Dieta Dukana - ryzyko jakie niese ze sobą i skutki uboczne.

Witam Serdecznie ! Jeśli ktoś z uczestników forum ma ochotę na zakupu w salonie internetowym ,,Venus'' - producent mebli tapicerowanych ,stołów, krzeseł i wielu innych to zapraszam na : http://venus-meble.eu/ PRODUCENT - NAJNIŻSZE CENY ! Milego dnia życzę

Efektów ubocznych jest podobno sporo a i efekt jojo jest. Coraz wiecej badań o tym mowi i glosno ostatnio w gazetach o tym. Wg mnie ta dieta to jedna z wielu innych. Równie szkodliwa co i efektywna.

Witam serdecznie . Jestem na Dukanie od około 2.5 miesiąca. Wynik to 12 kilogramów mniej i bardzo dobre samopoczucie. Zostało mi jeszcze 4 kilo. Według mnie dieta jest bardzo skuteczna, wymaga cierpliwości, biorąc pod uwagę zastoje wagi. Zauważam bardziej widoczny ubytek sadełka w obwodach całego ciała niż na wadze. Osobiście polecam.

jestem na tej diecie prawie miesiac (8 kg mniej ) na poczatku tez mialem zaparcia ale zaczelem zazywac blonnik i to mi pomoglo . przy diecie dukana nalezy rowniez codzienni brac witaminy . nie zauwazylem innych skutkow ubocznych . wysypiam sie i mam dobry humor nie narzekam takze na oslabienie organizmu a pracuje fizycznie .

Mnie się wydaje, że wszystko zależy od predyspozycji organizmu i od tego, czy stosujemy się do zaleceń czy modyfikujemy dietę na swój sposób. Byłam na diecie Dukana ok. 3 miesięcy - spadek 12 kg. Tak zachwycił mnie efekt, że w III fazie coraz częściej "zapominałam się" i zaczęłam podjadać to, czego najbardziej podczas diety mi brakowało - słodycze.. Dalsze odchudzanie nie miało sensu, zanim się obejrzałam, w podobnym czasie nadrobiłam z nawiązką wcześniej zrzucone kg.. Ale wiem, że to moja wina. We wrześniu planuję wrócić do diety i dołączyć ćwiczenia. Jakoś nie zauważyłam i nie odczułam skutków ubocznych, za to poprawiła mi się cera, cellulit stał się prawie niewidoczny, czułam się dobrze, wyspana, uśmiechnięta.. Jedyne, czego się obawiam, to wpływ na ewentualną ciążę.. Chciałabym urodzić dzieci - zdrowe dzieci i tak się zastanawiam, czy ten nadmiar dostarczanego "teraz" podczas diety białka nie odezwie się kiedyś w przyszłości i nie wpłynie na przebieg ciąży i na maleństwo..

Mam 161cm wzrostu i ważę ok 57kg i pani doktor kazała mi schudnąć (nadwaga). Chciałabym przejść na tą dietę, z tego co wyczytałam to daje niesamowite efekty (9kg w miesiąc! :O ) Mam kilka pytań: ciężko jest przetrwać pierwsze dwie fazy? Jak dieta wpłynęła na Waszą cerę? Jakie witaminy najlepiej brać?

Taaaaa.....faktycznie masz straszną nadwagę......:P

tak mi powiedziała lekarka, że mam nadwagę i muszę schudnąć do ok. 50 kg.. w sumie to trochę mnie to zdziwiło ale przynajmniej mam motywację do rozpoczęcia diety :)

http://pl.point.fm/zdrowie-uroda/bmi/

no może.. ale to nie zmienia faktu że i tak źle czuję się we własnym ciele i wyglądam grubo.. a po lekach na tarczycę przytyłam właśnie 6 kg w ciągu 5 miesięcy..

Po 12 m-cach diety Dukana nie wystąpiły u mnie żadne skutki uboczne. Nie nastąpił efekt jo - jo, włosy nie wypadają. Czuję się całkiem dobrze.

