Od Jutra 02.01.2012 startuje !odchudzanie!

Miało być od 29 grudnia... ;)

Dostalam go od mojego brata i robie jak kazal i pije!;D Wyglada to jak kolafiorek i codziennie zalewa sie go mlekiem .Robi sie z tego taka maslanka czy kefir.Tak taz smakuje.Jest dobre.Wyczatalam wszystko reszte z internetu.Wejdz sobie i wpisz Grzybek tybenski-tylko tyle::D Buzka

U mnie tez fajnie. Waga spada, czuje sie swietnie:) wczoraj sie wyspacerowalam, dzis czas zaczac cwiczonka. Chyba dzis bede robic porzadki w szafie, trzeba wystawic troche ciuchow na ebay;) Na razie jestem po kawce, zaraz bede myslec co tu na sniadanko zjesc...

dzień dobry:)) Gratulacje dziewczyny ! ja też nie wytrzymałam i sie zważyłam po 4 dniach 1kg mniej:) bylo 57,2 jest 56,1! JUPI JUPI! nie popisalam sie jem snikadanie o godzine spoznione ale ciezko bylo sie zwlec z lozka jak o 3 sie do domu sciagnelo...ale bylam twarda wszyscy piwo chipsy fast food a ja soczek (ku mojej uciesze kolezanka tez zaczela diete i delektowalysmy sie razem:) nie wiem jak wy ale mi najciezej w weekend nie jesc jak siedze w domu... chcialam dzis zabrac ukochanego na spacer a tu psikus snieg pada....i dupa ze spalania kalori:) a teraz śledzik (bo rybka jest zdrowa) i 2 kromki pumpernikla;p

Witam, czytajac jak sie wazycie dzisiaj tez stanelam na wadze. jest 55.5 czyli 0.5kg mniej. Wiec mam dobry humor od rana i motywacje do dalszej pracy :-)

Ojj tak, nic tak nie motywuje jak niższe wskazanie wagi! ;)

Hajka:= Ja wlasnie spalaszowalam obiade-Byl pyszny!:D Piesc z kurczaka z pieczarkami i cosmkiem. Pozniej planuje kiwi i jogurt.jeszcze nie wiem z czy???? ach.....cos wymysle:D Ciesze sie bardzo ,ze kazdej z nas waga spada -super i tak dalej kobietki:D:D:D

Każdej oprócz mnie:(:(:( No ale nie poddaje się walcze dalej najwyzej za tydzień przeniose się na forum o depresji :D A poki co bede robić trening bo dzień zleciał ,a ja nie znalazłam na niego czasu ,dzis skromnie hula-hop. Tak jak obiecałam wypiłam 1,5l wody wiecej nie mam :( jutro zrobie wiekszy zapas:)ale to duzy postęp , mysle ze razem z innymi płynami bedzie koło 3l. Acha jutro planuje tez zakup wagi takiej lepszej bo na tej co mam to tak w sumie ciezko sie wyznać:( Pozdrawiam Was serdecznie

Hej :) Zjedzone: sałatka z kurczakiem, kasza z warzywami, całe opakowanie mieszanki sałat(jadłam ją jak chipsy :P), dwie kawy z mlekiem, szklanka maślanki. Fajnie, że jutro dopiero sobota!!! :D

wlasnie nadszedl moj krzys. Mam taką ochote otworzyc lodowke i zjesc jej zawartosc. opijam sie herbata i mam nadzieje ze mi przejdzie

no moj tez bo bylismy dzisiaj na urodzinach u babci i polaczenie obiadu z ciaskami nie wyjdzie mi chyba na dobre;/ dodatkowo mam okres wiec czuje sie fatalnie i ciekawa jestem ile zalicze na tej wadze po takim obzarstwie:P

jesli to was pocieszy to ja na przykład cały weekend mam szkole i bede zywic sie grahamkami z szyn ka z piersi kurczaka i ogórkiem, wcinanie bułek (nawet ciemnych) nie jest dobre ale cóż zrobić jesli nie chce żeby na wykladach burczało mi w brzuchu... a przy okazji mam taka ochote na chipsy ze szok... DOBREJ NOCKI WSZYSTKIM

przetrwalam kryzys i jestem z siebie dumna. Zagladalam do lodowki milion razy ale wypilam tylko pol szklanki mleka i kilka szklanek zerwnej herbaty.

