GUARDIAN - klub miłośniczek zdrowego odchudzania!

Witam ponownie jem vis 2 razy dziennie, rano i wieczorem, unikam tłustych potraw i węglowodanów, nie jem słodyczy czuję sie bezradna :( no ale może rzeczywiście jestm pełna złogów, zaczynam drugie opakowanie, jak po nim waga mi nie spadnie to sie poddam ;) pozdrawiam pa

Zaglądam sobie wieczorkiem na mój ulubiopny topik a tu mi się poddawać chcą No nie chyba lanie dostaniecie NIE PODDAWAć MI SIę to jest optymistyczny topik i trzeba działać na podświadomość i ją zaprogramować na odchudzanko i zadziała idę teraz na smarowidło kawowo-cynamonowe jak rano będę wyglądac jak straszydło to ..... lepiej nie będę pisać:P

Och drogie Babeczki, bedzie dobrze :) wszystko naturalne, więc natura sama musi zadziałać. U jednych szybciej u innych wolniej, bo jestesmy różne i to jest najlepsze, że nie jest tak samo:) Ja też chudne powoli, ale mysle że powodem jest mój niepochamowany pociąg do suszonych owoców i nasion:) ćwicze, dużo pije, uzywam balsamów. skóra wygląda coraz lepiej, kształtuja mi się coraz ładniej mięśnie, a waga jak zaczarowana stoi:) Jakoś mnie to nie martwi bo nadrabiam wyglądem :) Zauważyłam też, że paznokcie i włosy wyglądają lepiej. (włosy praktycznie przestały mi wypadać a przed visem to było,,, tragedia) Na pewno ruszymy drogie Panie i my z kilogramami jak przyjdzie czas. No i jeszcze taka myśl, my dużo pijemy a \"płyny\" też swoje ważą (tak mi się wydaje) dlatego ja się waże rano przed piciem, bo wieczorem zawsze waże więcej:) Pozdrawiam z optymizmem czekając na wiosne i \"mniejsze\" sukienki :)

Cześć dziewczyny! Pusto tu jakoś. Zważyłam się dzisjaj nadal zero efektów.Właściwie to będę przez to miała popsutą sobotę. Pozdrawiam Was Wszystkie

Mam dzisjaj okropnego doła!!!!!!!!!!!! Chcę ważyć 75 kg i wyglądać jak 10 lat temu a więc muszę pozbyć się 12 kg.Myślałam, że uda mi się to z vis , w ciągu 2 miesięcy. Ciekawa jestem czy będą jakieś postępy w drugim tygodniu zażywania vis. Może ja za dużo jem? Ile kalorii jecie dziennie? A złogi czy wy czułyście w jakiś sposób, że pozbywacie się ich? Dziewczyny czekam na Was!!!!!!!!!!

Jak się mają moje koleżanki guradianki w sobotni ranek Niestety nie zrobiłam sobie wczoraj papki kawowej bo ....... no wiecie.... ale dzisiaj napweno już zrobię i zdam wam relację jak to działa no to pa narazie idę na zakupki bo sobota to mój dzień na wydawanie zarobionej w tygodniu kasy hihi

Jak się mają moje koleżanki guradianki w sobotni ranek Niestety nie zrobiłam sobie wczoraj papki kawowej bo ....... no wiecie.... ale dzisiaj napweno już zrobię i zdam wam relację jak to działa no to pa narazie idę na zakupki bo sobota to mój dzień na wydawanie zarobionej w tygodniu kasy hihi

Aniulka zrób sobie stopkę koniecznie to będziemy wiedziały jak to się u ciebie dzieje w odchudzanku i błagam cię nie załamuj się to najgorsze co możesz zrobić a co do złogów to kochanie sama zobaczysz jak będziesz w ubikacji ...tego się nie da nie zauwazyć:P GłOWY DO GóRY DZIEWCZYNY

Cześć dziewczyny!!!czytam Was od samego poczatku i wreszcie odwazyłam sie cos napisac. Biore Vis od14 i żadnych efektów...mam "wywalony"brzuszek a luzu zadnego. Dołaczam sie do pytan: co Wy jecie oprocz vis - podajcie błagam przykladowe dzienne menue-błagam bo tez mam doła!!!! Anna45 -mam taki nastroj jak Ty...dziewczyny maja racje - nie powinnysmy sie załamywac!!!! Dzieki ze jestescie!!!!

