DLA KOBIET, KTÓRE PODEJMUJĄ WYZWANIE OSTATECZNEGO POZBYCIA SIĘ OTYŁOŚCI :)

ale to zejdzie samo po dwóch trzech dniach? Lepiej żeby zeszło

dorotka ale ostatnio miałam małpe po paru dniach diety i jakoś mi to chyba o ile pamiętam na wagę nie wpłynęło.

zresztą nie istotne nikt od nie jedzenia nie tyje a że od małpy to zejdzie tak mi sie wydaje bo ja nie miałam nigdy z tym problemu

no koniec pracy na dziś tak do czwartej moze pośpie i znów do soboty szóstej rano

ale to zejdzie samo po dwóch trzech dniach? Lepiej żeby zeszło

spokojnie werciu zejdzie do tygodnia czasu po dlatego ja nie staje na wage by sie nie zniechecac do tego te moje grzeszki ech podam wage chyba za tydizen w poniedzialek zobacze zreszta

boże dziewczyny nie mogłam Was znaleźć.:-( gdzieś na końcu tematów. Co tu sie dzieje gdzie jesteście? Tak wogóle to cześć kobiety nawet sie nie przywitałam u mnie net sie spie...ł i nie mogłam pisać do Was. Źle sie czuje małpa jest i chyba nie ma zamiaru przestać brzuch boli i boli u mnie mały spadek wagi chyba naprawdę przez ta małpe bo ruszać sie za bardzo nie mogłam.:-( wogóle to mnie mdli i chodzę prawie że w pampersach.:-( . Dawno już nie miałam tak długo ostrej @ już szósty dzień.:-( .

rano jak zwykle kawa z mlekiem 0% śniadanie będą kanapki paprykowe kroje papryke na pół w środek serek naturalny homogenizowany z odrobina czosnku i cebulki i jajko troszkę pieprzu i mam dwie kanapki :-) obiad ryba na parze z brokułami potem jabłuszka

werciu daj sobie stronke do ulubionych wtedy nie bedziesz musiala szukac... ja sie nie waze poki co ech. za tydzien podam wage dzis to nawet nie ma czym sie pochwalic zwlaszcza przy malpie

No i zaczynamy kolejny tydzień... Kolejny dzień diety, i zmagań;)

sama hallo? Co z topikiem:-( nie pozwolcie żeby upadł. Szkoda by było . Tyle pracy poszło by w las.

Werka, To już zależy od potrzeb i czasu każdej z dziewczyn... Dajemy dalej, kolejne kilo zrzucamy!

masz rację aga spalamy spalamy :-) muszę nowy cel osiągnąć do końca listopada na wadze musi być nie więcej jak 90kg

nowy cel na stopce.:-) będzie większa mobilizacja tak jak na październik .

werciu ty jak tajfun lecisz z ta waga slonko....ja przystopowalam za tydzien podam wage jesli wogole cos zleci ech

cześć dorotka wogóle cześć wszystkim. Leci już coraz wolniej dorotka już sie schody zaczęły tak jak widać tylko ta małpa mnie denerwuje już tydzień hm .. . Ale jakoś chyba kończy sie bo dziś już tylko tylko i znów będę w formie :-) jak dawniej. Dała mi w tym miesiącu popalić równo ech ...mam tylko nadzieję że następne takie nie będą przez te diety cuda haha. Koleżanka postanowiła sie do mnie przyłączyć ale boi sie że nie wytrzyma na moich warunkach też tak myślę.:-( bo ona lubi słodycze a u mnie to tylko żarcie było problemem u niej żarcie i słodkie słodkie i żarcie.

ale namawiam ja żeby choć z tej fury ciast zrezygnowała i zaczęła ćwiczyć

cześć dziewczyny, czasu widać nie macie biedne. Dużo pracy u mnie też. Mam pytanie czy jak zjem dziesięć deko śliwek suszonych na kolację to źle?podobno nie powinno sie jeść więcej jak pięć sztuk ja kupiłam sto gram i zezarlam:-(

leże chora, muszę sie do piątku wykurować bo do pracy.:-( wszystko mnie boli, jeść sie nie chce dziś tylko jabłka dwa i o dziewiętnastej te śliwki cholerne.

