Dieta mż zapraszam nowy wątek

Kurczę właśnie się dowiedziałam że jest jeszcze coś takiego jak indeks insulinowy. Matko oszaleć można z tymi indeksami. 

To śniadanie mnie tak wypełniło że wogole głodu nie czuje

Dziewczyny znalazlam ciekawy artykul na temat ile weglowodanow nalezy jesc dziennie bedac na diecie, wszystko ladnie opisane

https://slodkie-fajne-ale-dietetyczne.pl/ile-weglowodanow-jesc-dziennie/

Napisałam posta ale oczywiście go zablokowali oszaleć można z tą kafeterią

Ja już nie wiem co jeść  zgłupieć można. Doczytałam się w tym artykule że zalecane jest 140g węglowodanów to dużo  Znowu z tego co znalazłam o indeksie insulinowymi to żółty ser też podnosi insulinę chociaż na indeks glikemiczny 0. Tak samo mleko, jogurt naturalny. Ja już nie wiem co jest zdrowie i pomaga schudnąć a co utrudnienia odchudzanie. Już więcej nic nie czytam bo i tak widzę że to nic nie da.

2 minuty temu, Majax123 napisał:

Ja już nie wiem co jeść  zgłupieć można. Doczytałam się w tym artykule że zalecane jest 140g węglowodanów to dużo  Znowu z tego co znalazłam o indeksie insulinowymi to żółty ser też podnosi insulinę chociaż na indeks glikemiczny 0. Tak samo mleko, jogurt naturalny. Ja już nie wiem co jest zdrowie i pomaga schudnąć a co utrudnienia odchudzanie. Już więcej nic nie czytam bo i tak widzę że to nic nie da.

A teraz ten sam post przeszedł zrobiłam kopiuj- wklej. Co za bezsens, kto to sprawdza.

Dzień dobry ☀

Skoro jest tyle różnych diet to i są różne opinie co pomaga w odchudzaniu a co nie. W tej całej masie informacji lepiej zachować własny rozum i obserwować swój organizm. Wszystko w nadmiarze szkodzi. 

Ja mam zamiar dziś w końcu uporządkować ogród. Chwasty mają tam Eldorado ale to już ostatni raz przed zimą. A w sobotę wybieram się na grzyby bo podobno są

Miłego piątku

Nie ważę się dziś bo wczoraj miałam transfer i teraz czekam na cud🥰

1 godzinę temu, Jasminka napisał:

Dzień dobry ☀

Skoro jest tyle różnych diet to i są różne opinie co pomaga w odchudzaniu a co nie. W tej całej masie informacji lepiej zachować własny rozum i obserwować swój organizm. Wszystko w nadmiarze szkodzi. 

Ja mam zamiar dziś w końcu uporządkować ogród. Chwasty mają tam Eldorado ale to już ostatni raz przed zimą. A w sobotę wybieram się na grzyby bo podobno są

Miłego piątku

Nie ważę się dziś bo wczoraj miałam transfer i teraz czekam na cud🥰

Jasminka z całego serducha życzę Ci tego cudu

1 godzinę temu, Jasminka napisał:

Dzień dobry ☀

Skoro jest tyle różnych diet to i są różne opinie co pomaga w odchudzaniu a co nie. W tej całej masie informacji lepiej zachować własny rozum i obserwować swój organizm. Wszystko w nadmiarze szkodzi. 

Ja mam zamiar dziś w końcu uporządkować ogród. Chwasty mają tam Eldorado ale to już ostatni raz przed zimą. A w sobotę wybieram się na grzyby bo podobno są

Miłego piątku

Nie ważę się dziś bo wczoraj miałam transfer i teraz czekam na cud🥰

Jaśminka życzę żeby się udało 🥰 

Masz rację z tymi dietami to faktycznie im więcej czytam i staram się jeść jak najzdrowiej tym gorzej to wychodzi   nie sądziłam że nawet jogurt naturalny podnosi insulinę już nie będę jadła i ser też tragedia. 

