tluscioch pozwyzej 130kg,mam dosc, pragnę schudnąc,czy ktoś jest ze mną

Werka- gratuluje, ladnie ci spada. Mam 170 cm wzrostu, astartowalam z wagi 114,5 jak w stopce. Dlatego pisze ze podobne wymiary, Dziewczyny a mierzylyscie sie przed dieta? ja sie zmierzylam a 2 raz zmierze sie rowno za miesiac od rozpoczecia diety, jestem ciekawa ile mi ubedzie. Stosuje diete MZ. wczesniej nic niestosowalam bo bylam w ciazy, choc juz minelo 8 miesiecy od porodu- niemoglam sie zebrac w sobie. po porodzie przytylam 19 kg, wiem ze to moja wina i strasznie zaluje ze o siebie nie dbalam bo zawsze mialam problemy z nadwaga. teraz wzielam sie za siebie i niemam zamiaru sie poddawac

werka, mamy ta sama wage, ja dzis 104,9 a bylo 107

hahah michalinka mozemy zrobic sobie zawody ja na 107 musialam pacowac ale juz nie dlugo beda dwie cyfy nie trzy na wadze tego tez tobie zycze

jak zawody to zawody..ja dzis 104,4 :D:D heheheh

no kochana będziemy miały motywację.:-) i wtedy będzie nam sie lepiej znosiło trudy diety.;-) ja od dziś na kapuścianej jestem do dziesiątego do nstp. Wazanie

hej laseczki:) jak się cieszę że nawzajem dopingujecie)mam nadzieję ze moje dwie cyferki po nowym roku zobaczę:)Ptylko kiedy heheh ale co tam małymi krokami a do celu:) dzisiejsze menu) pomidory dwa jaka ugotowane następnie gruszka; orzechy wloskie 3,obiad sok pomidorowy i niecalą szklankę ugotowanego jaska ,kolacja ogorki szynka drobiowa,i papryka czerwona,i oczywiscie miedzy czasie piję kawę czarną bez cukru,i herbatki albo czerwona albo zielona z opuncją... pozdrawiam Was gorąco.....

groszku napewno zobaczysz,nie martw sie. jak moge Ci cos poradzic bardzo Cie prosze nie jedz gruszek.

werka ma racje co do gruszek:)

gruszki powoduja kamienie takze nerki upsssss i fullll cukru groszku zostaw ta gruszke poza tym ciezko sie ja trawi

yupi yes ogladajac cos takiego widac jakim jestes zerem, to co prezentujesz znaczy sie tym jestes

Hej hej dziewczyny, cos niemoge trafic jak wy jestescie, Dziewczyny bede was gonic-super motywacja.

nie ma to jak zdrowa rywalizacja, w koncu wszystkie chcemy byc pikne i kochane:)

michalina to ze my jestesmy piekne to my wiemy mimo wszystko, a ze kochane to jestem bynajmniej ja . co do reszty ysle ze tez, ale nie wnikam

halo groszku.:-( co sie z wami dzieje?

halo groszku, co sie z wami kobiety dzieje.:-(

czemu smutna werka? mam nadzieje trzymasz sie swoich postanowien:)

Witam groszku i inne panie, ja jestem na topiku u Mellissy pt moje zmagania z kilogramami. Moge tu do Was tez zagladac? Ja od dzis eliminuje slodycze...bo to moj najwiekszy problem i pomalu czyszcze sie z przetworzonego jedzenia, moze to zabrzmi dziwnie ale ja swoje odchudzanie zaczynam od 2600 kcal i do tego cwiczenia 4 razy w tyg wiec wyjdzie bilans ok 2200. Po prostu wiem juz po swoich probach z wszelkimi dietami ze to zawsze mnie doprowadzi z powrotem do nadwagi dlatego koniec z tym, wiedze juz mam, czas ja wprowadzac w zycie.

hejka:)..wczoraj klopot z netem miałąm i nie mogłąm jak kliknąć do Was wrrrrrrrr Millaska....witaj ,witaj)oczywiście że jesteś juz z nami i już tzrymamy kcuki za Ciebie) ja dzisiaij na sniadnko twarozek wiejski lekki,pomidory,...na obiadek karza z warztywami(pOL paczki),do tego kiszona kapusta,,,,kolacja sledzik w pomidorach vbedzie i papryka czerwona,owoce sliwki i jablko.....no to tzrymajcie się laseczki miłego dnia:)pozdrawiam Was moooocno i się trzymajcie:)

ops sorrry za błędy ,ale szybko klikałam oczywiście kasza i takie tam:)..buziaki

Takie "wypowiedzi" jak ta powyzej powinny byc automatycznie usuwane. A jak nie usuna to olewajmy to. Groszku chyba za malo jesz...nie jestes glodna? Jesli chodzi o owoce to nie bardzo one sie nadaja na wieczor, najlepiej rano albo od razu po wysilku fizycznym. Czarne jagody sa bardzo zdrowe. Bylas kiedys na sfd? Ja czerpie wiedze stamtad i zamierzam zalozyc tam sobie dziennik jak tylko pozbede sie powoli swinstw z mojego jadlospisu. A dziewczyny jak np gotujecie mieso z kurczaka to z jakimi przyprawami zeby bylo smaczne? Bo mi gotowane cos nie podchodzi a trza by bylo tez takie jesc zamiast smazonego.