Biegam, latam trochę straciłam.... Czekam na długi weekend, będę mieć dwa dni!!!wolne pod rząd!! Cudownie Planuję poza oczywiście odwiedzaniem grobów przodków totalny relaks: dietetyczne jedzonko, seks, upojny wieczór, masaż antycelulitowy, i sen

cześć kobitki :-) u mnie dobry nastrój. Pogoda piękna i ciepło to moze przez to. Małpa na dobre poszła. Dziś rowerkiem na solarium śmiglam piętnaście kilorow zaliczone. Na śniadanie był serek wiejski light z czosnkiem i papryka. Na obiad właśnie był tunczyk z buraczkami. No do końca dnia dwa jabłka i dwa kiwi .

nie długo tydzień urlopu jeszcze tylko piątek i sobota i tydzień wolne hurra :-) :-) ;-). W niedzielę będą zakupy to trochę pobiegam zakupy dobrze na mnie działają szczególnie jak w coś ładnego wchodzę hihi;-).w poniedziałek porządki da mi sie w kość bo u siebie i u teściowej będzie trochę pracy czyli korzyść dla mnie nie mojego sadla echhh...;-)

nie długo tydzień urlopu jeszcze tylko piątek i sobota i tydzień wolne hurra :-) :-) ;-). W niedzielę będą zakupy to trochę pobiegam zakupy dobrze na mnie działają szczególnie jak w coś ładnego wchodzę hihi;-).w poniedziałek porządki da mi sie w kość bo u siebie i u teściowej będzie trochę pracy czyli korzyść dla mnie nie mojego sadla echhh...;-)

wtorek środa oczywiście podróże i odwiedzanie grobów. Ale do końca tygodnia balet he he . Trzeba sie zbierać bo nie mam dyliżansu:-( na basen trza wrotki palić tzn rower he ;-)

tak se myślę czy nie wejdę na diete pięćset kalorii z sześciuset hm...tak zrobię. Tylko znów odpowiednie składniki trza dobrać żeby wszystko było aj

no ta moja kuchnia górą, stąd ten wyścig do wybiegu.

Dziewczyny, czy któraś z Was zna Centrum Leczenia Otyłości? Zamierzam się tam wybrać, bo sama już nie daję sobie rady ze zrzuceniem opony na brzuchu wielkości koła od tira. Koleżanka mi poleciła tą poradnię, chodziła tam do dietetyka, bardzo schudła i wychwala CLO pod niebiosa. Któraś z was tam była? Wizyty są płatne, ale słyszałam że przyjmują też na NFZ. Wiecie może, jakie warunki trzeba spełniać, żeby chodzić na wizyty na kasę chorych?

Capucino... Napisz jak wyglądała wizyta, ciekawa jestem, bo sądzę, że to najlepsze od czego można zacząć... Nie znam się jak jest z refundacją NFZ, więc nie mogę pomóc, Pozdrawiam,

To temat dla mnie.Przywitać się chciałam.Potem wpadne poczytać i postaram sie wprowadzic swoje dane. Pozdrawiam serdecznie i melduje ze chetnie odstapie 20 kg :) Od dzisiaj walcze z wilczym głodem i tak jakoś mi "nie idzie" ale myslę z w tak doborowym towarzystwie będzie łatwiej. :) Agata

Na odchudzanie polecam ROWER!! :) Nie wiem czy są jakieś statystyki dotyczące specyfiki odchudzania na rowerze, ale na pewno rower w tym pomaga. Wzmacnia mięśnie łydek ud i pośladków a także pomaga spalać tłuszcz i pozbywać się jakże niechcianego cellulitu - wszak niektórzy chadzają na spinning i płacą za to grube pieniądze.. Polecam odwiedzić sklep www.grawitacyjny.pl zakupić niezbędne akcesoria i do dzieła...zamiast autkiem do pracy polecam przesiąść się na rower :)