******I PIERDUT******

ja tylko wpadam i wypadam :) Jak przystało na porę roku mnie również wreszcie dopadło choróbsko. Myślałam, ze w związku z tym w pracy dam sobie dziś troszkę luzu ... zarządzilam generalne porządki. Ale oczywiscie te moje wariatki :) kolejny raz postanowiły przemeblować pokoje .... a robią to co parę tygodni .... i oczywiscie skończyło sie na tym, że prawie nie usiadłam .... Zmykam wiec zaraz pod prysznic i potem lulu, bo o 6 pobudzia :O Desperado :) Ja z chęcią oddam sie w Twoje ręce !!!!!! Uwielbiam masaze stóp!!!!! Mogłabyś mi wymasować je na wszelkie choroby i dolegliwości świata :) Doniu :) Też mam haluksy. Z tego co wiem operacja nie daje rezultatów raz na zawsze. To dziadostwo potem podobno znowu narasta. Są takie specjalne aparaty, które zakłada się na noc na palce - \"Marcin \" sie nazywają. ale jaka jest ich skutecznosc to juz nie wiem. No a na dzień to faktycznie te wkładki żelowe między paluchy przynoszą ulgę. Do2do :) Krótka fryzurka pewnie zmieniłaby buzię Twojego synka, ale te delikatne rysy są nie do ukrycia :) Pimach :) jako kobiety mamy prawo nie znać się nawet na bateriach :) Znacznie gorzej by było jakbyśmy we wszystkich urządzeniach same majstrowały :) Kicia :) żyjesz? Trafiłaś do pracy, czy o jakiś pabik zahaczyłaś ? :P Lola :) no zacznij żesz ....urna wreszcie pisać !!!!!!!!!!! Mycha Dziewuszki :) Wieeelkie dzięki za komentarze do zdjęć :) Dzis znowu pewnie nasłucham się od swojego Połówka, że ja to pod każdym zdjęciem dostaję pełno komentarzy, a on tak po kilka najwyżej albo wcale, hehe :P Uciekam , do juterka

hahaha!!!! Ale komentarz dostalam od kolegi mężulka .... napisał mi, że "zazdrości męża" :P Mam nadzieję, że nie o to dosłownie mu chodziło :P Jakby co on jest jak najbardziej prawidłowo zorientowany seksualnie :) Tylko, że nie jest Polakiem i choć radzi sobie z naszym językiem bardzo dobrze zdarzają mu się pomyłki językowe :) W każdym razie przy najbliższej okazji na wszelki wypadek dopytam się co miał na mysli :) I obym się nie myliła :P

jestem, jestem, ale jakby kto ze mnie powietrze spuścił :o nic się nie chce, kużwa dziś ostatki, jutro koniec - środe popielcowa, a ja w domu siedzę :( no cóż, do jutra :)

Hej ja jeszcze nie spie :D

A ja przez katar na bezsenność cierpię :o czytałm tak zwane głupie topiki i osunełam sie jak przezcytałam ze małolata zaszła w ciazę ( tak jej się wydaje ) bo chłopakowi jajka masowała przez gacie :( normalnie jak słyszę takie bzdety to jestem za wychowaniem sexualnym od 7 roku życia !!!!

dzien dobry Pszczolki cosik mi sie wydaje ze cosik nas rozlozylo... ja tez siedze i ledwo na oczy patrze ale jestem twarda... do2do - ostatnio jak byly dyskusje o wprowadzeniu wychowania seksualnego w szkolach, sluchalam takiej jednej w telewizji co to stwierdzila, ze to pobudza biedne robaczki seksualnie a rodzice przeciez sietnie sobie z tym radza... jak to uslyszalam to normalnie noz mi sie w kiesznie odtworzyl... kicia - mam tak jak Ty... jakis marazm mnie dopadl... i czekam az pusci... bo jakos zwalczyc go nie umiem...