Ja jakos sie trzymam, jutro smigam na basenik:) wreszcie cos zrobie po 3 tygodniach bez cwiczen. Musze cos zrobic, moje uda sa takie galaretowate:(

I tak trzymać dziewczyny! Walczymy ze sobą i się nie załamujemy. Zdeterminowana - urodziny babci rządzą się swoimi prawami. Wiadomo ;)

Witam Was serdecznie Ja wczoraj zaliczyłam trening 30min na orbitreku oraz 30 min hulahop i co muszę sie Wam pochwalić wczoraj udało mi się opanowac sztuke kręcenia na bioderkach jupi jupi:):):) Takze cwicze już nie tylko talie ,ale równiez może te biodra uda się wyszczuplić :D:D:D Śniadanko już zjedzone pomodrek z fetą +2 kromki Wasy i herbatka gorzka -Powiem Wam ze coraz lepiej smakuje bez cukru z czego sie ciesze:):):) Buziaki dla Was

Ja juz od dawna pije gorzka i jest ok. Kwestia przyzwyczajenia... Ja tez na sniadanko bede miala serek z pomidorkiem i papryka. Na obiadek planuje jakas swieza dobra rybke. Trzeba tylko kupic:)

WItojcie kobiecinki :D Ja narazie u mnie ok,dalej codziennia po 200 gr.Moze i dobrze:D Sniadanko moje dzisiejsze- %.00-rwarozek wiejski.kawa 10.oo pol bulki z ziarnami z cebula i przyprawami(b,lubie):P Planowany obiad,juz w trakcie -udko bez skory i groszek z marchewka KOlacja-? POzdrawiam serdecznie!;D ćma ćme goni -superancko,ze sie nie przejmujesz i wierzysz w siebie! U ciebie tez bedzie spadek,tylko cierpliwosci troszezuke!!!;D

Brawo dziewczyny:) ja niestety nie mam dzis czasu na ćwiczenia od 8 na uczelni i jutro kolokwium trzeba do ksiazek przysiasc. zjadlam dzis tylko 2 grahamnki i wlasnie jem kurczaka z warzywami.... zwaze sie po weekendzie bo boje sie ze jak stane na wage a nie bedzie roznicy to sie zniechece:) dzis obiecalam sobie nagrode jakies ciastko albo cukierek jeszce pomysle;] P.S jestem dumna z was dziewczyny!!

Witajcie ;) Dziś cały dzień poza domem, wiec prawie nic nie jadłam. Na śniadanie jajecznica z pieczarkami, szynką i cebulką i teraz warzywa na patelnie. Oprócz tego dwie kawy z mlekiem. Wieczorem będzie białe wino i owoce :P

Dobry wieczór No nie popisałam się ,złamałam się zjadłam 4 tofifi :(,ale jak smakowały :D:D:D Powiem Wam ze zauwazyłam ze w sumie cały dzień moge nie jesc ,ale na wieczór tak mnie dopada że chyba zaraz calą lodówke pochłone:(:(:( Jejkuuuu niewiem dlaczego tak mam chyba stare nawyki sie odzywają zawsze na wieczór jadłam ,a teraz kolacja o 18 i koniec!!! Jeszcze trening mnie czeka niewiem jak sie zmobilizuje;(;(;( A jak tam u Was????

No hej U mnie tez nie wesolo ;/ wprawdzie byl trenig ale co tego jak przyszla do nie uczennica na lekcje z pycha tiramisu /;/; Taka super babeczka więc zjadlam to ciacho nią , popilam kawą a teraz leze ledwo zywa ;/;/; Co do jedzenia wieczorami to jak najbardziej Cie Ćmo rozumiem bo ja tez mialam ze dopiero wieczorem rozsiadalm sie wygodnie przed telewizorem pochlaniajac kolejne partje jedzenia :) Teraz troche maz mnie moblilizuje zebym zrobila forme do lata ale ja wiecznie w pracy wiec idzie mi opornie oj opornie ;/ i jeszcze okres...