Julcia jesteś kochana dziewczyna. Popracuje dzisiaj nad tą stopką! FitStyl jestem z Tobą. Poczekajmy jeszcze tydzień z kompletnym załamaniem się. Ja jeszcze dzisjaj się zmierzę, bo może w cm coś ubędzie za 7 dni. Dobrze, że się odezwałaś to pomaga - świadomość, że nie jesteś sama z tym problemem.

U mnie kolejny sukces i kolejny kilogram w dól!

Babeczki kochane:D co to za smutne miny:( Zanim zaczniecie się na dobre załamywać to zobaczcie na moją stopkę:D I powiem wam że to odkąd biorę vis:) Poza tym jem w miarę normalnie ale z pewnymi zakazami białe pieczywo tłuste potrawy ciasta i słodycze piwo i ciężkie alkohole ciemne mięso - jest ciężkostrawne Jem : vis 2x dziennie ciemne pieczywo owoce- sporo warzywa - sporo ryby i białe mięsko woda i herbatki ziołowe orzechy różne czerwone wytrawne wino - spala tłuszcz Jak mogłyście zobaczyć nie są to jakieś drastyczne ograniczenia:) Jem praktycznie wszystko ale w bardzo małych porcjach bo większe mi po prostu nie wchodzą:D Dużo spaceruję bo L-karnityna wymaga trochę ruchu żeby zadziałała:D No i to tyle Same widzicie jakie to proste ale początki nie były aż takie obiecujące dlatego was rozumiem Tutaj trzeba wytrwałości bo inaczej nic z tego nie będzie. To są naturalne preparaty i działają trochę wolniej ale za to skuteczniej niż prochy!!! Tutaj efekt jest gwarantowany i wszystkie moje znajome które namówiłam do stosowania vis sa zadowolone:D choć na początku waga stała w miejscu one za moją namową nie odstawiły kuracji i teraz mają efekty:D mam koleżankę która ma ponad 80 kilo nadwagi!!!!!!! Napracowała się kobita żeby coś takiego sobie zbudować:P ale i ona ma efekty choć nie są tak spektakularne jak o innych to jednak są:D bo kto zauważy przy takiej tuszy jak ona pozbyła się 8 kilo:P ale ona i ja wiemy że schudła bo widać niewielki ubytek na ubraniach są luźniejsze! Dlatego moje drogie same wiecie że jak wiele lat pracowało się na wygląd to w tydzień nie osiągniecie cudu! Nie ma takiej możliwości:( Trzeba troszkę czasu i samodyscypliny:D

Dziekuję za wsparcie i przyjęcie mnie :) Anna45 Dzieki :) rano pisałam straszliwie zdesperowana teraz troszke sie uspokoilam, wierze ze i mnie sie uda tak jak Wam, martwi mnie tylko ten brzuchol ktory mam taki wydety. Wiem ze po czesci to pewnie na skutek pecznienia błonnika, ale zeby az tak?! Babcia - od dawna juz wprowadzilam takie ograniczenia jak Ty - a nadal ten brzuchol taki bleeee... DZIEKUJE ZE JESTESCIE!!! messalina - GRATULUJE! i wszystkim którym sie udaje ta walka ;)

Jestem się przywitać i pogratulować sukcesów wszystkicm a tym co ich jeszcze nie mają dodać otuchy

Cześć ponownie Muszę się przyznać , zjadłam dzisjaj 1 kawałek sernika i nie mam wyrzutów sumienia. Dziękuję Babciu za to wszystko co dla nas robisz. Moj jadłospis jest podobny do Twojego. Nara Nie wiem jak się wpisuje kwiatki i inne buźki

wszystkim Anna i FitStyl, muszę Was pocieszyć, ja przez pierwszy tydzień brania Vis też miałam podobnie jak Wy, waga ani drgneła, brzuszek odstajacy, jakby napęczniały, natomiast teraz widzę, ze wszystko ruszyło, wagowo tylko 1 kilogram, ale po rzeczach widzę, że dosć ładnie to idzie, a wierzcie mi, zawsze miałam kłopoty z odchudzaniem, szło mi opornie, dziś byłam u siostry i na samym wejściu powiedziała, że widać, że schudłam, zresztą rzeczy też robią sie luźniejsze. nie jest to jeszcze wiele, ale są efekty, tak więc i u Was kochane będzie niedługo podobnie. Pozdrawiam serdecznie

Lenka - Wielkieeeeeeeee dzieki za pocieszenie!!!! mozesz mi napisac co jesz w ciagu dnia??? boje sie ze sama zle planuje sobie posilki :/ bede Ci bardzoooo wdzieczna i powiedz proszę po jakim czasie zaczełas odczuwac róznice?! pozdrawiam Was wszystkie!!!!

