2 MIESIĄCE 8KG! KTO ZE MNĄ? D

ja chyba przeginam z tymi owocami, dziś zjadłam jabłko, banana, kilka truskawek i malin, brzoskwinie i z 5 mandarynek!!! Przez cały tydzień będę zapisywać sobie co jem i potem będę powoli \'wykluczać\' błędy.

zgadzam się z kropką :) ostatni posiłek je się 2-3 godz przed snem :) poza tym uważam,że plan założycielki topiku jest jak najbardziej do zrealizowania :) wystarczą tylko zapał i wytrwałość :D pozwodzenia :)

Dziewczyny czy wy wspomagacie sie jakimis środkami odchudzającymi ?? Wcześniej łykałam tabletki typu Xenna ale to raczej z konieczności bo to co wyprawiał mój organizm było nie do zniesienia. Teraz pije herbatki oczyszczające, odchudzające a jak jest u was ??

dzięki annah za motywację :D Widzę że ty schudłaś tyle ile ja chcę schudnąć w jeszcze krótkim czasie!!! Jak to zrobiłaś??

Ja mam zamiar pić pu erh, ale jakoś nie mogę się za nią zabrać.. Miesiąc temu odstawiłam ją po około 3tyg picia, ale musiałam odstawić, jednak nie dlatego, że się źle po niej czułam (nie ze względów zdrowotnych więc), nieznoszę jej smaku, ale chyba dobrze na mnie działała, bo nie miałam uczucia ciężkości i wielkiego brzucha... Tylko tyle z moich 'wspomagaczy'. Z pu erh jest na tyle dobrze, że pije się ją około 30min po każdym posiłku, dzięki tej rutynie pozbyłam się nawyku podjadania między posiłkami :D Jednak zaniedbałam się przez ten miesiąc odkąd przestałam, więc powrót do picia dobrze mi zrobi!

Bootylicious-robiłam dokładnie tak jakie Ty masz założenia :),nie ćwiczyłam tylko 6,bo leń jestem,ale mam dużo ruchu przy moich dzieciach,codzienne spacery i taniec :D To naprawdę jest do zrobienia :),trzeba tylko chcieć :)

:) super, więc będę się trzymać moich postanowień:D A dzięki tym spacerom gdzie bardziej schudłaś? Na nogach czy na pupie? Co z brzusiem?;) oh ciekawska ja ;p

na pupie i mężowi się nie podoba,bo mówi,że taka chłopięca :P,brzuch płaski,tylko od samego początku trzeba smarować balsamami ujędrniającymi i to najlepiej 2 razy dziennie :)

a co z nogami, też schudły od spacerów?

niezbyt,ale ja nogi miałam całkiem ok,więc jestem zadowolona :),na nogi-ćwiczenia :)i przekonaj się znowu do herbaty czerwonej,tylko nie więcej niż 3 filiżanki dziennie :)

a jakie ćwiczenia na nogi? zastanawiam się czy nie zrezygnować z tych spacerów.. od jutra herbata! :D

Dzień dobry dziewczyny!!! Zaczynamy nowy dzien pełen wyrzeczeń ;-) Zmykam na śniadanko czyli płatki. Do autorki - pamietaj że dzis pijesz herbatki :-) Pozdrawiam

Dzień dobry dziewczyny!:D JAk się dziś czujecie? Ja właśnie popijam wodę mineralną, jeszcze śniadanka nie jadłam, dopiero godzinę temu wstałam więc poczekam jeszcze godzinę :D Wczoraj zgrzeszyłam:( Pokusiłam się na czekoladkę i lizaka przed snem!!!! ehhh, ale jeszcze przedwczoraj kiedy na diecie nie byłam, takich małych \'grzeszków\' w ciągu dnia uzbierałoby się z 10 :P Buziam, napiszę później!

o tak! dzięki za przypomnienie kropka :D Miłego dnia :*

Dzien dobry dziewczeta :) Ja wczoraj to nagrzeszylam, ze ho ho. Ale jestem przed okresem i to dlatego. Poza tym denerwowalam sie ogladajac eurowizje ;) Dzis postaram sie byc grzeczna i nie jesc slodyczy. No i w koncu przytaloby sie zaczac cwiczyc, najtrudniejsza czesc jak dla mnie... Juanita wielkie dzieki za przepis na pewno skorzystam, byc moze w sobote upieke sobie swoj wlasny chlebek :)

