TURBO ODCHUDZANIE!!!!!!! NOWE CIAŁO W 30 DNI!!!!

Wczoraj wieczorem znowu dalam plame:( pierwsze 2 jabłka, pozniej zaczal mnie bolec zoladek,,, i kromke chleba zjadlam. Marchewka surowa to byl zły pomysl.... Pupa juz ok:) Zaczynam dzisiaj brzuszki na nowo i moze skakanka jak mnie kostki nie beda bolec:)

Dzień Dobry!!! Własnie pije kawusię z mleczkiem na obudzenie , i podobnie jak wy boję sie świat ale postanowiłam ze pobróbuje swiątęcznych samakołyków tylko spróbuję sie ograniczyć.

powiem wam ze oglądałąm wczoraj super progaram i dowiedziałam sie ze czasami na wadze nie wiadc spadku kilogramów jak sie zmnieni diete i dołączy ćwiczenia to rozbudowuje sie masa mięsniowa ciało jest wyrzeźbione widac notomiast jak ubywaja centymetry wiec mysle ze ze mna włąśnie tak jest :-))))

hej dziewczynki:):) pozdrawiam Was w ten cieply i sloneczny dzien:) tez wlasnie pije kawke z mlekiem:) no nie moge sobie 2-3 dziennie odmowic:) ale coz wszystkiego zabronic sobie nie mozna!;D dzis rano sie zwarzylam i faktycznie kg mniej!ale sie ciesze!strasznie mnie to zmotywowalo po tym zastoju! Ada208 tak wlasnie jest ze jak jestes na diecie i cwiczysz to moze nie byc widac efektow na wadze-ja tak wlasnie mialam a teraz ruszyla w dol:):) cwiczac wyrabiasz sobie przeciez miesnie a one warza wiecej od tluszczu!gdyby nie to ze zmierzylam sie przed dieta to pewnie bym sie zalamala nie widzac efektow na wadze a tak zmierzylam sie co jakis czas, cm ubywalo i trwalam:) i tak np w biodrach ( tzn nie wiem czy to tu sie biodra mierzy, ale tak poniezej pepka, na wysokosci kosci biodrowych:) ) stracilam 8cm:) dla mnie to duzo bo juz prawie nie mam boczkow:) tak wiec nie zalamuj sie waga tylko sie mierz! Tequilka jak chcesz cos nie planowanego zjesc to pomysl sobie czy wolisz to zjesc i czuc przez chwile przyjemnosc czy szybciej osiagnac wymarzona figure i sie nia cieszyc dluuuugo:):):) Cosmopola Ty sie tak nie stresuj bo jak tak dalej bedziesz chudla kg dziennie to niedlugo nam tu uschniesz:D ;* a co do jazdy samochodem to zawsze pierwsze tygodnie sa ciezkie i stresujace i popelnia sie glupie bledy ale spokojnie!nabierzesz wprawy:)

tam mialo byc Aga208 nie Ada208... wybacz:)

Jabluszko to nie takie proste,,, ja nie moge miec pustego zołądka, za duzo mi sie wtedy kwasu produkuje, ktory podraznia zoladek i wtedy bol okropny:( Tak samo jak gum do zucia nie moge jesc.. Ja dzisiaj rano kawusia oczywiscie:P pozniej 3 kiwi,,, wylezalam sie w wannie, zrobilam sobie peeling kawowy, a przed chwila zjadlam 2 plasterki szynki:P I do pracy za chwile smigam i znowu kawusia:):):):)

Tequilka ale ja nie mowie ze masz sie glodzic;p jedz czesciej moze a male posilki i niskokaloryczne i bedzie ok:)

Jabluszko ja non top jem i malo:P Dzisiaj : -2 kawy -3 kiwi -2 plasterki szynki -jablko -4 lyzki salatki warzywnej z majonezem :/ robilam ja i musialam probowac:P Dzisiaj jeszcze na pewno jedna kawusia:P i Szparage ugotuje:) 100 brzuszkow zrobilam, tylko od razu se dupe talkiem posypalam heheh :D:D

nic sie nie stalo :P niewiem dlaczego tak rzadko teraz zaglądam . Dobra obiecuje bede codziennie teraz pisac :):):) Za oknem wiosna aż chce sie zyc :) zawsze jak jest cieplo niechce mi sie jesc wiec mam nadzieje ze niedlugo zobacze na wadze 55 kg :)