Witam Widzę, że zwolenników jak i przeciwników diety jet bardzo dużo. Stosowałam dietę (w 100% z zaleceniami dukana) i byłam bardzo zadowolona z efektów. jadłam jeden dzień proteiny jeden ważywa. Menu było bardzo urozmaicone, bo lubię gotować. Waga 15 kg mniej. Fajnie ale do czasu. Ból nerki. Dzisiaj USG zastój w nerce. Przed rozpoczęciem diety robione USG i badania. W trakcie diety również. Po prostu ta dieta obciąża nerki. Możecie pić nie wiem ile wody ale no i tak nie pomożecie nerkom. Tak jak pisałam jestem zadowolona z efektów, ale dla wszyskich przyszłych dukanek i dukanowców badajcie w trakcie nerki na USG. Ja też myślałam, że skutki uboczne taj diety mnie nie dotyczą bo przestrzegam ją zgodnie z zaleceniami Dukana i jem bardzo urozmaicone posiłki z dużą ilością warzyw.

Witam Wszystkie Kobietki!!! Jestem tu po raz pierwszy. Jutro idę na badania moczu, cukru i morfologii. (miałam kiedyś złe4 wyniki moczu, ale to nic poważnego) Od przyszłego tygodnia planuje zacząć ta dietę. Mam dość swojego ciała. Jakbyście mogły to możecie napisać mi przepisy dla pierwszej fazy 2 itd.? Bardzo proszę bo nie mam pojęcia co jeść. Czytałam trochę, ale mało o tym co jeść. Bardzo proszę o wsparcie i rady!!

Dziewczyny, ja nie rozumiem! któraś z Was napisała, że same jogurty i serki w diecie to zgroza!! Przecież nabiał tylko i wyłacznie to tylko w 1 fazie!!!! Póxniej dochodza jarzyny i owoce a póżniej praktycznie wszystko!! ja jestem na diecie od 18 maja. jestem w 4 fazie. jem wszystko ograniczając tłuszcz( ograniczając, nie wyłaczając!) , cukier. Nie jem wieprzowiny. Ale przeciez jest pyszny drób, wolowina , ryby. żytnie pyszne pieczywo z ziarnami i właściwie ogrom produktów które możemy jeśc bez zgubnych skutków dla naszej wagi. ja schudłam 6 kg. Zgubiłam 7 cm w udach. I jest extra! raz w tygodniu stosuje czwartek białkowy. Tylko białko. Pije okolo 2 l płynów dziennie. czuje sie świetnie, cere mam chyba jeszcze lepszą, samopoczucie super a i wyniki w normie. A mam 45 lat :-). Więc o co chodzi? Pozdrawiam

Witam wszystkie Panie! Jestem na diecie dukana 2 tydzien, czyli dopiero zaczyna druga faze (dla nie wtajemniczonych II faza jest wprowadzenie co drugi dzien weglowodanow - warzyw do diety). A wiec jeden dzien tylko bialka - ktore to bialka to nie tylko serki i jogurty ale owoce morza i ryby ktore maja wiele witamin, potrzebnych tluszczy i mineralow. To jak ktos sobie skomponuje diete zalezy tylko od nas, jem oczywiscie jogurt na sniadanie, jakis serek lub jajecznice... ale przewaznie sa to ryby (co jest zdrowe, nikt mi nie powie!) Jezeli jecie same jogurty i kurczaka gotowanego to sie nie dziwie ze wam witamin brakuje! Ja przygotowuje kotlety mielone z indyka, jem krewetki w sosie czosnkowym, urozmaicam potrawy o wiele przypraw! bazylia, oregano, chili! To nie nadaje tylko smaku ale ma tez wartosci odzywcze potrzebne dla ogranizmy wiec zawsze powinnismy dodawac do potraw przyprawy, cebule, pietruszke itp. Musicie sobie urozmaicac potrawy bo inaczej rzeczywiscie mozna oszalec... Jezeli chodzi o niebezpieczenstwo diety moze ono byc w pierwszej fazie, ktora jest szokiem dla organizmu osoby ktora tak naprawde takie bialka (ryby, krewetki, mieco z indyka) jadla rzadko. Jest to napewno szok! Wieksze problemy beda mialy rowniez osoby szczuplejsze bo nie maja tyle tluszczu ktory jest przerabiany na energie w dniach proteinowych. Bo oto przeciez chodzi, chyba nie maja co niektorz pojecia o czym mowa... Faza pierwsza (uderzeniowa) jest czym podobnym do glodowki (bez glodzenia ogranizmu!) co powoduje oczyszczenie z wszelkich toksyn, zalegajacej wody itp. Powinno sie ja stosowac tylko 5 dni, wiekszoc jednak nie przechodzi do drugie fazy bo mysla ze tak straca wiecej kg! Bzdura! Przedluzanie fazy uderzeniowej jest niebezpieczne!

