Zdesperowane i odporne nawet na norweską :/

a jednak się dałaś namówić na tą yerbę :) pisz więc o efektach. Ja od jutra biorę therm line 2 , też będę relacjonować. Jutro też z rana dokonam pomiarów całego ciała. Głowa nie boli i żołądek również. W sumie to ja jem mniej tego tłuszczu niż mi wyszło z obliczeń. Wieczorem wrzucę to co zjadłam do kalkulatora i powiem Ci ile czego zjadłam wczoraj. Dzisiaj w ogóle nie chce mi się jeść więc rano tylko musowo 2 jajka z majonezem i na obiad 2 udka z kurczaka gotowane + 3 różdżki kalafiora surowego, aha i garść słonecznika :). Zaraz sobie dodam koncentratu to wywaru z udek i wypiję pomidorówkę i zakończę na dziś

zacznij od tego, potem kilogray same zaczna spadac http://www.zdrowylink.pl/zdrowie/leczenie-naturalne/oczyszczanie-organizmu/oczyszczenie-watroby

4 dzień diety sie kończy.Jeszcze tylko doba. Po tej yerbie to mam oczy jak 5zł;-P nie wiadomo kiedy spać pójde. Jeszcze dwa ważne ważenia jutro po 4 dniu i w sobote po 5 a póxniej moje ulubione białko i tłuszcz:-). Herbata w smaku dobrawypiłam dwie szklanki, przestała mnie głowa boleć chyba, że to zbieg okoliczności. Gulaa te tabsy , o których mowisz to przede wszystkim termogeniki i trzeba przy nich konkretnie ćwiczyć. Uważaj prosze na secr, jakoś boje sie takich rzeczy ale skoro jestes zdecydowana to czekam na relacje z ich używania może i my sie skusimy nie lilkant? ;-)

Dziewczyny więc mój dzień skończył się następująco 1255 Kcal :D liczone całkowicie uczciwie :) 4 posiłki troche męczące jest liczenie tych wszytskich kcal ale jestem zdeterminowana. Szczerze to odczuwam głód ale zabijam go gorzką :D:D zieloną herbatka i wodą. Dzisiaj niestety nie poćwiczę ponieważ komuś z bloku pekły rury i cały wieżowiec ma odciętą wodę. I tak już jestem zła, że bez kąpieli pójde spać a co dopiero po intensywnych ćwiczeniach ... ehh za to jutro nadrobie :) Hubsa co to ta Yerba ? kuknij na ulotkę czy kobiety w ciąży tez mogą Co do tych tabletek to czekam zniecierpliwością bo mnie jakoś korcą tabletki ide na łatwizne wiem ale takk bardzo chce schudnąć ! Hubsa nie będziesz musiała mnie gonic bo ja nawet za rok z moim 35 % Was nie do gonie :D Czytałam artykuł ten powyżej i fujjj oni każą wypic szklanke oliwy ! szklanke soli i wgl na regeneracje wątroby - moją to by chyba zabiło a woreczka pozbyłam się już dawno laparoskopowo :)

jejq co ja piszde jakie kobiety w ciąży ! chodziło mi o matki karmiące a swoją drogą moge zadać Wam jedno pytanie takie nie o diecie chodzi o powrót miesiączki. bo w grudniu dostałam z powrotem i w styczniu też był szybko dostałam wiem ale po 1 ciąży też jakoś 3 mc i miałam okres no ale od stycznia nie mam juz nic nie wiem czy iść po test ciążowy ale boje sie no kurde ale nie ma szans jak na moje.. może to jakieś zaburzenia hormonalne co myslicie ?

podczas karmienia to zupełnie normalne. Ja do 4 tego miesiąca nie miałam @, potem jak już dostałam to jedną i dopiero następną po znów 2 miesiącach i teraz mam jak w zegarku (czego nigdy w życiu nie miałam). Dobra zabieram się za wklejanie do kalkulatora tego co tam wczoraj zjadłam :) zaraz zdam relacje

Więc wyszło po podsumowaniu coś takiego B: 127,5 g T: 71,9 g W: 39,6 g Błonnik: 11,4 g ogólnie kalorii : 1278 kcal kurde trochę mało tych kalorii... a dzisiaj miałam B: 99 g T: 96,6 g W: 18,9 g Błonnik: 8,7 g ogólnie kalorii: 1305 kcal

a ile chciałabyś żeby było ? myślałam ze jesteś na diecie 1000 kcal

nie no myślę, że 1700 powinnam zjeść

nie za dużo ?? tzn ja tam sie nie znam ale myslałam że 1500 to taki próg maksymalny ! Na jakiej jesteś wgl diecie ? Uwaga mam już wodę więc nie bedzie przerwy z ćwiczeniami :D

