TURBO ODCHUDZANIE!!!!!!! NOWE CIAŁO W 30 DNI!!!!

8 marca chyba? W przyszłą niedzielę Witam wszystkie odchudzaczki! :D Ja wczoraj miałam gości więc się zbyt dużo nie pokazywałam. No i wiecie jak goście to sałatka warzywna, ciastka itd. więc zaraz wsiadam na rower. Pozdrawiam i życzę powodzenia w nadchodzącym tygodniu! W niedzielę znowu ważenie!!!! A 20 marca się zbliża :D Czy damy radę ?

cześć dziewczynki! Ja już po rowerku :D strasznie mi żal że w tym tygodniu nie mogę biegać ( mąż ma na rano i nie mogę synka samego zostawić :( ) Ja w tym tygodniu postanowiłam ograniczyć węglowodany do absolutnego minimum. A wy jakie macie plany?

ja spróbuję się trzymać z niejedzeniem wieczorem, co jest trudne, bo np. dziś musiałam popracować przy kompie do 3:30, więc koło 11 musiałam coś przekąsić ;/// no i nie będę jadła słodyczy, też ograniczę węgle do minimum. To takie plany na tę chwilę. Miłego popołudnia!

cześć dziewczyny! Ja właśnie wróciłam z pracy. Dziś było tak intensywnie że zjadłam tylko rano musli w ciągu dnia sok wielowarzywny i o 16 jogurt więc nieźle chyba. teraz może zjem rosół albo coś... może macie jakieś propozycje na kolacje?

Hej dziewczyny! Jak tam? opowiadajcie! Ostatecznie zjadłam rosół :D

ja dzis zjadlam troche migdałów i kanapke rano o 13 i od 13 nic juz bo zle sie czuje niemam ochoty jesc. ja mysle ze 10 marca bo to bedzie polowa czasu miedzy 1 a 20 marca :P

hej też się przychylam do 10 marca :)) ja zjadłam dziś trzy Danonki, jeden serek trójkącik, rybę po grecku z wczoraj (prawie same warzywa i odrobina ryby) oraz kilka łyżek koktajlu z krewetek :)

dziewczyny chyba muszę wziąć z was przykład jeśli chodzi o jedzenie :D Cucarach no Ty bijesz wszelkie rekordy!!! ale ja Ci zazdroszczę mi niestety chce się jeść i to coraz bardziej.

A jestem ciekawa dziewczynki, czy chodzicie do solarium? Bo powiem Wam, że ja chodzę i opalenizna odejmuje optycznie kilogramy! Wygląda się naprawdę szczuplej, szczególnie na twarzy i nogi :) Poza tym solarium fajnie wpływa na samopoczucie, teraz może już inaczej, gdy jest słonko na dworze, za to styczeń-luty bomba!

Ja rzadko bywam w solarium i faktycznie poprawia samopoczucie, ale mam mieszane odczucia co do jego bezpieczeństwa. Ja zaraz wskakuję na rower :D dziewczyny trzymajcie za mnie kciuki 3 maj coraz bliżej (maraton w Katowicach) a ja ciągle nie mam wystarczająco dobrej formy... Macie jakieś doświadczenia w tym temacie?

Cześć dziewczyny :) No to nowy dzień... Ja właśnie zjadłam śniadanko - dwa małe Danonki i mleko z płatkami Fitella :)) Na obiad pewnie ryba, koło 17... Trzymajcie się dzielnie, nie jedzcie słodyczy :P

Hej dzis zjadłam o 10 kanapke z jakims pasztetem :P o 13 midgały i o 16 4 placki ziemniaczane (małe te placki były :P) od jutra biore sie za diete porządnie mam zamiar stosować diete atkinsa w połączeniu z dieta niełaczenia ciekawe co z tego wyjdzie. Cosmopola niewiem nic o maratonach ale za to gram w siatkówke :P

Hurra :) Dzień bez słodyczy, alkoholu i wieczornego podjadania!! Cosmopola gdzie Cię wcięło?