No i kwestia śniadania nie sprawdziła się byłam po tym śniadaniu bardzo długo najedzona aż do 18 potem zaczęłam czuć głód. Zrobiłam sobie mix sałat z ogórkiem kiszonym, papryka konserwową bo mam własną zrobione paprykę chili i jajko gotowanie. Wszystko było pyszne . A o godz około 20: 30  byłam już tak głodna że nie wyrobiłam i zjadłam pół dużej Jogobelli , bułkę  i wiele innych rzeczy o których wolę nawet już teraz nie myśleć i tym oto sposobem mam dziś 71.1kg no i WC nie było 2 dni  Nie jem więcej śniadań bo i tak to nic nie pomaga , nic mniej głodna nie byłam wieczorem ,a przez to śniadanie tylko więcej kcal mi wyszło. Kolację zjem bardziej białkowa to mnie powinno przychamować skoro po śniadaniu wczorajszym byłam najedzona na cały dzień.

Ja też wypadam z ważenia przez @. 

Wczoraj wieczorem poćwiczyłam jogę przez 18 minut, bo na kolację zjadłam więcej niż powinnam. Pewnie i tak z ta intensywnością ćwiczeń to nadwyżki nie spaliłam ale endorfiny byly, zawsze się cieszę jeśli uda mi się cokolwiek poćwiczyć

Widzę że Malinka wypadła z meldowania na dobre, a gdzie są jeszcze Mamawsieci i E-mis???? Dziewczyny wracajcie!!!!!

Miłego piąteczku. U mnie zapowiada się piękny słoneczny dzionek

25 minut temu, MamaMai napisał:

Ja też wypadam z ważenia przez @. 

Wczoraj wieczorem poćwiczyłam jogę przez 18 minut, bo na kolację zjadłam więcej niż powinnam. Pewnie i tak z ta intensywnością ćwiczeń to nadwyżki nie spaliłam ale endorfiny byly, zawsze się cieszę jeśli uda mi się cokolwiek poćwiczyć

Widzę że Malinka wypadła z meldowania na dobre, a gdzie są jeszcze Mamawsieci i E-mis???? Dziewczyny wracajcie!!!!!

Miłego piąteczku. U mnie zapowiada się piękny słoneczny dzionek

 

 

Ja już nie pamiętam jak niektóre były tu podpisane , dużo dziewczyn brakuję, była jeszcze Janosik, triple i kto jeszcze.....?

22 godziny temu, Milkyway38 napisał:

Kochana nie Ty jedyna zawiodlas sie na kims bliskim.. wiem Jak To boli.. mnie zawiodla siostra, z ktora obecnie nie Mam kontaktu.. szczerze bolalo na poczatku, teraz Juz nie.. z doswiadczenia powiem Ze powinnismy unikac kontaktu i ludzmiktorzy nas przytlaczaja swoimi problemami Czy maja negatywny na nas wplyw..u mnie kiedys Rodzina byla najwazniejsza( rodzice i siostra) teraz najwazniejszy jest maz i dzieci..To oni mi daja najwieksze wsparcie.. siostra i mama mocno mnie zawiodla.. wtedy kiedy potrzebowalam ich najbardziej To zawiedli.. dzisiaj kontakt z mama jest ok, Ale z siostra raczej Juz pozostanie „ taki chlodny“ .. Za duzo mi przykrosci zrobila a ja jestem pamietliwa.. najlepiej otaczac sie pozytywnymi osobami.. Bo To My mamy byc szczesliwi

Dzięki :) wiem, wiem kazdy miał chyba podobnie w życiu. Co do siostry to tez mam raczej chłodne relacje. Staram sie  do niej dzwonić, staram się wyciągnąć na  spacer ale ona nigdy nie ma czasu. A mówi że dzwonie z byle pierdołami więc staram się nie zawracać jej głowy. Ale to jest bardzo przykre. Natomiast mam jeszcze siostrę przyrodnią od strony taty i mimo ze nie możemy sie zobaczyć bo ona mieszka daleko ale dzwoni często do mnie i mowi ze chcialaby mnie jeszcze zobaczyc kiedys bo widziala jak mialam 5 lat czyli 33 lata temu. :)

