8.01 START!!!7kg w DÓŁ!!!KTO ZE MNA??ALE TAK WYTRWALE I DO KONCA???

Smakowac tez mi smakuje ale w porownaniu do smaku warzyw w sezonie letnim to teraz niezbyt dobre one sa. Zawsze bylam maniakiem salatek i mieska z warzywami wiec teraz jestem w swoim zywiole. Przynajmniej mama mi nie krzyczy ze znowu zaczynam sie glodzic bo widzi ile potrafie zjesc i nie musi sprawdzac wszystkich szafek w poszukiwaniu schowanego przeze mnie jedzenia

Musimy wytrwać,zważę się dopiero w następną niedzielę (zobaczymy czy wytrzymam),chociaż waga to jedno,a wygląd co innego.

Cześć Dziewczynki:) A ja znowu sobie pospałam, nie pomogły nawet dwa budziki:O miałam przed południem załatwić kilka spraw, ale niestety....siła wyższa:) to chyba chore, bo co wejdę do łazienki to zerkam na wagę i chcę się zważyć, ale postanowiłam, że zważę się dopiero po tych pięciu dniach-ciekawe czy dam radę? Promyczku sugeruję wprowadzić do diety herbatę czerwoną(zwaną pogromcą tłuszczu) ma \"trochę\" specyficzny smak, ale można się przyzwyczaić i polubić. miłego dzionka:)!

Witajcie! Podobnie jak -dancing- troche pospalam, opuscilam zajecia, pieknie zaczynam moja diete :P Jestem zdecydowana, piszecie o kalendarzach, zeszytach itd. Ja swoj plan zrobilam w miniony weekend. Wypisalam wszystko, kolejne etapy, co kiedy kupic itp. Plan mam do 19.01. mojego momentu krytycznego, do ktorego chce wygladac troche lzej. Dancing- co do czerwonej herbaty, to ja chyba sie juz od niej uzaleznilam :) Aj em- wczoraj tez bylam w kinie i jako ze przygotowywalam sie do diety, to kupialm kawaleczki sera plesniowego, to chyba lepsze od chipsow :) No i polecam male obrane marcheweczki-Marchwitki. Justynkie- ja w Katowicach widze cukinie, nie ma problemu. Moze musisz jeszcze poszukac. Pozdrawiam

Co do kalendarza to ja tez takowy posiadam. Od paru lat jestem uzalezniona od terminarza jako ze czasami zapominam o roznych spotkaniach :P i w nim teraz zapisuje to co jem. Zeby bylo prosciej to jadlospis ustalam sobie na 2-3 dni wczesniej zebym zdazyla kupic potrzebne produkty a potem tylko rano zagladam do kalendarza i juz wiem co mam jesc. To o wiele prostsze niz wymyslanie 5 min przed sniadaniem co by tu moze zjesc... Mam tez tabelke moich wymiarow i wagi wiec bede od razu miala roznice czarno na bialym jak sie zmieniam :D Cukinia w Katowicach? Hmmm fajnie ale to drugi koniec Polski :P ja z Olsztyna jestem ale podobno kolega ostatnio u siebie na osiedlu kupil baklazana wiec dzisiaj sie tam przejade zeby sie zaopatrzyc w baklazana i cukinie jesli bedzie. No i czekam do czwartku na promocje pomidorow w Tesco bo u mnie w sklepie sa po 10,59 zl. Tragedia!

ja mam już jadłospis na jutro: śniadanie:omlet z pieczarkami w pracy:ser wiejski z cebulą i pieprzem,ok 14:00 sałatka grecka w domu:ryba wędzona

Właśnie zastanawiam się jak to jest z nachosami.One są wypiekane z tortilli przecież a nie smażone na oleju,więc chyba zdrowsze?

Ojjj.. ale mnie dzisiaj kuszą wafelki, które leżą w kuchni. Szybko zaparzyłam herbatkę owocowa i się wycofałam z nią w miejsca bardziej bezpieczne. Co z oczu to z serca... ;)

Ferdydurka nie daj sie! Ty wiesz jak mnie kusi to co za mna na szafce lezy? Siostra w piatek wyjezdza za granice i zrobila mega zakupy wiec jest tam wszystko to co kiedys jadlam w duzych ilosciach. Na dodatek jeszcze wczoraj wlaczylysmy sobie film i ona sobie przytargala ogromna paczke chipsow i chrupala przy mnie popijajac cola. Mialam ogromna ochote chociaz na jednego chipsika ale jakos wytrzymalam :D jeszcze 3 dni i bede wreszcie mogla spokojnie sobie cwiczyc w pokoju bo teraz ona ciagle wpada sama albo z chlopakiemi sie ze mnie smieja jak macham nogami :/