Millaska,,,,:)nie, nie,,ja owoce jem między posiłkami i jak zgłodnieję,teraz juz rzoładek się skurczył,więc mniej trzeba,,,a jak coś to zawsze ratuje mnie albo szklanka soku pomidorowego,albo maślanka,ale duzo piję herbat i wody ,,,a jeżeli chodzi o wypowidz tej z góry....no cóż.......jest to osoba bardzo nieszczęśliwa,,obrzucanie kogoś błotem,wyzwiskami to tylko dowod na brak kultury osobistej,wychowania i tolerancji.....nic innego jak żal.....

Millaska,,,,,,,niestety nie wiem co to jest sdf?:(

ops sfd:P

no właśnie groszek.;-) co to jest?

Zaraz po moim poprzednim poscie zglosilam ten pomaranczowy do usuniecia i do tej pory wisi...eh. Groszku mam na mysli strone www.sfd.pl to sportowe forum gdzie sa doradcy z prawdziwego zdarzenia ale oni nie preferuja diet niskokalorycznych tylko zdrowe odchudzanie zgodne z zapotrzebowaniem i ucinaja kcal minimalnie by chudnac powoli. Ale pomagaja tylko osobom zdecydowanym z podejsciem do takiego odchudzania, ja jestem za tym bo czytam dzienniki redukcyjne roznych osob i oni osiagaja wymarzone sylwetki trwale i bez glodowania. Tu na Twoim topiku ktos wkleil link do jednej kobietki co wazyla ponad 120 kilo czy i chudnie na 1900 kcal! Teraz ma ok 90 albo ponizej nie wiem bo czytam dziennik od poczatku z zapartym tchem podziwiajac ja i jeszcze mi kilkanascie stron zostalo do przeczytania. Wkleilabym link ponownie ale ja pisze z z telefonu, jeszcze nie dorobilam sie laptopa heh i nie mam jak wklejac linkow. Uwazam ze powinnas przeczytac ten dziennik, bo wymiary miala podobne do Twoich a osiagnela juz wiele...

Dzieńdoberek).... grosszek76........normalnie rozśmieszyłaś mnie dzisiaj do łez.....nie masz co robić,czy brak Ci przyjaciół?cały czas mnie prześladujesz,traczsz czas na szukanie foitek,czy wypisywania głupot.......masz chyba bardzo niską samoocenę ,zazdroscisz ,to zalo sobie topik pt żałosna,samolubna i nieszcęsliwa baba....będziesz miala wpisow ze hoho.... Millaska...dzięki za stronę ,czytam z uwagą:),jeżeli chodzi o kurczaka,to na poczatku gotowalam tylko na kostce.teraz odrobinę soli morskiej plus ziola prowansalskie dokaldam.... Wlasnie znudzily mi się juz te szynki drobiowe sa za slone ,wiec dzisiaj zrobilam takie roladki z piersi kurczaka w srodek papryka czesrwona ogorek kiszony przyprawilam i ugotowalam na parze,teraz je będę kroic w plasterki jak szyneczkę) dzisiejsze menu makrelka wedzona i rzodkiewki,jabłka,obiadzio ryz ,rybka i surowka ,kolacja (moja szyneczka )i grzybki marynowane:)mniam...miłego piatku dziwczyny:)))

zastanwia mnie co trzeba miec w glowie zeby pisac takie rzeczy, mowiac calkiem powaznie powinnas usac se do psychiatry, aha, apmietaj, tWOJE slowa moga obrocic sie przeciwko tOBIE, zal mi cie czlowieku

sorki za literowki, ale w glowie mi sie nie miesci jak mozna byc tak pustym

opowiedz o tym swojemu lekarzowi naprawde groszku, sama wiesz ze nie ma co gadac z kims ponizej Twojego poziomu, melduje ze dziki cwiczeniom intensywnym i diecie mż schudlam 3,3 kg w tydzien! wiem wiem, woda, ale ja czuje w sumie juz te 5 kilo mniej:)

witajcie:)) a ja baja.....wiesz co jesteś NIKIM,POPROSTU ZEREMM,masz problemy psychiczne,moze rzygasz codziennie patrzac na siebie w lustro?..trzymam się diety lepeij niż ty potrafisz myślec,,,a co do faceta :)hehheh popatzr ja mam męża od 18 lat jesteśmy razem..kochal mnie jak byłam młoda,szczupłą,a teraz kocha nawet masując mi te obwisle plecy...widzisz kocha mnie i szanuje,,,a do cieebie biedaku to chyba tylko wstret wszyscy maja,tyle jadu co masz w sobie to i twoj organizm zatruŁ....milosc jest na dobre i na zle...no tak ale ty nie wiesz tępaku co to.......jeszce bardziej mnie motywujesz,paradoksanie ,a;e ja wygram ta walke a Ty caly czas bedziesz zgosznala JĘDZĄ.... WRACAJAC DO NORMLANYCH SPRAW:) Moje menu sobotnie..twarozek chudy ,pomidory ,ogorki,obiad kasza buraczki,udko gotowane bez skorki ,miedzy czasie jablka,kolacja moja szynka i znow grzybki marynowne mniam,mniam:)trzymajcie się dziewczyny...miłej soboty