Nigdy nie jest za późno

Gosciu kim jestes? Moje menu dzisiejsze podobne do wczorajszego,jak narazie nic poza planem ,na kolacje zmiksowalam kostke chudego twarogu z puszka tunczyka i cebulka ...pycha zostalo jeszcze na jutro. Dziewczyny a u Was jak dietkowanie?

Mało coś się udzielacie dziewczyny:( Tylko Ela:) Tak pięknie mnie motywowałyście... czekam na więcej:)! Dzisiaj już nie cierpiałam z powodu @:)! Z diety nic ciekawego (co może być ciekawego:)! Rano jogurt, kawa. w południe kawałek karkówki z zieleniną i wieczorem wspomnienia, że coś jadłam:)! Jedno mnie cieszy..jestem na diecie:)! Pozdrawiam:)!

Powodzenia Dziewczyny :-)

inga72 ładny spadek wagi witaj :) napisz co jadasz jak to nie tajemnica. Dziś weszłam na wagę orientacyjnie i co.... ponad 120 kg załamka :( chyba wpadnę w jakąś depresje ,stosuje dietę i nic zastanawiam się na co?po co? dla kogo? Powinnam się do tego przyzwyczaić ,bo całe życie walczę z tym balastem raz chudnę ,to znów tyję a im dalej w las tym jest gorzej:( W poniedziałek oficjalne ważenie zobaczę jak to będzie wyglądać. Wzięłam się za pieczenie chlebka na którym kiedyś schudłam dość sporo ale pracowałam a teraz nie .Podaje przepis może któraś z Was skorzysta 200 g otrębów owsianych ,6 łyżek pszennych wymieszać je razem łyżką ,1 łyżeczka proszku do pieczenia można dodać drożdże .Do tego czasami dodaje kminek ,czosnek .Dzisiaj dodałam trochę ziaren posolić to trochę ja nie sole .Wbić do tego 5 żółtek albo 4 zależy jakie są jajka i duży jogurt naturalny ,wszystko wymieszać i zostawić na chwilę żeby otręby zmiękły. Z białek ubić pianę i wszystko razem wymieszać i upiec. Piekę w keksówce chlebek za bardzo nie wyrośnie ja mam silikonową ,więc nie wykładam ,jęśli macie inna wyłożyć papierem nie smarować ,bo przywrze do spodu .

lilaa77777,dietetycznaona,werer,alexia1971,grosia1,cbadef,Mel RL,alexia1971,maria 1958,Szeroki Punkt Widzenia,zosia2829 gdzie sie podziałyście dziewczyny? może już takie laski jesteście że nie potrzebujecie tu zaglądać :),no cóż będę sama z sobą pisać :(.Jutro ważenie u mnie sama jestem ciekawa co waga wskaże ,dzisiejszy dzień jak na razie przebiega wzorcowo :)pozdrawiam wszystkie lasencje :)

Witajcie dziewczyny;-)Helloo;-)jest tu kto?Elizabetko witaj,ostatnio jakoś mało czasu miałam na zaglądanie tutaj;-)ale jestem i podpatruję co u WAs?

dziewczyny dolaczam do was,wlasciwie nie wiem ile waze ale pewno z 65kg/źaze sie jutro/a mam 166cm.kiedys jak rzucalam palenie to z 58 przytylam do 73 ale w 3 miesiace schudlam do 55 kg.niestety to bylo 5 kat temu i teraz zmow zrzucam i tak troche zapobiegawczo a troche bo chce ladnie wygladac na lato.nie pale juz 2 dzien i jutro dieta!ja to robie dosc rystrykcyjnie bo nic nie jem od godziny 16,rano jem platki owsiane jeczmi.,itp. Na mleku pol na pol z woda,obiad dowolne warzywa plat ryby na parze,pol udka bez skory ryz,kolacja 2 male kromki chleba razowego z chuda wedlina badz twarogiem,w trakcie dnia pije jak mnie ssie siemie lniane mielone na wodzie badz zlyzka mleka,lub kawe zbozowa/moze byc ze slodzikiem/lykam witaminer ,beta-karoten,magnez do wszystkiego sypie otreby i pije duzo wody mineralnej.po kilku dniach zaczynam cwiczenia glownie na brzuch/mam tabele z wyborczej/bo z nim mam duze problemy,staram sie tez podnieśc posladli.polecam,ostatnio super wlosy cera itp. Juz po msc.odpowiem na pyt,

tylko ostzegam ze na moja odp. Trzeba czekac z 20minut bo pisze z tel. I musze wyswietlac bezposrednio i to dlugo trwa,kiedys moglam pisac od razu,nie wiem wina google,kafe czy co...nie wie ktoras?tematu wcale nie moge zalozyc. A odnosnie odchudzania tak w ogole to najwiekszy problem z tym brzuchem,reszta by mogla byc...