no tyle mi wyszło, że muszę zjeść bez ćwiczeń, nawet gdy będę tylko leżeć i pachnieć :P

a ktoś może policzyć ile ja mam takich wolnych kcal :D:D:D bo ja chętnie tez po pachnę ehh za te 1700 kcal i posmierdziec moge :P heh żarcik ale jestem ciekawa jak to ze mną wygląda. JA mogę tylko dodać, że dzisiaj wprowadziłam 3 elemnt ćwiczeń. serie po około 8 min wiec mamy już minut 24 :D Cel 60 minut bez zadyszki :D do tego ćwiczenia dzięki niezawodnym pracom domowym - odkurzanie mycie podłogi wieszanie prania zabawa z dziećmi :) Wiecie może będziecie się śmiać wiadmo twardo nie wchodze na wage , ale bez kitu czuje się lżejsza jak patrzę w lustro to ten mój bebzol nie jest juz jakiś taki tragiczny wciaga się a uczucie głodu które niestety ciągle mi doskwiera ;) już nie działa na mnie tak że ciągle o tym mysle tylko nawet mi się spodobał :D bo wiem, że robie coś wreszcie z celem :D No i w domu się też rroche pozmieniałao ogólnie tryb życia zmieniłam i to jest super he mój synek pewnie by tego nie pochwalał bo na nim sie tez to odbiło :D juz niestety konsekwetnie przed snem musi zbierac zabawki bo i ukłądac je na miejsce a zawsze było takie machnięcie reka i jutro się to zrobie ... a teraz juz nie ma :D Nawet ta wieczorna kąpiel po ćwiczeniach wydaje mi się jakaś inna fajniejsza heheh :D dobra kończe bo i tak pomyślicie ze jakas wariatka ma radoche że się myje :D:D:D:D No i wiecie wierze w Nas zobaczycie :D będziemy wszystkie miały t 50dziesiąt kilka ja ostatnia ale to nic :D

Witajcie dziewczynki:-) lilkant te obliczenia , o których mówiłyśmy z gulaa to do diety ckd aczkolwiek potrzeba kaloryczna wyliczana jest tak samo. Podaj dane to ci oblicze:-)

lilkant nie pomyslimy, ze jestes wariatka:-) Twoje uczucia sa bardzo naturalne i na tym etapie jak nabardziej mile widziane. To znaczy , ze jestes zmotywowana, gotowa do walki, a ponieważ się juz nie opychasz, przestałaś czuc do siebie obrzydzenie i niesmak. Znam to z autopsji i to co czujesz jest bardzo ok. Pewnie masz wrażenie, ze zaczełaś nowy etap w zyciu i słusznie:-) Jesli chodzi o miesiączkę to ja ją miałam dopiero 4 miesiące po porodzie. Być może twój organizm broni się przed dieta własnie w ten sposó ( jak mój) na początku każdej diety znikał na jakis czas a teraz przy tych dietach dostałam go znacznie wcześniej. Nie mniej jednak jeśli masz podejrzenie , że mogła by byc ciąża to wg mnie nie zaszkodzi zrobić test

74 kg 152 cm 120 w biuscie 89 w tali 99 w biodrach 35 % tłuszczu 24 lata cos jeszcze ?

wszystko:-) znajde chwilke to Ci wylicze:-) chcesz samo zapotrzebowanie kaloryczne czy tłuszcz białko też?

No nie wiem jak uważasz i jak masz czas :) Ja się cięsze, że ktoś mi to wgl wyliczy bo ja zawsze byłam noga z maty :) Ja dzisiaj mam w planach 1200 kcal zupke pomidorową z ryżem na obiad jakis owowc na podwieczorek i 3 sznytki chlebka na kolacje no i oczywiście ćwiczenia ::) Kupiłam sobie nawet skakankę ale jakos nie mam czasu na nia a w ciagu dnia he synek nie da mi poskakać.

ale masz cyca :P a teak serio to lecimy z obliczeniami: dzienne zapotrzebowanie kaloryczne waga*24h*1,2 (współczynnik aktywności) 74*24*1,2= 2130 (w przybliżeniu) og tego trzeba odjąć deficyt jakieś 300 kcal to masz 1830 kcal na dzień Hubsa liczy jeszcze suchą masę (ja tego nie robię), no ale jakbyś chciała to mogę wyliczyć i z suchą masą. B: 74*2g= 148g = 592 kcal W: ustalasz na jakim chcesz mieć poziomie np. 50g dziennie 50g = 200 kcal T: 1830-592-200= 1038 kcal musisz dostarczyć z tłuszczu to jest jakieś 115g tłuszczu na dzień

nie możesz ograniczać się do 1200 kcal na dzień, bo to dla Twojego organizmu szok i stres, potem zaczniesz jeść normalniej i bum...Wyczytałam gdzieś, że człowiek jak spożywa mniej kcal to puchnie tak jak te dzieci z afryki. Tak więc te 1800 musisz zjeść nie ma bata

ja muszę znów ustalić sobie jadłospis, bo jednak będę jadła 70 g węgli dziennie, a co mi tam schudnę wolniej, ale bezpieczniej. Wolę się nie bawić w ładowania i ketoze

