Zrzuce 13 kilo.....

eh...feen-musimy cos z tym zrobic... Przeciez tak nie moze kurcze byc caly czas...masz racje ze to jest doslownie chore...przydalaby nam sie jakas terapia wstrzasowa albo sama nie wiem....-nic tak nie poprawiloby nam poczucia wlasnej wartosci jak wreszcie schudnac do wymarzonej wagi,prawda?Najgorsze jest chyba to ze to jest strasznie mozolny proces i trzeba mnostwo cierpliwosci:( Eh...ale sobie ponarzekalysmy;)

Dokładnie mozolny proces... Ja jak narazie nie jem wypiłam już 5 szklanek cappucino i teraz pije herbate...nawet mi sie na jedzenie patrzec nie chce ...bo mam zaraz przelicznik w oczach , i tak będzie trudno bo za godzinkę czy dwie przyjedzie ciotka i pewnie zawali mi kuchnie słodyczami...blleeee Fajnie tak sobie ponarzekac juz mi troche lepiej.

hehe-to prawda,fajnie tak czasem wywalic wszystko z siebie:D Slodyczom powiedz-NIE!!lepiej zebys zjadla jakis porzadny obiad albo nawet pogrzeszyla z iloscia ale slodycze z daleka;)To przez te potwory zaczyna sie wszystko;) Daj,bierzemy sie w garsc i pokarzemy wszystkim jakie to jestesmy silne i wytrwale...nie damy sie :D mi sie przypomnialo ze koncem lutego lece do Polski wiec chcac nie chcac najwyzszy czas zaopatrzyc sie w silna wolne i walczyc...Zanim dotre do domu musze zejsc ponizej 60 kilo,nie moze byc inaczej:)Trzeba sie jakos konkretnie zmotywowac zeby dac rade,nie? A wogole to pamietasz ze jeszcze tylko luty ,kawalek marca i zrzucamy zimowe kurteczki?Zostalo malo czasu...

ah...feen-wiesz co moze zrezygnowalabys z tego cappucinka?Te gotowce to sa prawdziwe bomby kaloryczne i lepiej sie napic na przyklad rozpuszczalnej z odrobina mleka...Ja tez bylam kiedys uzalezniona od cappucin ale jak przez nie nie chudlam mimo ze ograniczalam jedzenie to nawet teraz nie kupuje zeby mnie nie kusily;)

No teraz tak sobie przypomniałam , że mam kilka poważnych powodów by schudnąć. Ty wracasz do Polski a ja w czerwcu jade do Niemiec. Trzeba się jakos zaprezentować;) A i o kurteczkach zimowych tez pamiętam...a kysz z nimi.;) Masz rację nie damy się , chociaż te chandry są okropne...a ciotkę to chyba wywalę z tymi słodyczami !!!

Cześć dziewczyny Nie zagladałam tu pare dni a widze duże zmiany wszystkie jesteście szczuplejsze,a ja nie:-( Odwiedzili nas znajomi i dopiero wczoraj pojechali,oj diete zawaliłam na całej lini było wszystk pizza,frytki ...a szkoda pisać:-( Dziś rano weszłam na wage i tak jak przypuszczałam-nic nie ubyło:-( Od rana wziełam sie do roboty,poćwiczyłam i udało mi sie na raz machnąć 50 brzuszków-jakiegoś mam powera:-D Zaglądne wieczorkiem teraz lece robić obiadek bo mężulek zaraz wraca

KOCHAM CAPPUCINO!!!!!!!!!!!!! Buuuuuuuuuu....ale dla ładnej figury wszystko....nawet przeżyje brak cappu..