W II fazie wprowadzane sa warzywa co drugi dzien (w te dni wlasnie chodze na silownie) W tej fazie tracimy kilogramy wlasciwe, i stosujemy ja tyle tygodni ile kg chcemy stracic, naprzemiennie, raz z warzywami raz bez wiec nie mowcie o braku weglowodanow i tluszczy.... bo to jakies glupoty, jedzenie ryby z salatka jest jak najbardziej pozytywne, w dni proteinowe jesz kurczaka z grila albo smazonego z chili itp. do tego musztarda, cytryna i luz ;) Tyle sosow mozna zrobic z jogurtow!!?? Najwazniejsze jest wyjasnienie jednej kwestii o ktorej wszyscy mowia.. Brak weglowodanow to brak energi.. hmm czy to znaczy ze musimy zajadac sie makaronami zeby moc wykonywac proste czynnosci codziennego zycia? W tej diecie twoja ENERGIA POBIERANA JEST Z ZAPASOW KTORE MASZ JUZ ODLOZONE W SWOIM ORGANIZMNIE, bo jak wiadomo organiz to taki chomik... jak mu nie dajesz czesto jest to gdy juz dostanie to sobie pomysli "aha... wczesniej np Julka dala mi energie - czyli pokarm ktory zjadamy- 7 godzin wczesniej, a jak znowu zjem za 10 godin to skad wezme energie ktora jest jej potrzebna zeby mogla chodzic??? To ja lepiej sobie ja odloze i sporzytkuje jak bedzie potrzeba" I TAK POWSTAJE NASZ TLUSZCZYK DROGIE PANIE!!! Jezeli jemy rzadko to organizm sobie odklada.... na pozniej a ze to pozniej nie nadchodzi bo ciagle odklada... Z dieta dukana jest zmuszony wykorzystac ten odlozony tluszcyk i przetworzyc go na energie, w ten sposob jest spalany! Rozumiecie o co chodzi...? Energie mamy z tluszczyku pobierana w dni proteinowe a co drugi dzien dostarczamy warzywek i witamin. Ostatni etap to etap trwajacy cale zycie.... Jemy czesto, male ilosci, zdrowej zywnosci (ciemny chleb, makaron ryz - rzadziej ale jemy, oczywiscie ryby, wolowine itp oraz jogurciki, wszystko co chcemy ale jeden dzien zawsze (do konca zycia!!!) w tygodniu CZWARTEK jemy same bialka tak jak sie nauczylismy. Wiec nie wiem czy mozna to dieta nazwac, poczatki sa trudne ale uczy nas to zdrowego odzywiania! Do tego ruch duzo wody i gotowe, kg nie wroca nigdy! Dla Pan z problemami z wlosami i paznokciami: Brak weglowodanow przez kilka tygodni: makaron, warzywa itp nie ma wiele wspolnego z wlosami, mialyscie problej juz wczesniej tylko ujawnil sie bardziej, polecam Silice do wloscow ;) W dni z warzywami jedzcie duzo pomidorow ( na wlosy i paznokcie) i ogorka (warzywo mlodosci i pieknosci) To chyba na tyle... Pozdrawiam