Tak studiuje teraz na spokojnie Wasze watki i widze ze niezle lecicei z wagi:) Marhefko - To juz widze ze do celu yulko kilka kilo i praktycznie 6 kilo na minusie czyli to o co ja walcze i walcze :p A udami sie nie przejmuj bo moje tez galaretowate i wielkie jak u słonicy :) Lady S - zazdroszcze Ci tego wieczornego wina i mam nadzieje ze jak juz bedzies wieczorkiem to zajrzysz tutaj do nas bo Ty to chudniesz w tempie lawinowym i tak te 3 kilo zgubilas raz dwa :) paseczkikropeczki-gratujeszon moja droga z powodu utraty kolejnyh kilogrmow :)Ja z moimi wciaz walcze i nagorsze jest to ze w teorii to ja jestem mistrzynia a z praktyka to juz u mnie duzo gorzej. Widze ze wypijasz mnosto herbaty podobnie jak ja tyle ze ja wlasnie czerwona z grejfrutem bo zielonej to juz tyle wypilam ze nie mam sily na więcej:p malaczarna -no i na co sie w koncu skusilas?Byl cukierek czy ciacho? Bo ja zaliczylam ciacho i teraz bycze sie jak foka w lozku bo po treningu jestem padnieta totanie koronka-nie zagladaj Gwiazdo tyle do lodowki tylko lepiej zajrzyj tutaj :)

jestem jestem u mnie dzisiaj wzorowo. wieczorny apetyt zniszczylam opijajac sie woda i herbata :-) dzisiaj treningu nie bylo za to przez 3 godz latalam po sklepach

poza tym waga mi sie zepsula wiec przez jakis czas nie bede siw wazyc a moze to i lepiej....

KORONKO -no wage masz super wiec w Twoim przypadku ten brak wagi to moze i lepiej :p Mnie mazy sie Twoja waga a tu widzisz .... dzien za dniem wtopa i nawet jakos nie mam sily zejsc na dol tej herbaty sobie zrobic ;/;/ Ale zaraz ma byc horror n jedynce to spelzne na dol i jeszcze psu miesko poobieram bo on nie moze z koscmi wiec czeka na mnie tylko 5 kilo miecha niezle co ??? Ale najfajniejsze to to ze odpisalas bo nie lubie sie czuc jakbym pisala do sciany i taka wymiana zdan to powiem Ci ze dziala na mnie uskrzydlajaco i zaczyna mi sie chciec wszystkiego :) Na razie to jednak musze zrzucic te 6 kilo , wyrzebic sie ujedrnic i zredukowac cellulit na tyle ud bo chyba szlag mnie trafi na miejs cu!!!

Witajcie::) Witajcie ponownie:) Jestemy juz po odwiedzinkach.Moge byc z siebie dumna ani kawalek ciasta,ale musialam cioteczce troszke nalgac,ze mam sraszna zgage,bo caly czas nalegala,zeby cos jesc.Potem pojechalismy do naszych znajomych,ale tam spoko!:Zjadlam 4 oliwki i 2 male kawaleczki sera z plesnia.Wypilam natomiast 2 lampki szampana;(;) Mysle,ze nie bylo tak tragicznie-jak na mnie;D W normalnych okolicznosciach to bym duzo wiecej spalaszowala:P:D:P No to do juterka pa,pa i dabranoc

dosc czesto tu zagladam tylko do tej pory malo pisalam ale obiecuje poprawe :-) tak jak juz pisalam wage mam ok ale tluszczyku tez troche. mam kolezanke ktora wazy 6kg wiecej ode mnie a jest szczuplejsza. najbardziej to zalezy mi na ujedrnieniu ciala. w koncu w tym roku stuknie mi 30 lat a dwie ciaze tez nie ulepszyly mojego ciala. chcialabym wiecej cwiczyc ale od jakiegos czasu spie od 3 do 5 h na dobe i jakos nie starcza mi sil na to. a tak bym chciala w tym roku wyjsc na plaze w bikini

a na cellulit polecam masaz banka chinska. kupilam w aptece za 24zl zestaw. co prawda bolesne to ale skuteczne. przynajmiej w moim przypadku

jak ja pomysle ze po drugiej ciazy tak sie zawzielam i cwiczylam po 3 godz dziennie i do tego dieta az zgubilam 22kg to sie zastanawiam skad ja sily wzielam