Tequilka Ty jesz jak kurczaczek wielkanocny :D

cześć dziewczyny! Widzę że odchudzanie wre! i bardzo dobrze :D Jabłuszko dzięki za słowa otuchy :) i grztuluję 8 cm mniej! WOW! to bardzo dużo! Cucarach no zaglądaj do nas bo nam Cię brakuje! Tequilka jeśli masz problemy z żołądkiem to stanowczo za mało jesz spróbuj jeść albo pić siemię lniane. Działa bardzo kojąco na żołądek

Cosmopola w biodrach 8cm, fakt ciesze sie bardzo ale jeszcze bardziej bym sie cieszyla gdyby w udach tez wiecej zeszlo bo z nimi opornie;/ szyje mi sie na wesele sliczna sukienka i jakby mi tak jeszcze nozki zeszczuplaly troche to bym ja skrocila;) Tequilka tak sobie pomyslalam ze moze jesz za malo cieplych posilkow... tzn moze powinnas zjesc czasem jakas zupke, to by Ci moze dobrze zrobilo na zoładek...no i tak jak Cosmopola pisze - siemie lniane!pamietam ze kiedys moj tato mial problemy z zoladkiem i lekarz kazal pic siemie lniane i pomoglo, ono dziala jak oslona na zoladek, tyle ze jest ohydne;/ ajjj dziewczyny swieta coraz blizej!!! nie chce przytyc po nich:( mam nadzieje ze zachowam rozsadek w jedzeniu:D cucarach pisz czesciej jak Ci idzie:)

Czesc laseczki:) Ja mam wieczorne napady... ok 20 zjadlam serek wiejski lekki z kromka chleba,,, ok 24 jednego pieroga z miesem :D Wczoraj jeszcze troche sosu tatarskiego... i godz 4:15 zoładek:/ ale po ketonalu mi przeszlo... i teraz nie wiem czy ten pierog mi zaszkodzil,,, czy moze ta salatka i sos-bo to bylo tluste... A moze przez to ze wiosa jest... Jabluszko moze masz racje z tymi zupkami. Ja zupek nie lubie gotowac strasznie. W pracy jakies tam , ale np miseczke 350 gr pomidorowej jem na 2 razy:( Nie wiem jak sie na nowo zmotywowac, nawet boje sie isc zwazyc. Nie mam czasu na cwiczenia, zeby na rowerku pojezdzic. Ale pocieszam sie tym ze caly dzien zapierniczam i cos robie, nawet na forum rzadziej bywam.

Hej a ja dzisija zgodnie z wiara i tradycją poszczę ,przed wyjsciem do pracy wypiłam herbatke i zjadłam bułkę grahamkę a teraz kawa tez postna bo bez mleka jak dam radę to zjem tylko coś jeszcze jak wrócę po pracy do domu i koniec!!!

Tequlika tak czytam o twoich problemach i tak myslę moze ty masz te problemy przez nerwy i taki zabiegany stresujacy tryb zycia moze to jest powód???

ale dzisiaj ładna pogoda u mnie :D ide do ogrodu sie poopalac a pozniej moze podiegam po lesie troszke. ja tez boje sie świat :( niechce pzytyc ale zazwyczaj tak jest ze czlowiek DUZO je w swieta. ide cos zjesc :P na sniadaniko.

hej dziewczyny:) ja tez dzis zgodnia z wiara poszcze:) wypilam wlasnie kawe i mysle co by tu zjesc... juz zdarzylam dzis jedno ciasto upiec:) wpadlam na chwile zobaczyc jak u was i wracam dalej do kuchni... mam problem z kostkami, bola;/ zwlaszcza jedna, wczoraj pobieglam i mi spuchla wieczorem... narazie przerwa w bieganiu:(:(:( milego dnia turbo udchudzaczki i milego odchudzanka:D