Dziewczyny! Nie ma co panikowac! Nie odkryję Ameryki pisząc, że każdy organizm reaguje inaczej. Tak na prawdę kazdy, kto chcialby chudnąć na diecie Dukana powinien wyprobowac te diete na sobie samym. Osobiscie bylam na tej diecie przez poltora miesiaca (schudlam 11 kg), ale potem samodyscyplina nawalila i zaczelam jest weglowodany, przez co przytylam 3 kg, jednak nadal bedac 9 kg na minusie ;) Na pewno nie jest to dieta dla osob do 17 roku zycia, kiedy organizm jeszcze sie bardzo rozwija i potrzebuje wielu roznych skladnikow w tym tez tluszczy i weglowodanów. Nie wolno laczyc tej diety z lekami odchudzajacymi jak np Alli, one potrzebuja diety nisko tluszczowej, a u dukana tych tluszczy nie ma prawie wcale. (wszystko znajdziecie w ulotkach). Przerobilam wiele diet i przyznam ze dieta białkowa jest rewelacyjna. Nie musialam sie glodzic, moglam jesc ile chcialam, kiedy i wcale nie musialam sie meczyc niesmaczym daniem. Z czasem mozna sie przywyczaic do smakow. Zwłasnego doswiadczenia napisze, ze w czasie diety musialam pic bardzo duzo wody i codziennie rano piłam multiwitamine i magnez; piszecie ze mialyscie problemy z cerą, paznokciami, włosami- musze przyznac ze kiedy zostawilam diete moje paznokcie staly sie slabsze, cera stala sie matowa, tak wiec dieta białkowa wrecz mi pomogła z paznokciami, skórą, samopoczuciem (skoro tak szybko chudłam to sie cieszyłam). Moja mama w 4 miesiace schudła 19 kg i po zaprzestaniu diety zauwazyla problemy z wlosami. Jedyny problem jaki zauwazylysmy z mama to to, ze w jej przypadku miała problemy z wypróznianiem, do ktorego dochodzilo u niej raz w tygodniu i zadne otreby, activie i herbatki przeczyszczajace nie pomagaly. W takim wypadku zalecam kazdemu sprobowac diety przez okolo 10 dni, pic duzo plynów i brac regularnie witaminy, jezeli pomimo tego stan zdrowia w jakikolwiek sposob sie pogorszy to mozna zaprzestac diete i sie nie martwic niczym! Ps. czy wiecie moze cos na temat brania tabletek antykoncepcyjnych przy diecie Dukana? Czy jest to jakos nie wskazane? Planuję powrót na diete, ale nie mam pewnosci co do tabletek. Za odpowiedz bede wdzieczna!

zapomnialabym! u mnie jedynym efektem ubocznym był nieświerzy oddech, ktory czylam nawet w gardle, wiec polecam zabespiecyc sie w zapas pasty do zebow i gumy do zucia. :)

Witam, w zeszłym roku byłam na tej diecie. schudłam sporo, choc bylam na niej tylko 3 miesiące. Skutków ubocznych nie było żadnych. Główną przyczyną ,,postarzania się po schudnięciu jest prosty fakt ze kiedy jest sie grubszym wieku nie widac, skora jest napięta bo napina ją tłuszcz, kiedy sie go gupi to ze skora cos sie dziac musi, a ze sama nie znika wiec wiotczeje i sie robią np zmarszczki.kazdy reaguje inaczej na diete, nie ma diety ktora jest idealna dla wszystkich. efektu jojo nie odnotowalam przez rok, nie moglam na poczatku patrzec na tluszcz, cofalo mnie i cofa kiedy np zrobie sobie kawalek miesa na parze i potem widze jak on plywa w tej wodzie- ochyda. uszczerbki na zdrowiu na pewno jakies są ale nie sądze ze większe niz kiedy sie jej nie zastosuje, a wazy naprawde duzo. Każdy mówi że żeby schudnąc wystarczy tylko ćwiczyć i mniej albo zdrowiej jeść ale mowia to zazwyczaj osoby ktore nie maja tendencji do tycia i grube nigdy nie byly. Można też iść do dietetyka oczywiście, moja znajoma byla i schudla 20 kilo szkoda tylko ze 1wszy jadlospis kosztowal 600 zl a to byl tylko jadlospis na 2 tygodnie, a do tego skierowanie na silownie, jedzenie ktore coraz tansze sie nie robi i wiele innych rzeczy. Pozdrawiam

Witam Ja schudłan na tej diecie w ciagu dwóch m-cy 14 kg. Zawsze uwielbiałam chipsy i fast fody, teraz juz nawet nie pomyślę ,że mogłabym jeść cos takiego. Ale mam inny problem pochłaniam słodycze w olbrzymich ilościach, co prawda waga się nie zwiększa ale boję się, że zacznie. Czy ktoś z was miał podobny problem? Już nie wiem co robić nie mogę się opanować , mogę nie zjeść obiadu ale za to 5-7 cukierków typu Miochałek. Nadmieniam ,że przed dietą wacale nie jadłam słodkiego.

Witam .Byłam na diecie od kwietnia do września ,schudłam to prawda ,prawie 20 kg ale walcze teraz z grzybicą przewodu pokarmowego ,tak bardzo dieta wyjaławia organizm a dodam jeszcze ze żelazo powyżej170 (NORMA OD 140).Zastanówcie się dobrze zanim zaczniecie.

jak was tu wszystkie czytam to płakac mi sie chce na to co piszecie....puknijcie sie w głowę dukanki

