100 kg! masakra. Szukam motywacji. Chętnych do walki o lepsze jutro...

@ daydreem zawsze możesz się zacząć mierzyć, też będziesz widziała efekty, jesli nie masz wagi

do m_1982 chyba tak zacznę robić. przynajmnej na razie.

kochane ja to zawsze ten sam temat, chodzi mi o cwiczenia ale na dolne partie ciała. Oglądałam wczoraj na TVN Style program pt:\"Trinny i Suannah rozbierają Wielką Brytanię\" temat dotyczył fgury kobiet. wymieniły bestie aż 12 rodzai. J atam też się odnalazłam między gruszka a klapsydrą. chciałabym znależć właśnie takie ćwiczenia które pozwoliły by mi troszkę poóc na zgubienie kilka cm w dolnych partiach ciała

hej, przez jakiś czas nie mogłam wejść na kafe.. myślałam że zwariuje

ja tak samo nie mogłam tu wejść! skandal!! ;)

a co się dzieje z Naszymi dziewuszkami? Ani nie ma @wioluszki, ani @carolimy od 2 dni, i ostatnio coś @Patka się nie pokazuje Niedługo @setka tylko my tu będziemy pisać dobrze że nowe dziewczynki dołączyły

mnie tez popsula sie waga ale za to codziennie sie mierze centymetrem , musze sobie kupic , m1982 yu pisalas o wadze co pokazuje ilosci tluszczu, moze bym taka kupila

nie mam juz sily , ugotowalam obiad, bylam u lekarza z dziecmi na dworze , jeszcze po obiedzie posprzatac , pranie rozwiesic ogolnie -sprzatnac i FAJRANT

@wioluszko, mam taką wagę co mierzy ilość wody w organizmie i zawartośc tłuszczu, Fir. ELEMIS HCF-3. ALE... jest jedno ale: otóż ta waga inaczej wskazuje ilość wody w organiżmie i zawartość tłuszczu... na tej wychodzi, że tłuszczu i wody mam mniej niżu lekarza prowadzącego, tam podłączana jestem do takich 3 jakby kabli, i pomiar jest dokładniejszy, wiec w domu tylko się ważę bez patrzenia na wodę i tłuszc, to sobie sprawdzę16.02

a ja czekam na obiadek :) zjem i biorę znajomej synka na spacerek...to dziecko ma tyle energii więc poganiam z nim i poszaleję :) fajnie!! obiad juz pachnie. zjem kawałek kurczaczka i marchewkę :) :)) bez ziemniaczków :) a w ogóle dziś wieczorem też biegam :) i cieszy mnie to bardzo bardzo mocno :)!!!!!! DOBRZE żE MY jesteśmy W miarę REGULARNIE NA TOPIKU :) robie teraz przysiady... :)

ja za 15 minut tez obiad : dziś pierś z kurczaka duszona i gotowany brokuł:) No i po obiedzie mnie już nie bedzie, bo też zmykam

ja też jestem, ugotowałam mężusiowi obiadek, a sama nie mam ochoty na jedzenie :] wczoraj nawaliłam na całej linii ;( , wieczorkiem mężuś mnie wyciągnął na pizzę i piwko i się skusiłam oczywiście :[ wczoraj podjęłam decyzję, że zapiszę się znów na wizytę do CLO ;] jednak nic tak nie motywuje jak fakt iż się za tą pomoc płaci, a po drugie, że ca miesiąc trzeba jechać znów i stanąć na wadze :(

@zaba własnie płacisz i wiesz że musisz trzymać sie diety bo inaczej same straty ;) nie ma to jak co miesieczna kontrola

i jeszcze jedno, ja wielka przeciwniczka naszej klasy, właśnie się tam zapisałam :) mnie też nie będzie bo jedziemy do kina- wreszcie mój mąż mnie gdzieś zabiera, doczekałam się po 3,5 roku małżeństwa (średnio 1 wypad na 6 m-cy) fajnie nie:)

właśnie o to chodzi. wtedy miałam straszną motywację, a teraz tylko deprechę łapę. jutro zadzwonię i się umówię na wizytę. postanowiłam :)

