Zdesperowane i odporne nawet na norweską :/

no i

co do diaska? stopko, wroc uff..

Dzieki Gula :) , hubsa he jesteś normalnie nie możliwa :D W tym tygodniu strzez się od słodkiego czy od kfc !! my juz z Gulą cię przypilnujemy na skypie a będę pompki Ci liczyc :P :D Gula ja ćwicze dopiero koło 22 jak juz mam ogarnięte dziecki pokąpane, A jeszcze miałam Wam pisać wczoraj mój mąż byłpełen podziwu obiecałże jak wróci kupi mi orbitek :D Cześć Malena co to za dieta ? Super te diety ! bo ja naprawde umieram jak mam liczyć kalorie :D

ale nie ma kolacji ... hmm ja tez jem 4 posiłki ale z kolacją bo karmie w nocy lunch sobie przerzucę na kolacje :D

Lilka- to jak 1 faza atkinsa, chodzi o ketoze. Zjadlam juz 3 posilki i glodna dalej, no nic pierwsze 2 dni tak juz jest, potem bedzie lepiej.

o jaaaaa .. kurde co ja zrobiłam .... ! słuchacie nie chciało mi się robić obiadu dzisiaj i tak w sklepie pachniał kurczak z rożna to sobie mysle praktycznie grilowany to co on moze miec kcal ... no i kupiłam zjadłam pierś i skrzydełka bez skóry oczywiscie bez ziemniaków z surówką zadowolona z siebie chciałam wpisać sobie (prowadze dzienniczek na gmail-u ile kcal zjadam)ile kcal zjadłam na obiad patrze a tam !!!!!!!!! połowa kurczaka bo tak wyszło by że zjadłam połowe 871 kcal !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! No ręce mi opadły :/ no dzisiaj za nic nie dotrzymam 1200 kcal bo jeszcze wczesniej jadłam sniadanie 166 kcal i banana a do jutra n bank nie wytrzymam ;( ale jestem zła Szczerze ja nie mam pojecia co to ta katoza musze przeczytać w necie

Hej Malena!!! Byłaś już może kiedyś na CKD? jakie efekty?? Ja też dążę do ketozy :P tyle, że na stillmanie. Na razie jestem po 2 galartach drobiowych, pieczeni rzymskiej z jajkiem i zaraz będę jadła jajecznicę z łososiem... umieram z głodu, który zapijam litrami wody :)

lilikant nie panikuj toż to tylko kurczak a nie kebab :) na pocieszenie Ci powiem, że kalorie kaloriom nie równe :P

a właśnie miałam pytać Malena ty już tu u nas chyba witałaś :) pamiętam właśnie jak zachwalałaś Atkinsa :P no i widzisz co nam przyszło teraz same jesteśmy na czymś podobnym. Tylko czy to aby na pewno działa, bo mam mieszane uczucia

Lilkant weź głeboki wdech:-) lepiej tłusto i białkowo niż słodko:-). Olej kalorie. Liczy sie zeby nie było za dużo wegli. Bo mi popadniecie w paranoje. Niech szlag te mięsnie;-P chce m,niej na wadze

Malena ty juz wytrawna w ckd. Metr se musze kupic bo mi gdzies zaginą;-P. W ogóle to jestem dzisiaj taka zła , że późno wróce z pracy i pewnie bedzie el doopa z ćwiczeń. Lubie popadać w skrajności, zumba rządzi;-) ojjjjj ide sie napić yerby bo fiksuje;-) Buziaki laski. Badzie dobrze jak nam sie uda to w końcu wpadniemy w malutka anoreksje HUUURRRRAAA!!!!! ha ha ha widzicie? bije mi! a to wszystko z głodu ;-)

Malena wróbelku ty mój a jak mierzysz, wazysz czy co tam te mięśnie? masa sucha i bla bla?:-D

haha hubsa przez Ciebie do monitora sie ciesze :P Gula dobry artykuł znalazłam : http://www.sfd.pl/ketoza__odchudzanie__warto_!!!-t101278.html 4 l wody paski na ketoze moze byc naprawde super na poczatku maja koniec chyba z karmieniem i jak sie u guli sprawdzi to stillman ja kocham mieso wiec mnie przypasi :) el doopa hehehehehe dobre Hubsa uwielbiam Twoje poczucie humoru :)

Lilkant halo!!! twój link nie chodzi

chodzi tylko musisz go skopiować całego :P

Gulaa tak też poczyniłam i ...klops;-P

Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie chemii typu meizitang to błędne koło i pewne jo-jo. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do picia Ziół Tybetańskich ale tylko oryginalnych. Nigdy tabletki czy proszki typu Alli, Lida itp. Tylko naturalny susz ziołowy. Oraz trochę ruchu to klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo naprawdę. Ja przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń piłam zioła i schudłam tak 16 kilogramów.