Co do mojej wagi, to 60.00 kg ale zle sie czuje biore antybiotyk mam angine ;/ 

Jasminka zycze ci tego z całego serca ;)

2 minuty temu, Molly010 napisał:

Dzięki wiem, wiem kazdy miał chyba podobnie w życiu. Co do siostry to tez mam raczej chłodne relacje. Staram sie  do niej dzwonić, staram się wyciągnąć na  spacer ale ona nigdy nie ma czasu. A mówi że dzwonie z byle pierdołami więc staram się nie zawracać jej głowy. Ale to jest bardzo przykre. Natomiast mam jeszcze siostrę przyrodnią od strony taty i mimo ze nie możemy sie zobaczyć bo ona mieszka daleko ale dzwoni często do mnie i mowi ze chcialaby mnie jeszcze zobaczyc kiedys bo widziala jak mialam 5 lat czyli 33 lata temu.

 

Co do mojej wagi, to 60.00 kg ale zle sie czuje biore antybiotyk mam angine ;/ 

Jasminka zycze ci tego z całego serca

Przynajmniej nie tyjesz. Masz ciągle tak samo ,a ja 

No ale u mnie 2 dni ber WC

15 minut temu, Majax123 napisał:

Ja już nie pamiętam jak niektóre były tu podpisane , dużo dziewczyn brakuję, była jeszcze Janosik, triple i kto jeszcze.....?

A Janosika nie pamiętam na topimku

6 minut temu, MamaMai napisał:

A Janosika nie pamiętam na topimku

Miało być kabanosik

Ode poćwiczyć, może uda się dziś 2 treningi zrobić 

Jasminka trzymamy mocno kciuki Za te 2 kreseczki

Oby sie udalo
Dziewczyny Mam pytanie do Mam maluchow- Ile wazyly i mierzyly wasze roczne dzieci??

bylam dzisiaj na bilansie roczkowym, mala wazy 8230 i ma 73cm, obwod glowki 43,8.. lekarka mowi Ze To Za malo i bedziemy ja musieli mc obserwowac, jesli Za mc bedzie Tak Sami To dostane skierowanie na fizykoterapie z nia

wedlug niej powinna juz wstawac ( a tego nie robi) motorycznie jest troszke slabsza niz dzieci w Jej wieku.. troche sie martwie, Ale uwazam Ze kazde dziecko ma swoj rytm..

50 minut temu, Milkyway38 napisał:

Jasminka trzymamy mocno kciuki Za te 2 kreseczki

Oby sie udalo
Dziewczyny Mam pytanie do Mam maluchow- Ile wazyly i mierzyly wasze roczne dzieci??

bylam dzisiaj na bilansie roczkowym, mala wazy 8230 i ma 73cm, obwod glowki 43,8.. lekarka mowi Ze To Za malo i bedziemy ja musieli mc obserwowac, jesli Za mc bedzie Tak Sami To dostane skierowanie na fizykoterapie z nia

wedlug niej powinna juz wstawac ( a tego nie robi) motorycznie jest troszke slabsza niz dzieci w Jej wieku.. troche sie martwie, Ale uwazam Ze kazde dziecko ma swoj rytm..

Zuzia.

Waga 11kg

Długość ciała 77 cm 

Obwód głowy 46cm

Obwód klatki piersiowej 48 cm.

Sposób poruszania się samodzielnie ale przy meblach.

Całkowicie sama zaczęła chodzić 16 sierpnia.Chłopaki mieli trochę inne wymiary i wagę.

Starszy syn.w 13miesiącu Waga:13.5 ,  długo ciała 84, głowa 49, kl. piersiowa 53.zaczol chodzić w wieku 9 miesięcy.

A młodszy:

Waga14kg , długość ciała 84, obwód głowy 48, kl.piersiowa54

Zaczął chodzić w wieku 11 miesięcy.

14 minut temu, Majax123 napisał:

Zuzia.

Waga 11kg

Długość ciała 77 cm 

Obwód głowy 46cm

Obwód klatki piersiowej 48 cm.

Sposób poruszania się samodzielnie ale przy meblach.