Aga tego nikt nie wie,,, na tle nerwowym raczej nie, bo przez 2 m-ce lekarz faszerwowal mnie bellergotem i dalej bolal... objawy mam jak przy wrzodach, ale wrzodow nie mam... Ja dzisiaj wypilam kawusie i zjadlam ciemna bulke ze slonecznikiem:)

Hej dziewczyny! Ja dziś ważyłam 53,7 :) śniadanie zjadłam dopiero przed chwilą bo przed wejściem do samochodu nic przełknąć nbie mogłam :( Palę jak smok z tych nerwów a dziś do domu myślałam że nie dojadę. Taki ruch na drodze! Już w pewnym momencie miałam ochotę wysiąść i zostawić samochód na drodze. :D ale muszę to przezwyciężyć i wierzę że z dnia na dzień będzie coraz lepiej. Tequilka jeśli mogę coś doradzić to odstaw wszystkie zupki w proszku, sosy Fix i ketonal, bo on też bardzo niszczy żołądek. Siemie lniane jedz w ziarenkach bo do wypicia to jest nie do przełknięcia. Jak masz młynek to zmiel sobie to siemię albo kup od razu zmielone i jedz jak orzechy. Do przacy gotuj sobie warzywa i zabieraj w plastikowych pudełkach. Pewnie masz mikrofalę w pracy to sobie możesz podgrzać.nie pij mięty bo pobudza wydzielanie soków żołądkowych za to pij rumianek i melisę które ukoją też nerwy. (a propo's może i ja powinnam sobie zaparzyć :D ) jak mi się coś jeszcze przypomni to napiszę. buziaki dla wszystkich!

ja uwielbiam pić siemie lniane pyszne jest :D

Cosmopola siemie kiedys piłam przez miesiac i kompletnie nic a nic sie nie zmienilo, ja juz chyba probowalam wszystkiego. Zupek w proszku nie jem, moze 3 x na miesiac zdarza mi sie wypic goracy kubek, a w pracy to gotuje sobie warzywka, tylko przez ostatni tydzien jakos przejadły mi sie:) A ketonal.... jem jak juz nie wytrzymuje... bo na szpitalu zawsze i tak ketonal dostaje i jakas kroplowke, Ja dzisiaj zjadłam: -2 kawy -bulke ciemna ze slonecznikiem -malutkiego pstraga z grila :P -i taka malusienka mala babeczke z samego ciasta:P Postanowione na milion % dzisiaj eszcze : -szparag gotowana -kawa -i musze sprobowac placucha ktorego upieklam-szarlotka:P tzn jeszcze sie piecze.

Ja dziś zjadłam musli i jogutr do tego kilka kaw i pół paczki fajek :P niezbyt zdrowo co? no może jeszcze jabłko wtrząchnę jak dam radę.

Cosmopola to co ja mam powiedziec- 2 paczki wypale:P

Witam dziewczyny! Dziś jajca idziemy święcić co? :D Ja właśnie piję kawę i wybieram się za chwilę na joging mówiłam wam już że przyszły mi moje buciki? są super!!!!!!!!!! Jakbym po piasku chodziła. polecam sklep internetowy www.slkepbiegacza.pl mają duże promocje. Ja na święta nie szykuję niczego specjalnego. Jajka mam, kiełbasę białą szynkę i chrzan też mam, babkę kupiłam (specjalnie nie piekłam sama bo jak się w domu roznosiaromat ciasta to ciężko się powstrzymać :) ) Jeżu dziś znowu muszę wsiąść do auta.

Ja ide jajca swiecic i zaraz potem do pracy... Jutro mam gosci-musze zrobic obiad na 5 osob, i nie wiem jakim cudem mi sie to uda chyba ze sie rozdwoje bo na 99 bede w pracy:/ Ja juz kawusie wypilam, zaraz z pieskiem na spacerek i pozniej musze znalezc otwartego wulkanizatora zeby oponki wymienic:) A wczoraj na kolacje zjadlam 3 kawalki szarlotki :P