no dobra gulaa jednak chodzi;-P choc wcześniej kopiowałam cały link i nie chodziło. Powiem wam ze rózne źródła bardzo różnie podaja.Im wiecej czytam tym jestem głupsza. Na razie warzyw nie jem:P weglowodany w śladowej ilości w siemieniu lnianym i serkach wysokobiałkowych:-)

hubsa ale o co chodzi z tym moim nickiem ?? :D:D wiecie ja tak od nie dawna się zajmuje forum więc się nie smiejce :P Będziecie ze mnie dumna wczoraj z wrzutów sumienia o tego kuraka to do konca dnia nic juz nie jadłam tylko serek wiejski na kolacje i miałam 1340 kcal :) więc nie było takiej tragedi co wiecej nie czułam jakiegoś silnego głodu. Tylkoże mam problem bo mała dostałą jakieś plamki na podbródku i policzku boję sie żeby to skaza znowu nie była (miała skaze króciutko po 2 mc) bo co ja wtedy mam jeść bezbiałkowego i dietetycznego ;/ u nas znowu piękna pogoda a jutro ma być 14 stopni. A wczoraj oglądałam Avatara i nie cwiczyłam .. znowu ehh dzisiaj ćwicze na bank i zaczne od teraz ABS Ajak Wasze ćwiczenia ? Gula jak sie trzymasz na diecie ?

Lilkant nie z nickiem tylko z linkiem;-) i już jest wszystko ok:-). Przebiałkowałaś małą:-) musisz troche ograniczyć białko bo inaczej z czasem małej bedzie sie ulewac i brzuszek ją bedzie bolał :-( Jeśli chodzi u mnie o ćwiczenia to tak jak wcześniej pisałam el doopa. Wróciłam do domu o 20 a nie było mnie w nim od 6.30. Jak przyszłam do domu nie wiedziałam za co sie najpierw zabrac. Najchetniej to lutnęłabym sie tak jak stałam w przedpokoju do wyrka:-(. zaliczyłam kapiel, prasowanko na dziś i ugotowałąm wczoraj obiad na dzisiaj. Potem myslałam ze z rodzina obejrze avatara ale film mi sie urwał;-). licze, że dzisiaj bede w domu o przyzwoitej porze i póki jeszcze bede funkcjonowac to zaczne od a6w a potem dla rozluxnienia moja zumbe. W sobote będe się ważyć. Będzie to pełne 5 dni diety, zobaczymyu czy cos drgneło a potem oczywiście w poniedziałek tak jak to ustaliłyśmy.

Hubsie chodziło o to, że Twój link o ketozie nie chodzi, ale już chyba na niego weszła :). Ja się czuję dobrze :P co prawda dopiero 2 dzień, a ja już marzę, by zjeść coś z warzywami, chociaż w śladowych ilościach, bo przez to mięso i białko i jestem bardzo ograniczona. A tak to bym sobie zjadła np kurczaka na parze ze szpinakiem lub pieczarkami... no nic pocieszam się, że to tylko 7 dni i motywuję starym zdjęciem na którym ważyłam 53 kilo :). Ja postanowiłam nie ważyć się codziennie, bo jak widzę, że waga stoi albo lekko idzie w górę to panikuję i zaraz mam ochotę coś zjeść, bo w końcu jak nie widać efektów to po co się głodzić :). Dziś stanęłam ostatni raz na wagę, a potem dopiero w poniedziałek rano. Tak więc miałam 63,9 :) jupi!! To mnie zmotywowało do działania. Wczoraj był 1,5 h spacer z córcią i 10 min buns oraz 10min abs z mel b, ale chyba muszę poszukać innych ćwiczeń dla siebie na brzuch bo ja nie umiem tak robić jak oni od 2:30 bo zaraz albo lecę do tyłu albo muszę siedzieć

Hubsa a jak efekty po Ewce? Ile razy z nią ćwiczyłaś i czy widać jakąś różnicę, bo jak tak to i ja się zmuszę :) a Ty robisz skalpel czy killera?

gulaa robie skalpel. jakie efekty hmmmmm cholerny ból miesni, zarysowane łydki, że tak powiem jestem rozciągnieta i jakby bardziej sprawna. Ćwicze z nia jakieś 1,5 tygodnia. Uda też jaby twardsze, z resztą skalpel to przewaga cwiczen na uda i pośladki. Jakby lepiej ale dla mnie te cwiczenia są za mało dynamiczne. Wiem ze na tym wic polega zeby trzymac mięsnie na maksimum ale juz po 15 minutach umieram, choc walcze. Od dzis planuje sie z nia pozegnać. Czytałąm na innych forach o efektach a6w i jestem pod wrazeniem. Podejmuje wyzwanie:-). Gulaa piekny efekt , wychodzi z tego, że bedziesz chudła jak w przepisie 7 kg w 7 dni. Życze ci tego. Bede śledzic twoje rezultaty i moze od przyszłego poniedziałku tak powalcze. Ale nie jesz samego drobiu prawda? tłusto i mięsnie?