Całkowicie sama zaczęła chodzić 16 sierpnia.Chłopaki mieli trochę inne wymiary i wagę.

Starszy syn.w 13miesiącu Waga:13.5 ,  długo ciała 84, głowa 49, kl. piersiowa 53.zaczol chodzić w wieku 9 miesięcy.

 

A młodszy:

Waga14kg , długość ciała 84, obwód głowy 48, kl.piersiowa54

Zaczął chodzić w wieku 11 miesięcy.

 

 

 

 

 

 

Lekarze albo czasami przesądzają ,ale wiadomo lepiej dmuchać na zimne.  Jakie miała wymiary przy urodzeniu ? Napiszę ci tylko jak było z Zuzią.

Waga3680, długość ciała 56, obwód głowy 36, klatka piersiowa 34. Jak to dziewczynka była trochę mniejsza . 

Chłopaki obydwoje mieli po 59 cm , ale te młodszy syn ważył więcej 3950, a starszy 3680.

1 godzinę temu, Milkyway38 napisał:

Jasminka trzymamy mocno kciuki Za te 2 kreseczki

Oby sie udalo
Dziewczyny Mam pytanie do Mam maluchow- Ile wazyly i mierzyly wasze roczne dzieci??

bylam dzisiaj na bilansie roczkowym, mala wazy 8230 i ma 73cm, obwod glowki 43,8.. lekarka mowi Ze To Za malo i bedziemy ja musieli mc obserwowac, jesli Za mc bedzie Tak Sami To dostane skierowanie na fizykoterapie z nia

wedlug niej powinna juz wstawac ( a tego nie robi) motorycznie jest troszke slabsza niz dzieci w Jej wieku.. troche sie martwie, Ale uwazam Ze kazde dziecko ma swoj rytm..

Mam pomiary z 11 miesiąca życia syna masa 9700 (obecnie przed chorobami 10,5 kg), długość ciała 79 cm, obwód głowy 46,8 lekarz mówila że w normie, rozwijał się książkowo, zaczął chodzić jak miał rok i 2 tyg

Ale Majka miała pomiary chyba podobnie jak twoja corcia, bo widzę że jak miała 14 miesięcy wazyła 9680 z uwaga ze za mało, więc była na pewno mniejsza niż syn w tym czasie, nie raczkowała, stała przy meblach bardzo długo a zaczęła chodzić jak miała równe 15 miesięcy, miała wzmożnione napięcie miesniowe, do dzisiaj sa tego konsekwencje.

27 minut temu, Majax123 napisał:

Lekarze albo czasami przesądzają ,ale wiadomo lepiej dmuchać na zimne.  Jakie miała wymiary przy urodzeniu ? Napiszę ci tylko jak było z Zuzią.

Waga3680, długość ciała 56, obwód głowy 36, klatka piersiowa 34. Jak to dziewczynka była trochę mniejsza . 

Chłopaki obydwoje mieli po 59 cm , ale te młodszy syn ważył więcej 3950, a starszy 3680.

Urodzila sie z waga 3200 / 51cm obwod glowki 33cm..  ja Wiem Ze dziewczynki sa duzo mniejsze od chlopcow i tu wymiarami sie nie martwie bardzo Bo srednia corka miala w Jej wieku podobne parametry.. tylko ta motoryka u niej slabsza, wszystko robi pozniej niz Tamte 2 corki. Pytanie Czy poszlybyscie na ta fizjoterapie czy lepiej zostawic Tak Jak jest… i czekac az sama nadgoni?

30 minut temu, MamaMai napisał:

Mam pomiary z 11 miesiąca życia syna masa 9700 (obecnie przed chorobami 10,5 kg), długość ciała 79 cm, obwód głowy 46,8 lekarz mówila że w normie, rozwijał się książkowo, zaczął chodzić jak miał rok i 2 tyg

Ale Majka miała pomiary chyba podobnie jak twoja corcia, bo widzę że jak miała 14 miesięcy wazyła 9680 z uwaga ze za mało, więc była na pewno mniejsza niż syn w tym czasie, nie raczkowała, stała przy meblach bardzo długo a zaczęła chodzić jak miała równe 15 miesięcy, miała wzmożnione napięcie miesniowe, do dzisiaj sa tego konsekwencje.

