przyjazne odchudzanie cz.2

Hej dzięki dziewczyny... w piątek chciałabym dopisać się do tabelki z gigantycznym + :D wypiłąm wczoraj gorący kubek i zjadłam za dużo kawałków chleba stąd ten kac. Słodkiego nic nie miałam... a w życiu nie zaprzepaszczę szansy na ładny wygląd i zdrowe życie. Nawet Ewa rano dzwoniła... ma rację... za bardzo chce i postanowiłam przystopować a kolację będę zjadać do godz 19-stej. Jak nie będę zrzucać kg na tydzień to nic się nie stanie przecież. Powoli myśle, że osiągnę swój cel a jak nie to trudno- nieskromnie napiszę, że i tak już dużo zdołałam więc jedyne co to utrzymywać wagę i cieszyć się lub tracić choćby pół kg tygodniowo. Trzeba wierzyć, zawsze. Dziękuje za wsparcie. Na śniadanie zjadłam dwa gotowane jajka z chrzanem i 4 kromki lekkiego pieczywa (Sonko)

O kurde to Ci brat pojechal... ja widzialam Twoje zdjecia i bardzo ladnie wygladasz. :) nie przejmuj sie , to zazdrosc. Tez pewnie by chcial zeby jego zonka tak wygladala. :) :p wybacz ale do anorektyczki Ci jeszcze daleko, a Ty rozsadna jestes i na pewno nie doprowadzisz sie do takiego stanu. Poza tym jak sie je to sie nie jest anorektykiem, bo anorektyczki nie jedza NIC (moja siostra jest anorektyczka).

Nosz kurde pstow nie dodaje

No i dobrze Kleo tak trzymaj :) Właśnie oglądałam przed chwilą fabryke urody może kojarzycie i tam dietetyczka się wypowiadała , że powinno się jeść jeszcze po 18...i że dużo kobiet robi błąd nie jedząc , że wtedy organizm się uczy i jak wie , że nie dostanie póżniej jedzenia to magazynuje....No i była tam dziewczyna własnie co zaczęła jeść tak jak ta dietetyk jej powiedziała i schudła 5 kg więc chyba coś w tym jest :)

A ja postanowiłam się nie katować jakimiś ciężkimi dietami :) Będe jadła zdrowo i powróce do biegania...:) Mam na to miesiąc ponad bo 27 października jade do Polski w odwiedziny także zobacze się ze znajomymi i rodziną i chce , żeby już efekty były dobrze widoczne myśle, że dam rade cel jest teraz tylko walczyć...:) Weszłam dziś na wage i na chwile pokazało 81 a później przeskoczyło niestety na 82, ale już widocznie jestem blisko , żeby było 81 może jutro zobacze :) Małymi krokami do Celu tak jak pisałaś Kleo :) W końcu nie od razu Rzym zbudowano :)

A u mnie waga stoi :( 70,4 kg i ani drgnie. A nie podjadam

To jest masakra jak się nie podjada a kg nie idą w dół...ale poczekaj jeszcze troche i na pewno będzie mniej, wręcz musi. A ja właśnie sobie zrobiłam kalendarz zostało mi 44 dni do wyjazdu do Polski i zrobiłam sobie taki kalendarz żeby zapisywać kiedy ile przebiegłam niby taka głupia rzecz a mnie jakoś motywuje jak tam sobie zaznacze jakiegoś plusika, że dziś biegałam do tego dystans i w jakim czasie...:) Musze zacisnąć pośladki i wytrwać :) Do tego zdrowe odżywianie i mam nadzieje, że coś z tego będzie :)

slonce masz zainstalowana aplikacje na tel endomondo super sprawa ja uzywam do chodzenia jej. dzis zrovilam z mel b cwicz na brzuch z 10 min dalam rade 7 jestem z sievie dumna. co do kolaxji jest zasada 3 godz przed snem o innej porze bedzie jadl ten co chodzi o 22 a inaczej ten co xhodzi o 1 w nocy...ja jem o 19 a xhodze spac o 22. 0.5 kg na tydz to tez sukces. nam kleo juz malutko zostalo wiec do celu dobijemy

Mi zostalo 10 kg kuzwa i zla jestem bo nawet 0,1 kg mi nie chce spasc :(

Ja ostatnio schudłam ok 3 kilogramów stosując po prostu zdrowe żywienie, 5 razy dziennie, bez pieczywa i węglowodanów zbytnio, oraz 3-4 razy ćwiczenia. Ale nie ukrywam że jest to trochę czasochłonne i trudne czasami. A no i np jako przekąski - soki :)

Słońce najgorzej to wszystkiego sobie odmawiać a potem przychodzi napad apetytu i chłonie się wszystko wraz z kacem moralnym. Wystarczy zmienić pieczywo i mądrze jeść. Fajnie, że zaczęłaś znów biegać. ponad 40 dni do wyjazdu, więc dasz radę zabłysnąć. Efcyk dziwna sprawa z zastojem, ale nie Ty pierwsza. Wiem, doła można złapać, ale drgnię za jakiś czas. Może baterię wyjmij i włóż spowrotem :D No nie wiem Ewa to prawda- mało kg nam zostało, co tam... damy radę przeciez.

