02.01.2013 dieta MŻ

mozna dodac troche jogurtu gestego typu greckiegi i troszke majonezu light

ja też się tych 5 nie trzymam tylko często łączę oba śniadania i jem podwieczorek z kolacją tzn jem raczej 4

tak ja robiłam właśnie tak,że mieszałam grecki z majonezem light,albo sam grecki

Aa nie widze postow ;) moze cos popcham ;p

Dzieki ;) tak sprobuje ;) moze bedzie dobra ;) a bardzo lubie salatke jarzynowa ;) wazne zeby wszystko jest w rozsadnych ilosciach ;)

znowu widzę że ktoś napisał,ale nie widać co...to chyba się robi wtedy jak coraz więcej osób na kafe wchodzi

Wybaczcie ale popycham po znow nie widze postow :/

Czyli nie tylko ja mam ten problem...

pych pych

o mamo lika to już Ci 5 kilosów spadło!!no to gratuluję:)

Jakiś czas temu oglądałam program o dietach i mowa była właśnie o sałatce jarzynowej. W sałatce jarzynowej trzeba uważać na kukurydzę, jest kaloryczna więc lepiej z niej zrezygnować a majonez zastąpić jogurtem naturalnym i dodać łyżeczkę musztardy.

ale mi się dzisiaj nic nie chce,chyba mnie jakies choróbsko bierze.zimno mi i w ogole

o wlasnie musztardę też zawsze dodaję ale niezależnie czy dieta czy nie.

No ;) w koncu po godzinie widze posty ;D WesołaMama, dzieki wielkie ;) 5 kg wydaje mi sie duzo a nie katuje sie i nie glodze ;) mam nadzieje ze polecial juz tez jakis tluszcz a nie tylko woda ;) jeszcze sie nie mierzylam ;) ale w sumie zrobie to dopiero po @ czyli gdzies za ponad tydzien ;) najwazniejsze to nie wrocic do obzarstwa bo zgubie 5 a wroci 15 ;p

lika gratuluj e spadku wagi:) Cwiczysz coś , że taki super wynik?

Cwiczylam przez ten czas raz Skalpel i ze trzy razy z Jillian a teraz poprostu brak mi czasu. Do 16 jestem w pracy a pozniej szkola, obowiazki, Tż ;D

Dziewczyny a skad jestescie ? ;)

Dziewczyny a skad jestescie? ;)

jeju zjadłam kromkę chleba z miodem...ostatkami miodu...i już nie mam nic słodkiego :) a wcześniej obiad taki sam jak wczoraj....i pewnie znowu poległam...

Ja z Dolnego Śląska

Ja okolice Częstochowy:)

Jestem już po obiedzie: kapusniak z kiszonej kapusty. Nie dałam rady dziś ćwiczyć bo za bardzo bolą mnie łydki, uda i dupa.

Wesoła mam ja też dolny sląsk :)

teraz ja popchnę posta. Czemu ktos nie zrobi z tym porządku. Szkoda, bo ja bardzo lubię kafe

a ja Oswiecim ;) praca w cukierni mnie wykonczy ;) tu skubne troche masy, tu jakies okruszki, troszke maku, orzeszka, czekoladki ;p i tak niby slodkiego nie jem ;p dobrze ze juz ide do domu ;p

to konkretniej pod Wrocławiem:)

vkdnvnn popycham tak

lika09 i tak ładnie schudłas ;) ja jestem z centrum Polski

nie wiem czy to dobry sposób ale jak mam ochotę coś zjeść to sięgam po ogórka konserwowego( dobrze że mam duże zapasy)Wczoraj łącznie z tymi na kanapce zjadłam 6.

Sprawdziłam ogórek konserwowy 100 g ma 23 kcal czyli 6*23=138 czyli tyle co jeden cukierek.:)