Jestem:-)! Teraz mam zoladkowke:-)! Normalnie gorzej e mna jak z niemowlakiem..ze tez moj maz to wytrzymuje.:-) Dieta trwa..trzymam sie mocno:-)! Czytam Was jak tylko sa nowe wpisy:-)

Wyzej to ja. Nie wiem dlaczgo wylecial mi nick:-(

zolodkowka nie zazdroszcze,ale chyc wtedy z dieta nie ma problemow...tylko trzeba duzo pic bo mozna sie odwodnic.

Witam z ranka :) anetttu31 witaj wśród nas i zdawaj relacje jak Ci idzie :) lilaa77777 a jak tam twoje spadki wagowe :) Mel LR współczuję choroby zdrowiej szybciutko i wracaj do dietki :) Moja waga wróciła do wagi sprzed tygodnia ,dobre i to bo skoki w minionym tygodniu miałam okropne :).Mam zamiar dzisiaj kupić sobie jakieś nasionka na kiełki będę sama sobie je robić ,tylko nie wiem jakie są najlepsze smakowo ,może któraś z Was potrafi mi doradzić ,rzeżuchy nie znoszę przez jej zapach .Pozdrawiam gorąco i życzę samozaparcia :)

https://www.facebook.com/KatarzynaGurbacka/app_427089034046612 znalazłam fajną stronkę popatrzcie sobie

Cześć ,ja tez z nadwaga. Moge do was dołàczyc?pozdrawiam

Mika55 zapraszamy rozgość się ; )

Witajcie kochaniutkie;-)Dziś taka ładna u mnie pogoda jak na wiosnę...aż chce sie żyć;-)Elizabetka51 waga pomalutku leci w dół,kilka ostatnich dni trzymałam się zasad,tylko wczoraj trochę gorzej bo rodzinka;-)obiadek...ale dałam radę;-).Dziewczyny może któraś z Was się orientuje,czy będąc na diecie można pić sok pomidorowy,bo mam tak wielką ochotę,że aż język mi wisi na brodzie...ehh....Widzę,że nowe koleżanki do nas dołączaja....witamy w naszych skromnych progach;-)Piszcie dziewczyny;-)niech moc będzie w nas!!;-)

Sok pomidorowy Pijąc 100% Sok z Pomidorów uzupełniamy niedobory witamin i minerałów. Jest to szczególnie ważne w okresie zimowym, kiedy nie mamy dostępu do świeżych warzyw i owoców. Witamina A i B poprawia ogólną odporność organizmu i opóźnia procesy starzenia. Natomiast bogactwo witaminy C pozwala skutecznie obronić się przed infekcjami, a także przyśpiesza gojenie się ran. Pomidory zawierają także kwas foliowy szczególnie polecany kobietom w ciąży. Podobnie jak żelazo i magnez, które pozwalają utrzymać prawidłowy poziom hemoglobiny we krwi. Systematyczne picie 100% wzbogaci naszą dietę także o niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu minerały, takie jak sód, wapń, fosfor, miedź, cynk i mangan. Buteleczka 100% Soku z Pomidorów Smaki Victorii jest zalecana także dla sportowców, osób odwodnionych i po znacznym wysiłku fizycznym. Sok Victorii Cymes pozwala, bowiem na uzupełnienie elektrolitów, dzięki czemu szybko i skutecznie gasi pragnienie. lilaa77777 możesz spokojnie a nawet wskazane:)

Tak mnie naszło na ten sok,że coś okropnego....;-)a co u Ciebie Elu?

lilaa77777 u mnie nic ciekawego :) właśnie gotuję obiad małżowi i chyba zjem to samo pomidorowa z ryżem nie chce mi sie jakoś lecieć na dwa garnki :),więc dzisiaj u mnie może być słabo z dietką .Obiecuję że chociaż się postaram :)

Ja też dzisiaj mam pomidorówkę,ale ja bez ryżu tylko sama woda do tego dodam poskubanego ugotowanego kurczaczka będzie bardziej syta...;-)

a ja dzis 2 kromki razowego z twarogiem ,a na obiad 2 skrzydelka na parze pol torebki ryzu brazowego,tez kupie sok pomidorowy a jutro robie jogurt domowej roboty z internetu.napisze jak sie zwaze trzeba wiedziec na czym stoje...zycze wszystkim duuzych spadkow!moze troche zmienilam swoje pseudo,nie chcialo mi sie szukac.niestety zasypiam o4,bo bezsennosc i sniadanie jem z budzikiem bo o 16 juz nic...

