszesz i w ogóle jesteś bardzo pozytywną osobą, więc dobrze wpływasz na ludzi :) Bakla Dzięki za życzenia zdrowia. Jest lepiej, chociaz chrypa nadal jest, ale wczoraj laryngolog powiedziała, że to choroba zawodowa i może mnie dopaść nawet bez stanu zapalnego. Ten antybiotyk, to też chyba bardziej, żeby ten stan się nie pogłębiał. Oprócz chrypy naprawdę czuję się dobrze. Moja wina, że ostatnio zaniedbałam nawilżanie gardła. Wiem, co mi wolno, a czego nie. Ale jak jest dobrze, to zapminam. Teraz już się trochę wystraszyłam, więcmam nadzieję, że będę uważniejsza. Z dobrych rzeczy, część z tych rzeczy,które mi nie służą, również sprzyjają tyciu, więc będę miała podwójną motywację :) Ze złych muszę jeść więcej masła, bo ponoć ratuje struny głosowe. Ale łyżeczka dziennie powinna wystarczyć. Dziś wieczorem idę już do pracy. Postaram się w miarę oszczędzać swój głos. w ciągu dnia mam zamiar trochę się porozciągać i pokręcić na twisterze. Miłego dnia!

Galiu mamy nadzieję że uda nam się zrealizować nam nasze plany . Przez najbliższe lata będziemy tam inwestować pieniążki no i czasu to też trochę będzie zabierać . Teraz jak mąż jest w domu to wykorzystujemy ten czas aby zrobić tam co się da, załatwiamy wszelkie sprawy urzędowe itp. A najbardziej to brakuje mi czasu na spotkania z koleżankami no i kijki :( jednak cały czas mam nadzieję że jeszcze trochę i będzie czas na moje przyjemności :)

Odżywanie zgodne z porami roku https://dietomat.pl/artykul/jedz-zgodnie-z-porami-roku

Galiu-myślałam,że juz nie uczysz. Kiedyś mówiło się,że kogel mogel pomaga na gardło. Ale czy to prawda? Alexia-Galia ma rację. Jeśli Ty mowisz,że brakuje Ci czasu to znaczy ,że naprawdę go nie masz. Inwestycja w domek-super sprawa. Taki dom ma na pewno duszę,a pracy i funduszy od groma. Przemaszerowalam dziś z koleżanką 10 km. Bez kijków,ale jednak. Na dietetyczny obiad kawałek pizzy. I tak właśnie wygląda moja dieta. Nie dojrzalam jeszcze do szykowania sobie oddzielnych dań. Na wszystko przyjdzie czas.

Czesc Dziewczyny, mnie niestety zmoglo - bylam chora, poza tym nie moglam wejsc na ta nieszczesna kafeteria przez pare dni... serwer nawala chyba :/ Dzisiaj juz lepiej dochodze do siebie :) @ Baja - dziekuje, zdecydowanie lepiej sie czuje - aczkolwiek pare dni mi z zycia wyjelo... a robota lezy... termin mam 2.05.... aaaaa!!! lekka panika ale dam rade :) musze! dobrze, ze Ci pomaga na sen - mozesz jeszcze sprawdzic te zen -szenie w dzien, extract z trzech, cos tam gold w nazwie, firma olimp - nie robie reklamy, tylko ten znam i na mnie dzialal :) Poza tym na dobra psyche i nerwy, polecam duzo dobrych weglowodanow do poludnia, wczesnego popoludnia w postaci slodkich (dojrzalych ) owocow. Najlepiej jako koktail z rano lub do pracy tzw zielone smoothie, najprostsze: banan + pomarancza + garsc szpinaku + mleko migldalowe lub woda -miksujemy i wypijamy. Dobrze robi, bomba witaminowa + na mozg dobrze dziala. Mozna kombinowac jak sie chce, wazne zeby smakowalo :) jest to dobre, lekkie sniadanie. Oczywiscie jak dajemy sobie duzo wegli, to uzywamy mniej tluszcze i bialka :) Sa dwa paliwa: tluszcze lub weglowodany (bialko w nadwyzcze organizm tez na wegle zamienia) wiec jesli dajemy duzo np tluszczy to tniemy wegle i odwrotnie :) @Ania, czasami jest ciezko i nie ma sie wplywu na zewnatrz, ale mamy wplyw na to co dzieje sie w nas... kazda nasza komorka buduje sie z tego co jej damy w pozywieniu... to tez ma ogromny wplyw na prace mozgu, nastroj oraz poczucie wlasnej wartosci... to jest w duzej mierze zasluga procesow chemicznych, ktore w nas zachodza. A wiec: 1. jakosc pozywienia (zamiast bulki z dzemem, lepiej zjesc jaglana z owocami itd) 2. jakosc snu - 8 godzin 3. swieze powietrze + ruch, spacer 4. kapiele sloneczne (15 min) Przepraszam, jesli sie znow wymadrzam i pisze o rzeczach oczywistych i jasnych jak slonce... ale to naprawde dziala. Jedzenia ma rowniez wplyw na nasza psychike. A to pomaga lepiej radzic sobie z codziennoscia i przeciwnosciami losu. Najprostsza rezygnacja z pszenicy, cukru, slodkiego mleka juz potrafi przyniesc efekty... wagowe tez :) Cudownie, ze masz wsparcie bliskich - to jest na wage zlota i tego sie nie da niczym zastapic :) @Galia - przykro mi, ze tez chorujesz i zycze powrotu do zdrowia, a dla Ciebie tez cos mam :) Poczytaj o Astaksantynie, jest to bardzo dobry suplement diety, ktory wzmacnia odpornosc i dziala generalnie bardzo dobrze na caly organizm wiec jest tez antyaging przy okazji, dlatego tez go biore czasami :D... jest to alga, ktore tez chroni przed promieniowaniem UV od srodka jakby, jest najmocniejszym betakarotenem na naszej planecie, dziala generalnie dobroczynnie na organizm. poza tym moja kumpela, zawodowa spiewaczka przy chrypkach w trasie koncertowej stosowala sliwki umeboshi (dzialaja podobnie jak nasze kiszonki) i miod manuka. ten miod jest genialny! generalnie dobrze miec w domu, dziala przeciw zapalnie, jest drogi... ale warto, jako lekarstwo wystarcza na dlugo. u mnie stany zapalne likwidowal w przeciagu paru godzin w nocy. @Bakla - Ty tu ciasta takie pycha opisujesz, a mi slina na komputer cieknie.... :D Ogrod super sprawa.... oh, jak ja bym chciala ogrod!!! :)))) @Szszsz - nie przejmuj sie, u mnie waga tez stanela... wiec nawet na nia nie wchodze :D Ale czego sie tu spodziewac, jak kurde od paru dni tylko sie przetaczalam z lozka na sofe i z powrotem. poza tym duzo jadlam, niby wszystko dozwolone, ale sporo nabialu - a tam sa ukryte wegle... no i nie liczylam makro, bo sily nie mialam. Coz, bywa... Daj znac, co Ci nowy dietetyk powiedzial i Powodzenia!!! @Alexia - moze teraz masz malo czasu, ale masz cel i perspektywa fajnego mieszkanka na pozniejsze lata jest na pewno warte poswiecenia. Powodzenia!!! A u mnie... w niedziele szykuje sie impreza z jedzeniem - urodziny meza i nasza rocznica slubu... uffff.... bedzie ciezko. Jeszcze nie wiem czy zrobimy cos w restauracji czy w domu... ze wzgledu na moja masakryczna diete, latwiej byloby mi w domu cos zrobic... ale czasu brak, bo zlecenie goni... Natomiast w restauracji znow bede zmuszona zadawac tysiace pytan typu: " a czy w tym sosie jest cukier lub maka?"...itd... coz, mam jeszcze dwa dni na podjecie decyzji... jakos to bedzie :) Co do zmywarki mam Boscha od 11 lat caly czas dobrze dziala, ale automatyczny program to 138 minut, ale myje dobrze nawet jak jedzenie troche przyschlo :) Pozdrawiam Was i zycze Cudownego Dnia