No widzisz feen....a wiec powodow mamy mnostwo:)Nie damy sie i latem w Niemczech zjawi sie calkiem nowa feen a myszkka porzadnie odchudzona bedzie brykac na plaze...HIHI-niezle brzmi;) Mela Jej,rzeczywiscie cie nie bylo kilka dni ale odrazu zauwazylam twoj brak...-ciesze sie ze juz jestes:) A po takich szalenstwach to powinnas sie tylko cieszyc ze nic ci nie przybylo a nie smucic ze nie ubylo:DNic nie zawalilas-powiedzmy ze mialas mala przerwe;)A teraz ciag dalszy.....

feen-wyobrazam sobie ze ci smakuje:) Ale serio lepiej z niego zrezygnowac bo ma mnostwo cukrow a nawt tluszcze.....Przyzwyczaisz sie do czarnej z mlekiem tak jak wszyscy......sprobuj;)

Hejka Mela ciesz sie , że waga stoi w miejscu bo gorzej gdyby ci przybyło a tak jest naprawdę luz i nie martw sie. Myszka jaka piekna wizja ....ahhhh ;)

Dzieki myszkka za miłe słowa-bardzo mi was wszystkich brakowało Pewnie ze sie ciesze ze nie przytyłam;-)jestem w 100% gotowa do dalszej walki o piekną figure

a co do kawy to ja pije Inke z mlekiem,dlatego ze pochłaniam ich dziennie z 5,przy normalnej serce by mi wysidało

Mela to tak jak ja z cappucino.... A inki nie lubię....feeee chociaz do wszystkiego można sie przyzwyczaić. No widzicie chciałam dobrze bo nie jadłam a piłam a i tak wyszło na niekorzyść. Heh chyba dzisiaj wieczorem pójdę pobiegać.

Mela tak 3maj Najwazniejsze to miec sile aby walczyc dalej:)

fajnie mela ze do nas powrocilas hurrrra!

Cze wszystkim... Ja sie dzisiaj juz całkowicie spakowałam, jak maz mi czegos nie wyjasni to go pakuje. W sumie to juz zaczełam to robic. Czyzby były dwa rozowdy w domu ? a nawet trzy.. wliczajac w to brata i moja bratowa... Przyjedzie do domu, jak nie wyjasni to sie pakuje, a ja jade sobie na basen. Przez te nerwy dzisiaj zjadłam -jogurt naturalny z musli -szprotki w pomidorach i bułke nic innego w domu nie było. Po wczorajszych brzuszkach mam zakwasy... i dzisiaj zrobiłam tylko 15... ale pozniej zrobie jeszcze z 15 .

wlasnie zjadlam sobie cala miske salaty z pomidorkiem,ogorkiem i feta grecka....jestem taka objedzona ze obled:) Dzis z kaloriami nie szalalam i w sumie czuje sie nawet lekko...

Tequilka,moze lepiej zrob sobie teraz rumianek,troche cie uspokoi i ukoi nerwy to wtedy na rozmowe z mezem bedziesz spokojna :)

No i ciotka przyjechała...tak jak podejrzewałam obładowana plackami i ciasteczkami. Ale niczego nie ruszyłam !!! Jestem normalnie z siebie dumna;)

Feen-super:-)to tak jak u mnie dzisiejszy dzień zaliczony do udanych pod względem opanowywania apetytu-oby tak dalej:-)

normalnie po co sie tak zarzynac, liczyc kalorie w kazdej zjedzonej rzeczy? Przeciez wiadomo, ze jedzenie to rozkosz. Owszem mozna sobie od czasu do czasu odmowic paczka czy rogalika z czekolada, ale ograniczajac sie do liscia salaty i kromki razowego chleba, mozna jedynie popasc w anemie, a nie normalnie funkcjonowac. Super ze sie odchudzacie, cieszycie z kazdego zrzuconego deka, ale moze zamiast sie zarzynac, wystarczy po prostu wiecej sie ruszac, zaczac uprawiac jakis sport. Chodzic na basen, spacery, jezdzic na rowerze, korzystajac z faktu ze nie ma zimy. Najczestsza przyczyna tego ze tyjemy, jest nasze lenistwo. Pol naszego spoleczenstwa siedzi 8 godzin w pracy na stolku przy komputerze, a w sobote zamiast wybrac sie na wycieczke w gory, siedzi w domu przed telewizorem lub jedzie na zakupy do marketu. Jedzmy normalnie, raz wiecej, raz mniej, ale o stalych porach i nie lecmy od razu po samochod, zeby dojechac do kiosku oddalonego o 30 metrow od domu, gdy chcemy kupic gazete. Zycze wytrwalosci w odchudzaniu. Moja rada brzmiec bedzie jednak - nie mniej jedzenia, a wiecej ruchu !!!!!

