chce szybko schudnac 10 kg - ktos chetny?reaktywacja

dziewczyna murzynka dlaczego mnie wykasowałaś z tabelki? To znaczy moje dane.

ej laski to jak to jest z tym rowerem? pomaga zrzucic to i owo czy nie?

NICK WZROST WAGA ST. 22.07 29.07 5.08 cel1 cel 2 słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 Dosiaaa *szeherezada* Goshuaa Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,5 62 60 _ladybird_ demeter viera viera

NICK WZROST WAGA ST. 22.07 29.07 5.08 cel1 cel 2 słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 Dosiaaa *szeherezada* Goshuaa Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,5 62 60 _ladybird_ demeter viera viera 166 63 cel - 55

NICK WZROST WAGA ST. 22.07 29.07 5.08 cel1 cel 2 słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 Dosiaaa *szeherezada* Goshuaa- 168 62,5 58 56 Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,5 62 60 _ladybird_ demeter viera viera 166 63 cel - 55 Zaraz wskakuję na rowerek i jadę kupić skakankę. Od dziś zaczynam skakać, chociaż 10 min dziennie. Pamiętam, że kiedyś skakałam codziennie i wtedy schudłam w 5 miesięcy 11 kg ..

Oczywiście też starałam się mniej jeść, nie tylko skakanka robi takie cuda :)

słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 Dosiaaa *szeherezada* Goshuaa- 168 62,5 58 56 Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,5 62 60 _ladybird_ 165, 59, 55, 53 demeter viera viera 166 63 cel - 55

NICK WZROST WAGA ST. 22.07 29.07 5.08 cel1 cel 2 słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 Dosiaaa *szeherezada* Goshuaa- 168 62,5 58 56 Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,5 62 60 _ladybird_ demeter viera viera 166 63 cel - 55 Justa007...171...60...58...55 Jeny, nie było mnie raptem 2 dni, a już tyle zaległości. Wybaczcie, ale jestem jakieś 4 strony do tyłu :) Nie wiem, co się działo i kto doszedł, ale witam wszystkie nowe osoby i gratuluje straconych kg :) Jeszcze prośba - zaczernijcie sobie nicki, unikniemy podszywów.

a jak sie zaczernia nick?

viera - wejdz w preferencje dziewczyny ale mam doła - wyobrazcie sobie zjadłam tego gołabka a pozniej cos mnie skusiło i chyba 4 łyzeczki nutelii!! Przyszła ciotka i pijemy sobie kawke a ona do mnie \" czy ty nie przytyłas?? bo widze po brzuchu\" normalnie myslałam , ze szlak mnie trafi . A tak byłam szczesliwa rano jak zobaczyłam ,ze mniej na wadze i brzuch był bardziej płaski itd a tu łup . Czy tylko mi po jedezniu odstaje brzuch!!! Jestem zła , załamana, smutna ...i rozwazam moze przestane wcale jesc!!! P.s. Nie wezme złodyczy do ust do momentu gdy na wadze zobacze 52 kg nawet poł kosteczk!!!

oponka - przepraszam, chciałam ulepszyc tabelke i chyba przez przypadek usunełam, nawet nie zauwazyłam

Dziewczyno murzynka nie przejmuj się! Ja też po jedzeniu mam lekkie wydęcie, ale tak się nauczyłam wciągać brzuch, że robię to automatycznie i nic nie widać. Mnie kiedyś dziadek tak zmobilizował do odchudzania :/ Miałam chyba 19 czy 20 lat, nie byłam gruba, ale też nie szczupła :) Taka dobrze odżywiona :) I stałam sobie w kuchni, w geterkach, kroiłam właśnie zapamiętale ciasto i co drugi kawałek lądował w moich usteczkach :) Przyszedł dziadek i powiedział coś żartem, że ooo tu jest za dużo i że jestem taka odżywiona itd..Jak wyleciałam z kuchni, to wiedziałam, że właśnie zaczął się pierwszy dzień odchudzania.. :) Trwa do dzisiaj :)

no to i ja sie wpisuje do tabelki,chcociaz tak szczerze to ja woalabym dzien wazenia w pon.albo niedziele....no ale niech bedzie ta sroda ;-) dzisiaj idzie mi calkiem dobrze....zobaczymy na jak dlugo.... NICK WZROST WAGA ST. 22.07 29.07 5.08 cel1 cel 2 słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 Dosiaaa *szeherezada* 166 -58- 56-52 Goshuaa- 168 62,5 58 56 Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,5 62 60 _ladybird_ demeter viera viera 166 63 cel - 55 Justa007...171...60...58...55

O matko, patrzę na tą tabelkę i shock. Jestem najcięższa

nie ważne kto jest najcięższy a kto najlżejszy ważny jest nasz cel na tym topicu: utrata kilogramów ! dążenie do wymarzonej figury ! oponka5 głowa do góry

_ladybird_ w ostatniej tabelce nie ma Twoich danych. Skopiuj się :-)

słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 Dosiaaa *szeherezada* 166 -58- 56-52 Goshuaa- 168 62,5 58 56 Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,5 62 60 _ladybird_ 165, 59, 55, 53 demeter viera viera 166 63 cel - 55 Justa007...171...60...58...55 już są wcześniej podawałam też

NICK WZROST WAGA ST. 22.07 29.07 5.08 cel1 cel 2 słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 Dosiaaa *szeherezada* 166 -58- 56-52 Goshuaa- 168 62,5 58 56 Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,3 62 60 _ladybird_ 165, 59, 55, 53 demeter viera viera 166 63 cel - 55 Justa007...171...60...58...55

Zmieniłam wagę, poszło o 200 g w dół :-)

Witam w dniu ważenia :) U mnie 1 kg mniej :) JUHUUUUU!!!!