Witam wszystkie smerfetki ostatnionie czuje sie fatalnie pewnie przez tą pogode U mnie dalej sypie snieg juz mam dosć zimy która pije kawunie bo ja jestem samotna

Witam i o zdrówko wszystkie chorowitki pytam......oczywiscie życzę wam szybkiego powrotu do zdrowia MYSZKA.....ja właśnie zaczynam kawusie wiec na zdrówko.

cześć Piękne:) Majka moje halluksy mnie cholernie bolą i co najgorsze rosną, zauważyła to moja kosmetyczka i faktycznie jak im się przyjrzałam to chyba są większe, najgorsze jest to że będąc na aerobiku czasem sobie nadepnę na tego na lewej nodze i wtedy gwiazdy mi się pokazują, dzidostwo to odziedziczyłam po mojej prababci i mamie. Zastanawiałam się nad operacją, tylko przeraża mnie to uzemnienie na kilka tygodni, albo miesięcy tym bardziej że mam na obu nogach :(:(:( ale ból jest okropny i każde buty po pewnym czasie wyglądają po prostu brzydko. Z utęsknieniem czekam lata bo wtedy zakładam japonki i nie przejmuję się tym że guziol mi wystaje bo nóżki mi odpoczywają... Serum co do za DC - dieta camrige? czy jak to się tam pisze?

Dzień doberek jetem szczesliwa dalej trwam na zupkach i mam sie dobrze waga spada bardzo szybko ale pochwale wam sie ja zakończe diete ścisłą czyli 5.03. Pozdrawiam was kochane

Doniu my z Serum na tej diecie jesteśmy: http://www.dietacambridge-polska.pl/

dziewcyny proszę Was piszcie, bo umieram z nudów .... w pracy :P

HAJ! DO2DO - dobre nie? czasem jak się jakaś kretynka trafi, to można się uśmiać :D Albo przerazić :o Ale generalnie te topiki są bomba MYCHA - marazm powiadasz... :o to chyba tylko duuuuża dawka słońca pomoże, nie? Oby do wiosny, bo mój organizm to już się nawet nie daje oszukiwać solarium. Kiedyś mi to pomagało, a teraz nie widzę różnicy DONIU - ja nie odziedziczyłam po nikim halluksów, same mi się zrobiły. Odczuwać je zaczęłam już na studiach, dużo pracowałam jako hostessa, czasem i 10 godz na obcasach. No i zaczęło rosnąć. Ale! No żeby! Pierwsze zalecenie, płaskie wygodne buty. To nie dla pańci elegantki, która nawet na rower poszłaby w obcasach! Nic nie poradzę na to, że ja źle się czuję w płaskich butach.. normalnie jakbym w kapciach z domu wyszła :D ale baby to mają nasrane pod sufitem :D MYSZKA - jak tam zaspy śnieżne? Dajesz radę? :D BABOLINKI apeluję! NIE CHOROWAĆ JUŻ PROSZĘ. proszę powiedzieć swoim organizmom, że sezon na choroby już się skończył! :D Całuję koszyczki i rączki i nóżki :D :D

no i co? wystraszyłyście się starej ciotki? :D hallo! łeraju? :D

Kicia wszystkie nas mają w dupie!!!!

:(:(:(

Donia nie w dupie nie w dupie tylko pracy jakos dzisiaj więcej pracy ale piszcie piszcie nawet same do siebie to będzi8e co czytać!

Szczęśliwa ale ja sama z sobą gadać nie umiem, a Kicia pomruczała troszkę ;) i też milczy...

a zobaczyłas szczegóły DC? podoba ci sie ? ja dzisiaj jetem na 13 dniu no i ci powiem że z 94 kg dzisiaj 86,5 kg

no nieżle, nieżle,GRATULASKI ale droga ta dieta jest chyba, nie?

kazdy produky kosztuje 7 zł a na 21 dni po 3 razy dziennie potrzeba 63 sz wiec 441 zł

a potem co? Moja kużynka odchudzała swojego jeszcze wtedy narzeczonego przed ślubem, po zakończeniu tył niemiłosiernie :-O

zamierzam na 7 dni przejśc na mieszaną czyli 2 posiłki DC i obiad swój a pożniej na 10 dniową tzn: 1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach 10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach i oczywiście pijemy dużo wody!!!!!!!! a potem ta 1000 kal i myśe że tym razem mi się uda!!!!!!!!!!!

