MUSZE WKONCU ZREALIZOWAC MARZENIA WAGOWE...KTO ZE MNA???

co do postanowien :P .. jedyne co mi przyszlo do glowy to rzucenie palenia ale..nie uda mi sie .. :P nawet nie probuje..poza tym ..tego trzeba chciec :P wiec jak bede chciala rzucic to tak zrobie:P nic na sile prawda..hmm..wiec pewnie tylko pozostaje mi cieszyc sie zyciem :D xP ii..nie zlamac sie bedac caly czas "na diecie" :)

zalamana masz racje trzeba chciec ja mowialm ze rzuce po sesji bo trzeba sie uczyc i tyle stresow :) ale rzucalam tylko raz i to w dodoatku postanowilam jak uczylam sie pierwszego zaliczenia w sesji w nocy z 14-15 stycznia :) 15-go napisalam zalke ok 21:00 wypalilam ostatniego papierosa :) i do dzisiaj nie pale :) :D :) na pocztaku bylo ciezko, wszedzie pokusy a najbadziej w mieszkaniu bo moi wspollokatorzy palili :( ale teraz widze same plysy :) : D:)

ehh..musze sie przyznac do grzechu!:( wczoraj pojadlam sobie troche ponad stan .. ze tak powiem ;/ ehh..glupek ze mnie:P nie bedzie mnie tutaj przez kilka dni bo przeprowadzam sie do drugiej siostry ii..nie bede miec chwilowo neta ;/ ..buziaki :) pozrawiam

od dzisiaj wracam na dobre tory :) waga pokazala wiecej niz 31-go ale coz...troszke pozadzilam z jedzonkiem :O sylwester jest raz w roku :) zalamana tylko wroc do nas :) powodzenia w przeprowadzce :)

przed sylwestrem troche zabraklo mi mobilizacji ale od dzisiaj intensywnie sie odchudzam! musze musze schudnac 10kg! tylko ciagle jestem glodna:(

kisss wierze w ciebie i w to ze ci sie uda :) ja mam dni ze nie potrafie dac sobie rady ze ssaniem w zoladku ale recze glowa ze ten cholerny glod przejdzie :) wiecie co??? zycie jest do bani jak otaczaja cie falszywi ludzie tym bardziej jak to jest twoja rodzina :( mam juz dosc wszystkiego co sie dzieje kolo mnie :( co do diety to trzymam sie \"jakotako\" :) przez caly dzien zjadlam salatke z sera feta (fawita), pol ogorka szklarniowego, pomidora, ogorka kiszonego i salaty lodowej (bylo z pol glowki jak nie mniej) + sos grecki na 3 lyzkach oleju, spobowalam sosu curie zrobionego na piersiach z kurczaka

ehh ja tez sie jako tako trzymam :D dzisiaj zjadłam kasze z gulaszem i surowka i 2 kromki ciemnego chleba z poledwica .. myslicie ze to za duzo ;>

duzo bylo tej kaszy z gulaszem?? bo jak nieduzo to ok :) podstawa ze byla suroweczka :) witaminki i blonnik

w sumie to tak dla smaku tylko :D

dzisiaj mam dzien na sekach i jogurcikach :) trza dostarczyyc organizmowi bialka i wapnia :)

ciągle wydaje mi się to niemożliwe, że się nie da schudnąć 10kg bo to tak dużo. fakt, to jest cholernie dużo ale musze dac jakos rade. trzymac sie:):):)!

kasss mozna az tyle zrzucic :) ...jak potrzebujesz motywatora to podam ci moze link jednej dziewczyny ktora pisze na vitalii, poprzegladaj te pamietniki a wierze ze zmotywuja cie :) tylko prosze nie sugeruj sie dietami i sama wybierz co dla ciebie najlepsze :) tylko nie uciekaj od nas :) http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie co do mojego dietkowania to chyba jest ok: * jogurt do picia truskawkowy z danona (duzy) * jogurt truskawkowy z zoot\'a (duzy) * 2 jogurty biszkoptowe z danona (male) * poprobowalam jak gotowalam rizotta (ryz +sos na pozostalosci mieska

kasss mozna az tyle zrzucic :) ...jak potrzebujesz motywatora to podam ci moze link jednej dziewczyny ktora pisze na vitalii, poprzegladaj te pamietniki a wierze ze zmotywuja cie :) tylko prosze nie sugeruj sie dietami i sama wybierz co dla ciebie najlepsze :) tylko nie uciekaj od nas :) http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie co do mojego dietkowania to chyba jest ok: * jogurt do picia truskawkowy z danona (duzy) * jogurt truskawkowy z zoot'a (duzy) * 2 jogurty biszkoptowe z danona (male) * poprobowalam jak gotowalam rizotta (ryz +sos na pozostalosci mieska

oooooooooo co sie stalo 2 razy pojawilo sie tylko czesc tekstu a reszte wcielo :( sprobuje jeszcze raz :( kasss mozna az tyle zrzucic :) ...jak potrzebujesz motywatora to podam ci moze link jednej dziewczyny ktora pisze na vitalii, poprzegladaj te pamietniki a wierze ze zmotywuja cie :) tylko prosze nie sugeruj sie dietami i sama wybierz co dla ciebie najlepsze :) tylko nie uciekaj od nas :) http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie co do mojego dietkowania to chyba jest ok: * jogurt do picia truskawkowy z danona (duzy) * jogurt truskawkowy z zoot\'a (duzy) * 2 jogurty biszkoptowe z danona (male) * poprobowalam jak gotowalam rizotta (ryz +sos na pozostalosci mieska