Feen-jestem z ciebie dumna:)To sie nazywa silna wola.... gulliver-troche racji masz napewno ale tylko w kwestii ruchu;)Zreszta nie bardzo chce mi sie tlumaczyc co i jak....,co do sportu to sie zgadzam co do reszty hm...pozwol ze kazda z nas sama o siebie zadba;) Cos chandra mi nie przechodzi,zjadlam sobie nawet pol szklanki kislu na kolacje by nieco oslodzic ten smutny wieczor i nic:(nie dziala;(

Dzięki kochane jesteście. Myszka cały czas myślałam o czerwcu dlatego nie tknęłam ciasta;) guliver trochę racji masz... Ja jutro z rana idę biegać zobaczymy czy mi sie spodoba;-P Ale nie liczymy tutaj chorobliwie kalorii więc wyluzuj.

feen-czerwiec zbliza sie wielkimi krokami:)Dobrze zrobilas...:D Sprobuje zaczerpnac troche sil od was kobietki bo zapadam chyba w jakis sen zimowy..hihi-jak prawdziwe niedzwiedzie;) Jutro czeka mnie bardzo intensywny dzien,dzisiaj mialam poprasowac bo uzbierala mi sie juz cala sterta ale jakos nie moge sie zebrac:(

myszkka musiałas przypomniec z tym prasowaniem;-)u mnie też sterta czeka już mi sie dzis nic nie chce Zrobiłam 100 brzuszków jak na mnie to dużo i to tylko na dwie serie:-D

heh...ja chyba sie zabiore teraz bo az mi glupio...:( Mela,niezle-100 brzuszkow:)Widze ze zaczelas pelna para.) nic,sprobuje zrobic cos pozytecznego jeszcze dzisiaj ,w sumie nie jest jescze pozno:) Dobrej nocki kobietki i do jutra:)

a i nie zauważyłam ,do gulliver- kalorii nie licze,bardzo bym chciała sie ograniczyc do liscia sałaty i razowca-nie da rady:-(Anemia mi nie grozi,chodz te cholerne paznokcie są napewno wynikiem niedoboru witami-ale mam tak od zawsze:-pOj basen-marzenie ,najblizszy 20km od mojej miejstowosći:-(W soboty tez pracuje i nieraz nawet w niedziele:-(Wypowiedz zdecydowanie nie do mnie chodz za zyczenie wytrwałość dziekuje -napewno sie przyda.

Dobry wieczor:) Jak sie trzymacie? Ja bylam caly dzien w biegu, ze nawet nie mialam czasu nic zjesc... wiec w rezultacie... tylko pilam... ale jest dobrze - 4 litry wody mineralnej (sama nie moglam w to uwierzyc, ze tyle w sobie zmiescilam...) oprocz tego 2 herbatki (niestety z sokiem malinowym) i dwie kawki rozpuszczalne z mlekiem:) Co do tego cappucino - to zgadzam sie... lepiej nie pic w czasie diety, albo ograniczyc... sama kiedys duzo tego pilam i mimo, ze malo jadlam nie spadala mi waga... Milej nocy:)

Dzien dobry spiochy:) Wlasnie popijam kawke i czekam...-moze ktos dolaczy:) Pogoda u mnie dzisiaj strasznie dziwna bo cieplo ale tak pochmurnie ze az prawie ciemno na zewnatrz...Okolo 9:00 musze zaniesc komputer do serwisu i wlasnie sie zastanawiam czy mi go dzisiaj oddadza bo same wiecie jak to jest...Niby maja mi sprawdzic jedna rzecz na miejscu ale ostatnio mialam to samo i zabrali mi go na prawie tydzien:( dzisiaj sie nie dam,bede walczyc:) Karimatka-wow!4 litry wody-niezle!Ja pije sporo ale tyle to chyba bym nie zmiescila.. Zycze milego dnia dziewczyny:D

Dzień dobry Ja sie dołaczam z kawką:-) Karitatka-super nie ma nic lepszego w diecie niz mineralna ;-)