*** Poczujmy się lepiej, schudnijmy 5 - 10kg ***

toa- proponuję kanapki (chleb pełnoziarnisty) z sałatą, pomidorem i ogórkiem, ewentualnie z serem - super zapychacz :)

pewnie tak zrobię - kilka kanapek wezmę nie ma rady, na czas zajęć trzeba norweską odstawić bo nie będę jajek wcinać na uczelni :-D

Dobry pomysł :) Ja na razie na 2 parówkach cienkich, 2 herbatach i kawie :) toa - i jak?? kupujecie ekspres??

szukam jakiejś dietki co by zgubic 5 kiloskow Sieben, czy dobrze widzę ważysz więcej niż na początku diety??????? To jak wy sie tu odchudzacie????

każdy ma jakieś upadki i wzloty.....

podobno kupujemy, ale jeszcze nie teraz. najpierw cięższe sprzęty :-)

przeprasza, przeczytałam swój post i strasznie głupio zabrzmiał, nie tak jak chciałam ;( Nie chciałam Cię urazić, myśłałam w kontekście stosowanej przez Ciebie diety, która zamiast przynieść "minus" przyniosła "plusy" Jeśli Twoje +++ to wynik słabej woli (skąd ja to znam!!!!) to wszystko ok. Poza tym nie jesteś gruba, moim zdaniem masz do zrzucenia naprawdę kilka kg wiec na pewno dasz rade... Przepraszam jeszcze raz!!!!

wpadłam - spoko :) nie gniewam się ;) Oj tak słaba wola, do tego @.... ale nie poddaje się jeszcze!! O nie!! Może do nas dołączysz??

Dwa lata temu schudłam 10 kg na SB. Ważłam 65 kg i od 1 wrzesnia do 30 listopada schudłam do 55. Potem jeszcze troche, ale bardzo powoli... W marcu tego roku ważyłam 52 kg... Teraz znów dorobiłam się 57 :(:(:( Maskara!!!!

ja rok temu ważyłam 58 :( MUSZĘ do tego wrócić bo oszaleję!! masz jakiś patent na te kilka kg?? u mnie waga wariuje wrrrrr

Mam 19 lat 170 i waże 65 kilogramy. Wszyscy mówia mi że jak na to co jem i ile jem wygladam jak szczuplacek bo wszystko co słodkie i tłuste w dużych ilościach uwielbiam:D:D.Chipsy oczywiscie codziennie i cola. Nie mam silnej woli co diet bo kocham jeść i jedzenie wiec zeby zgubic ok 10 likogramów postanowiłam jest to samo ale w mniejszych ilosciach i ograniczyc jak najbardziej cole i chipsy.z coli rezygnuje w sumie calkowiecie z chipsami nie obiecuje:P Mam nadzieje ze uda mi sie zschudnąc bo duzo tancze i ciwcze i kiedys mialam bardzoe ładną umięśnioną sylwetkę:D

Girl - też tak kiedyś miałam..... nie znałam znaczenia słowa dieta ale z wiekiem i chłopakiem wszystko sie zmieniło :o

hej! u mnie jako tako jak zwykle,coś malo cwiczę ostatnio, nie mogę się wyrwać na siłownię ani aerobik bo nie mam co z małym zrobić:( ale od jutra mój misiek ma wolne także muszę sobie zaplanować coś:) jutro ważonko u mnie pewnie lipa, nie ma kto mi dać porządnego kopa bo się rozleniwiłam

oleńko - u mnie podobnie niestety heheee

kurcze codziennie obiecuję sobie ze nic nie podjem i nie udaje mi się mój mąż juz sie lepiej odżywia ode mnie bo ja jak podjadam batonika on chrupie marchewki:( no tak czasami jest, a tak bardzo marzę o wadze sprzed ciąży ehhhhhhhhhhhhh

Ja najchętniej wrócłabym do SB. Do Świąt miałabym po problemie. Przeszkoda jest banalna. Ja wtedy przestrzegałam I fazy mega restrykcyjnie, przez cały czas nie wsadziłam do ust, okruszka chleba, nitki makaronu czy ziarenka biłego ryżu. Do tego zrezygnowałam całkowicie z cukru. Efekty były, fakt!!!! Z tym że, w pracy zywiłam sie, serkami, chuda wedlina, rybami...Teraz mamy w firmie awarie lodówki, a nowa kupimy po Nowym Roku.. Więc wpieprzam kanapki :( Musze jeść coś co pozwoliłoby mi schudnąć a jednoczesnie mogło "przezyć" w temp 25 stopni przez kilka godzin...

dla mnie zmora to pizza, kebab lub drink :( za słodyczami całe szczęście nie przepadam :)

wpadłam - ja biorę jogurty, wiejski, Danio z warzywami, owoce, warzywa, nawet parówki i nie mam w ogóle lodówki w pracy ale daje radę, nic się nie psuje :) Co jadłaś przykładowo na SB??

dokładnie sieben!!!!! Fast foody + browarki i i spółka!!!! :) inni mają problem z ciastkami pączkami ja mogę bez tego żyć latami... Co jadłam? Serki wiejski, parówki drobiowe, ryby - bardzo duzo (w puszce, sałtki - nawet takie dość kaloryczne, ser zółty, mozarelle, camembert, warzywa, gotowe surówki, czasem nawet sałatki z majonezem jak nie miały ziemniaków... W domu normalne obiady tylko bez ziemników ryżu, makaronu ,kaszy... No i zero cukru, nawet ketchup mi czasem przeszkadzał ;)

hmmmm, no ja nie jem makaronu, ryżu, pieczywo ciemne raz kiedyś a waga jak durna świruje :o jakie to jest wkurzające!! dodam że po 17-ej nie jem już nic (chyba że jakaś wpada się zdarzy...)

ja też nie jem... Sporadycznie... Chleb tylko czarny. Nie słodze dalej.. Może wtedy tak szybko schudłam bo to był szok dla organizmu, teraz oprócz chleba nie mam mu za bardzo czego ograniczać...

albo zima ma znaczenie, organizm inaczej reaguje...... nie wiem lecę do domku, a Ty pracujesz?? odezwę się później :) pa

na pewno zima ma znaczenie bo mamy większe zapotrzebowanie kaloryczne no i w ogóle zimą troszkę inne jedzenie niż latem no nie:)

U mnie też tak sobie. Jakieś choróbsko mi się przyplątało i nie miałam nawet siły, żeby się zebrać do ćwiczeń. Więc moja szóstka weidera poszła w las... Teraz to w ogóle chyba mi sie zbliża @, bo mam straszną ochotę na słodkie :P Staram się nie zjadać jakichś niesamowitych ilościach :P Ale nie jest to łatwe.

dziwna ta dieta - w ogóle nie czuję że dietkuję ( ??? ) a niektórzy nazywają ją \"rygorystyczną\" hmmm... może to tylko pierwszy dzień taki?? a jadłam o 1 jajko mniej w każdym posiłku

toa a stosowałaś kiedyś już tą dietkę?? ile ona trwa ??

stosuję pierwszy raz trwa 14 dni

to 3mam kciuki i pisz jak ci idzie, może tez się skuszę:)

Rano popiszę....

Witam :) U mnie waga 64,9 :P zawsze to coś :D Cieszę sie niezmiernie że piątek dziś, wieczorem ruszam do klubu na tańce :D Pogoda super, waga niższa - od razu chce się żyć :D A jak tak u was kobietki??