 

A chodzilas z nia na fizjoterapie?? Z powodu wzmozonego napiecia miesniowego Czy byl inny powod??niby 15 mcy jest ok na chodzenie( w normie) .. widzisz u Ciebie tez inaczej niz u mnie.. twoj syn szybciej chodzil niz Twoja corka, Ale nie rozumiem czemu To pozniej chodzenie jest takie zle.. kurde odczekam mc i najwyzej z nia pojade Jak mi kaza, tu dmuchaja na zimne, Wiec Chyba lepiej chodzic niz nie chodzic…

Dzieki dziewczyny Za informacje

18 minut temu, Milkyway38 napisał:

Urodzila sie z waga 3200 / 51cm obwod glowki 33cm..  ja Wiem Ze dziewczynki sa duzo mniejsze od chlopcow i tu wymiarami sie nie martwie bardzo Bo srednia corka miala w Jej wieku podobne parametry.. tylko ta motoryka u niej slabsza, wszystko robi pozniej niz Tamte 2 corki. Pytanie Czy poszlybyscie na ta fizjoterapie czy lepiej zostawic Tak Jak jest… i czekac az sama nadgoni?

Idź, zobacz co powiedzą, moja córka  chodziła od 6 mż Ale u nas pediatra powiedziała że ma najpewniej asymetria i napiecie (obracala się tylko na jedną stronę, wchodziła po schodach czy wstawała przy łóżku zawsze tylko z jednej i tej samej nogi, siedziala w kształcie litery W) potwierdziło się to na rehabilitacji ( zarówno prywatnej metoda Wojty jak i NFZ metoda Bobah, ta druga mniej bolesna inwazyjna, bardziej przez zabawe), pokazali mi jak mam ja nosić, jak ubierać żeby pracowało całe ciało, jak ćwiczyć, oczywiście córką była odporna zwłaszcza z siadem, praktycznie nie wyeliminowany śladu w lit W) ale miała tez masaż Shantala, hydromasaż, byłam mega zadowolona, intensywnie rehabilitowalismy ją przez okres 8 mcy, potem juz doraznie a teraz znowu kładziemy nacisk na intensywną rehabilitacje

41 minut temu, Milkyway38 napisał:

Urodzila sie z waga 3200 / 51cm obwod glowki 33cm..  ja Wiem Ze dziewczynki sa duzo mniejsze od chlopcow i tu wymiarami sie nie martwie bardzo Bo srednia corka miala w Jej wieku podobne parametry.. tylko ta motoryka u niej slabsza, wszystko robi pozniej niz Tamte 2 corki. Pytanie Czy poszlybyscie na ta fizjoterapie czy lepiej zostawic Tak Jak jest… i czekac az sama nadgoni?

 Lepiej idź po co później żałować że mogłaś jej pomóc a tego nie zrobiłaś w razie gdyby jednak była taka potrzeba. Później będziesz miała pretensję tylko do siebie a jak jeszcze dojdzie obwinianie ciebie przez rodzinę, męża itd. to już wogole katastrofa.  Nie potrzebny stres. 

Właśnie zrobiłam sobie na próbę ćwiczenia taneczne, narazie przez 12 min. zresztą zobaczę czy i jak moja przepuklinka na nie zareaguje 

Ale z jedzeniem było nie za dobrze. Za dużo węgli, kurde chyba same węgle dzisiaj byly. Ze strachu nie notowałam nawet tego w apce zwalam na okres bo inaczej jak tłumaczyć to zaćmienie umyslu. Oj muszę się poprawić, w końcu deklarowałam ruszyć z kopyta.