Goschua gratki :-) Wpisuj się w tabelkę. Ostatnią

NICK WZROST WAGA ST. 22.07 29.07 5.08 cel1 cel 2 słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 161....56,7....1.54,0....50,0 Dosiaaa *szeherezada* 166 -58- 56-52 Goshuaa- 168 62,5 58 56 Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,3 62 60 _ladybird_ 165, 59, 55, 53 demeter viera viera 166 63 cel - 55 Justa007...171...60...58...55

Hej Dziewczyny wy chudniecie ,a ja nie moge sie powstrzyamc...nie wiem co sie ze mna dzieje.....czas leci a ja zamaist chudnac to sie obzeram..... dzisiaj zjadlam dwie kromki z szynka i pomidorem,a porem batona Lion i 4 delicje morelowe ......... BYUUUUU.... treazs bardzo zaluje.... myslicie ze uda mi sie jakos uratowa jeszcze ten dzien? wlasnie wybeiram sie na rower........ Jestem na siebie taka zła!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! juz widze po brzuchu ze przytylam.na wadze rano bylo 58,5 kg ;-( Dziewczyno murzynka- nie martw sie tak tym komentarzem. ja tez tak mam ze jak przytyje to ludzie mi mowia ze schudlam a jak schudne to ze przytylam.....

NICK WZROST WAGA ST. 22.07 29.07 5.08 cel1 cel 2 słomiana... dziewczyna... 165 55,1 52.0 50.0 justys145 161....56,7....1.54,0....50,0 Dosiaaa *szeherezada* 166 -58- 56-52 Goshuaa- 168 61,5 58 56 Justyna007 paulisia_21 172 71.2, 64.0, 58.0 oponka5 160 68,3 62 60 _ladybird_ 165, 59, 55, 53 demeter viera viera 166 63 cel - 55 Justa007...171...60...58...55 Szecherezada ja mam to samo..Wczoraj byłam na kursie salsy..zmęczyłam się i zapociłam i po powrocie do domu uznałam, że należy mi się za to kostka czekolady :( A z jednej zrobiło się 5 :(

witajcie a ja nie mam wagi buu jak na razie nie jestem głodna (całe szczęście) zjadłam na śniadanko jedną kanapkę z szynką *szeherezada* masz szanse jeszcze to spalić, dopiero się dzien zaczął

Hej. juz wrocilam!!! popedalowalam 1.5 godziny- mam nadzieje,ze cos to da.na razie czekam na Miodowe lata ;-) Goshua- ale ci zazdorszcze tej salsy!!!! zawsze chcialam isc ,ale albo brak czasu a potem chlopak bylby zazdrosny , a sam zainteresowany salsa nie jest.... a jak tanczyscie? w parach? kboeita i facet bo ja sie zawsze zastanwiam skad oni moga faceta wytrzasnac bo wielu chetnych to sie chyba nie znajdzie....jak to jest?

Kurs na którym byłam to jest salsa solo. Każdy tańczył sam sobie, trenerka pokazywała pojedyncze ruchy, które potem w całości tańczyliśmy.. Mega wyczerpująco! Po wyjściu czułam wszystkie mięśnie! przede wszystkim brzuch i biodra. To był pierwszy raz, ale teraz będę chodziła regularnie, strasznie mi się spodobało :) I do takiego kursu solo nie potrzeba partnera, można spokojnie samemu tańczyć :) Ps. w grupie mieliśmy kilku facetów :)

Super taka salsa musi byc;) nie dosc ze zabawa przednia to jescze tyle kalorii sie spala;) JA juz od roku zapisuje sie na kurs tanca, ale jakos albo brak czasu, albo kasy, w Krakowie kursy tanca sa drogie;(( przynajmniej te na ktore patrzylam:( Dzisiaj dzien wazenia, a moja mama zrobila pizze!! Uwielbiam pizze;) Kawalek sobie zjem a reszte wloze do lodowki zeby mnie nie kusilo i pocwicze troche;) puki co kwitne w pracy... byle do 15stej;)

witam :) widze ,ze pojawil sie temat skakanki :D czy to dziala?

Mnie sie wydaje ze dziala;) na 2 dzien gdy wiecej poskacze mam zakwasy ud:) a przy skakaniu bardzoi sie poce;) wiec mam nadzieje ze dziala;]