Kalkulator natomiast po wpisaniu twoich danych z uwzględnieniem leżenia i pachnienia wyliczył Współczynnik BMR 1531.71 Aby utrzymać wagę Kalorie 1838.05 Węglowodany 55% 1010.93kcal = 252.73gram Białko 15%% 275.71kcal = 68.93gram Tluszcz 30% 551.42kcal = 61.27gram

heh Gula ja od dziecka zawsze miałam rozmiar D nawet jak wyżyłam 50 kg :D ale teraz to naprawde utrapienie a szególnie w okresie laktacji... DD jak nic ! 1800 kcal ale ja nigdy nie schudne na diecie 1800 kcal !

elo:-) widzę, że gulcia nie w obliczeniach wyreczyła:-) i bardzo dobrze (ukłon) Ja to chyba licze z innego kalkulatora, według wzorów a nie automatem. Lilkant musi czuc motywacje wiec jeśli nie bawi sie w ckd przynajmniej póki karmi to jesli chce miec ubytek wagi do dalszej wagi to mysle ze zbilansowane 1500kcal nie wiedej ale oczywiście moge sie mylic kochane:-)

miało byc ubytek wagi do dalszej walki;-P mam zdarte literki na klawiaturze i pisze pierdoły wybaczcie:-)

gulaa po stopce widze, że schudłaś w 3 dni prawie 3 kg wow jak ty to robisz. Zdradz mi sekret bo też tak chce:-(

ja właśnie też zwróciłam uwagę na wasze stopki ! Jak to się dzieje, że codziennie ważycie mniej ! kurde nie wytrzymam jutro z rana się zważę :) podejżewam ze albo bedzie 74 albo minimalnie mniej ... nie wiem jak to się dzieje ze gubicie prawie do 1 kg dziennie :) ihih ja myslałam że będę gubić tyle tygodniowo :P Wiecie spróbuje jednak 1200 kcal... zobacze jak mi pójdzie bo narazie jest dobrze głód nie jest tak tragiczny, mała też się "naje" Jeśli będzie coś nie tak to wtedy dołożymy jeszcze jeden posiłek bo teraz jestem na 7 i koniec tylko mma problem z wcelowaniem się kolacji nie udaje się załatwić tą sprawe przed 19 ... a 18 czy 17 dla mnie za wcześnie nie wytrzymam tym bardziej, że w nocy też karmie.

co ja tam wpisałam za glupote :D jestem na 4 posiłkach dziennie nie 7 : sniadanie obiad podwieczorek kolacja :D

hehe a to były te dni kapuściane, dlatego tak waga zeszła :) tym bardziej, że 1 pomiar był po mega imprezie więc waga skoczyła a potem tak jakby wróciła :). Hubsa ja jej tego nie wyliczyłam z automatu tylko też wg wzorów :) ten 2 pomiar jest z automatu. Poza tym ja jej do CKD nie namawiam (dlatego też napisałam, że ustala sobie poziom ww jak chce i te 50g było tylko przykładem. Jak dla niej to ze 130g powinna spożyć)

Ja chudne niespełna kg na 3 dni a dzisiaj był 5 dzień diety a ja zjadłam obiad 3 bartoniki a na koniec ze 3 lampki wina O! od jutra znowu post . Musiałam odreagowac chude dni:-). Gulaa co do ckd i węgli dla lilkant to masz racje Kurde co teraz? weekend na białku a potem kapuscianka? ładnie na niej chudła a ja jakoś opornie. Za stara jestem na diety...:-( zejdzie mi do emerytury żeby osiągnąć 56:-) a wtesy bede wyglądac jak suszona śliwka;-P ;-)

słuchaj i tak już nieźle eksperymentujemy na swoich ciałach. Poczytałam tu i tam i zamierzam zrobić tak: 30 g węgli - 120 kcal 120g białka - 480 kcal i 100g tłuszczu - 900 kcal (będę obstawać bardziej przy zdrowych tłuszczach). razem wychodzi 1500 kcal. Po 2 tygodniach będę zwiększać ww stopniowo dodając inne np ze zbóż. Jesteś chętna?? Jeśli w przeciągu tygodnia nic nie schudnę to przejdę na kapuścianke i tyle. Co Ty na to?