Witam wszystkich. Chcialabym sie z Wami podzielic moimi doswiadczeniami. Jestem z moim chlopakiem na diecie Dukana od 3misiecy...przy czym on z wagi 111kg zszedl do 88kg, natomiast ja zrzucilam 10kg. Przed rozpoczeciem diety przeczytalam bardzo dokladnie ksiazke...I stosujemy sie do niej w 100% i nie mam zadnych efektow ubocznych...wrecz przeciwnie. Moje cialo stalo sie szczuplejsze I jedrniesze...Kto Wam kaze jesc same serki... Ludzie przeciez w ksiazce sa fenomenalne przepisy na wolowine (szczegolnie polecam sos bolonski:), mieso z indyka,czy cielecine. Ja codziennie urozmaicam swoje posilki. Nie wypadaja mi wlosy,paznokcie mam takie jak przed dieta. A efekty sa wspaniale. Codziennie pijemy multiwitamine i lykamy witamine B. Chlebka nie mozna,ale za to sa buleczki Dukana,ktore smakuja super. Dzieki i pozdrawiam

bylam na tej diecie jakos w \cZerwcu w tamtym roku , schudlam 10 kg a chcialam 8 :) bo na 3 jescze chudlam ,\waga leciala szybko, nie mialam zastojów ani wzrostow wagi, badania robilam po diecie idealne , teraz pzred dieta idealne , troche pofolgowałam i mam 6 do zrzucenia jestem dzis na 2 dniu ataku jutro zaczynam 2 faze i wiem ze stosując sie w 100 5 DO DIETY SCHUDNE SZYBKO ( NIE BEDE MUSIALA DLUGO BYC NA 2 FAZIE ) A TRZECIA JEST JUZ UROZMAICONA :) MAM DOBRA PRZEMIANĘ MATERII ,DUZO CHODZE , BIEGAM . JUTRO SIE ZWAZE MOŻE JAK KTOS JEST B DLUGO NA TEJ DIECIE TO MOZE BYC TROCHE SZKODLIWA ALE JAKTAK NORMALNIE TO NIE SADZE :

ZNAM OSOBE KTORA JEST ROK NA DIECIE I BADANIA MA OKEY :)

co sądzicie ?? http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyny-sniadaniowe/pytanie-na-sniadanie/wideo/diety-rujnujace-zdrowie/5725211

Mięso zawiera gigantyczne ilości kwasów omega 6 (to te, które wzmagają stany depresyjne), cholesterolu, wolnych rodników, niewłaściwie przyswajanego żelaza, tłuszczy, hormonów którymi było faszerowane zwierzę za życia, a także o wiele za dużo białka. Najgorsze z tego zestawu są kwasy omega 6, potęgujące depresję i stany lękowe, oraz nadmiar białka zakłócający naturalne procesy trawienia. Odzielny temat to dodatki do mięsa. Jak pamiętamy z lekcji biologii, stężenie toksyn w organizmach wzrasta wraz z postępem w górę piramidy pokarmowej. Dla przykładu - bakteria spożywa DDT z oprysków. Pierwotniak zje setki bakterii, magazynując DDT z każdej z nich. Następnie rozwielitka zje setki takich pierwotniaków. Ryba zje rozwielitkę, ptak rybę. W efekcie w badaniach stężenie DDT u ptactwa wodnego było setki tysięcy razy większe niż u zwierząt niższych, np ślimaków. W praktyce zwierzęta magazynują w swoich ciałach wszystko, co zjedzą przez całe swoje życie, a także to, co wchłonęły za życia rośliny którymi zwierzęta są karmione. Karmy dla zwierząt są z reguły mocno zanieczyszczone, w efekcie stężenie metali ciężkich w mięsie jest dziesiątki, czasem setki razy wyższe niż w roślinach. Druga rzecz, sterydy, antybiotyki i hormony. Tym wszystkim zwierzę jest karmione aby szybciej rosło. Działanie sterydów widać na ulicy - pełno teraz wyrośniętych, ale głupawych osiłków z tendencją do nadwagi. Antybiotyki powodują naturalną selekcję bakterii, sprawiając że mamy coraz więcej szczepów antybiotykoopornych, na które nie ma żadnego lekarstwa. Hormony - zarówno te dodawane do paszy, jak i te wytwarzane przez ciało zwierzęcia - rozregulowują gospodarkę organizmu ludzkiego. Najgorsza jest adrenalina, która potrafi wywołać ataki paniki i w konsekwencji nerwicę lękową. http://www.nerwica.vegie.pl/dieta_i_niedobory.html