Hej KOBITKI:)- ja dzisiaj z chusteczkami w dziurkach siedzę :) nie mam ropnego kataru ale leci mi ciurkiem jak woda i pisanie utrudnia :o Co do slubnego to wzdycha i wydzwania ale ja go jeszcze troche pomeczę za te moje wczorajsze sterczenie przy garach a co bede nie ugieta KOCHNAE CMOKAM WSZYSTKIE I UCIEKAM COS DO JEDZONKA SOBIE ZROBIC BO 13 SIE zbliza :)

Witam przesłodkie Eklerki :) Ja nie będe sie wyłamywać i tez powiem, że jestem tak jakby chora od kilku dni. I nawet mam wrażenie, ze coraz jakby chorsza ..... oby się nie zrobił trup :P Póki co faszeruję się biseptolem i mocno wierzę, ze do żadnego konowała nie będę musiała iść. U mnie pogoda nieuchronnie dąży ku wiośnie :) .... po śniegu pozostało jeno miejscowe wspomnienie, nade mną szare niebo, a wszędzie pode mną mnóstwo błota. Znaczy tylko jak na dworze jestem :P Autko umyte pod koniec tamtego tygodnia znowu zamieniło się w swojskiego morusa :) I w tym tygodniu chyba juz myjnię sobie podaruję :) Poczekam na porządny deszcz :P Zresztą pada na zmiany ze śniegiem. Ale grunt, ze w ogrodzie już śnieżyczki się pokazują, więc do wiosny bliżej niż dalej :) Szczęśliwa :) Serum :) Gratuluję sukcesów i decyzji o zastosowaniu tej dietki. Ja to nie mogłabym żyć samymi zupkami, choćby były najsmaczniejsze .... niestety nie mogę się obejść bez ..... no dobra, nie będę wymieniać i kusić :) Ale też w związku z powyższym Szczęsliwa zgubiła parę kilo, a dla mnie utrata 1 kg wagi graniczy niemal z cudem :O Ale postanowilam aktualnie sie nie załamywać i twardą być a nie miętką :) I mam wrażenie, że mój brzuchol jakby nieco mniej wydęty byl .... Albo moze ja poprostu nieświadomie nauczyłam sie go jeszcze bardziej wciągać? :P Szlak z tym .... póki co łudzę się, ze to ta pierwsza opcja :) Wczoraj z racji wieczornej pracy stepa sobie odpusciłm, ale dziś mam nadzieję dreptać. Nie wiem, czy o tym pisałam, ale mam rowerek stacjonarny. I pełni on niezmiernie ważną funkcję podczas .... chodzenia na stepku ..... :) A mianowicie pełni rolę podpórki jak mi sił brak :P Mąż już dawno chcial wynieść go do piwnicy, bo stoi bez sensu i mu podobno pokój zawala :P Ale kategorycznie się temu sprzeciwiłam :) No i kolejny dzień namawiam się do robienia brzuszków ... jakich kolwiek .... tylko coś sie słuchać siebie nie chcę :P No ale pewnie mówię nie do tego swojego ucha co trzeba :) Bo nie wiem, czy wiecie , a ja dowiedziałam sie ostatnio na szkoleniu, że stronność ludzkiego ciala dotyczy nie tylko ręki, oka, czy nogi (standardowe badanie lateralizacji), ale też ucha !!!! Znaczy - tak jak człowiek ma sprawniejszą jedną rękę ( na ogół prawą), tak ma też sprawniejsze 1 ucho ..... W ten sposób tłumaczy się np. niewykonywanie przez dzieci prostych poleceń - mówiac mu do \"złego ucha\" dziecko niby słyszy, ale tak naprawdę wogóle to do niego nie dociera. Zresztą dotyczy to też dorosłych. Niezłe, co???? :P Jednak nauka to piękne zjawisko .... jak sie chce i potrafi można do wszystkiego dorobić teorię :P Więc tak jak czekam na słoneczną, pięknie kwitnącą, cieplutką wiosnę - tak samo czekam, że nie tylko znowu osiągnę wagę z tabelki ostatniej , ale ją nawet zmienię na mniejszą :) A pochwalę sie jeszcze , ze wczoraj teściowa pochwaliła mnie, że jakbym nieco schudła :) jes! jes! jes! Doniu :) Kicia :) ja nigdy za bardzo na obcasach nie chodziłam, a haluksy mam - po przodkiniach. I też czekam, żeby założyć wreszcie nigdzie nie uwierające japonki :)