Cześć dziewczyny! jeszcze nikt nie zdazył odpisac mi na wczorajszego posta a ja znowu tutaj:) wpadłam zyczyc Wam wszystkim miłej niedzieli!!! dziekuje za wsparcie i podnoszenie na duchu:)

Dzień dobry wszystkim w niedzielny poranek Życzę miłej niedzieli wszystkim dziewczynom!

Witajcie moje kochane koleżanki w niedzielny zimowy poraneczek ale dla pocieszenia IDZIE WIOSNA!!! ponoć już we wtorek ma być:) więc szykujcie już letnie ciuszki i do roboty:D ja zabieram się za śniadanko składające się z vis szklanki soku pomarańczowego i filiżanki małej kawusi z mleczkiem Na obiad dzisiaj mam gołąbki takie tradycyjne ale bez zbędnego tłuszczyku i zapiekane w przecierze pomidorowym - bez sosu oczywiście:) Na kolację vis i napoje:) a w między czasie podjadam owoce do woli a szczególnie jabłka i pomarańcze - uwielbiam je i czasami robię sobie sałatkę owocową i mieszam tam wszystkie możliwe owoce polewam sokiem z cytryny i zjadam-pycha Babcia posypuje to jeszcze visem i to jest tez pomysł na kolację albo pożywne śnioadanko:) rozpisałam się strasznie jak na niedzielę:P dobra zmykam teraz poczytać bo mam zaległości

Kochane dziewczyny dajcie mi jakąś wskazówkę jak zrobić stopkę

Nasza kochana Edytka podała nam instrukcje - skorzystaj z niej:) a jak byś coś nie wiedziała to pytaj, pomożemy ci:D Edyta73 OK. Już się robi Podaję instrukcję: 1. wejść na link http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php 2. kliknąć na "Weight Loss" pokażą się przykłady paseczków - wybrać który się podoba i "Next" 3. pokażą się suwaczki - też wybrać i "Next" 4. Teraz wpisywać w poszczególne miejsca lub zaznaczać: Weight Units: zaznaczyć "Kilograms" Track: zaznaczyć " Weight" Your starting weight: wpisać wagę startową jaka była jak zaczynałyście przygodę z Guardiankiem Your current weight: wpisać wagę obecną Your target weight: wpisać wagę docelową do której dążycie i kliknąć na "Next" 5. pokaże się w okienku adres - skopiować go całego 6. Wejść na nasze kochane forum i kliknąć na górze w "Preferencje" 7. Tam wpisać swój nick i hasło 8. pojawą się okienka i jest okienko w stopce 9. Tam wpisujemy datę rozpoczęcia i skopinowany adres do naszej wagi. 10. Napisać na forum coś na próbę i koniec. UWAGA: Nie wiem czy da radę wstawić coś na stopkę jeśli się nie ma stałego nicku. Instrukcja zakładania stałego nicku też na "Preferencjach" Pozdrawiam i życzę dobrej zabawy

A tutaj masz Aniu podpowiedź jak się robi teśmieszne mordeczki:D Julka78 Już cię kochana wszystkiego nauczę * to jest : i D tylko razem bez spacji * to : ) * to : ( * to [ cool ] * [ kwiatek ] * [zly ] * [ usta ] * [ serce ] * [ czesc ] * [ beksa ] * : O * [ spioch ]

BARDZO DZIĘKUJĘ ZA INSTRUKCJE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hej :) świeci Słońce, świeci Słońce, Wiosna idzie Wiosna idzie Wspaniałego dnia Wszystkim :)

Witajcie kochane babeczki:D zaświeciło słoneczko więc to znak że wiosna już blisko Miłego dnia wam życzę