No i kubek czerwonej herbaty właśnie poszedł :)

Witam:) Ajj poczatej nowej diety a ja w pełni sił:) Jak już pisałam od dzisiaj jestem na diecie amerykańskiej :) i zamierzam być na niej aż do niedzieli :) heh w klasie to smiesznie wyglada (bo ja jeszcze licealista :D ) jak wyjmuje pojemniczek z jajkiem, pomidorem i 2 serkami topionymi :) ale co tam :) Następny moj plan to zmodyfikowana dieta , 7dniowa- 7kg, w ktorej kazdego dnia je sie inna rzecz :) Moja zmodyfikowana dieta bedzie wygladać tak: 1 dzień- 2 duże kefiry 2 dzień- 6-8 jajek (zależy ile dam rade zjeść ze smakiem) 3 dzień- puszka tuńczyka 4 dzień- znowu kefir 5 dzień- rybka Panga, z piekarnika 6 dzień- 6-8 jajek 7 dzień- znowu puszka tuńczyka Mam nadzieje że na obu dietach wytrwam, akurat diete zmodyfikowalam tak że są rzeczy które wrecz uwielbiam a które zawierają dużo białka a mało węglowodanów :) Dodatkowo piję harbatki z serii SLIM PROGRAM, teraz jestem na cyklu herbatek oczyszczajacych (5dni) następnie po 5 dniach przejdę na herbatki \" spalające \" tłuszczyk :) Jakby było tak jak podają (przy tych dietkach) że na amerykańskiej w 5 dni chudnie sie 5 kilo, a na tej drugiej (nieco zmodyfikowanej) 7dni -7 kilo + system SLIM PROGRAm to zgodnie z tym powinnam schudnąć w sumie w 12 dni 12 kilo :) co nie wydaje mi się jednak możliwe :) ale i z 6kg byłabym zadowolona :) a co bedzie dalej - zobaczymy :) Sama jestem ciekawa ile schudne na amerykanskiej- bo wiem, że wytrwam :) Pozdrawiam

DO YUKI:a czemu tylko do 45 sie odchudzasz nie do 35????

aj em--- ja zrobilam caly termos czerwonej :o co z tymi nachosami to nie wiem, wiem ze je uwielbiam polane goracym serem i do tego ketchup Ale trzymam sie justynkie-- odbiegajac od tematu Olsztyn bardzo fajne miasto :) poza tym musicie miec jakis targ warzywny gdzie bedzie cukinia. Ta siedmiodniowa dieta mi sie bardzo podoba, wszystko co lubie jest w niej, juz spisalam do notatnika. Przy nastepnym planowaniu wezme ja na pewno pod uwage :) Tylko tej rybki malo :( Pozdrawiam i zycze silnej woli Wam i sobie

Juki ja już drugi dzień na tej diecie:) niestety z powodu późnego wstawania jest ona przesunięta nieco w czasie, ale to chyba nie ma aż takiego znaczenia-grunt żeby jeść rególarnie i po 20 tylko winko. Pola------> też jestem fanką czerwonej herbatki:) wczoraj kupili mi pomidorki za niecałe 6 zł za kilogram -chyba w \"Plusie\" czy jakoś tak:)nawet nieco lepsze w smaku od poprzednich Pierdzący.............zjeżdżaj stąd, bo cuchnie :P

zaczernilam sie

dancing-- czerwona cytrynowa :) pilam tez z jakas trawa czy czyms co mialo niby wplynac na jej slodszy smak, ale cytrynowa jest super.

Ale nie przesadzajcie z ta czerwoną herbatą, bo w nadmiarze szkodzi ponoć wątrobie! Wafelki mnie nie złamały! Zamknełam się w pokoju i wypedałowałam 200 kcal. Wieczorkiem jeszcze się poruszam trochę. A teraz ide się uczyć.. buuuu... :/

Ja piję zwykłą czerwoną i bardzo mi smakuje :) Kierowniczka nam kupiła cały zapas :P Ja lubię nachosy zapieczone z serem i salsą oczywiście serową.