dziewczyny ja mam chyba problem.... nie mogę jeść i już nie wiem czy to z nerwów czy mam anoreksje.... nie wiem nawet czy jestem głodna idę do lodówki i sobie myślę że powinnam już coś zjeść ale nie mam na nic ochoty a jak mam trochę ochotę to sobie myślę że po co mam jeść przecież to tyle kalorii a dopóki mi się nie chce jeść to powinnam z tego skorzystać. Trochę mnie to martwi bo jeśli to z nerwów to ok w końcu przejdzie ale jeśli to anoreksja? W sumie nigdy w życiu nie ważyłam tak mało jak teraz ale i tak jeszcze nie jestem zadowolona. Są dziewczyny szczuplejsze i to mi się podoba. Ciągle jeszcze mam wrażenie że za dużo mam w udach i łydkach no i na brzuchu trochę. Zwróćcie uwagę że ja mam 160cm wzrostu mały biust :( więc czy przesadzam że chciałabym ważyć 50 kg?

Cosmopola moim zdaniem po wzroscie i wadze nie mozna tego okresilc... zrob jakies zdjecie bez glowy, jak chcesz. Ja jak sie stresuje to tez nic zjesc nie moge, calymi dniami nie moge jesc i w ogole glodu nie czuje, jedynie co mi wtedy wchodzi to kawa, kawa i papierosy.. Nic innego... Teraz nie mam takich sytuacji wiec trudno mi powiedziec...

hejka :) Dawno mnie tu nie było, tydzień bylam na pomorzu, potem masa pracy :) tym niemniej wciąż na diecie, z sukcesami i porażkami, ale wreszcie weszlam w strefę z '6' na początku. Przede mną jeszcze (!!) 9 kilogramów do upragnionej wagi. Teraz czas świąt, czyli pokus wszelakich, ale mam nadzieję że się nie dam. A po świętach mam zamiar na 4-dniową fazę uderzenia proteinami :) Pozdro. P. S. Cosmopola, myślę, że przy wzroście 160 spokojnie 55 kilo jest ok, nie rpzesadzaj z odchudzaniem bo wpadniesz w anoreksje :)

hej dziewczyny!moj dzisiejszy dzien byl baaardzo zly dietetycznie;/;/ ogolnie zjadlam malo ale... zjadlam sporo ciasta;/ moja mama napiekla tyle pysznych ciast (tzn ja pieklam razem z nia) i niestety jadlam i jadlam;/ bylo to kolo poludnia wiec czesc kalorii spalilam, jeszcze pocwicze troche. no ale i tak zla na siebie jestem;/ dzis mnie kolezanka zmotywowala... jest szczuplutka bardzo, ma fajna figurke tylko brzuch nie jest idealny ale nogi... marze o takich! ma swietnego chlopaka, bardzo przystojnego, inteligentnego kochajacego itp itd no i sluchajcie zaczela sie odchudzac!! chce wygladac idealnie, chpciaz naprawde nie ma co sobie zarzucic!i nawet w swieta nie bedzie sie opychala i nie zje nawet kawaleczka ciasta!no i pomyslalam ze skoro ona moze to ja nie?jak tak bede sie opychala to nigdy nie bede wygladala jak ona! a co mowa zeby jeszcze lepiej wygladac, bo ten wyglad jej nie zadowala!no i dzieki niej jutro nie tkne ciasta i bede dietowala! moje postanowienie swiateczne: w te swieta nie przytyje ani grama!!! Cosmopola trudno mi powiedziec czy to moga byc poczatki anoreksji... moze idz do lekarza, i uwazaj na siebie:(:(

Toss_and_Turn noooo! miło że wróciłaś! Widzę że skład topiku wraca do normy :D Jak było na pomorzu? Ja dziś zjadłam rano musli, potem na siłę jogurt activia w siebie wcisnęłam teraz parę winogronek wtrząchnęlam i zobaczymy jeździłam dziś dwie godzinki autem wzięłam sobie kogoś do pomocy i okazuje się że jednak umiem jeździć :D trochę nabrałam pewności siebie ale potem się okazało że z silnika gdzieś cieknie więc mnie czeka kosztowna naprawa zajebiście co? kurwa tak to jest jak się kupuje używane auto ale trzeba znajdywać dobre strony sytuacji a dobra jest taka że przez najbliższe dni nie muszę jeździć autem :D