Cześc! JA jestem szczerze zdziwiona, ale twardo się trzymam postanowień. ;) Zrobiłam sobie już jedzenie na cały dzień w pracy- oczywiście zgodnie z dietą. Dziś wychodzę wcześniej na uczelnie, więc obiad będę musiała zjeść już o 12.00 co mi się nie uśmiecha ;( A propos ćwiczeń to nabieram na nie coraz większej ochoty:D Kupiłam sobie płytę z jogą i pilatesem i jak tyko zejdę ze szwedzkiej, to się zabieram ostro :) Tymczasem zakupiłam witaminy w aptece, bo niestety czuję, że ostro się wypłukuję z mikroelementów. Wzięłam Falvit- dla kobiet w tabletkach:) Dziś rano mi latał mięsień w łydce i kuje mnie serducho :( A teraz coś extra motywującego: http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/280333 Spójrzcie czego ta kobieta dokonała :) Aż chce się uwierzyc w sukces :)

Tez chce miec taki brzuszek !!!! Ja nawet jak bylam chuda to nigdy nie mialam takiego brzucha :( Dziewczyny, jednak mozna sie odchudzic i mozna wygladac jak miss jak sie chce i wlozy troszke wysilku. Bardzo mobilizujace to zdjecie :)

Ale jak ona się zmieniła :) Przed i po :D Spooooora różnica...

wygląda jak nie ta sama osoba! super zmiana! ale mnie jej brzuszek sie nie podoba! zbyt wklęsły, nie ma to jak płaściutki, i ja nie lubię wystających kości.

Fakt, chyba za bardzo "pojechała". W sumie jest co podziwiać. Ja też nie przepadam za "napakowanymi" albo przesadnie chudymi kobietami. Zdrowa szczupłosc- to jest to :D

Ja lubie jak miesnie sa delikatnie podkreslone. Wtedy to wyglada naprawde seksy. Jak troche juz schudne to chyba zaczne robie a6w moze to pomoze. Ktoras z Was probowala ? Na silownie nie moge sie zapisac,bo jest za daleko. Musze najpierw prawojazdy zrobic, a niestety, chyba nie zostalam stworzona na kierowce rajdowego, bardzo opornie mi nauka idzie :)

Jak dla mnie to ona jest za chuda hmmm ale podziwiam ją ze straciła tyle kg. ;-) Fajny jest ten przepis na ptasie mleczko ... aż sobie skopiowałam hihihi moze sie kiedyś przyda Ja już po płatkach i herbatce fit coś tam. Zastanawiam sie co by tu zdrowego i sycącego zjeść na kolacje ( ide zaraz na zakupy) mam dziś ochote na sałatke z brokułow jajka i marchewki, kto ma pomysł co jeszcze do niej dodać ?? i jak myślicie bedzie sie nadawać na kolacje ??

Wrzucasz do tej salatki surowe brokuly ?

cos ty ;-) gotuje brokuły ( tak normalnie jak w kazdym przepisie) gotuje marchewke (kupiłam mlodą i mam nadzieje ze szybko zmięknie) i do tego gotowane jajka. kupiłam jeszcze ogórka i pomidora. Pokroje wymieszam i tyle. Zastanawiam sie teraz nad jakimś sosem do tego .... ale nie mam jeszcze pomysłu ;-)

Hmm ja nie przepadam za gotowana marchewka. Prosty calkiem do przyrzadzenia jest sos czosnkowy,ale trzeba dodac majonez,ktory nie jest chyba wskazany dla ludzi na diecie.

Właśnie robię sobie obiadek :D zaszalałam troszkę, ale co tam! Jestem przed okresem! Smażę sobie pycha ziemniaczki z czosnkiem (kroję ziemniaczki na małe kawałeczki, polewam odrobiną oleju i posypuję czosnkiem, wszytsko na brytwance, do piekarnika na około 35min na 200stopni, pyyycha), do tego gotowane brokuły i marchewka + 3 paluszki rybne ;) to mój obiad na dziś. Wcześniej zdjałam owsiankę z rodzynkami i brzoskwinię oraz 3 śliwki w zekoladzie (naughty naughty!!!). mhhh kropka Twoja sałatka wydaje się pychotka :D lubię takie kolorowe sałatki!:D dodałabym kilka kropel soku z cytryny!

czosnek to super pomysł ale bez majonezu tylko jako przyprawa + pieprz świezo zmielony i ta cytrynka tez sie przyda. Na tym kończe przepis na moją kolacje ;-) Juz jestem po obiedzie - miseczka zupy pomidorowej z ryżem a teraz herbatka.

Zazdroszcze Wam dziewczyny,ze macie tyle czasu na gotowanie. Ja jak przychodze do domu, to ostatnia rzecza jaka chce robic to gotowanie.

ja jestem au-pair więc gotuję dla dzieci czasami.. :) już po obiadku :D zaraz zaparzę sobie to świństwo pu erh, blleeee :(

Lubie gotować. Kończe pisać prace mgr ale tak mi to powoli idzie że odrywam sie od niej z prawdziwą przyjemnością zeby cos ugotować. Drugą przyczyną jest mój chłopak który jest łakomczuchem wiec jak spędzamy razem pare dni to zawsze coś wymyślam i gotujemy ;-)