Choć kilka dni mnie nie było nie zapomniałam o Was i dziękuję za pamięć. Niestety nie mam się czym pochwalić. Dietę wprawdzie trzymam ale codziennie jem słodycze. Nie mogę się opanować, diabeł mnie opętał czy co?:D

DietetycznaOna czyżby brak silnej woli kochana?;-)A ja nie jem słodyczy za wyjątkiem owoców...narazie mnie nie ciągnie,choć był czas,że wieczorem potrafiłam wtrząchnąć całą truskawkową czekoladę popijając mlekiem;-)mąż mówił,że mam jakieś dziwne zwyczaje....a teraz jest ok!

Witam wieczorkiem :) anettu31 moim skromnym zdaniem powinnaś jeść 4 ,5 posiłków a zamiast skrzydełek zrób sobie pierś z kurczaka albo indyka:) dietetycznaona zamiast słodyczy może zjedz parę migdałów dobre na kości i parę rodzynek ja na szczęście nie mam problemu ze słodkim dla mogłyby nie istnieć :) lilaa77777 i tak trzymaj słodycze są beee:) U mnie dziś dietkowo ,oprócz obiadu zjadłam zupę pomidorową z ryżem ,na kolację jajko i masę warzyw :)

wiem,ze skrzydelka gorsze,ale u nas jest maly wybor-male miasto.ale z migdalami super pomysl,tylko trzeba sie powstrzymywac,by nie za duzo zjesc:)a od jutra gotuje ta owsianke bo bardzo dobrze dziala na wlosy i cere/sprawdzalam!/i zaczynam cwiczenia.wieczory sa najgorsze bo i te palenie rzucilam i glodna i spac nie moge.wreszcie sie zwazylam-64,ale waga kiepska i jutro na dobrej przybedzie pare kg.a wy cwiczycie?pogoda taka ze z lozka nie chce sie wstawac,a ja nawet nie pracuje i ruchu malo,chyba jutro zaczne sprzatac caly dom-podwojny pożytek.trzymajcie sie dzielnie,a latem bedziemy wygladac slicznie!chce schudnac chociaz do 57 w 3 msc.a facet za granica ,wlasciwie nie wiem czy dalej jestesmy razem,ale jak w razie przyjedzie milobybylo ladnie wygladac...

Witajcie chętnie dołącze, mam nadzieję, że będziemy razem trwać w postanowieniach, tak brakuje mi jakiegoś tematu, gdzie mogłabym się wygadać i znaleźć osoby o podobnych problemach... wiele razy się odchudzałam i wiele razy rezygnowałam miałam kilka sukcesów w odchudzaniu, udało mi się schudnąć i 25 raz i 30 kg drugi raz ale za każdym razem wszystko wróciło, więc żyję sobie tak chudnąc i tyjąc a ogólny bilans wychodzi na zero tym razem postanowiłam po raz ostatni spróbować , mam 32 lata i w ostatnim roku tylko tyłam w zastraszającym tempie, biorę leki psychotropowe bo muszę i może to jest przyczyną, bo bardzo wzmagają apetyt, niestety choroba tego wymaga i bez leków się nie obejdzie w tej chwili ważę aż 114 kg ale mam motywację aby coś wreszcie z tym zrobić, mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona, dziś mam trochę różnych spraw odezwę się później i może uda mi się dziś utworzyć stały nick

witam!mam nadzieje ze uda sie nam wspolnie schudnac.napisz pozniej cos wiecej o sobie:)

Lilka masz rację, pod tym względem zero silnej woli bo uwielbiam wszystko co słodkie a po drugie słodyczami zajadam stresy. Mam niestety trochę problemów. Taka...to prawda takie leki zwiększają apetyt, trzeba znależć sposób ja jego oszukanie. Wszystkim miłego dnia życzę wierząc, że dziś nie zgrzeszę.

Hej dziewczynki, no i sie zważyłam-103,7 ale w styczniu bylo prawie 108 wiec dieta dziala:).Chcialabym zobaczyc na swieta ,ósemke z przodu, a pozniej miejmy nadzieje ze bedzie juz cieplo i latwiej gubic wage. Trzymajcie sie cieplutko.

Witam nową laseczkę :) zosia2829 z tego co czytam o Tobie jesteśmy podobne :) ciągle walczymy tylko Ty młodsza i lżejsza :) gratulację spadku od stycznia sporo schudłaś brawo . dietetycznaona wszystko jest w naszej główce :) spróbuj parę rodzynek i żuj może pomalutku przejdzie ochota na słodkie:) anetttu31 Ty jedz więcej posiłków masz mało do zgubienia będzie dobrze :) Mel jak zdrówko ? mam nadzieję że już lepiej :) U mnie dietkowo na śniadanko bułka grahamka i serek ,obiad pure marchewkowe ,pieczarki i kurczak , dwie naktarynki na kolację jeszcze nie wie ....myślę cały czas :) pozdrowionka