na tym stillmanie to niby powinno się jeść chude mięso tylko. Ja tego aż tak nie przestrzegam, bo bym padła. Jem jajka na margarynie, kiełbasy, mięso mielone, więc całkowicie tłuszczu nie odrzuciłam. Następne wyniki podam w poniedziałek dopiero :). Co do a6w robiłam. Na 5 dniu się poddałam, bo nie dałam rady robić od razu 3 serii pod rząd. jakby można było to robić np w 3 seriach, ale rano po południu i wieczorem, to może bym się nie poddała. Nie chce mi się w 30 dniu siedzieć nad tym pół h :)

dzisiejszy trening spacerowy za mna :). Pokonałam 10km w 1,5 h - jestem z siebie dumna!!! Wieczorkiem jakis abs + posladki Mel B (dają niezłego kopa) i może jak starczy czasu i sił to skalpel

hej dziewczyny. dzisiaj w końcu wróciłam z pracy jak człowiek i są tego efekty . Pierwsza seria a6w za mna i godzina zumby. od razu czuje się psychicznie lepiej. Gulaa ja sciągnełam a6w na komórke ( mam androida ale pewnie na inne telefony są tez . świetny program. Masz eozplanowany każy z 6 dni . Ile każdego snia seri i powtórzen. Zrobisz cykl i program ci odhacza ze zaliczone. W pierwszym dniu robisz jedną serie z powtórzeniami ( zależy os cwiczenia 6 albo 12. To zajmuje tylko 5 minut. w drugi dzien juz 15 minut dwie serie i powtórzenia i td. W sumie to nie wiem ile to sie powinno ćwiczyc i czy potem dochodzi do tego ze po 6 dniach robie w 7 dniu ćwiczenia z 6 dni? wtedy to wyjdzie pół godziny. Musze sie wczytac w temat

widziałam ten program chyba się nazywa caynax a6w. tutaj masz harmonogram http://a6weidera.pl/harmonogram.html dzisiaj był lajt bo miałaś tylko jedną serie po 6 powtórzeń, a poczekaj aż będą 3 serie po 20 powtórzeń :)

hej laski no już kumam heh źle przeczytałam :D a6w to normalna 6stka Waidera tak o któej wczesniej pisałyśmy Gulla ? Słuchaj dobre ćwiczenia na abs masz tu : http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY naprawde fajnie się to ćwiczy z początku robiłąm nie dokónca teraz juz normalnie pełne 8 min . ja dzisiaj chodziłam od 14 i koło 18 wróciłam :) chodziłam przez pagórki goniłam z wózkiem synka zmachałam sie troche :) wieczorkiem abs i jakieś cardio . Skalpel nie jest dla mnie własnie wczesniej pisałam, ze jak dla mnie za mało energicznie raz nudze się dwa bolą mnie kolana. wiecie ze ja coraz mniej czuje się głodna ... powaznie nie jem duzo pije umiarkowanie ale bez kitu nie czuje głodu :) Moja mama mi mówila, że najgorsze sa pierwsze 2 tygodnie potem żołądek się kurczy i przyzwyczja do mniejszych porcji i się zgadza. Gula super, fajnie że waga idzie w dół nic nie daje takiego kopa własnie jak waga w dół :) Hubsa bedziesz miała łydki ze stali :D

Lilkant, wolałabym miec doope ze stali ;-) harmonogram juz namierzyłam wczesniej ale pieknie dziekuje, w sumie wystarczyło przeciągnąc palcem po komórce i harmonogram byl;P na 42 dni. Już widze jak wytrzymam te 42 dni;-) Gulaa kusisz ważeniem...ale boje sie rozczarowań wiec moze odpuszcze do piątku. Lilkant no tak to sie dzieje, widze ze kazda od tego tygodnia z wielkim zapałem zaczeła. ciekawe czy ta 6 mi pomoze na brzuch choc pewnie przydałby sie skalpel, troche naddatku skóry jest:-(. Ey ćwiczenia bo młode jestescie ja chirurgia plastyczna;P bede miec szybciej efekty a co;-P ;-)

Jeśli chodzi o skalpel to tez już myślałam o tym w różnych wariantach (pomniejszenie piersi, odssysanie tłuszczy, redukcja skóry własnie,myslałam nawet o róznych wariantach pomnijeszeniu żołądka jakies balony bajpasy krazki ) trochę się w tym temacie zagłębiłam i powiem Ci że te zabiegi są dosyć drogie przynajmniej u nas w kuj.pom Ale jak bedziesz regularnie ćwiczyć i np kremowac to skóra nie powinna byc zwiodczała