Do grudnia odchudzona :)

Sal dziękuję :)

moja waga 70 kg tak jak przypuszczalam ;) takze 10 musze zrzucic do konca pazdzienika a od listopada nastepne 10 czyli 20 kg zbednego obciazenia. Moje sniadanko filet z kurczka ,kawa bez cukru ,i woda ;)) I tak wlasciwie bede podjadala caly dzien ,w koncu bialko wchlania tluszcz;) A jutro cos dodam zeby nie bylo jednoskladniko.

jak widzę wszystkim dobrze idzie ! Chociaż to dopiero początek ale że tak powiem 'w kupie siła '. Trzeba się motywować i osiągać założone cele. 3majcie się:*

jejku jak ja bym warzyła z 70kg to bym ze szczęscia chyba ryczała :P

Hej, zaglądam na chwilkę bo w pracy jestem i kupa roboty;P Ja też mogę dopisać się do listy- waga z 6.08- 75kg, Dziś 72,5kg. Matko jak ja bym chciała dojść do 6 z przodu, nawet gdyby to było 69,9;P a paiętam jak 1,5 roku temu plakałam że 68 ważę...

lista jest???

kiwi na pewno dasz radę, po to tu jesteśmy aby się wspierać :)

dziewczyny odmawiacie sobie na mz wszystkiego co nie dietowo? czy jecie tylko mniej /

hej dziewczyny :) ja również chciałabym do Was dołączyć, co prawda faktyczną dietę zaczne pewnie dopiero od pon, bo teraz na wekendzie nie będę mieć zbytnio ku temu możliwości, w każdym razie będę się ograniczać w miarę możliwości.. :) jakieś 1,5 roku temu odchudzałam się z kafeterią i bardzo fajnie mi to szło, udało mi się zrzucić 10 kg.. niestety 6 kg powróciło :( ale postanowiłam znowu wziąć się za siebie! :) przez wekend zastanowię się nad strategią odchudzania, może najpierw zrobię jakieś 3 diety hardcorowej diety na oczyszczenie a potem już normalnie? muszę to przemyśleć heh :P przy wzroście 177 zaczynam z wagi ok 79 kg :( nigdy nie byłam tak na prawdę szczupła, dlatego nie wiem do jakiej wagi dąże, ale myślę że 66 kg byłoby idealne przy tym wzroście:) na początek jednak moim celem jest osiągnięcie 75 kg, małymi krokami do celu..:) mam nadzieję, że tym razem znowu się uda :)

Przeczytajcie fajny artykuł : http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologi cznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane _przez_kobiety-t585708.html

Witam nowe odchudzaczki. Trzymam sie dzisiaj bardzo dobrze. Co do listy zamieszcze ja w sobote wieczorem. Do soboty godz 12-ta czekam na chetne na wpisanie sie. Zgloszone do tej pory zapisalam. Taka sama procedura bedzie co tydzien.

Cześć dziewczyny. Ja też chętnie do was dołączę. Może razem będzie lepiej mi szło odchudzanie, bo jakoś brakuje mi motywacji. Obecnie ważę 67 kg, chciałabym dobrnąć do 55. Jednak nie jakoś strasznie radykalnie, małymi kroczkami, a skutecznie.

Witam :) Z rana byłam na zakupach i kupiłam buciki do kiecki na wesele :) Pokaże Wam :) kiecka - http://www.bankfotek.pl/image/1306713.jpeg buciki - http://www.bankfotek.pl/image/1306712.jpeg

aneeczkaam ja nie biorę innej opcji pod uwagę:P

Moja waga z dnia 16.08 - 87,4 ;) Jak uda mi się zejść do 80 na 8 września to będę skakać z radości xD

zjadłam dzisiaj na śniadanie pół serka wiejskiego, później wypiłam kawe , około 10 zjadłam 2małe jabłka. Koło 12 zjadłam cały serek wiejski. A przed chwilą garść malin. Mało urozmaicona ta moja dzisiejsza dieta. Ale za chwilę obiad zrobię taki późny ze względu na męża bo po 15 wraca z pracy;) dzisiaj czuje się świetnie ;)

Witam Ja mam wzrost 161 i waga 70 nie wiem czemu z rana tak namotalam he he;))

Macie konto na vitalia.pl ?:) Znalazłam ciekawy przepis ;) Smakowicie wygląda ;d trzeba wypróbować :) http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/diety/dieta/recipe_id/9901

ja sobie kilka dni temu założyłam konto na vitalii. Muszę wypróbować ten przepis :)

może jutro na śniadanie ;)

a to konto jest za free???

ja założyłam i nic nie pisało o opłatach. Pamiętnik też założyłam. Z tego co wiem to płaci się za trenera i diety.. Nie wiem za co wiece długo tam nie siedzę bo jak dla mnie to ciężko w tym się połapać. A jak będę siedziała i tu i tam to więcej przytyje niż mam do zrzucenia :D na vitalie tylko zaglądam czy coś się pojawia ciekawego.

ja założyłam i nic nie pisało o opłatach. Pamiętnik też założyłam. Z tego co wiem to płaci się za trenera i diety.. Nie wiem za co wiece długo tam nie siedzę bo jak dla mnie to ciężko w tym się połapać. A jak będę siedziała i tu i tam to więcej przytyje niż mam do zrzucenia :D na vitalie tylko zaglądam czy coś się pojawia ciekawego.

dziekuje :) fajne sa tam przepisy , tez sobie zaloze

ja tam sobie dwa ciekawe znalazłam i mam je w przepisach na swoim koncie. Jeśli chcesz to zajrzyj. Jestem tam pod takim samym nikiem.

Nie ważyłam się, ale powinno już coś pójść w dół, bo trzymam się cierpliwie- biegam codziennie i nie jem kolacji. :) Ktoś kiedyś pytał- startuję od 62 kg przy 164 cm wzrostu, chciałabym ważyć 57kg. Trzymajcie sie laski!!

O co chodzi z zapisami na listę? Przepraszam, temat tak szybko się rozwinął i jestem nie na bieżąco

Wariatka masz numer gg???Jesli tak to podaj prosze, bo ten lekarz to kretyn. Napisze Ci o leczeniu tego co masz z kregoslupem.

Madusia3 - mam 34955073 , proszę :)

To ja tez prosze na liste.Waga z rana 109,3 kg przy wzroscie 176.