Dzieci już spia, mąż na imprezie pożegnalnej kolegi z pracy a ja grzeje kanapę z pilotem w ręku. Chyba zaparze tylko jeszcze sobie herbatkę na lepsze trawienie i będę rozkoszować się tym stanem. Wam też życzę spokojnej nocki

13 minut temu, MamaMai napisał:

Właśnie zrobiłam sobie na próbę ćwiczenia taneczne, narazie przez 12 min. zresztą zobaczę czy i jak moja przepuklinka na nie zareaguje 

Ale z jedzeniem było nie za dobrze. Za dużo węgli, kurde chyba same węgle dzisiaj byly. Ze strachu nie notowałam nawet tego w apce zwalam na okres bo inaczej jak tłumaczyć to zaćmienie umyslu. Oj muszę się poprawić, w końcu deklarowałam ruszyć z kopyta.

Dzieci już spia, mąż na imprezie pożegnalnej kolegi z pracy a ja grzeje kanapę z pilotem w ręku. Chyba zaparze tylko jeszcze sobie herbatkę na lepsze trawienie i będę rozkoszować się tym stanem. Wam też życzę spokojnej nocki

 

U mnie z jedzeniem ok. O dziwo nic na wieczór nie zjadłam powiedzialam sobie dość kolejny raz, i oby ten raz był dominujący. Kurczę do wesela tylko 3 tygodnie a waga leci nie zbyt szybko . Wkoncu się wypróżniłam ,aż głupio pisać o takich rzeczach no i waga też spadła do 69.2 i wtedy powiedziałam żadnego wieczornego jedzenia bo rano znów będzie ponad 70kg.

48 minut temu, Majax123 napisał:

U mnie z jedzeniem ok. O dziwo nic na wieczór nie zjadłam powiedzialam sobie dość kolejny raz, i oby ten raz był dominujący. Kurczę do wesela tylko 3 tygodnie a waga leci nie zbyt szybko . Wkoncu się wypróżniłam ,aż głupio pisać o takich rzeczach no i waga też spadła do 69.2 i wtedy powiedziałam żadnego wieczornego jedzenia bo rano znów będzie ponad 70kg.

Mam wypite prawie 1.5 l wody i już na nic mnie nie ciągnie

Hejka :)

Ja kiedyś też link  z you tube chciałam wkleić i po zapisaniu posta pisalo na dole, że  musi czekac na akceptacje moderatora..czekałam półtora dnia i się nie doczekałam. 

Ja dalej chora aaaaa.....

Wczoraj się okazało że mam niedobór witaminy D3- i to wiele wyjaśnia skąd u mnie wypadanie włosów; bóle mięsni, częste infekcje czy bóle kości, dziś wykupie lek z witaminą D-Vigantoletten i za kilka miesięcy mam nadzięję zobaczyć poprawę.

Ech ale wam zazdroszczę dzieci :)

dzieci są ważne, i na starość  nie będziecie samotne tylko otoczone dziecmi i wnukami :) ja zawsze sie smieje ze bede otoczona na starosc ale babciami i dziadkami w domu pomocy społecznej

32 minuty temu, Molly010 napisał:

Hejka

Ja kiedyś też link  z you tube chciałam wkleić i po zapisaniu posta pisalo na dole, że  musi czekac na akceptacje moderatora..czekałam półtora dnia i się nie doczekałam. 

Ja dalej chora aaaaa.....

Wczoraj się okazało że mam niedobór witaminy D3- i to wiele wyjaśnia skąd u mnie wypadanie włosów; bóle mięsni, częste infekcje czy bóle kości, dziś wykupie lek z witaminą D-Vigantoletten i za kilka miesięcy mam nadzięję zobaczyć poprawę.

Ech ale wam zazdroszczę dzieci

dzieci są ważne, i na starość  nie będziecie samotne tylko otoczone dziecmi i wnukami ja zawsze sie smieje ze bede otoczona na starosc ale babciami i dziadkami w domu pomocy społecznej

 

To nie jest powiedziane że dzieci nas nie zostawia na starość A w twoim życiu wszystko się jeszcze może zmienić  

Tak jak się zmieniło u mnie dziś z wagą i to pozytywne 68.8kg picie samej wody i nie podjadanie swoje zrobiło. 

Brawo Majax!

Ja na spontanie przylecialam do Polski 2 dni temu. Wracam w poniedzialek a sroda Grecja. Ciezko z dieta w pl ale od poniedzialku wracam do dietowania.

Doczytam wasze posty pozniej