Hej dziewczyny ja dziś miałam ciężki dzień niedawno wróciłam z pracy, mały jeszcze nie śpi więć dziśiaj nie pogadamy za dużo :( odezwę się jutro pozdrawiam ! Buziaki! albo moze jeszcze dziś jak mojego misia położę spać :)

To trzymaj się ciepło Cosmopola! Do pogadania jutro. Jutro nowy dzień, nowa szansa na pokazanie siły charakteru :)

Toss_and_Turn dzięki! :) Witam wszystkich! Dziś nowy dzień i całe szczęście! :D dobrze w sumie że to ważenie jest 10 mamy więcej czasu na zrzucenie kilogramów, a 20 marca tuż, tuż :D jak ten czas leci co? Dziewczyny jestem z was dumna, że tak dobrze Wam idzie. Trzymacie się jak żelazne damy! :D Ja wczoraj zjadłam musli dwa, jogurt,y banana i gdyby nie to że wróciłam póżno i o 21 zjadłam rosół z makaronem to zaliczyłabym dzień do udanych dietetycznie. A jak te wasze ćwiczenia dziewczyny? Z tego co pamiętam to miałabyć salsa, joga itd? Opowiedzcie. Ja standardowo idę na rower za chwilę choć dziś nie mam wyjątkowo nastroju więc zastanawiam się czy sobie nie odpuścić dzisiaj.

cucarach to powiedz jak ci będzie na diecie Atkinsa, a w diecie niełączenia wiesz że nie wolno pić niczego do posiłku? Niczego do picia godzinę przed i godzinę po posiłku (choć czytałam gdzieś że nawet dwie godziny)

Cześć chudzinki! Jak wam idzie?

na początku startowalam z wagi 63 i mój 1 cel na 20 marca bylo 59kg a potem zmienilam na 57kg i uwazam ze to byl blad wracam do mojego poczakowego 1 celu czyli 59kg! bo uznalam ze to przesada 4kg w 2 tygodnie. ja nie cwicze bo niemam czasu ale gram codziennie w siatkowke :)

ja dziś się pogłodziłam w ciągu dnia, żeby strzelić sobie kebab na obiad :) tzn baraninę z warzywami w tortilli z mega ostrym sosem mniam :)) no i od tej pory już nic nie jem, dopiero jutro śniadanko. Za to idę teraz zrob^ć sobie dwie herbatki - czerwoną i zieloną.

cucarach - codziennie w siatkówkę? zawodowo? no to ćwiczysz! jak nie jak tak? :D to super! wszystkie sporty które angażują całe ciało spalają dużo kcal. Toss_and_Turn kebab mmmmniam! ale mi smaka narobiłaś :D Ja dziś miałam najlepszy dzień pod względem dietetycznym od długiego czasu czyli: rano musli z 2% mlekiem, potem malutka porcja sałatki warzywnej, potem pół szkl. soku warzywnego, na kolację śledzik w śmietanie i 12 orzechów laskowych.

ja też idę po herbatkę :D

nie zawodowo :P:P. kebab pycha ale bym sobie zjadla kebeba :) no ale niestety :( moim ideałem jeżeli chodzi o cialo jest aleksandra ambrosio cudowna jest.

Cosmopola 2% mleko? Ja piję od zawsze 0,5%, jakoś bardziej mi smakuje, próbowałaś? Cucarach - zlookałam tę mdoelkę faktycznie bardzo ładne ciało :) Z tego co piszesz odnośnie wagi, to myślę, że dużo Ci nie brakuje! Mnie się podoba J. Lo :))

nie faktycznie nie duzo +3cm - 8 kg :P -10cm w talii -8 w biodrach :P:P strasznie duzo mi barkuje :P moim marzeniem jest miec takie cialo jak ona :)

ej cucarach ale 90% facetów nie lubi wieszaków jakimi są modelki :P

Dobranoc dziewczyny! Jutro kolejny dzień odchudzania!

Czesc Kobitki ! Tez jestem za wazeniem 10 marca, jupi ! Bardzo sie ciesze, ze Wam dobrze idzie. U mnie troche zalamka, bo przeslala mi mam slodki z pl i zjadlam duzo ! Cala paczka delicji, czekolada i princepolo ! Nie moglam sie powstrzymac, tak tesknilam za pl slodkim! Poza tym jestem w pms i czuje sie jak wieloryb. Codziennie jednak cwicze i niepoddaje sie. Cos u nas malo tloczno, hihi. Pozdrawiam Was wszystie serdecznie ! buziaczki

witam o poranku!!! :D Obyśmy ten dzień zaliczyły do udanych. Ja piję 2% mleko dlatego że jest zdrowsze (o ile można tak powiedzieć o mleku z kartonu) musli robię sama: rodzynki, morele (ale te ekologicznie suszone na słońcu. wiecie że suszone morele ze sklepów te śliczne pomarańczowe są siarkowane?) orzechy laskowe, płatki migdałów, płatki orkiszowe, żytnie i pszenne, słonecznik otręby. Tak więc dużo witamin z których duża częś jest rozpuszczalna w tłuszczach. Gdybym piła to z mlekiem 0,5% to większa część witamin by po prostu przeleciała przeze mnie. Poza tym mleko krowie wypłukuje wapń zorganizmu (paradoks nie?) a im chudsze tym bardziej wypłukuje.