sluchajcie dziewczyny ja jestem z innego topiku ale ta 7-dniowa jest fajniutka tylko mam pytanie jak sie dawkuje posilki???jednego dnia mozna zjesc tylko puszke tunczyka????prosze odpowiedzccie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja czerwona herbate pije od ponad 5 lat i chyba sie od niej uzaleznilam :P tylko ta firma ktora tak lubilam juz nie produkuje czerwonej herbaty bo nigdzie jej nie moge dostac. A moze u Was jest czerwona herbata firmy astra w zoltym kartoniku z czerwono czarnym koleczkiem na srodku i napisem PU-ERH. Dalam sie na spokoj z cukinia. Mama zrobila mi mnostwo jedzenia i teraz bede to zjadac po trochu wiec na cukienie w moim jadlospisie na razie nie ma miejsca. Jeszcze sie musze rozejrzec za kompletem antycellulitowym Eveline bo slyszalam ze rewelacyjny a tez nigdzie go dostac nie moge. Wychodzi na to ze Olsztyn to fajne miasto ale tylko wtedy kiedy nie ma sie potrzeby biegania po sklepach :P

Myślę o mojej sałateczce greckiej i kurczaku :P

Spadam pomału do domu. Znowu czeka mnie próba,bo przychodzi moje Kochanie i pewnie głodne będzie :-o Pozdrawiam Was serdecznie,miłego wieczoru ;)

Nastia ta dieta 7dniowa jest zmodyfikowana przeze mnie, wiec nie wiem czy skuteczna :) ale wydaje mi sie ze tak bo zawiera dużo białka:) Jesli chodzi o ilość tunczyka na dzien to hmm.. zalezy o jakim myslisz. Jesli o tunczyku w sosie własnym to, że może tak z 2 puszki na dzien:) Dodatkowo może jakieś ogoreczki kiszone? albo konserwowe? :) ( uwielbiam jeść tunczyka i przegryzac ogoreczki:D ) Mam nadzieje ze ta dieta amerykanska mi szybko zleci :) bo mimo ze jej skladniki lubie jesc to jednak marzy mi sie kefirek, tunczyk, Panga (czyli nastepna dieta:D) A dzisiaj jeszcze przede mną lampka wytrawnego czerwonego winka :) MniaMi :)

Hej! jeju czy Wam tez tak ciezko jak mi? :( Pierwszy dzien i nie moge. Nie zlamalam sie, ale mam takie zachcianki. Nie wiem czy chrom ktory biore w ogole dziala. Jeszcze tylko dwa dni kaszy i wywaru i zaczynam amerykanska, az sie nie moge doczekac, tyle jedzenia :P Chce byc na niej 5 dni. Potem mysle o tej siedmiodniowej i po siedmiodniowej zaczynam sie odzywiac wg SB. Jeju dluga droga przede mna, a samozaparcia niewiele. Pozdrawiam Was, trzymajmy sie i nie dajmy!

na wczesniejszej stronie :)

Amerykanska 8- kawa lub herbata (bez cukru i mleka) 10- 50g serka topionego 12- jajko + pomidor 14- jabłko 16-biały chudy ser (20 dag), lub serek wiejski + pomidor 20- lampka czerwonego wytrawnego wina Dancing podala na 4 stronie, nie jest ciezko znalezc :P

Mój bilans na dziś: zjadłam: omlet z szynka, serem i papryką, kawa z mlekiem, pierś z kurczaka, marchewka z groszkiem i zaraz sie jeszcze posile szklanką albo dwoma maślanki spaliłam: w sumie 500 kcal na rowerku, 15 minut hula-hop a jak sprawa wygląda u Was?

U mnie na sniadanie jajecznica z plastrem chudej szynki, na obiad pieczona wolowinka z pieczarkami i cebulka i garsc kapusty pekinskiej a na kolacje golabek ale zamiast ryzu byly pieczarki

u mnie ściśle wg diety- aż się sama sobie dziwię, że daję radę:) właśnie podeptałam trochę na steperze, chwila przerwy i czeka mnie jeszcze machanie ciężarkami. byłam dzisiaj \"na ploteczkach\"...oj cięzko mi było nie wyciągnąć łapki po łakocie i pachnące owoce.całe szczęście nie dałam za wygraną. Ferdydurka--------->skąd Ty kochana masz takie informacje a`propos przdawkowania czerwonej herbaty?Piję ją dłużej niż Justynkie i pierwszy raz słyszę o tym, że jest szkodliwa w nadmiarze. Justynkie----------> nie widziałam u siebie TEJ konkretnej herbatki.Ja popijam z Bio Active Tee, albo takie prasowane w kosteczki. nie lubię aromatyzowanej na cytrynowo, bo kojarzy mi się to z zapachem proszku do szorowania garów:D hihi , ale ear gray jest do przyjęcia;) znowu miałam ochotę wkoczyć na wagę, ale się powstyzymałam:)