CZESC KOBITKI u mnie tez marazm.... siedzi obok i za cholere nie chce isc... Szczesliwa Serum gratki i trzymam za Was mocno kciuki... bardzo mocno, zeby sie Wam udało no i wklejam wam cosik, może kogos zainteresuje:) WSKAZANIA WAGI i REAKCJA ORGANIZMU 1. Waga lekko spada Przy ograniczeniu pokarmu i spożywaniu większej ilości warzyw przyśpieszających perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie pusty, co natychmiast uwidacznia się na wadze. 2. Waga stoi w miejscu Trzymamy dietę, kiszki marsza rżną, a mimo to - ciężar się nie zmienia. Dlaczego? Ano dlatego, że organizm jeszcze chroni swój magazyn tłuszczowy. 3. Waga lekko spada Dobra nasza: organizm zaczyna czerpać z magazynu czyli z tkanki tłuszczowej. 4. Waga stoi w miejscu Pełna mobilizacja organizmu, który przestawia się na oszczędne spalanie energii. Wszystkie mechanizmy obronne pracują na pełnych obrotach. 5. Waga skokiem rusza w dół Organizm zaakceptował kryzysową aprowizację. Czerpie energię z zapasów. 6. Waga stoi w miejscu Kryzys kryzysem, ale wszystko ma swoje granice. Włącza się alarm: organizm przestawia się na jeszcze oszczędniejsze gospodarowanie energią. 7. Waga stoi w miejscu Organizm przyzwyczaja się do nowej wagi. 8. Waga skokiem rusza w dół Organizm musi jednak sięgnąć po zapasy energii do tkanki tłuszczowej. 9. Waga stoi w miejscu Organizm przyzwyczaja się do nowej wagi - uznaje ją za coś normalnego. Akceptuje też zmniejszone zapasy magazynów. Kiedy przerwanie diety odchudzającej jest najbardziej niekorzystne? Gdy przebrnie się przez te etapy odchudzania, dalej idzie już jak z płatka: wskazówka wagi skokami idzie w dół. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że rezygnacja z odchudzania w momencie, kiedy wskazówka wagi stoi w miejscu, jest najbardziej niewskazana, ponieważ organizm zmobilizowany jest wtedy do maksymalnej oszczędności energii, a także do obrony zapasów w tkance tłuszczowej. Warto też pamiętać, że w takim momencie za zjedzenie kawałka smakowitego ciasta jesteśmy karceni najsurowiej, ponieważ każdy gram białka, energii z masła, jajek, orzechów, itd. jest skrupulatnie wychwytywany, wchłaniany i odkładany na \"czarną godzinę\". Naukowcy przypuszczają, że uporczywe utrzymywanie się wagi podczas odchudzania, może wynikać także z tego, że nasz organizm jest zaprogramowany na zachowywanie określonego kształtu. Skaleczona skóra natychmiast zabliźnia się i wraca do poprzedniej \"formy\". Aby skóra wokół oczu zmieniła swój pierwotny kształt i pokryła się siateczką kurzych łapek, trzeba aż trzydziestu lat (a przez ten czas mrużymy oczy miliony razy). Również odchudzanie to zmiana kształtu, i to w stosunkowo krótkim czasie. Tak więc fakt, że przez pewien okres wskazówki wagi uparcie tkwią w jednym miejscu, choć skrupulatnie trzymamy się diety, może świadczyć o tym, że organizm oswaja się z nowym kształtem. Jeśli przerwiemy odchudzanie przed zakończeniem tego procesu, niemal natychmiast wracamy do poprzedniego kształtu (i wagi), a my ze zdumieniem konstatujemy, że po złasuchowaniu 1 kawałka tortu, przybyło nam na wadze 2 kg. Podsumowując: - Codziennie licz ilość kalorii. - Sama decyduj, kiedy i co chcesz zjeść. - Możesz jeść wszystko, byle tylko ilość spożywanych w ciągu dwóch tygodni kalorii była mniejsza o około 7000 kcal niż przed rozpoczęciem odchudzania. Etapy zrzucania wagi Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania: Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji.

nie bede wiecej wklejała, odsyłam do strony.... sporo ciekawych rzeczy http://vitalia.pl/forum9,9931,10036,0_Re_przykazania_odchudzajacych_sie.html&cookie=1

http://vitalia.pl/forum9,9931,10036,0_Re_przykazania_odchudzajacych_sie.html&cookie=1 wkleja jeszcze raz... jak nie zadziała do kopiuj i wklej::D

ale sie rozgadałyscie..... ojejku... trudno za wami nadazyc......:P:D:P:D:P:D

hej Mafinus