Kikuchi-fajnie,że wrocilas. Twoja wiedza spowodowała,że zbieram dolną szczękę z podlogi. Skąd Ty to wszystko wiesz? W jaki sposób to wszystko pamiętasz? Kobieto-intrygujesz mnie. :-)) (bez podtekstów)

A gdzie taki miód można kupić ? W zwykłym sklepie czy ze zdrową żywnością?

Właśnie sprawdziłam cenę tego miodu. Trochę mnie zaskoczyła,nie ukrywam.

Hej Baja, wiem cena jest wysoka... ale moim zdaniem warto, u mnie taki sloiczek wystarcza na rok dwa - stosujemy tylko jako lekarstwo. Ja zamawiam w sklepie ze zdrowa zywnoscia i mi sprowadzaja. Jesli sie zdecydujesz na zakup - to tylko ze sprawdzonego zrodla. czyli przez jakis swoj sklep ze zdrowa zywnoscia lub poszukac dobrego dostawcy w internecie - sprawdzis opinie o nim itd. Zdrowym odzywianiem interesowalam sie zawsze + pamiec astronomiczna mam po babci :D bywa to czasami bardzo uciazliwe :D

Moje zainteresowania jedzeniem i suplementacja bardzo sie poglebily, gdyz kilkanascie lat temu dopadlo mnie powazne chorobsko i towarzyszaca mu ostra depresja.... co bylo dla mnie nowoscia, bo nie wiedzialam o tym, poza tym naleze raczej do "walecznych optymistek" ;). Poniewaz nie podabala mi sie metoda leczenia jaka mi zaproponowal lekarz, zaczelam sama zglebiac temat na wlasna reke rownoczesnie konsultujac to z innymi lekarzami rowniez niekonwencjonalnymi, ale z tytulem lekarza.

Postawilam na diete i po ok tygodniu , dwoch bylam w swietnej formie psychicznej. chcialo mi sie zyc i walczyc z chorobskiem. bylo to o tyle dziwne, ze w moim zyciu nie zmienilo sie NIC... a bylam w dosc beznadziejnej sytuacji wtedy.... wiadomo choroba, deprecha o pracy nie bylo mowy. oczywiscie wyzdrowialam i wszystko jest OK, ale temat zafascynowal mnie tak bardzo ze zaczelam go jeszcze bardziej zglebiac i probowac na sobie :) od dziecka jestem dosc takim anemicznym niskocisnieniowym zdechlakiem, wiec jesli jest szansa na wiecej energii + lepsze samopoczucie to zrobie wszystko - stad pewnie ta wiedza. Pozdrawiam Serdecznie

Ach Dziewczyny, zaczal sie sezon na kleszcze - podobno regularne picie czystka pomaga :) i komary jakby mniej zra - ja zaczynam :) Pozdrawiam Was i Milego Wieczoru PS. musialam wyslac kilka odpowiedzi, zamiast jednej dlugiej - bo kafeteria napisala mi, ze spamuje :/

Kikuchi-czy zechcialabys napisać mi w punktach jak powinnam zabrać się za swoją depreche? Nie ukrywam,że jestem w tym momencie w kiepskiej sytuacji finansowej,tak więc żadne drogie badania czy suplementy nie wchodzą w rachubę. Dla ułatwienia dodam,że mam Hashimoto. Byłabym wdzięczna,a jak piszesz ,masz doświadczenie.