Ja 90 ogarnęłam dupsko i jest ok. Jem zdrowo i mądrze jak na razie :D... może morwa mi pomoże bo ja już nie wiem. Jakby któraś była zainteresowana to mam taką http://www.doppelherz.pl/produkty/witaminy-i-mineraly/doppelherz-aktiv-dla-diabetykow-morwa.html

Mam nadzieje ze dam rade ;) wiem wiem 3 godziny przed snem ja zawsze jadłam przed 18 ale wczoraj mi się zdarzyło o 19 ale dopiero kolo 24 szłam spać ;)

Mi jeszcze zostało 20 ....także jeszcze trochę jest może do końca roku się uda zrzucić ;)

Ja mialam razem 24 kg do zrzucenia a przed odchudzaniem nawet nie wyobrazalam sobie 2 kg schudnac. :) takze jestem pelna nadziei ze sie uda :)

ej nie widzę swojego wpisu :(

U mnie waga coś tam ruszyla. Było 72,2 kg teraz 71,3 :-) wczoraj zjadlam dwa ciastka i reddsa żurawinowego wypilam :-D a nie pamiętam kiedy sobie na taki grzeszek pozwolilam. Taki szok bo waga w dol a liczyłam na jakieś 72kg. Damy rade dziewczyny :-) teraz oczekiwanie na szosteczke z przodu :-)

Zazdroszczę tez juz bym chciała 7 z przodu ;) mam nadzieje ze juz nie długo ;)

zapytam pokrótce bo poprzednie mi zniknęło Kleo a ile ty teraz ważysz i przy jakim wzroście

Gratuluje spadkow ;) kurde cos humor mi nie dopisuje dzis :(

Efcyk co się dzieje ? Jest tego jakiś konkretny powód ?

Hej dziewczynki :) Jak dobrze, ze jestescie pelne chceci do walki ze soba I z kg :) Efcyk, twoj organism bierze Cie na przeczekanie, wredota jedna chce Cie poprostu zniechecic do odchudzania ;) Ale nie daj sie :) Slonce jak dobrze, ze wrocilas do biegania, zrezygnowalas z diet ( wiem podpadlam niektorym ;) ) a zamierzasz porostu zdrowo sie odzywiac :) gratuluje oczywiscie tym wszystkim, ktorym jednak waga idzie na dol :) Dziewczyny mnie rozbiera jakies dziadostwo na dobre, katar, leb peka, gardlo boli, nie mam sily na nic, nawet na jedzenie. Zaraz wmusze w siebie kanapke z czosnkiem I cebula zamist owsianki. jak sie lepiej nie poczuje to dzwonie do meza, niech bierze 1/2 dnia urlopu, bo mama "idzie chorowac" - taki mam prykaz ;)

Eva co do aplikacji na tel miałam endomondo na starym tel który się zepsuł teraz mam inna znacznie lepsza bo jak ściąglam endomondo na mój obecny tel to nie szła ;) a ta podlicza mi w sumie ile spalilam kalorii ile przebiegłam także fajnie mieć wgląd :)

No to Czarnula75 oszczędzaj się ;) mleko z miodem i czosnkiem i do łóżeczka się grzać bo taka chorowita nie będziesz w stanie walczyć z kg :)

Niestety na takie luksusy nie moge sobie pozwolic, nie mam zmiennika do dziecka. Meza bede "wzywac na pomoc " w ostatecznosci. jego urlop wole sporzydkowac na inne cele ;)

No chyba ze tak ;) a ja idę biegać napisze później ile przebiegłam ;)

słonce 16 wygladasz na szczupla na fotce

Nie no wlasnie bez powodu. Jedynie ta waga zryta... jezuu juz nie mam sily na to wszystko..://

chyba ze to nie twoje

Efcyk nie doluj sie tak to waga ( wiem, ze nie jest to proste ) juz tak duzo schudlas, dasz rade wiecej. Cierpliwosci :) Izulek co sie dzieje, wszystko w porzadku?