KURDE CO JEST !!!!!!!!!! NIE MA OCHOTY DRAZNIC SIE !!! :( PRZEPRASZAM WAS BARDZO ZA POWTORKI :( WYBACZCIE czuje sie dzisiaj okropnie, mam wrazenie ze jestem tlusta i gruba :( mam "babo dni" ale jest dziwnie bo nie mam smakow :) no mam ale jakos nie sa takie zebym nie mogla sobie z nimi poradzic jak zwykle to bywa...a ja potrafie zjesc chip'sy potem sledzia a na koniec zagrysc to czekolada :p

kasica007 nie tylko Ty tak masz:/ Tez potrafie mieszac i to niezle ... dasz rade :)

wytrwala, kiedys doszlam do wniosku ze ten kto nie potrafi mieszac smakow nie zna wszystkich smakowa :) nie ma to jak doznania smakowe :)

kasica007 hehe masz racje :D

dorzucilam do menu 2 spore pomarancze :(

czesc kobitki :) jestem dzisiaj 10 dzien na diecie (z wyrzerka selwestrowa w tle) i mam juz na koncie -3kg :) oby tak dalej ... mam nadzieje ze dalej bedzie szlo jak teraz :) bo idzie dobrze :)

kasica007 to gratuluje jak to zrobiłas? mi na poczatku tez tak schodziło ładnie a teraz za chiny nie chce spac ;/

znam ten bol jak waga staje :( tez tak mialam i nie chcialo pojsc dalej waga stala ale ja tez nie bylam do konca wytrwala w diecie :O potem zaczelam przeginac i mi sie znowu przegielo :O ale wracam na dobra droge :) mam nadzieje ze znowu nie stanie ...

czas na spowiedz :) chyba bylam grzeczna bo przez caly dzien jadlam salatke grecka (salata lodowa + pomidor + ogórek zielony + rzodkiewka + ser feta z fawity + 2 sosy greckie takie do robienia z olejem), do tego dolozylam 2 lyzeczki do herbaty salatki farmerskiej i mandarynke (duza ta ktora wygląda jak pomarancza) przed snem moze wszamam jaka pomarancze :O tak kolo 23:00 zazwyczaj mam takie ssanie w zoladku, ze nie daje sobie rady :( wole zjesc owoc niz zagladac do lodowki :) wiece co ... pisze bo musze :) jak moge sie wygadac to mi jakos latwiej ... szkoda ze wy tak malo piszecie :(

dalam ciala :) oby waga pokazala dzisaj to co wczoraj 73,3kg :) wkurzylam sie wieczorkiem bo boi domownicy potraktowali mnie znow jak taksowkarza czyli przywiez i zawiez na impreze :( musialam mame i wujka zawiezc i przywiesc z imprezy u brata mamy bo przyjechal ich kuzyn :( wkurzylam sie bo moj facet skonczyl dziasiaj 21 lat i chcielismy spedzic ten dzien a raczej wieczor razem :( pojechalam po nich z moim miskiem...jak wrocilismy otworzylismy flaszke i 0,7 i praktycznie 2,3 wypilismy sami :) wujek podgladal nas (chyba byl zly ze nie podzielismy sie z nim ale oni mnie tez wystawili) :( iwciw co jest w tym najgoresze ze po sylwku zostaly nam chips\'y (zaczelismy razem szamac) a ja jestem okresowa i teraz koncze je jesc :( jutro czeka mnie znowy dawka alkoholu bo jak wypije chociaz 3 kieliszki to nie bede musiala nikogo wozic :) no coz ciagle mnie wykorzystuja :(

nie podaruje sobie tych chips\'ow 4 dni lezaly pod biorkiem na widoku :( a w ferworze emocji i namowom faceta :( Luki lubo moje cialko, a ja go nienawodze ale jak poprosi to jem :( glupia jestem :(

hejka moze troche o sobie waze 60-62 kg, nie wiem ile dokladnie bo wagi pokazuja roznie wzrost 1,60 takze paczek ze mnie:-o rozmiar ciuchow 38 podobno wygladam na mniej, ponizej 60 ale i tak jestem sporo za gruba w biodrach mam az 97 a w pasie 70:-o licze na wasze wsparcie bo chce byc szczupla na wiosne, nie wspominajac o lecie w niedziele mam zamiar zaczac bo jutro mam wizyte, kupilam juz chispy i piwka i wiadomo, o co chodzi

Samayane ciesze sie ze dolaczysz do nas :) znam ten imprezowy bol i dieta w tle :( wczoraj troszke zabalowalam no i dzisiaj oddbilo sie to na wadze 0,3kg wiecej niz wczoraj :( dzisiaj przyjezdza do mnie w goscine kuzyn ze szczecina i znowy szykuje sie impreza :O ale coz nie poddam sie i bede walczyc dalej :)

Trochę mądrości ( nie moich, lecz z mądrych stron). Dllaczego waga staje i dlaczego trzeba cierpliwości. Etapy zrzucania wagi Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania: Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji. Powodzenia

no moje drogie ciekawe ile waga pokaze jutro wiecej :( pojadlam za duzo ale nie udalo mi sie nie skusic na wafelki i pieczywko...zjadlam z 2 plasterki wedliny i kilka lyzek stolowych salatki sledziowej :( ja pierdzele :( mam pokickane zycie i momentami mam dosc wszystkiego w okolo :( nic mnie nie cieszy i boje sie czy kiedykolwiek bedzie :O boje sie ze nawet ze swoim facetem nie bede szczealwia bo mnie i tak zostawi :( to nie depresja to rezygnacja :( nawet na topiku pisze praktycznie ciagle tylko ja, czy to wszystko ma sens ??? momentami nie juz w nic nie wierze :(

Dzisiaj byla ostatania wyzerka od jutra dieta dobrze, ze mam spory zapas mineralnej:)