DROGIE Kobiety, dziewczyny Każdy organizm reaguje inaczej , jedna bedzie miala jakies skutku uboczne inna nie ... wiec nie dziwi mnie to, ze ktos chwali ta diete inne krytykuja. To normalne, że kazdy chcialby zrzucic zbedne kg jak najszybciej ... ja akurat nie naleze do osob ktore sa zadowolone ze swojego ciala ... ale na tej diecie dlugo nie wytrzymalam gdyz uwazam ze nie mam co sie na sile katowac i odmawiac sobie rzeczy ktore lubie : np flaki czy tez rosół i wiele innych , oczywiscie blonnik i bialko jest bardzo potrzebne dla zdrowia ale nie musimy sie katowac... wystarczy wiecej cwiczen jakis basen jedzenie duzo warzyw (zielonych) do tego ok1.5 litra wody ( choc ja tyle nie spozywam bo nie lubie jej) predzej czy pozniej dobrniemy swojego i bedzie dobrze wygladac. Ja nie popieram 5 kg w 5 dni bo to bez sensu Pozdrawiam wszystkich ktorzy sa zadowoleni ze swojego wygladu i potrafia cieszyc sie tym co maja buźka

NAJLEPSZA DIETA? MNIEJ ŻRYĆ I RUSZYĆ TYŁEK !! JA ROK TEMU MIAŁAM 104 KG PRZY 171CM, PRACUJE , STUDIUJĘ MAM DOŚĆ POWAŻNE KŁOPOTY Z HORMONAMI ( TARCZYCA HIPOANDROGENIZM NADNERCZY ITP) I TERAZ WAŻĘ 68 KG! JAKIEŚ BZDURNE DIETY TO ZWYKŁA GŁUPOTA I WYMÓWKA DLA LENIWYCH!!

Racja, Dukan pomógł wielu osobom i z tym się zgadzam. Wszystko dzięki wprowadzeniu organizmu w stan ketozy. ( dzięki spozyciu dużej białek zamiast węglowodanów). Obecność ketonów we krwi i moczu, określana mianem ketozy, zawsze była uznawana za stan niepożądany, związany z głodem. Choć to prawda, że ketony powstają w warunkach przegłodzenia, to jednak tworzą się także w innych okolicznościach - jednak nie w razie spożywania nadmiaru węglowodanów! Węglowodany hamują metabolizm tłuszczów, dlatego ketony się nie tworzą. Powstają one z tłuszczów pod nieobecność węglowodanów i są materiałem energetycznym dla komórek. Dzieje się tak również przy dużym spożyciu białek i tłuszczów, a trudno takie warunki określić mianem głodu. Dlatego długie stosowanie diety Dukana może być niepożądane!!! Kochani wszytstko w nadmiarze szkodzi, choć nie mówię, że dieta Dukana jest zła. Po prostu trzeba to robić z umiarem tak jak wszystko. Np po diecie Dukana wrócić do spożywania weglowodanów, ale zwiększyć zapotrzebowanie energetyczny....czyli ruch!!!! "Jeżeli ruch będzie intensywny to możecie spokojnie od czasu do czasu podjadać smakołyki zabronione we wszytkich dietach na świecie. Dlaczego? dlatego bo to spalicie prędzej, czy poźniej. Zycie bez wyrzeczeń, ale niestety z dość dużą dawką sportu - a wyjdzie Wam to na dobre. Niestety inaczej z dietami muszą się liczyć osoby np z chorobami metabolicznymi...z chorobami tarczycy tzn leniwa tarczycą - niedoczynnością. Tutaj działają hormony i takiej osobie będzie ciężej, ale to nie znaczy że jest bez wyjścia i musi odpuścić. Wręcz przeciwnie. Po pierwsze endokrynolog (dobry) powie za i przeciw.Po drugie uzupełnijcie diete w ogólnodostępne ziołowe środki przyspieszające metabolizm - np w mojej grupie bardzo popularna jest Feminafit Feiyan Tea. Inni wolą np zielone herbaty, ale specjalne które posiadaja bardzo dużo egcg np Gunpowder (zielona herbata w takim pudełeczku) dostępna w dobrym zielarskim. Bardzo polecam np Yerba mate. Są odpowiednie rodzaje tj Selecta Silueta lub Yerba mate Silueta - te wszystkie produkty zwiększają metabolizm i są bardzo pomocne w dietach gdzie jest on bardzo spowolniony. Najważniejsze, że są także bardzo zdrowe.Poźniej niestety kochane duża dawka ruchu!!!!!.