:) a ja już po obiedzie dzielna jestem i teraz tak najedzona a zjadłam niewiele. zjem może kolo 16 coś jak będę głodna, a jak nie to nie :) idę na spacerek za parę minutek bądźcie dzielne Kobitki!!

setka robisz podstawowy błąd w czasie odchudzania. musisz coś zjeść np o 16 czy 18 bo za długo żołądek będzie pusty. jedząc tak spowalniasz przemianę materii: żołądek myśli sobie- wczoraj nic już po 16 nie zjadła to dziś muszę trawić wolniej, żeby na dłużej starczyło. jedz o 17, 18 godz ostatni posiłek, choćby jabłko czy jogurcik ale zjedz. jak chodziłam do CLO to dietetyk kazał mi jeść 4 posiłki dziennie co 3-4 godziny. nawet gdybym śniadanie zjadła o 11 to gdyby kolacja wypadła o 21 to i tak miałam ją zjeść- żeby nie spowolnić przemiany materii. robisz wielki błąd tak jedząc!!!!!!!

dziękuję za radę..ale tak założyłam - 16:00. po tej godzinie nie mogę zjeść już nic. tak kiedyś wytrwałam pół roku i bardzo bardzo dużo schudłam :) i tak będę robiła :) z resztą wg mojego lekarza rodzinnego, który sam wie coś na ten temat jest to dobre rozwiązanie :) leczyła się tak moja pani doktor i do dziś tak je. :)

widzę, że nikogo nie ma a ja już biegałam sobie :) odpocznę chwilkę i idę na spacerek :) nie jestem ani troszkę głodna :)

o rany, chwile mnie nie bylo, a mam takie zaleglosci... jak ja to nadrobie????????

witam. ja dzis niestety sie przelamalam i zjadlam to co jesc sie nie powinno... normalny obiadek ale w malych ilosciach, tj. kotlecik maly i ziemniaczki pieczone:( do tego niedawno ogladalismy film z moim chlopakiem no i popcorn sobie zrobilismy. taki z mikrofali eehh. od jutra znow scisly plan dnia, postanowilam ze to nie jest glodowka ( zawsze cos w ciagu dnia zjadlam) tylko - jak to ktos nazwal- glodze sie :P raz w tygodniu sama woda a w niedziele mozna co nieco wiecej. ale slodkiego juz przez tydzien nie dotykam:P pozdrawiam

zaleglosci nadrobione :) Widze za nawet troche tesknilyscie :D Jakis dolek dietkowy mnie dopadl... ogolnie niby mieszcze sie w limicie, ale ciagle glodna, zla... i z poczuciem winy... to chyba dlatego, ze zjadlam dzisiaj kawalek golonki... co prawda wliczony w 1000... ale i tak nie jestem zadowolona z siebie :( co tam u Was? Jest ktos?

jestem tylko ja :)

:) Witam forumowa spacerowiczke :)

witam, malo dzis bylam ale nie mialam czasu , obiad , bylam z dziecmi na dworze, pozniej mielismy gosci, i woglole caly czas jest cos do roboty, okapalam dzieci i bede kladla je spac i tak w koloMACIREJU, przez te dni co tu zagladalam to troche zaniedbalam dom -u mnie to sprzatam na okraglo , gdyby mnie nie bylo jutro to akurat mam wyjazd ale bede zagladac, od kilku dni oduczam dzieci spania w dzien -bo pozniej chodzily pozno spac, i jak przyjdzie juz wieczor 5 godz to sa grzeczni ale chce im sie spac i caly czas musze sie z nimi bawic , trzeci dzien jestem na diecie i sie trzymam , nie mam jakiejs konkretnej ale troche podobna do m1982---------- i co najwazniejsze nie obrzeram sie ,tym razem wierze ze mi sie uda, do m1982 --------ciesze sie ze pamietasz o mnie

Ciesze sie Wiolus ze w koncu udalo Ci sie zebrac :)

hihihihi :) ale maksymalnie zmarzłam...taki zimny wiatr :( a głodna nie jestem :)

gdzie ta wiosna :) slonce kusi, ale jeszcze zimno :(

:] wiosna niech przyjdzie jak będziemy chudsze :D

hehehe cwaniara :)